Kokosolja har erkänts som en "super" livsmedelsingrediens och mångsidig produkt. Du kan använda den för olika ändamål, till exempel matlagning, återfuktning av ansiktet, hårkonditionering eller rent av saker. Även om det inte finns många vetenskapliga studier som stöder dess hälsofördelar, skadar det aldrig att försöka använda kokosolja för olika ändamål!
Steg
Metod 1 av 4: Ät kokosolja
Steg 1. Använd kokosolja för att steka, steka eller grilla
På grund av sin höga rökpunkt och milda smak är kokosolja ett bra val för en mängd olika tillagningsmetoder. För stekning eller stekning, använd kokosolja istället för andra fetter (t.ex. smör, olivolja, vegetabilisk olja, etc.) i lika stora proportioner i receptet.
För att rosta grönsaker i kokosolja, smält 1-2 matskedar (15-30 ml) kokosolja (eller den mängd som krävs i receptet) i en liten kastrull på låg värme och häll sedan över grönsakerna på grillplåten. Krydda och rosta grönsakerna enligt ditt valda recept
Steg 2. Tillsätt kokosolja till ditt kaffe, te eller varm chokladdryck
Förbered din favoritdryck som vanligt, tillsätt sedan 1 tsk (5 ml) kokosolja innan du tillsätter grädden eller sötningsmedlet. Temperaturen på den varma drycken smälter oljan snabbt.
- Kokosolja ger en lite fet konsistens (särskilt på dryckens yta) och ger en mjuk smak åt drycken. Om du inte har något emot slutresultatet av drycken, ersätt halva kokosoljan med osaltat smör (eller helt enkelt minska mängden kokosolja, utan andra ingredienser).
- Är det värt ett försök att lägga kokosolja till din varma kopp kaffe på morgonen? Kan vara. Även om det inte är säkert är det möjligt att kokosolja kan ge flera fördelar, inklusive att minska kolesterol, bränna fett, döda skadliga bakterier och förbättra hjärnans funktion.
Steg 3. Tillsätt kokosolja till ditt favoritrecept med smoothie
Blanda bara 1-2 matskedar (15-30 ml) kokosolja med de andra ingredienserna, sedan puré. Kokosolja som fortfarande är härdad eller tjock kan lämna små bitar eller klumpar i drycken. Om du inte gillar det smälter du först oljan på spisen på svag värme, blandar den sedan med de andra ingredienserna innan du blandar.
Kokosolja smakar ännu bättre när den läggs till i ett smoothierecept som använder bananer och tropiska frukter
Steg 4. Använd kokosolja istället för andra oljor för bakning av kakor
Om ditt valda recept kräver en annan flytande olja, till exempel raps eller vegetabilisk olja, använd en motsvarande mängd smält kokosolja. Du kommer förmodligen inte att märka någon skillnad i smak eller konsistens i den sista kakan.
Om du vill ersätta ett annat fett (t.ex. matfett, smör eller margarin) med kokosolja, använd ett förhållande 1: 1 fast kokosolja till ett annat fast fett, men tillsätt bara 75% av receptet. Till exempel, istället för att tillsätta 4 matskedar (60 ml) smör, tillsätt 3 matskedar (45 ml) av kokosoljan och smörblandningen. Det betyder att du måste använda 1,5 msk kokosolja och 1,5 msk smör (ca 23 milliliter)
Steg 5. Häll kokosolja över rostat bröd eller pannkakor istället för smör
När temperaturen närmar sig 24 ° C blir kokosoljan mjukare och lättare att applicera. Vid denna tidpunkt kan du sprida den på muffins eller rostad majs. Kokosolja kan ge en unik smak istället för smör!
Alternativt kan du smälta 1-2 matskedar (15-30 ml) kokosolja och hälla över popcornen
Metod 2 av 4: Återfuktande ansikte
Steg 1. Köp ekologiska jungfru kokosolja produkter som inte har bearbetats med andra ingredienser
Använd kokosolja så naturlig och ren som möjligt. Undvik buteljerade kokosoljeprodukter märkta med "blekt", "hydrerat", "raffinerat" eller "luktfritt". En produkt märkt "kallpressad" är dock ett bra val eftersom det indikerar en naturlig process för utvinning av oljan.
Leta efter kokosolja i butiker som säljer naturlig mat och hälsoprodukter. Vanligtvis säljs kokosolja i glasburkar och visas som en vit gelé eller pasta
Steg 2. Använd 1 matsked (5 ml) kokosolja efter att du tvättat ansiktet
Rengör ansiktet med en mild tvål, skölj med varmt vatten och torka det med en handduk. Ta cirka 1 tsk (5 ml) kokosoljegel och applicera den på pekfingret och långfingrarna, massera sedan in i huden i en cirkelrörelse. Upprepa denna process varje dag.
- Värmen från kroppen kommer att smälta oljan så att den kan absorberas i huden.
- Kokosolja är mer lämplig för torr eller normal hud. Om du har fet hud, välj en annan naturlig produkt, till exempel arganolja eller solrosolja.
