3 sätt att berika ditt liv

2024 Författare: Jason Gerald | [email protected]. Senast ändrad: 2024-01-19 22:14

Att berika livet innebär att man gör sitt bästa för att göra livet lyckligt, meningsfullt och fullt av glädje. Även om det inte finns något trick för att göra detta, finns det många steg du kan ta för att få nya erfarenheter, få kunskap och försöka uppskatta det du redan har. När du väl har accepterat det liv du lever kan du gå vidare för att göra det ännu vackrare.

Steg

Metod 1 av 3: Lägga till erfarenhet

Steg 1. Ta risker

Om du vill berika ditt liv måste du vara beredd att komma ur din komfortzon. Du måste ta risker som är utmanande och kräver att du förbättrar ditt spel istället för att göra samma sak varje dag. Detta kan betyda allt från att fråga den söta tjejen i klassen på ett datum till att söka ditt drömjobb även om du inte är säker på att du klarar det. Att helt enkelt anstränga sig för att prova nya saker och göra saker som får dig att känna dig mindre säker kan redan hjälpa dig att leva ett rikare liv.

Var inte rädd för att misslyckas. Om du aldrig tar risker för att du inte vill möta besvikelse, kommer du aldrig att kunna berika ditt liv. Naturligtvis är det säkert att stanna kvar på ditt redan utmärkta jobb, men om du inte tar steget och ansöker om din drömställning kommer ditt liv att bli lika bra som tidigare.
Övervinn din rädsla. Oavsett om det är en rädsla för vatten, höjder eller nya människor, gör ett försök att se att det inte finns något att vara rädd för kan få dig att känna dig mer självsäker och kapabel.

Steg 2. Presentera dig själv för främlingar

Du vet aldrig vem som kan ha en positiv inverkan på ditt liv och få dig att känna dig mer kapabel och modig. Om du aldrig anstränger dig för att lära känna nya människor och lära av dem, kommer du inte att kunna växa som person. Gå ut ur din komfortzon och ta steg för att träffa nya människor, oavsett om de är nya i skolan eller på jobbet, eller när du ser någon läsa din favoritbok på ett kafé. Du vet aldrig vilket värde en ny koppling har för dig och ditt liv.

Naturligtvis kommer inte alla nya människor att komma överens med dig och att prata med nya människor kan leda till besvärliga samtal; Men ju mer du får för vana att presentera dig själv för nya människor, desto mer sannolikt är det att du träffar roliga och intressanta människor.
Att anstränga dig för att träffa nya människor kommer också att göra dig till en person som vet att han alltid har något mer att lära av livet, istället för att alltid umgås med samma fem personer som han redan känner i sin komfortzon.

Steg 3. Uppskattning av olika kulturer

Ett annat sätt att leva ett rikare liv är att ta sig tid att uppskatta och lära sig om andra kulturer. Det innebär att du kan lära dig japanska, resa till Guatemala under sommaren eller till och med prata med någon som växte upp i en helt annan miljö än din och lära dig hur det är. Att studera olika kulturer kan hjälpa dig att se världen på ett mer komplext sätt och att förstå att hur du ser världen bara är ett alternativ, inte det enda.

Om du har pengar att resa, försök att inte vara som en vanlig turist; försök att gå dit lokalbefolkningen brukade gå och prata med så många infödda som möjligt istället för att fastna i de erfarenheter som finns i guideböcker vart du än går.
Om du inte har pengar att resa, kan du titta på utländska filmer, läsa böcker av olika författare, gå språk- eller historiekurser också för att vidga din horisont.
Det viktiga är inte vad du lär dig, utan det faktum att du bestämmer dig för att alltid förbättra dig själv och fortsätta lära dig alla olika sätt att leva och tänka där ute.

