Att byta till en annan person är en stärkande självförvandling. Detta kan göras genom att ändra ditt utseende, anta en hälsosam livsstil eller uppnå dina mål. Hur som helst har en annan person en bra personlighet, kan ta hand om sig själv och respekterar sig själv! Ta hand om din fysiska och psykiska hälsa genom att äta en balanserad kost, träna regelbundet och ta regelbunden hudvård. Visa självförtroende och interagera med positiva människor så att du blir en annan person!
Steg
Del 1 av 3: Ändra utseende
Steg 1. Ta hand om din hud regelbundet för att hålla den frisk och glödande
När man träffar någon är en av de saker som ofta övervägs hud. Självförvandling är mycket lättare när din hud är frisk och glödande. För det, ta hand om huden genom att rengöra ansiktet 2 gånger om dagen med tvål. Använd toners, ansiktskräm och scrubs efter hudtyp. Glöm inte att rengöra ditt ansikte genom att ta bort smink innan du går och lägger dig på natten för att hålla huden frisk och mjuk när du vaknar på morgonen.
Om du har hudproblem, kontakta en hudläkare för konsultation. Ibland återvänder huden till en hälsosam glöd helt enkelt genom att använda andra produkter eller konsumera vissa näringsämnen
Steg 2. Vänja dig vid att stå eller sitta upprätt för att förbättra hållningen
Förändringar i kroppsställning gör ett väldigt annorlunda utseende! Se därför till att du alltid räcker ut din kropp, drar axlarna bakåt och slappnar av med armarna vid dina sidor. När du sitter, justera rätt vinkel mellan rygg och lår så att ryggmusklerna inte blir spända.
Rådgör med din läkare eller sjukgymnast om du har problem med att behålla en bra hållning eller har muskelsmärta
Steg 3. Bär kläder som lyfter fram dina styrkor
Detta steg får dig att se bra ut så att du ser ut och känner dig trygg! Välj till exempel en skjortfärg som accentuerar din ögonfärg eller använd stövlar för att få dina ben att se längre ut. Ta reda på vilket mode och vilken stil du gillar genom att passa några kläder. Var inte rädd för att prova något prickigt, till exempel en färgglad blazer, en elegant klänning eller en ny stil med höga klackar.
- Använd kläder som sys i din kroppsstorlek om du vill visa dina kurvor.
- Det vertikala randiga tyget får kroppen att se smal ut, medan den horisontella linjen är användbar för att markera kroppens kurvor.
- Oavsett vad du väljer, bär dina favoritkläder som får dig att se säker ut!
Steg 4. Gör upp ansiktet för att ta reda på hur du ser ut
Om du aldrig sminkat dig eller vill prova ny kosmetika kommer du att se mycket annorlunda ut efter det här. Dra nytta av de kostnadsfria sminkstudierna som finns på webbplatsen för att lära dig om olika sminkstilar och lära känna nya produkter. Även om du inte gillar att sminka dig, har du åtminstone nya färdigheter och känner dig själv bättre.
Se till att du tar hand om din hud så bra som möjligt om du använder kosmetika ofta. Glöm inte att ta bort smink och applicera fuktkräm varje kväll
Steg 5. Style ditt hår med den nya stil du har drömt om
Hår med lugg, markerat eller bob? Gå till frisören och be honom att färga eller klippa håret. Om det behövs, leta upp frisyrinspiration på webbplatsen och skriv ut den så att du kan ta den för att visa din frisör. Förklara stilen eller färgen på håret du vill ha och be honom sedan föreslå den lämpligaste frisyren för dig.
Ditt utseende kan förändras drastiskt genom att ändra din frisyr
Del 2 av 3: Ändra livsstil
Steg 1. Drick minst 1,9 liter vatten om dagen för att hålla dig hydratiserad
Du kan vara en helt annan person om ditt fysiska och psykiska tillstånd alltid är utmärkt genom att dricka vatten efter behov. Dessutom gör en hydratiserad kropp dig mer självsäker. Förbered en dricksflaska fylld med vatten så att den kan drickas när som helst. Ta med vatten när du reser som en påminnelse om att hålla dig hydratiserad!
- Siffran 1,9 liter är bara en uppskattning eftersom allas behov är olika. Drick tillräckligt med vatten för att hålla dig frisk och frisk. Kontakta en läkare eller dietist om du vill konsultera.
- Om du inte gillar vanligt vatten, tillsätt smaken av jordgubbar, gurka, apelsin eller mynta till vattnet för en bättre smak!