Steg 3. Använd smält kokosolja som en återfuktande ansiktsmask
Smält 1 matsked (15 ml) kokosolja på spisen på svag värme, blanda sedan med den mosade bananen och en nypa gurkmeja. Använd fingrarna för att applicera masken på ansiktet, låt den sitta i 15 minuter, skölj med kallt vatten och torka ansiktet med en handduk. Upprepa behandlingen dagligen om så önskas.
Denna mask kan återfukta huden och minska akne. Bananer fungerar för att tillföra fukt, medan gurkmeja innehåller antiinflammatoriska ämnen
Metod 3 av 4: Konditionera hår
Steg 1. Häll 1 matsked (15 ml) fast kokosolja på fingrarna
Om du har kort hår behöver du bara halva oljan. Köp ren, organisk, obearbetad kokosolja med andra ingredienser från en hälsokostbutik för denna behandling.
Förvara oljan i en glasburk vid en temperatur under 24 ° C. På så sätt härdar oljan fortfarande
Steg 2. Smält oljan på svag värme eller i din handflata
Ta en sked olja och häll den i en liten kastrull, lägg den sedan på spisen och värm den på svag värme. Låt oljan svalna till en behaglig beröring.
Alternativt kan du smälta lite av oljan i handflatorna medan du masserar in det i håret
Steg 3. Massera in oljan i håret efter sektion
Om du har långt hår, dela håret i sektioner med en kam och nålar. Doppa sedan fingrarna i den smälta oljan och massera oljan från rötterna till spetsarna i varje avsnitt med fingertopparna.
Om du använder olja som fortfarande är fast, ta precis tillräckligt med olja för att sprida den genom håret, gnugga varje finger i 15-30 sekunder tills oljan smälter och massera sedan in det i håret med fingertopparna
Steg 4. Vänta i 30 minuter innan du tvättar håret
Om möjligt, vänta i 2 timmar innan du sköljer håret. På så sätt har oljan mer tid att absorberas i håret. När du är klar, schampo som vanligt, skölj sedan och torka håret.
Du kan också lämna oljan på håret över natten. Se till att du lägger en handduk ovanpå kudden så att örngott inte blir smutsigt. Det är också en bra idé att bära en duschkeps över natten
Metod 4 av 4: Rengöring av objekt med kokosolja
Steg 1. Ta bort fläcken med kokosolja och bakpulver
Blanda kokosolja och bakpulver noggrant i lika stora proportioner (t.ex. 250 ml olja och 250 gram bakpulver). Applicera blandningen på mattan, väggarna eller annat färgat område med en trasa, låt sitta i 5-10 minuter och torka sedan med en fuktig trasa.
Som med alla fläckborttagningsblandningar kan blandningen av kokosolja och bakpulver orsaka skador eller missfärgning på vissa ytor. Testa blandningen först på ett oansenligt område (t.ex. mattans hörn eller undersidan av ett bord) innan du applicerar det på fläcken
Steg 2. Polera möblerna med kokosolja
Smält 4 matskedar (60 gram) fast kokosolja i en liten kastrull på låg värme. Tillsätt 4 matskedar (60 ml) ättika och 2 teskedar (10 ml) citronsaft och överför sedan blandningen till en sprayflaska. Skaka flaskan, spraya blandningen lätt på träytan och skrubba med en ren, mjuk trasa.
- Testa blandningen på dolda möbler först för att se om blandningen reagerar med lacken och orsakar fläckar eller missfärgning.
- Använd blandningen omedelbart eftersom kokosolja kan stelna om temperaturen sjunker under 24 ° C.
Steg 3. Rengör och konditionera hudytan med kokosolja
Ta en liten mängd kokosolja med en ren tvättlapp. Gnugga på läderartiklar med cirkelrörelser och täck bara ett tunt lager läder med olja. Tillsätt mer olja efter behov för att rengöra hudens yta.
Testa oljan på en liten del först. Det finns en chans att oljan kan orsaka missfärgning av din favoritläderjacka eller soffa
Steg 4. Ta bort den kvarvarande klibbiga smutsen med kokosolja
Ta en liten mängd kokosolja med en tvättlapp och gnid den på den del som känns kladdig. Oljan släpper ut och lyfter resterande smuts från föremålets yta. Rengör sedan ytan igen med en fuktig trasa om det behövs.
- Använd kokosolja på klibbiga områden på mattan eller för att ta bort allt överflödigt lim eller klistermärke.
- Som alltid, testa oljan på ett oansenligt område först.
Tips
- Om du är rädd för att kokosoljan kommer att smaka för starkt, minska smaken genom att blanda kokosolja med sesamolja och olivolja i lika stora proportioner (1: 1: 1). Med denna jämförelse kan du fortfarande få fördelarna med kokosolja, utan att känna den starka doften.
- Det finns inga tydliga medicinska bevis för de hälsofördelar som kan uppnås genom att konsumera kokosolja. Det är dock möjligt att kokosolja kan förbättra hjärnans funktion, minska kolesterol, utrota skadliga bakterier och bränna fett.
- Om du inte har någon vätska eller sminkborttagare till hands kan du bara lägga en liten mängd kokosolja i ansiktet och använda en mjuk trasa för att ta bort sminken.
