Ibland är det svårt att be om ursäkt. Anledningen till att folk inte vill be om ursäkt kan vara stolthet eller rädsla. Men relationen till mamman är mycket viktig. Att be om ursäkt till mamma står i proportion till stressen du känner. Innan du ber om ursäkt, tänk efter noga. Planera vad du vill säga. Ber sedan om ursäkt. Ge honom dock tid. Kanske behöver mamma några ögonblick för att acceptera din ursäkt.
Steg
Del 1 av 3: Skapa en ursäkt
Steg 1. Glöm vem som har fel
Ofta ber vi om ursäkt med tvivel eller ilska. Om du inte känner fel kan du tänka att du inte behöver be om ursäkt. Men om du gjorde något fel som skadade din mamma är en ursäkt mycket viktig. Du måste erkänna vad du gjorde för att skada andra. Skyll inte på någon för dina handlingar.
- Kanske känner du att du inte har 100% fel. Detta kan vara sant. Det finns väldigt få situationer i livet som är en persons fel. Externa faktorer kan enkelt påverka beslut och bidra till fel.
- Men ursäkter handlar inte om att ta reda på vem eller vad som var skyldig. En ursäkt tar ansvar för minsta åtgärd. Även om dina fel främst orsakas av andra människor eller situationer, kan det inte förnekas att mamma fortfarande gör ont.
- Anta till exempel att du övertalas av din syster att inte delta i din mors födelsedagsfest. Även om det var din systers idé, kom du fortfarande inte. För det måste du fortfarande vara ansvarig.
Steg 2. Överväg att skriva ett brev
Du behöver inte alltid be om ursäkt en-mot-en. Meningsfulla bokstäver är lika effektiva. I vissa situationer kan bokstäver vara mer effektiva.
- Om du är nervös eller blyg är det mer meningsfullt att skriva ett brev. För att din ursäkt ska vara effektiv måste brevet vara detaljerat och uppriktigt. Om du är orolig för att inte helt kunna uttrycka dina känslor personligen kan det vara ett bättre alternativ att skriva ett brev.
- Bokstäver är också bättre om din mamma tenderar att vara svår att prata med. Om du är orolig för att din mamma ska bli arg och du inte kommer att kunna tala, skicka ett eftertänksamt skrivet brev till henne. Till exempel, om din mamma fortfarande är mycket upprörd över att du inte deltog i hennes födelsedagsfest, kan en en-mot-en-ursäkt förvandlas till ett argument. Bokstäver kan vara ett bättre val av medel. Se till att orden du skriver är lätta att förstå.
Steg 3. Försök att be om ursäkt
Uppriktiga ursäkter tenderar att vara lättare att acceptera. Innan du ber om ursäkt, reflektera över dina handlingar. Detta hjälper dig att förstå varför det du gjorde var fel så att du kan be om ursäkt ordentligt.
- Tänk på varför det du gjorde var fel. Tänk på din roll i misstaget och hur andra skadades av det. Se till att du är redo att erkänna det. Öva på vad du ska säga och var noga med att se till att du accepterar din del av felet.
- Säg till exempel inte: "Förlåt, Sarah övertalade mig att ta mammas bil utan att fråga." Säg istället: "Jag är ledsen, jag tog din bil utan att fråga först." Se till att mamma ser att du vet vad du gjorde var fel.
- Håll ursäkten om orden inte har varit allvarliga från hjärtat. Du kan behöva reflektera och öva ursäkten några gånger. Försök att känna med mamman. Tänk på hur det skulle vara om du var i hans position.
Steg 4. Hitta ett konkret sätt att förbättra
En ursäkt är bara början, inte slutet. Förutom att be om ursäkt måste du visa att du har lärt dig och är villig att förändra. Tänk på ett sätt att visa mamma att du kommer att göra gott för misstaget.
- Ett uttryck för skuld kommer att kännas tomt om du inte visar en vilja att förändra. Tänk på vad du har gjort och skriv ner några saker du kan göra för att se till att samma sak inte händer igen i framtiden.
- Till exempel tar du mammas bil med en vän. Tänk på omständigheterna som ledde till den hänsynslösa handlingen. Kanske den här vännen tenderar att få dig i trubbel. Du kanske drack så att du inte kunde kontrollera dig själv. Du kan säga till din mamma: "Jag kommer att begränsa tiden jag umgås med Sarah, och jag kommer inte att dricka mer. Jag vet att dricka är fel, och jag vet att jag inte borde låta Sarah övertala mig att gör saker som är kränkande."
Del 2 av 3: Att göra en uppriktig ursäkt
Steg 1. Börja med ett uppriktigt uttryck för skuld
Det bästa sättet att be om ursäkt är att börja om från början. Poängen med en ursäkt är att förmedla skuld så du bör göra det utan att tveka. En ursäkt bör börja med något i stil med "Jag är verkligen ledsen för det jag gjorde och gjorde dig illa."
- Kom ihåg att vara uppriktig. Om du inte uppriktigt ber om ursäkt får mamma veta det. Se till att du ber om ursäkt med hänsyn till hans känslor. Fråga dig själv hur han skulle känna i en liknande situation.
- Om du skriver ett brev gäller samma regler. Du kan börja bokstaven med orden "Kära mamma, jag är verkligen ledsen att mina handlingar har skadat dig."
