Halsont kan orsakas av allergier, prata eller skrika för mycket, föroreningar eller luftvägsinfektion. Precis som det finns många olika orsaker till ont i halsen, så finns det många behandlingar som kan användas. Om du har tröttnat på halsont finns det många huskurer och receptfria läkemedel som du kan prova.
Steg
Metod 1 av 4: Genom att dricka vätskor
Steg 1. Håll dig hydratiserad
Drick mycket vatten och andra vätskor som är avsedda att fylla på näringsämnen i kroppen. Sportdrycker är vanligtvis ett bra val. Sportsdrycker kan återfukta kroppen snabbt och finns i en mängd läckra smaker.
Att dricka mycket vätska kan också hjälpa till att rensa det tunna slemskiktet eller andra allergener som kan ligga i halsen och orsaka inflammation och smärta
Steg 2. Drick apelsinjuice
Apelsinjuice är rik på vitamin C, som är en antioxidant. C -vitamin är viktigt för friska ben, muskler och blodkärl.
Många tror att vitamin C -tillskott är till hjälp, men det finns inga medicinska studier som visar att C -vitamin faktiskt kan påverka förkylningstiden
Steg 3. Prova varmt te
Kamille te, blandat med lite honung och citron, är ett bra sätt att lugna halsen. Varuhuset säljer också en mängd olika teer speciellt utformade för att behandla halsirritation. De flesta teer är lika effektiva som vanligt kamomillte (med honung och citron).
Steg 4. Drick varm soppa
Kycklingsoppa är ett klassiskt hemhjälpmedel mot halsont. Soppa innehåller många näringsämnen och kan lugna halsen. Satsa på buljongbaserade soppor. Grova soppor kan irritera halsen ännu mer.
Steg 5. Gör en "hot toddy"
För det mesta är det bara att vänta på att halsontet försvinner av sig själv. För en tillfällig lindring av smärtan, prova en varm toddy. Välj en varm dryck som du gillar, till exempel kaffe, te, äppelcider, varm choklad eller bara varmt vatten med citron eller honung. Många människor lägger också till kanel. Det som gör en varm toddy effektiv är alkoholen som sedan tillsätts. Traditionell varm toddy använder whisky, brandy eller rom. Den varma vätskan lugnar halsen. Alkohol kommer att distrahera dig från alla problem.
Steg 6. Prova vitlöksbuljongen
Många tror att vitlök har antiseptiska och antibakteriella egenskaper. Många tror också att vitlök kan hjälpa till att stärka immunsystemet. Även om det inte finns några solida bevis för teorin, finns det många holistiska utövare som förespråkar vitlöksbuljong.
- Skala och krossa 2 vitlöksklyftor. Häll 240 ml kokande vatten. Tillsätt salt för att förbättra smaken.
- Om du föredrar smaken av ingefära framför vitlök, byt gärna ut vitlöken mot ingefära. Ingefära hjälper till att lindra bihålor och hals.
Metod 2 av 4: Med hemmetoder
Steg 1. Gurgla med varmt saltvatten
Lös upp 1 tsk (5 g) salt i 240 ml varmt vatten. Gurgla med saltvatten fyra gånger om dagen. Drick inte, eftersom det snabbt kan få kroppen att bli uttorkad.
- Skölj inte bara saltvattnet i munnen. Var noga med att köra saltvattnet hela vägen till baksidan av din mun och låt saltet göra sitt jobb.
- Gara absorberar all fukt som finns i den inflammerade halsvävnaden. Dåliga bakterier behöver fukt för att leva. Så saltet kommer att lindra inflammation i halsen och attackera källan till problemet.
- Du kan också gurgla med Listerine. Det antiseptiska innehållet i Listerine som är avsett att döda plack och dåliga bakterier i munnen kan också hjälpa till att bekämpa infektioner i halsen. Det kommer att svida först, men du kommer snabbt att må bättre.
Steg 2. Applicera honung och röd chili på halsen
Blanda lite honung och röd chili. Använd en bomullspinne för att applicera blandningen på baksidan av halsen. Röd chili är en naturlig antiinflammatorisk, som kan lindra svullnad i halsen. Honung hjälper de röda chilifibrerna att hålla sig fast på baksidan av halsen.