Steg 4. Utveckla en ny hobby

Ett annat sätt att berika ditt liv är att odla en ny hobby som ger ditt liv mening. Det behöver inte vara en absolut passion eller något du är bra på; det viktigaste är att hitta något du bryr dig om och vara fast besluten att fortsätta göra det. Att ta dig tid till en hobby en gång i veckan kan ge ditt liv ett större syfte; vad mer, genom att prova något utanför din komfortzon, kommer du att utmana dig själv att utvecklas som person.

Att hitta en ny hobby eller ett intresse som du gillar kan öka din känsla av engagemang, vilket kan berika ditt liv.
Du kan också hitta nya och intressanta människor när du tar upp en ny hobby, och dessa människor kan hjälpa dig att få stöd och se världen på nya sätt.

Steg 5. Utmana dig själv

Om du vill berika ditt liv kan du inte bara göra det du är bra på. Du måste prova något du aldrig trodde att du skulle kunna göra för att få förtroende och perspektiv på att ditt liv verkligen är i dina egna händer. Det kan betyda allt som driver dig fysiskt, mentalt eller till och med känslomässigt och som leder dig till värdefulla erfarenheter och utvecklingar. Här är några bra sätt att utmana dig själv:

Läs en bok som du tycker är "för svår"
Att utöva en ny sport även om du aldrig tänkt på att vara en fysiskt aktiv person
Träna för att springa ett maraton eller ett halvmaraton
Skriver ett utkast till roman
Ta nya ansvar på jobbet
Att göra något som du inte har gjort tidigare
Lär dig laga mat

Steg 6. Läs mer

Att läsa är ett av de billigaste och enklaste sätten att berika livet. När du läser kan du vidga dina horisonter och lära dig att se världen på nya sätt utan att behöva gå längre än en bokhandel. Även om det kan kännas bra att läsa en mindre utmanande roman som en flykt, kan läsning av en utmanande bok eller tidning hjälpa dig att känna dig rik och se världen på ett nytt sätt. Här är de typer av böcker du kan göra för vana:

Biografi eller memoarer för inspiration
Historia sakprosa för att lära sig om världen
Litterär fiktion för att se mänskliga relationer och erfarenheter i ett nytt ljus
Böcker om konst, fotografi eller musik för att vidga dina horisonter
Tidning för att veta mer om aktuella händelser

Steg 7. Fortsätta kunskap

Läsning är ett av de viktigaste sätten att leva ett rikare liv, men om du vill anstränga dig mer måste du alltid vilja lära dig och veta mer, oavsett vad du gör. Det kan innebära att du pratar med människor som har haft intressanta erfarenheter om vad de har lärt sig om världen, går på ett museum, pratar med dina morföräldrar eller åker på en resa eller reser utanför sin komfortzon för att få en personlig upplevelse av hur världen kretsar.

En person som lever ett rikt liv kommer att vara bekvämt att erkänna att det finns mycket de inte vet och alltid är ivrig efter att lära sig mer.
Hitta ett sätt att fråga om erfarenheterna från människor som förvånar dig utan att se ut som ett förhör.

Steg 8. Lägg mindre tid på att följa andras erfarenheter på sociala medier

Om du vill leva ett rikt liv, borde du spendera mer tid där ute med att göra ditt eget ansvar och nöjen än att följa de intressanta och fantastiska sakerna som andra människor gör. Medan du kontrollerar din kusins bröllopsfoton eller läser gamla klasskamraters politiska krångel kan du ta reda på vad som händer med de du känner, bör du lägga mindre tid på att oroa dig för andras tankar och erfarenheter och mer tid att fokusera på att bygga ditt liv. sig.

