Att ta kontroll över ditt liv är ett stort steg. Du kan bestämma vad du vill, ta reda på vad som är viktigt för dig och göra en plan för att leva det så att du kan göra det bästa i ditt liv. Lär dig hur du planerar ditt liv så att du kan uppfylla dina mål och behov.
Steg
Metod 1 av 3: Klargör din vision
Steg 1. Bestäm vad det betyder för dig
Att planera ditt liv kan vara en skrämmande uppgift, och det finns många olika delar av livet att tänka på när du planerar. För att bättre föreställa dig vilken typ av framtid du vill ha, hjälper det att ägna lite tid åt att utforska vad som är tillfredsställande och meningsfullt för dig. Några av de frågor du kan börja tänka på om ditt livs riktning inkluderar:
- Hur ser du på framgång? Är det en jobbposition eller en summa pengar? Är det att vara en kreativ person? Har du familj?
- Hur skulle ditt liv se ut om du hade makten att ändra det just nu? Var kommer du bo? Vad blir ditt jobb? Hur kommer du att spendera din tid? Vem ska du spendera tid med?
- Vems liv beundrar du? Vilka aspekter av hans livsväg tilltalar dig?
Steg 2. Skapa ett visionsuttalande med vägledning
Efter att ha undersökt vad det betyder för dig genom att ställa frågor och själv reflektera, skriv ner svaren du får i en mening som kan användas som en vägledande vision. Skriv i nutid, som om du redan hade uppnått det.
- Exempel på visionsuttalanden inkluderar: "Mitt liv är framgångsrikt eftersom jag är min egen chef"; "Jag känner mig fri varje dag"; "Jag kan använda min kreativitet"; och "jag umgås med min familj."
- Eftersom det kan vara svårt att planera för livet i en snabbt föränderlig värld, kan du använda den här frasen som din vägledande princip när du försöker kartlägga ditt liv genom att komma ihåg att vissa jobb, platser eller mål kan förändras så länge din vägledande vision, eller vad är viktigast för dig, uppfylls.
Steg 3. Gå långsamt
Kanske kommer dina planer inte att gå smidigt. Mycket sällan händer något exakt som man planerat eller förväntat. Livet är fullt av vändningar, överraskningar och nya möjligheter. Livet är också fullt av misslyckanden, men det betyder inte att du måste ge upp. Var beredd att agera långsamt. Lär dig av dessa handlingar och erfarenheter när du kommer närmare dina mål.
Du kan komma till en återvändsgränd i livet. Du kanske får ett jobb som du trodde skulle sätta dig bättre, men det tar dig ingenstans. Ditt sinne kan bli stört på grund av relationer med andra människor och familj. Kom bara ihåg att det inte finns något schema för detta. Fortsätt göra små framsteg mot dina mål och lär dig av varje återvändsgränd och ny utveckling i ditt liv
Steg 4. Gör dig redo att skapa dina egna möjligheter
Det skulle nog inte finnas ett perfekt jobb, plats eller tillfälle där ute. Om så är fallet måste du skapa möjligheter för dig själv, även om det inte var en del av din ursprungliga plan. Att förstå att när du planerar ditt liv måste du uppfylla dina mål kan förbereda dig mentalt för eventuella förändringar som sker längs vägen.
Till exempel, om ditt visionsuttalande säger att du vill vara din egen chef, kan det innebära undervisning i en dansstudio eller konsultation på ett stort företag. Båda tillgodoser det djupaste behovet av att ha frihet eftersom du är din egen chef
Metod 2 av 3: Gör en livsplan
Steg 1. Skriv en livsplan
En livsplan är en formell skriftlig plan som du kan använda för att planera områden i ditt liv, inklusive din karriär, var du bor, vem du relaterar till och hur du spenderar din tid. Att skriva en livsplan kan hjälpa dig att identifiera områden i ditt liv som du vill ändra eller för att uppnå vissa mål.
- En livsplan kan hjälpa dig att se livet i ett annat ljus. Att se aspekter av livet listat på papper kan hjälpa dig att prioritera och justera dina idéer.
- Att skriva ner din livsplan på papper kan också hjälpa dig att se liknande mål och önskningar du har, eller justera din plan utifrån saker som inte passar.
Steg 2. Bestäm vilken del av livet du vill förändra
Att ha en livsplan betyder inte att du kommer att ändra allt i ditt liv direkt, men det är en utgångspunkt för att starta processen. Det kan finnas områden i ditt liv som du redan är nöjd med, till exempel var du bor, men det finns andra områden som du skulle vilja utveckla, till exempel att hitta en mer tillfredsställande karriär. Det kan finnas olika delar av ditt liv som du vill planera, men börja med att ha en som är viktigast.
- Bestäm vilket område i ditt liv du vill börja utveckla, till exempel en karriär, social grupp, hobby eller något annat. Några exempel på områden i ditt liv som du kan ändra inkluderar arbete, utbildning, inkomstplanering och ekonomi; attityd, livssyn, kreativt mål eller nöje; familj och vänner; planerar att skaffa barn, garanterar socialt stöd eller volontärarbete för en meningsfull sak; eller fysiska och hälsomål.
- Fråga dig själv vilka goda saker som kommer att komma med att ändra någon del av ditt liv för att göra dina skäl för att välja att ändra tydliga.
- Fråga dig själv vilken del av förändringen som kommer att vara den svåraste för dig. När du väl vet vad som är svårast kan du förbereda dig för dessa utmaningar. Till exempel, för vissa människor, är det svåraste med att förändra att komma igång. Om du redan känner till den här delen av dig själv kan du be om stöd från andra för att hjälpa dig komma igång.
