Halsont är mycket irriterande och kan ibland klia, vilket gör det svårt för dig att svälja, dricka och prata. Halsont är vanligtvis ett symptom på en bakteriell eller virusinfektion. Emellertid går sjukdomen vanligtvis över av sig själv inom några dagar till några veckor. Samtidigt kan du lindra ont i halsen med saltvatten.
Steg
Metod 1 av 4: Gurgla med saltvatten
Steg 1. Bestäm lösningen som ska användas
De flesta föredrar att blanda 1 tsk bordsalt eller havssalt i 240 ml (ett glas) varmt vatten. Saltet kommer att dra vatten från den svullna vävnaden och tömma det. Om du inte tål smaken, överväg att blanda varmt vatten och 1: 1 äppelcidervinäger. Även om orsaken inte är klar, verkar äppelcidervinäger vara mer effektiv än andra vinäger för att lindra halsont. Syrainnehållet i ättika tros döda bakterier. Ett tredje alternativ är att tillsätta tesked bakpulver till din saltlösning.
Steg 2. Tillsätt honung eller citron för att förbättra smaken
Honung är effektiv som en antibakteriell som är användbar mot bakteriella infektioner. Honung är också användbar för att lugna halsont och förbättra den skarpa smaken av saltvatten. Citron innehåller vitamin C för att öka uthålligheten samt ha antibakteriella och antivirala egenskaper.
Ge inte honung till barn under 2 år. Spädbarn är mottagliga för botulism som kan förorena honung
Steg 3. Gurgla ordentligt
Fördelarna med gurgling kan kännas av både barn och vuxna. Barn bör dock övervakas och säkerställas för att kasta ut saltvattnet så att det inte sväljer det. Om dina barn har svalt lite saltvatten, var inte rädd. Be dem bara ta ett helt glas vatten efteråt.
- Ge lite saltvatten till barn.
- Testa ditt barns gurglande förmåga med vanligt vatten innan du använder saltvatten.
- Sätt saltvattnet i munnen och luta huvudet bakåt. Gör ett "ah" -ljud så att halsen vibrerar. När det gäller barn kan du behöva be dem göra ett "GGGAAAAARRRRGGGGGLLLE" -ljud. Gör detta steg i cirka 30 sekunder.
- Du bör kunna känna vätskan som rör sig runt vibrationerna, ungefär som en bubbla med kokande vatten i halsen.
- Svälj inte saltvatten. Ta ut det och skölj munnen när du är klar.
Steg 4. Gurgla regelbundet under dagen
Frekvensen för din gurgling kan variera beroende på vilken lösning som används.
- Saltvatten bara: en gång i timmen
- Saltvatten och äppelcidervinäger: en gång i timmen
- Saltvatten och bakpulver: varannan timme
Metod 2 av 4: Spraya strupen med saltvatten
Steg 1. Gör en saltlösning
Att göra din egen saltvattenspray är väldigt enkelt. Du behöver inte köpa den i butiken. Du behöver bara en kopp filtrerat vatten och blanda det tills det är helt upplöst.
Steg 2. Tillsätt eterisk olja
En enkel saltvattenlösning kommer att lugna halsen, men eteriska oljor kan påskynda läkningsprocessen. Blanda helt enkelt den eteriska oljan med saltvattenlösningen tills den är jämnt fördelad. Två droppar av följande eteriska oljor kan lindra smärta och bekämpa infektioner som orsakar halsont:
- Mentololja (smärtstillande)
- Eukalyptusolja (antibakteriell, antiviral och antiinflammatorisk)
- Salviaolja (antibakteriell, antiviral och antiinflammatorisk)
Steg 3. Häll alla ingredienser i en sprayflaska
Använd helst en 30 eller 60 ml sprayflaska. Den lilla storleken på flaskan gör det enkelt för dig att bära den hela dagen. Du kan förbereda en sprayflaska hemma och en annan för att resa.
Steg 4. Använd efter behov
När halsen är så ont, ta ut sprayflaskan och använd en liten mängd. Öppna munnen och rikta spetsen mot baksidan av halsen. Spraya en eller två gånger för att lindra halsirritation.
Metod 3 av 4: Användning av andra behandlingar
Steg 1. Använd antibiotika för att behandla bakterieinfektioner
Även om virusinfektioner inte svarar på antibiotika, kan bakteriella infektioner behandlas med dessa läkemedel. Om din läkare diagnostiserar dig med en bakteriell infektion, be om ett recept på antibiotika. Var noga med att ta antibiotika enligt föreskrivet. Sluta inte ta antibiotika förrän de är klara, även om du mår bättre eftersom det gör dig mer mottaglig för komplikationer eller återkommande sjukdom.
Ät yoghurt som innehåller aktiva bakteriekulturer (probiotika) medan du använder antibiotika. Antibiotika kommer att döda friska bakterier i tarmarna samtidigt som de bekämpar sjukdomsframkallande bakterier. Intag av yoghurt som innehåller aktiva probiotiska kulturer kommer att ersätta normala bakterier i tarmen och hjälpa kroppen att bekämpa infektioner
Steg 2. Möt kroppens vätskebehov
Dricksvatten återfuktar inte bara hudens yta i halsen, utan håller också kroppen hydratiserad. Således kan dricksvatten också lindra irritation i vävnaderna. Ett annat sätt att fukta halsen är att öka luftfuktigheten i luften du andas, särskilt om du bor i ett torrt klimat. Köp en luftfuktare eller lägg en skål fylld med vatten i ett rum du använder ofta.