Om du är beroende av sociala medier kanske du inte ens är medveten om hur sociala medier påverkar ditt liv negativt. Om du arbetar för att begränsa din användning av sociala medier till bara 10-15 minuter om dagen, kommer du att bli förvånad över hur mycket gladare du känner dig och hur mycket tid du har att driva dina egna mål och intressen

Metod 2 av 3: Utveckla berikande vanor

Steg 1. Tyvärr

Ett sätt att leva ett rikare liv är att lättare förlåta andra. Även om det finns vissa saker som inte går att förlåta, men om du är van vid att hålla agg, spendera turbulenta timmar i bitterhet och hata många människor runt dig, kommer du inte att kunna leva ett rikt liv. Lär dig att gå vidare och acceptera att vissa människor gör misstag - eller att avsluta ett förhållande om någon har förrådt dig helt. Om du låter dig själv fastna i ilska hela tiden kommer ditt liv att vara svårt och mörkt.

Om någon verkligen har skadat dig och det tar tid att behandla ursäkten, var ärlig om det. Låtsas inte att du är okej och klaga sedan på den personen till femtio av dina nära vänner. Det kommer ingenstans.
Du kan förlåta någon och fortsätta be om avstånd innan du börjar umgås med dem igen. Om du inte kan komma nära personen utan att känna dig arg eller bitter, tvinga inte dig själv att göra det direkt.

Steg 2. Håll giftiga vänner borta

Om du spenderar mycket tid med människor som får dig att må dåligt om dig själv, människor som är väldigt negativa eller som påverkar dig att göra saker som inte är karaktäristiska för dig, då är det dags att låta dem gå - så mycket som möjligt. Utvärdera dina vänskap och tänk på vem som får dig att må riktigt dåligt om dig själv, vem som alltid gör dig ledsen och vem som aktivt gör ditt liv värre. Även om dina vänner kommer att ha låga poäng, men om de inte ger något annat än negativitet, kan det vara dags att tänka om vänskapen.

Ibland är det omöjligt att avsluta ett giftigt förhållande helt om du måste träffa personen regelbundet. Men du kan fortfarande försöka att inte vara nära personen för mycket eller att inte låta dem närma dig när du behöver prata.
Tänk på de människor som får dig att må mycket bra om dig själv och som brinner mest för världen, och försök att spendera så mycket tid som möjligt med dessa människor.

Steg 3. Ta en bättre titt på dig själv

Att äta en hälsosam, balanserad kost tre gånger om dagen, säkerställa tillräcklig vila och ta sig tid för regelbunden träning kan få dig att känna dig lyckligare och mer kapabel. Om du känner dig för upptagen för att uppmärksamma dig själv, kommer du troligen att vara mer negativ, långsammare och mindre motiverad att göra stora förändringar. Här är några saker du kan göra för att försöka leva ett hälsosammare liv:

Träna minst 30 minuter om dagen. Det kan innebära att springa, simma, cykla, vandra eller idrotta med några vänner. Yoga kan också få dig att känna dig mer kapabel fysiskt och mentalt.
Så var mer aktiv. Välj trappan över hissen. Gå så mycket som möjligt istället för att köra bilen. Flytta över till andra delar av kontoret för att prata med dina medarbetare istället för att kommunicera via e -post. Om du är i telefon, sträck eller gå runt istället för att bara sitta på ett ställe.
Få minst 7-8 timmars sömn varje natt och försök att gå och lägga dig och vakna vid ungefär samma tid varje dag så att det blir lättare för dig att somna och vakna.
Få en hälsosam blandning av magert protein, frukt och grönsaker och friska kolhydrater i din kost. Undvik mat som är för fet eller fet, annars får du dig att känna dig mindre energisk. Gör smoothies ofta för att njuta av grönsaker på ett annat sätt.

Steg 4. Gå långsamt

Att ta tid att bearbeta livet och planera dina nästa steg kan hjälpa dig att leva ett tillfredsställande och meningsfullt liv. Om du känner att du bara rusar från en aktivitet till den andra och försöker andas normalt, kommer du aldrig att kunna sakta ner och uppskatta världen runt dig. Ansträng dig för att ta ledigt mellan aktiviteterna, koppla av före sänggåendet och ta en genomtänkt promenad för att planera ditt nästa drag när det gäller stora beslut. Om du saktar ner oftare kommer ditt liv att kännas rikare.