Steg 3. Gör en väteperoxid munvatten hemma
Väteperoxid kan köpas i vilken närbutik eller apotek som helst. Väteperoxid är ett milt antiseptiskt medel som kan döda de flesta bakterier som irriterar halsen. Häll en flaska full av väteperoxid och blanda den med 1 matsked vatten och lite citronsaft för smak. Lägg det i munnen och sprut det över hela munnen. Se till att lösningen träffar halsen. Spotta ut det efter en minut.
Steg 4. Applicera balsam (ånggnidning) på näsan eller bröstet
De flesta balsam är utformade för att hjälpa till att rensa trängsel i näsan. Mynten i balsam kan också hjälpa till att lindra ont i halsen. Köp balsam i vilken närbutik eller apotek som helst.
Steg 5. Ät marshmallows
Det här kan verka märkligt till en början. I århundraden har människor använt marshmallows för att lindra halsont. Gelatininnehållet i marshmallows täcker baksidan av halsen och skyddar det mot andra irriterande ämnen.
Steg 6. Lugna halsen med en varm kompress
Linda en varm kompress, till exempel en varm värmedyna, varmvattenflaska eller varm våt handduk, på utsidan av halsen. Vi lindrar ofta halsont inifrån, men glömmer att vi också kan hjälpa till att minska smärta och irritation utifrån.
Steg 7. Använd en luftfuktare
En luftfuktare ökar luftfuktigheten. Om halsen är torr och kliande kan en luftfuktare göra dig mer bekväm. Installera en luftfuktare i sovrummet på natten för att hjälpa dig att sova. Längre varma duschar kan också göras. Den fuktiga luften från varmt vatten i badrummet är densamma som den som produceras av en luftfuktare.
Metod 3 av 4: Med receptfria läkemedel
Steg 1. Ta receptfria smärtstillande medel
Acetaminophen, ibuprofen eller naproxen kan användas. Icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID), såsom Advil eller Aleve, kan redan finnas i ditt medicinskåp och kan hjälpa till att lindra svullnad i halsen.
Steg 2. Köp hostasirap
Hostsirap är inte bara för hosta, utan också för de flesta halsproblem. Var medveten om biverkningarna av hostasirap. Många formler orsakar dåsighet. Om du ska arbeta, ska köra bil eller använda tunga maskiner, välj en formel som inte orsakar dåsighet.
Steg 3. Köp en halsantiseptisk spray
De flesta halssprayer innehåller acetaminofen, som bedövar halsen och minskar smärtstillande svullnad.
Steg 4. Prova en halstabletter
Liksom antiseptiska sprayer finns det många "hostgummin" som också innehåller låga doser acetaminofen, vilket kan lindra svullnad och bedöva halsen. Hostgummi finns i en mängd olika smaker och styrkor. Prova några olika typer för att hitta den du gillar bäst. Var noga med att läsa anvisningarna på förpackningen för att ta reda på hur mycket på en dag som kan konsumeras säkert.
Metod 4 av 4: Med försiktighetsåtgärder
Steg 1. Undvik föroreningar och andra allergener
Håll dig inomhus om det är rök ute. Begränsa utomhusaktiviteter under de månader då vanliga allergener, som pollen och ragweed, fyller luften.
Steg 2. Begränsa tal
När man talar kommer luft in genom halsen. Denna extra aktivitet kan ytterligare irritera halsen och göra inflammationen värre.
Steg 3. Välj mat som är lätt att svälja
Prova fryst yoghurt, glass eller popsicles. Det kommer att svalna och rensa halsen samtidigt.
Steg 4. Rök inte
Tjära och cigarettrök kan ytterligare irritera halsväggen. Kontakta din läkare om du ofta har ont i halsen och misstänker att rökning är orsaken. Överväg att sluta röka.
Steg 5. Sök medicinsk hjälp om:
- Konditionen förbättrades inte efter 2 dagar.
- Det finns feber, svullna körtlar eller vita fläckar bildas i halsen. Dessa är alla möjliga tecken på streptokockfaryngit.
- Insidan av halsen är blåsig eller blöder.
- Halsont med buksmärtor. Det kan vara tecken på ett surt uppstötningsproblem.