Steg 2. Uttryck beklagande
Ånger måste följa ursäkt. Ånger visar att du har reflekterat över dina misstag och förstår varför dina handlingar var fel. Oavsett om det är i en personlig ursäkt eller i ett brev, bör ett uttryck för ånger följa med "Jag är ledsen".
- Ta ansvar för dina handlingar. Även om du kan förklara situationen som påverkade dina handlingar, gör det inte med avsikt att förneka brott.
- Till exempel kan du säga, "Jag var med och drack den kvällen vi tog mammas bil, och Sarah kan ibland övertyga mig. Men det finns ingen ursäkt för det vi gjorde. Även om jag inte var helt medveten om den natten, borde jag ha visste vad jag gjorde. oacceptabelt."
Steg 3. Erkänn dina känslor
Detta är förmodligen den svåraste delen av att be om ursäkt. Det gör ont att komma ihåg att våra handlingar skadar andra. Detta är dock en av de viktigaste delarna i ursäkt. Mamma kommer att må bättre om hennes känslor erkänns.
Skriv några meningar som uttrycker hur mamman kan må. Uttryck din ånger för att du fick honom att känna så. Till exempel, "Du måste vara väldigt orolig eftersom du inte vet var bilen är. När du fick reda på att jag tog med den kan jag tänka mig att du känner dig lurad och besviken. Jag är säker på att du var stressad hela natten. Jag är verkligen ledsen för att jag fick dig att känna så. Jag gillar det inte när mina handlingar påverkar min mamma så djupt."
Steg 4. Skyll inte på någon
Du ska inte skylla på den andra personen när du ber om ursäkt. På den tiden kanske du inte kan kontrollera dig själv. Du ber dock inte om ursäkt för situationen som föranledde åtgärden. Du ber om ursäkt för din del i det. Kom ihåg detta när du ber om ursäkt.
- Förklara kort och undvik förklaringar som låter som ursäkter.
- Undvik till exempel förklaringar som: "Förlåt, Sarah fick mig att ta mammas bil." Även om dina vänner övertalade dig att göra detta misstag, gjorde du det fortfarande. En mer effektiv ursäkt lyder något i stil med: "Tyvärr, jag kämpade inte mot Sarah och tog mammas bil utan tillstånd."
Steg 5. Be om att bli förlåten
Du bör alltid avsluta en ursäkt med att be om förlåtelse. Detta öppnar dörren till att göra upp. Du kan avsluta med en enkel mening, till exempel: "Jag hoppas att du kan förlåta mig."
Förstå att människor behöver tid att förlåta, särskilt om det innebär ett stort misstag. Var medveten om detta när du ber om ursäkt. Du kan till exempel lägga till något som: "Jag förstår att det kan ta lite tid att komma över det här. Jag kan tänka på det så länge det tar."
Del 3 av 3: Undvik vanliga misstag vid ursäkt
Steg 1. Ge dig själv tid och utrymme, om det behövs
Du kan inte alltid förvänta dig att bli förlåten direkt. Det kan ta tid att förlåta ett stort misstag. Ge mamma den tid hon behöver för att förlåta dig.
- Vet att ordet "förlåt" inte räcker. Om du gjorde ett misstag som kränkte din mors förtroende är en ursäkt bara början på läkningsprocessen.
- Under veckorna som följer, använd inte din ursäkt för att förneka din mors känslor. Han kan fortfarande vara sårad och om han uttrycker det, acceptera det och ha tålamod. Säg inte "jag bad om ursäkt förra veckan. Vad mer vill du ha?"
Steg 2. Använd inte språk som inte speglar en ursäkt
Språk motverkar ibland ursäktens kraft. Så var uppmärksam på det språk du använder. Se till att du inte använder ord eller meningar som får dig att låta som att du argumenterar.
- Ett av de största misstagen är att säga, "Förlåt, men …" Om du känner lust att lägga till "men", motstå lusten. Ber bara om ursäkt för dina handlingar.
- Kom också ihåg att du är ledsen för dina handlingar. Du ber inte om ursäkt för mammas situation eller känslor. Säg inte "jag är ledsen om det jag gjorde upprörde dig." Säg: "Jag är ledsen för att jag gjorde det." Säg inte "jag är ledsen att situationen kom ur kontroll." Säg istället: "Jag är ledsen att jag deltog i den situationen."
Steg 3. Ge mamma utrymme innan du ber om ursäkt, om det behövs
Du kanske vill be om ursäkt snarast. Kom dock ihåg att det här handlar om mamman, inte dig. Om han inte verkar redo att lyssna, vänta några dagar innan du ber om ursäkt.
- Om han verkar väldigt arg kan du be om ursäkt direkt. Om din mamma är väldigt sårad och arg kanske hon inte vill höra din förklaring.
- Vänta dock inte för länge. Att vänta i veckor får dig att verka orolig. Kanske tror din mamma att du inte behöver be om ursäkt. Vänta inte mer än några dagar.
Steg 4. Stöd ursäkten med handling
Ursäkter är ett sätt att nå ett mål, inte ett verkligt mål. Efter att ha sagt att du kan ändra, behåll ditt ord. Visa att du har lärt dig av misstag, inte bara med ord.
- Tänk på varför du gjorde misstaget. Hur ska man undvika att detta händer i framtiden? Tänk på några saker du kan ändra, och sätt dem i verket.
- Anta till exempel att du tog din mammas bil utan tillstånd när du umgicks med oroliga vänner. Du kan begränsa kontakten med vännen. Du kan också berätta för mamma vart du ska och med vem. Försök att respektera hans regler.