Steg 3. Samla support och information
Att ha ett supportsystem eller personer som kan hjälpa när du behöver det är viktigt när du försöker göra förändringar i livet. En del av planeringen för förändring är att veta exakt vem man ska vända sig till för att få hjälp och stöd när det blir tufft. Berätta för dina närmaste om dina livsplaner och vad du vill ändra. Gör en lista över personer du känner som du kan lita på när du fastnar i en situation.
Samla så mycket information som möjligt om de förändringar som kommer att inträffa i ditt liv. Lyssna på andras framgångshistorier, eller delta i en grupp för självutveckling och framgång. Fråga andra vilka tillvägagångssätt som ska användas vid planering och förändring av livet, och fråga vilka hinder du ska se upp för
Steg 4. Identifiera källor och planeringssteg
För vissa planer och livsförändringar behöver du resurser för att börja ta några steg mot dina mål. Du kan också behöva köpa böcker, sätta upp en budget, lära dig en färdighet eller be någon annan om hjälp. Du kan också behöva ta reda på hur du kan övervinna vissa hinder. Efter att ha vetat vad du behöver göra först, börja göra de steg som leder dig till önskad livsplan.
- Till exempel, om din livsplan inkluderar att bli en friskare person, kanske ditt första steg är att lära sig om hälsosammare mat och matlagningsmetoder och sedan bestämma dig för att äta en grönsak om dagen. Du måste börja långsamt för att bygga vidare på dina mål så att du inte tappar modet och känner dig överväldigad.
- Ytterligare ett exempel kan vara när du vill ha en livsplan som leder dig till en hälsosammare kost. För att göra detta måste du hitta de resurser som behövs för att uppnå detta, till exempel näringsböcker, budgetering för olika livsmedel och be din familj om hjälp eftersom förändringar i ingredienser också påverkar dem.
Steg 5. När livet inte går enligt din plan, hantera det
Att planera ditt liv är ett bra sätt att få insikt i vad du vill och hur du får det, men ofta är livet oförutsägbart och går inte enligt planen. Du måste finslipa dina problemlösningskunskaper så att du kan hantera ilska och återgå till att arbeta mot dina mål.
- Du kan prova problemfokuserad hantering. Detta innebär att man kan titta objektivt på saker för att förstå var det inte går bra och sedan planera för att fixa dem. Detta innebär att du känner till dina alternativ, samlar information, tar kontroll över situationen och sedan genomför en handlingsplan.
- Om du till exempel gör en livsplan för att bli friskare, men senare får diagnosen diabetes, bestämmer du dig för att använda en problemfokuserad hanteringsstrategi för att anpassa dig till den nya situationen. Du lär dig om diabetes, äta, testa verktyg som hjälper dig att komma tillbaka till din livsplan.
- En annan problemlösande strategi är känslofokuserad hantering. Det här är när du möter den känslomässiga effekten av en oplanerad livshändelse.
- Till exempel kommer diagnosen diabetes att orsaka känslomässiga reaktioner, till exempel rädsla, frustration eller ilska. Sätt att hantera dessa känslor kan innefatta att prata med en vän eller familjemedlem, minska stressen genom att begränsa ditt ansvar och föra en journal över dina känslor för att bättre förstå dem.
Metod 3 av 3: Ställa in mål
Steg 1. Lär dig vikten av att sätta upp mål
Att sätta upp mål är en viktig färdighet som många framgångsrika människor använder för att starta sin motivation. Bättre uppsättning av mål gör att du kan fokusera på detaljerna i att slutföra uppgifter, samt hjälpa dig att organisera de verktyg som behövs för att nå dina mål.
En av de bästa delarna med att sätta upp och uppnå framgångsrika mål är att öka självförtroendet och självförmågan
Steg 2. Använd SMART objektivmetoden
Att sätta upp mål är ett bra sätt att ge din livsplan ett uppsving. Det är också möjligt att göra mål eller steg specifika, mätbara, tilldelningsbara, realistiska och tidsbundna eller smarta. Det är viktigt att du använder SMART målplanering för att förstå hur nära eller långt du är från att uppnå ett mål.
- Om ditt mål är att försöka skapa ett hälsosammare liv, säg inte bara "jag ska äta mer grönsaker". Gör det till ett SMART mål genom att säga "Jag kommer att äta två grönsaksrätter varje dag i 30 dagar från och med måndag".
- Detta gör målen specifika så att du har en guide att följa. Det är också mätbart eftersom du vet vad du försöker uppnå, det är också realistiskt möjligt och det finns en tidsgräns.
Steg 3. Sätt upp ett konkret mål
Det finns ett antal sätt att göra dina mål konkreta och uppnåbara. För att börja, skriv ner målet. Detta kommer att få målet att se mer verkligt ut än bara i ditt sinne. Se till att vara specifik. Om du följer SMART -formatet har du ett specifikt mål i åtanke.
- Formulera mål på ett positivt språk. Om du vill gå ner i vikt, säg saker som "Ät hälsosammare och gå ner 10 kg" istället för "Sluta äta skräpmat och bli tjock".
- Sortera dina mål efter prioritetsnivå. Om du har flera mål kanske du inte kan göra dem alla på en gång. Bestäm vad som kan åstadkommas nu, vad som kan göras senare och vad som kan ta längre tid.
- Du måste hålla dina mål små så att de kan uppnås inom en rimlig tidsram och inte bli en resa på flera år. Om du har ett stort mål, dela upp det i mindre mål så att du kan nå dina mål längs vägen och känna att du har åstadkommit något.