Meditation. Hitta bara en lugn och bekväm plats att sitta och fokusera på att koppla av när du koncentrerar dig på din andning. 10 minuters meditation varje dag räcker för att göra dig mer fokuserad och utvilad.
Sluta göra många saker samtidigt. Även om du kanske tror att det här hjälper dig att få jobbet gjort snabbare, kommer det faktiskt att göra det svårare för dig att fullt ut engagera dig i varje uppgift.
Skriv en journal. Detta är ett bra sätt att sakta ner, pausa och reflektera och få din hjärna att bearbeta upplevelsen. Du kan komma med nya idéer och tankar helt enkelt genom att ge dig själv tid att skriva innan du går vidare till nästa uppgift.

Steg 5. Ge dig själv tid till dig själv

Om du vill berika ditt liv måste du vara lite självisk. Om du spenderar för mycket tid på att glädja andra människor eller få arbete gjort, har du inte tid för nöje eller personlig utveckling. Se till att du har minst trettio minuter om dagen för dig själv och minst några timmar i veckan för att göra vad du vill göra, oavsett om det är att lära sig franska, perfekta dina lasagnefärdigheter eller bara koppla av med en ny roman.

Den här tiden för dig själv behöver inte alltid vara produktiv. Ibland behöver du bara koppla av lite och ta lite tid att vila. Det är okej också.
Skydda en speciell tid för dig själv som ett drömdatum. Låt inte sista minuten-planer eller vänlighet göra att du måste boka om ett datum med dig själv.
Försök att gå upp en halvtimme för tidigt för att få lite tid för dig själv innan du börjar dagen. Denna metod kan hålla dig från att vara lika stressad och upptagen som om du startade en vanlig omgång.

Steg 6. Volontärarbete

Volontärarbete är ett bra sätt att komma ur din komfortzon och ge till samhället. Volontärarbete är inte bara till nytta för omgivningen, det kommer också att få dig att känna dig lyckligare och mer balanserad. Du kommer att kunna sätta saker i perspektiv och uppskatta livet mer. Du kommer också att kunna relatera till olika typer av människor som kan påverka ditt liv lika positivt som du påverkar deras.

Du kan lära barn eller vuxna på ditt lokala bibliotek, arbeta på ett hemlösa skydd eller soppkök eller hjälpa till med en värdig sak.
Att bli vana att vara volontär några gånger i veckan kommer att göra dig mer kärleksfull och mindre självupptagen.

Steg 7. Generera mindre avfall

Ett annat sätt att få ett rikare liv är att fokusera på att producera mindre avfall. Använd pappersprodukter istället för plast. Se till att du använder återvinningsbara material. Använd trasor istället för pappershanddukar när du kan. Överanvänd inte pappersservetter, plastredskap eller produkter som inte kan återanvändas. Gå eller cykla istället för att köra bil. Att försöka att inte producera avfall kan hjälpa dig att bli mer självmedveten och mer respektfull för miljön.

Att minska avfallet kan också hjälpa dig att utveckla en känsla av tacksamhet och att verkligen uppskatta världen runt dig genom att göra så lite skada som möjligt

Steg 8. Visa att du bryr dig om vänner och familj

Att utveckla hälsosamma relationer med vänner och familjemedlemmar har visat sig berika ditt liv. Att ha vänner och familjemedlemmar som bryr sig om dig kan ge dig ett syfte i livet, få dig att känna dig mindre ensam och kan hindra dig från att bli påverkad när det gäller viktiga beslut. Oavsett hur upptagen du har, bör du göra en vana att spendera tid med dina nära och kära och låta dem veta hur mycket de betyder för dig.

Skriv "tack" -kort till dina vänner och familjemedlemmar så att de får veta hur mycket de betyder för dig.
Kontakta dina föräldrar eller farföräldrar regelbundet. Om du inte bor på samma ställe kan du ringa dem bara för att fråga hur de mår - inte för att du vill något - kan hjälpa till att upprätthålla ett starkt band och berika ditt liv.
När du umgås med vänner och familj, se till att du gör en rejäl ansträngning för att fråga hur de mår; spendera inte bara tid med människor för att ladda upp dig själv.