- Till en början är det inte lätt att påminna sig själv om att dricka tillräckligt med vatten. Använd verktyg genom att ställa in ett mobiltelefonlarm eller sätta en liten lapp på kylskåpsdörren. Ladda ner en mobilapp för att logga ditt dagliga vattenintag och påminna dig om ditt drickschema.
Steg 2. Vana dig för att borsta tänderna regelbundet så att du kan le sött.
Ett glatt glatt leende är en viktig aspekt när man förvandlas till en helt annan person! Ta dig tid att borsta tänderna varje morgon och kväll. Rengör dessutom mellan dina tänder med tandtråd varje dag. Kontakta tandläkaren en gång om året för att hålla tänderna friska och starka!
Använd vitare tandkräm för att göra ditt leende mer attraktivt
Steg 3. Ät en balanserad kost genom att äta mycket frukt och grönsaker
Kost spelar en viktig roll när du vill vara en annan person. Ät 400-700 gram frukt och grönsaker per dag, proteinrikt kött, fullkorn och friska fetter. Tillämpa en hälsosam livsstil genom att äta mat och dryck efter behov. Begränsa ditt intag av bearbetade livsmedel, men du kan skämma bort dig själv då och då.
- Kontakta en läkare eller dietist om du vill rådgöra om kost.
- Försumma inte ditt matschema eller gå på en kraschdiet för att hålla dig frisk och frisk.
Steg 4. Ta hand om din hälsa genom att träna regelbundet
Motion är fördelaktigt för att upprätthålla fysisk och psykisk hälsa så att du alltid ser bra ut och trygg. Bestäm dig för en fysisk träning som du gillar, till exempel simning, löpning eller yoga. Avsätt tid för att träna 3-5 gånger i veckan, såvida du inte måste hålla dig till ett schema som rekommenderas av en vårdpersonal. Bjud in dina vänner att göra träningen ännu roligare!
Förutom att träna i gymmet finns det många andra sätt att träna hemma
Del 3 av 3: Att bli en säker person och uppnå mål
Steg 1. Säg positiva bekräftelser varje dag för bygga självförtroende.
En av de viktigaste aspekterna för att få dig att sticka ut är självförtroende! Lägg märke till negativa saker som ofta kommer att tänka på och skriv sedan logiska positiva bekräftelser mot dem. Säg positiva bekräftelser högt varje dag. Även om det känns svårt eller besvärligt till en början kan du tro det om du tränar regelbundet.
Exempel på positiva bekräftelser som ofta sägs: "Jag har rätt att vara lycklig", "Jag är smart och jobbar hårt" eller "Jag kan uppnå mina mål"
Steg 2. Ta dig tid att interagera med positiva, stödjande människor
Beteendet hos de människor du möter dagligen påverkar dig starkt. Se till att du interagerar med en person som är positiv och stödjande! Försök att vara en positiv och stödjande person för andra så att de också kommer att förändras!
Skaffa nya vänner om du har svårt att hitta positiva och stödjande människor. Gå med i ett hobbyteam eller community, använd sociala medier eller chatta med människor du inte känner för att få nya vänner
Steg 3. Ha en positiv mental dialog och var självklar för att bygga självförtroende
Du kan bli en annan person genom att visa självförtroende och en bra personlighet. Även om du fortfarande inte är säker nog, försök låtsas eftersom andra inte vet om det! Säg positiva saker för att uppskatta dig själv, ifrågasätt negativa tankar under mental dialog istället för att självförakta dig och var självhävdande i ditt dagliga liv. Interagera med självsäkra människor så att du blir smittad!
Om du saknar självförtroende eller är osäker, kontakta en psykolog, som en rådgivare eller psykolog, för behandling
Steg 4. Sätt upp realistiska mål och arbeta mot att uppnå dem
Vill du uppnå dina mål när det gäller ekonomi, arbete eller privatliv? Ta dig tid att skriva ner vad du vill och sätt sedan uppnåbara mål och vilka steg som måste vidtas. Sätt realistiska mål och fira framgång varje gång du träffar målet!
Du kan sätta långsiktiga eller kortsiktiga mål. I princip kan mål uppnås om du sätter realistiska mål och steg
Tips
- Kom ihåg att det vill vara annorlunda för dig själv, inte för någon annan. Självacceptans är den viktigaste aspekten av detta. Du får en bonus om andra märker att du ändrat dig!
- Förändring sker inte över en natt. Om du konsekvent följer instruktionerna i den här artikeln kommer förändringarna att ses i din attityd och utseende.