Steg 3. Ät mat som är lätt att svälja
Inte bara är buljonger och soppor lätt att svälja, de är också kända för att öka immunsvaret genom att bromsa immuncellernas rörelse så att de är mer effektiva på jobbet. Om du vill äta ett större utbud av livsmedel, var noga med att välja mat som är mjuk och lätt att svälja:
- Äppelmos
- Perfekt kokt ris eller pasta
- vispat ägg
- Gröt
- Smoothies
- Perfekt kokta bönor och ärtor
Steg 4. Undvik mat som kan irritera halsen
Undvik kryddig mat helt och hållet, eftersom det kommer att göra ont i halsen ännu mer. Definitionen av kryddig här är ganska bred, du kanske inte tror att pepperoni och vitlök är kryddig, men de kan också irritera halsen. Undvik också klibbiga livsmedel som jordnötssmör eller hårda livsmedel som krispiga toast eller kex. Sura livsmedel som läsk och citrusjuice bör också undvikas tills halsen läker.
Steg 5. Tugga maten tills den är mjuk
Skär maten i små bitar med en gaffel och kniv och tugga tills den är mjuk. Tuggning ger också saliv tid att smälta mat, vilket gör det lättare att svälja. Om du har mycket svårt att svälja, överväg att mosa mat i en mixer som ärtor eller kokta morötter till en puré.
Metod 4 av 4: Diagnosticera ont i halsen
Steg 1. Känn igen symptomen på ont i halsen
Det mest uppenbara symptomet på ont i halsen är ont i halsen som blir värre när man sväljer eller talar. Denna smärta kan åtföljas av torrhet och klåda och en hes eller hes röst. Vissa människor kan också uppleva svullnad och smärta i körtlarna i nacken eller käken. Om du fortfarande har dem kan dina tonsiller verka svullna, röda eller ha vita eller pusfyllda fläckar.
Steg 2. Håll utkik efter andra tecken på infektion
De flesta fall av halsont orsakas av en bakteriell eller virusinfektion. Du bör vara uppmärksam på symtom på infektion som kan följa med halsont, inklusive:
- Feber
- Darrande
- Hosta
- Kall
- Nysa
- Kroppssmärta
- Huvudvärk
- Illamående eller kräkningar
Steg 3. Överväg att be en läkare om en diagnos
De flesta fall av halsont klarar av sig själv inom några dagar till en vecka med hembehandlingar. Om din halsont är ganska allvarlig eller inte försvinner, bör du överväga att träffa en läkare och få det kontrollerat. Läkaren kommer att undersöka halsen, lyssna efter andning och kan ta ett prov från halsen för att testa i ett laboratorium. Även om du inte känner smärta när halsprovet tas kan du känna dig lite obekväm eftersom detta kommer att utlösa munkavle -reflexen. Ett prov från halsen kommer att tas till ett laboratorium så att orsaken till infektionen kan fastställas. När orsaken till halsont är känd, viral eller bakteriell, kommer läkaren att ge medicinen.
- Läkemedel som används för att behandla halsont på grund av bakteriella infektioner inkluderar penicillin, amoxicillin och ampicillin.
- Din läkare kan också be dig att få ett fullständigt blodtal eller allergitest.
Steg 4. Vet när du behöver söka akut läkarvård
De flesta fall av halsont tyder inte på ett allvarligt medicinskt tillstånd. Men hos barn bör detta tillstånd alltid kontrolleras av en läkare om det inte förbättras efter att ha druckit ett glas vatten på morgonen. Du bör också omedelbart ringa läkare om ditt barn har svårt att andas eller svälja. Ett udda salivflöde tillsammans med ont i halsen bör också kontrolleras av en läkare så snart som möjligt. Samtidigt kan vuxna bättre förutsäga om de behöver medicinsk hjälp. Du kan vänta hemma i några dagar, men kontakta din läkare omedelbart om du upplever:
- Allvarlig halsont eller halsont i mer än en vecka
- Svårt att svälja
- Svårt att andas
- Svårighet att öppna munnen eller känna smärta i käkleden
- Ledsmärta, särskilt nya
- Ont i öronen
- Utslag
- Feber över 38,3 C
- Blodig slem eller saliv
- Halsont som ofta återkommer
- En klump eller massa i nacken
- Hes röst mer än två veckor
Tips
- Ta den föreskrivna medicinen och följ uppföljningskontroller med din läkare vid behov.
- De flesta människor får ont i halsen genom att dricka varma vätskor, men det är inte alltid fallet. Om du mår bättre efter att ha druckit ljummet vatten eller kallt te, gör det. Kalla drycker kan också vara till hjälp, särskilt om du har feber.
Varning
- Var noga med att träffa en läkare om du inte blir bättre inom 2-3 dagar.
- Ge inte honung till barn yngre än 2 år. Även om det är sällsynt är spädbarnsbotulism en risk eftersom honung ibland innehåller bakteriesporer, medan ett barns immunsystem är omoget.