Metod 3 av 3: Berikande perspektiv

Steg 1. Ha tålamod med dig själv

En av anledningarna till att du inte känner att ditt liv är rikt är tron att du inte gör tillräckligt för att nå din potential. Du kanske känner att belöningarna inte kommer direkt och att du inte kommer att kunna vara riktigt lycklig förrän du hittar ett bättre jobb, hittar en själsfrände eller drömmer hem; men du bör veta att det kommer och att du kommer dit du vill vara om du fortsätter att försöka.

Fokusera på att uppnå små mål och vet att du kan välja att känna dig lycklig och nöjd när du vill. Du behöver inte känna dig som ett misslyckande bara för att du inte är där du vill vara.
Gör en lista över allt du har åstadkommit och är stolt över. Du kommer att se att du har lagt ner mycket arbete och att du ska må bra och vara nöjd med dig själv.

Steg 2. Visa mer tacksamhet

Att försöka vara mer tacksam för allt du har kan leda till ett rikare liv. Lägg ner lite tid på att uppskatta allt du kan ta för givet, från vänner och familj till din hälsa eller till och med det fantastiska klimat som du lever i. Även om det kan låta klyschigt, kan du få ett rikare och lyckligare liv genom att komma ihåg hur många som har mindre tur än du och vara tacksamma för det du har istället för att klaga på det du saknar.

Gör en tacksamhetslista minst en gång i veckan. Skriv ner varje liten sak du är tacksam för och lägg sedan listan på ditt skrivbord eller förvara den i din plånbok. När du känner dig nere, läs den här listan för att påminna dig själv om alla fantastiska saker som har hänt dig.
Ta dig tid att tacka andra människor, från servitrisen till din mamma, för allt de har gjort för dig. Leta efter möjligheter att uttrycka tacksamhet och låt dem veta att det de gör spelar stor roll.

Steg 3. Sluta jämföra dig själv med andra

Du kan aldrig berika ditt liv om du lägger all din tid på att försöka följa andras liv. Försök inte jämföra dina personliga relationer, kropp, hem eller något annat med vad andra människor har, annars kommer du alltid att saknas. Det kommer alltid att finnas någon som har något "bättre" än dig - precis som det alltid kommer att finnas någon som har det mycket sämre - och du kan aldrig leva ditt liv efter dina egna regler om du bara jämför dig med alla i din omgivning.

Kom ihåg att det som är bra för din granne eller bästa vän kanske inte är bäst för dig. Fokusera på att göra det som behöver göras för att göra ditt liv bättre och lär dig att stänga av andra ljud.
Att spendera timmar på Facebook kan få dig att känna att ditt liv, relationer, semester eller familj inte är lika bra som andra. Om du spenderar mycket tid på sociala medier får dig att känna att ditt eget liv är otillräckligt, sluta.
Om du är i ett seriöst förhållande, fokusera på att göra det som är rätt för dig baserat på din egen tidsplan istället för att försöka leva tillsammans, bli förlovad eller gifta dig med andra par.

Steg 4. Sluta bry dig om vad andra tycker

Visst, att helt ge upp vad andra tycker om dig är lättare sagt än gjort. Men du kan börja försöka göra det som är bäst för dig själv, inte vad du tror kommer att få andra att tycka att du är vacker, framgångsrik, intelligent eller attraktiv. I slutändan är det bästa du kan göra att göra dig glad, och när du gör det kommer du att kunna dränka de rösterna.

Det bästa sättet att leva ett rikt liv är att förbättra dig själv och ha en bra känsla för de val du gör. I så fall spelar det ingen roll om andra tycker att du är det bästa sedan uppfinningen av skivat bröd.
Lär dig att följa ditt hjärta. Om du vill studera teater istället för juridik, vilket är vad dina föräldrar ville, lär du dig att acceptera att ditt liv blir rikare om du följer dina drömmar.

