Man som förråder äktenskap är en av de smärtsamma upplevelserna. Även om det är svårt att tänka klart i en prövningstid som denna, måste du tänka noga och förbereda dig för att kunna konfrontera din man ordentligt.
Steg
Metod 1 av 2: Förbered dig på konfrontation
Steg 1. Dölj dina misstankar tills du är säker
Konfrontera inte din man förrän du är helt säker på att han har en affär. Det finns flera anledningar till detta:
- Om du har fel och anklagar honom för att ha ett förhållande kan ditt äktenskap skadas.
- Om du har rätt men inte är säker kan han ljuga och förneka att han gjorde det.
Steg 2. Leta efter bevis
Innan du konfronterar din man måste du vara säker på att han har en affär. Försök att få bevis utan att kränka hans integritet för mycket. Håll utkik så att du kan få information.
- Till exempel, om han kollar sin telefon framför dig, försök att se om han sms: ar en tjej eller inte. Ta reda på om meddelandet som skickats är flirtigt eller olämpligt.
- Försök att ta reda på om det finns en annan doft av parfym på kroppen när han kommer hem eller inte.
- Se om han kommunicerar öppet framför dig eller om han går till en dold plats i huset för att ringa eller sms: a.
- Fortsätt att uppmärksamma historien han berättar och försök att se om det är något inkonsekvent eller inte. Om en person ljuger måste han försöka mycket ihåg lögnen och han kan göra misstaget att upprepa historien om vart han gick. Skriv ner vad han sa till honom så att du kan vara säker på att du inte hade fel när du tror att din man ändrade hans berättelse.
Steg 3. Granska dina bevis
Innan du konfronterar din man, dubbelkolla de bevis som har erhållits och se till att detta bevis är tillräckligt för att förhindra att din man har ett förhållande.
- Baserat på bevisen du får, tänk på vad din man skulle säga för att övertyga dig om att han inte lurar dig.
- Till exempel, om du hittar flera e -postmeddelanden om att han dricker med en kollega och e -postmeddelandena låter flirtiga men du är inte säker på om han har en affär, tänk på om detta och de andra bevisen du har är tillräckligt eller om du ska vänta längre att hitta fler bevis.
Steg 4. Hitta socialt stöd
Du har haft en obehaglig tid trots att du bara misstänkte att din man hade en affär. Defusera dessa negativa känslor genom att prata med en pålitlig vän om dina misstankar innan du konfronterar din man.
Din vän kan ge moraliskt stöd för att hantera stress och kanske kan han eller hon också vägleda dig
Steg 5. Se till att du vet vad du vill om det visar sig att han har en affär
Innan du konfronterar din man, tänk på dina planer om din man erkänner. Detta hjälper dig att hålla fokus och kunna fortsätta diskussionen om frågan istället för att bli för känslomässig. Fråga dig själv om du vill:
- äktenskap slutade?
- äktenskap fixat?
Steg 6. Använd inte alkohol eller droger
Även om det här kan verka som en bra tid att "springa iväg", är det en bra idé att vara i ett klart mentalt tillstånd när du konfronterar din man.
Om du konfronterar honom i ett berusat tillstånd kan du bli oförskämd och inte komma ihåg detaljerna i ditt samtal efteråt. Alkohol och droger förekommer ofta i fall av våld i hemmet
Metod 2 av 2: Få en man att delta i konversation
Steg 1. Försök att vara lugn
Det är lättare sagt än gjort, men gör ditt bästa för att förhindra att saker och ting blir värre. Ingen av er tänker rakt och det här kan vara ett tillfälle för maken att slå igen och lämna. Om du ger honom en chans att fly från detta samtal kan han hinna tänka på en övertygande lögn. Försök därför att vara lugn under samtalet.
- Till exempel kan du säga, "Egentligen är det svårt för mig att säga detta. Men jag var verkligen orolig efter att ha sett några av ditt beteende som verkade som om du hade en affär. Jag ville verkligen prata med dig om detta."
- Om du känner dig känslomässig, försök att ta några djupa andetag och släpp dem.
- Försök att påminna dig själv om att även om smärtan är outhärdlig just nu, med tiden, kommer all känslomässig smärta att läka.
Steg 2. Låt honom inte skylla på dig
Om han försöker flytta fokus för konversationen till dig, till exempel att säga att du är galen eller kränker hans integritet, försök lugnt säga att hans beteende gör dig riktigt orolig och det här samtalet handlar om huruvida han har en affär eller inte.
Försök att vara så rationell och logisk som möjligt och upprepa upprepade gånger att hans beteende gör dig orolig och att du tycker att det är lämpligt att undersöka omfattningen av hans olagliga relation
Steg 3. Fråga honom varför han har en affär
Försök att förstå varför han lurade på dig. Vanligtvis finns det en anledning bakom det. Detta hjälper dig att bestämma om du vill försöka reparera detta förhållande eller om det är dags att släppa det.
Försök att ta reda på om han verkligen ser ärlig ut. Använd dina instinkter. Om det verkar som om han bara säger det du vill höra, var försiktig
Steg 4. Granska vad du vill
Men innan du börjar denna konversation bör du mer eller mindre veta om du vill avsluta förhållandet eller vill fixa det om han erkänner att han har en affär. Efter konversationen, tänk om vad du vill ha baserat på informationen du fick från konversationen.
Till exempel, om han erkänner att han är beroende av sex och ger övertygande bevis och han verkligen vill förbättra förhållandet, kan det vara att du ändrar dig och försöker förbättra förhållandet
Steg 5. Om du har barn, tänk på dina barn
Se till att du konfronterar din man när barnen inte är i närheten. Om du gör det framför dem kan de bli traumatiserade av denna känslomässiga upplevelse.
Om du har svårt att hitta tid borta från barnen, försök att ta ut din man på middag. Men istället för att faktiskt äta istället, hitta en lugn plats där du kan sätta dig ner och prata om saken
Steg 6. Se en parrådgivare
Om du har problem med att diskutera affären med din man, eller om du vill förbättra ditt förhållande, försök att träffa en äktenskapsterapeut som kan hjälpa dig att hantera problemet.