Steg 5. Var inte för mycket av en perfektionist

Ett annat sätt att leva ett rikare liv är att stoppa tanken på att göra allt perfekt hela tiden. Du ska inte stanna kvar vid misstag och lära av dem snarare än att försöka göra allt rätt på första försöket. Naturligtvis blir livet mycket säkrare om du fortsätter att göra enkla val utan att förstöra saker, men det blir mer givande och rikt om du inte har något emot att ta fel väg ibland, med vetskap om att det leder dig rätt riktning.

Om du fokuserar för mycket på att vara perfekt, har du inte tid att stanna upp och njuta av livet efter dina egna regler, misstag och allt. När du väl accepterar att du aldrig kan ha 100% rätt varje gång kommer du att kunna göra mycket mer intressanta val.
Om du verkligen vill skapa meningsfulla band med andra människor, måste du låta dem se vem du verkligen är, dina brister och allt. Om du vill att alla ska se dig som den perfekta personen utan brister, kommer de att känna att de inte riktigt kan öppna sig för dig eller lita på dig.

Steg 6. Fokusera på livets resa

Om du tillbringar hela ditt liv med att köra mot ditt mål kommer du aldrig att kunna uppskatta alla de små stunderna av lycka som ligger längs vägen. Du kommer också att bli besviken när du når det målet, oavsett om det är att bli partner på din advokatbyrå eller gifta sig. Om du vill leva ett rikt liv och njuta av varje ögonblick av det måste du stanna upp och komma ihåg att känna dig stolt eller tacksam för varje lilla steg du tar på vägen.

Du vill verkligen inte se tillbaka på ditt liv och undra vart åren tog vägen. Ansträng dig för att njuta av ögonblicket istället för att alltid tänka långt in i framtiden, så kommer du att kunna leva ett lyckligare och roligare liv.
Gör mer ansträngning för att göra saker "bara för att du vill". Inte varje steg du tar eller människorna du möter bör hjälpa dig att bli mer framgångsrik. Dessutom, om du aldrig är spontan, vem vet hur många möjligheter du har missat under din livstid.

Steg 7. Hitta ett syfte med livet

Det här kan verka som en skrämmande uppgift, men om du verkligen vill leva ett rikare liv, då kan du inte bara leva, du måste hitta de saker som gör ditt liv värt att leva. Målet behöver inte heller vara framgång i en fantastisk och utmanande karriär; Du kan sikta på att hjälpa andra att uppnå sina mål, uppfostra barn i en stödjande miljö, skriva skönlitteratur även om du inte kommer att tjäna pengar på det, eller bara göra vad du behöver göra.

Om du känner att livet bara lever och inte riktigt vet vad ditt syfte är, så är det en bra idé att ta dig tid att stanna upp och göra själssökning och prova nya saker i ett försök att hitta det. Kom ihåg att det aldrig är för sent.
Det är okej om du inte hittar ett övertygande syfte att ge ditt liv mening. Men att arbeta för att styra ditt liv mot något som verkligen betyder mycket för dig kan göra en enorm skillnad.

Tips

Inlärning kommer alltid att leda till berikelse - om vi verkligen öppnar våra sinnen och studerar situationen hittar vi många nyanser av mening och förståelse - vilket är bra.
Inom oss alla finns det en tänkare och en poet, släpp dem då och då, låt dem släppas, de kan vara till nytta på andra områden i ditt liv.
Följ din egen väg, lär dig att lita på dig själv, lär dig att lyssna på ditt samvete - dessa kommer vanligtvis att vägleda dig mot berikelse.
Alla är olika och det som berikar en person kan vara tråkigt eller till och med skadligt för en annan - låt inte någon tvinga fram sin berikelse eller förbättring om det inte känns rätt för dig.