Progesteron är ett steroidhormon som produceras naturligt från kolesterolet i maten du äter. Normala progesteronnivåer hjälper till att upprätthålla en hälsosam hormonbalans. Progesteron spelar en nyckelroll i produktionen av andra viktiga kemikalier som kroppen behöver, till exempel kortisol och manliga hormoner som testosteron. Lägre nivåer av progesteron bidrar till menstruationscykelproblem, upprätthåller graviditet och de vanliga symptomen i samband med klimakteriet. Låga progesteronnivåer kan behandlas effektivt med läkemedel som föreskrivits av läkare och livsstilsförändringar.
Steg
Del 1 av 4: Använda progesteron för att stödja graviditet
Steg 1. Tala om hur du ökar progesteron med din gynekolog
Kvinnor som har haft återkommande eller oförklarliga missfall svarar vanligtvis på behandling med progesteron och kan behålla sin nästa graviditet.
- Förhindra missfall i början av graviditeten. Progesteronbrist är inte en orsak till missfall, men vetenskaplig forskning tyder på att tillräckliga mängder progesteron behövs för att stödja de tidiga stadierna av graviditeten.
- Progesteronnivåerna ökar naturligt under menstruationscykeln och när ägglossningen inträffar. Progesteron gör att livmoderväggen tjocknar för att ge stöd under graviditeten. Detta kallas lutealfasen.
- När det frisatta ägget befruktats ger livmoderslemhinnan skydd för det utvecklande ägget. Efter de första veckorna övertas denna roll av moderkakan för att producera de extra hormoner och näringsämnen som behövs.
- Vissa kvinnor har naturligt låga progesteronnivåer. Studier visar att låga nivåer av progesteron under de första veckorna av graviditeten kan leda till att livmoderslemhinnan inte kan stödja graviditet, vilket kan leda till missfall. Beviset för detta uttalande är dock fortfarande begränsat.
- Brist på progesteronnivåer som behövs för att stödja de tidiga stadierna av graviditeten kallas ibland för en lutealfasdefekt.
Steg 2. Använd en vaginal insats av progesteron
Vaginal insättning av progesteron kan hjälpa till att förhindra missfall i början av graviditeten, beroende på orsaken till missfallet.
- Den vetenskapliga litteraturen stöder användningen av vaginalt insatt progesteron för att bibehålla livmoderslemhinnan som stöder graviditet, antingen genom insättning eller suppositorium.
- Även om det finns andra sätt att administrera progesteron, såsom injektioner, orala och aktuella krämer, för kvinnor med lutealfasdefekter och återkommande eller oförklarliga missfall, är detta den rekommenderade metoden.
Steg 3. Lägg till progesteron under assisterad reproduktionsteknik, eller ART
ART främjar graviditet genom ett förfarande som tar ägg från en kvinna, kombinerar dem med spermier i ett laboratorium och sedan återför dem till kvinnans kropp eller till en annan kvinnas kropp.
Det finns många metoder som kan hjälpa ett par att bli gravida. KONST är bara ett sätt. Kvinnor på ART behöver ytterligare hormoner, till exempel progesteron, så att deras kroppar kan skapa en hälsosam miljö för att upprätthålla en graviditet
Steg 4. Använd progesteron som ges genom injektion eller vaginalt
Progesteron som ges genom intramuskulär injektion eller vaginal produkt har visat sig vara effektivt för att öka de initiala progesteronnivåerna som krävs under ART.
- Injicerbart progesteron används ibland men medför ökad risk för komplikationer eftersom progesteron absorberas mycket snabbt och omvandlas snabbt till en annan kemikalie.
- Genom att ändra injektionssystemet kan aktivt progesteron förbli i önskad kemisk form så länge som möjligt. Detta innebär att man byter vätska eller medel för att blanda det aktiva läkemedlet med en olja, såsom jordnötsolja. Använd inte denna form av progesteron om du är allergisk mot jordnötter.
- Möjliga komplikationer av injicerbart progesteron inkluderar att utveckla en allergi mot de inaktiva ingredienserna, svullnad och smärta vid det injicerade området och oönskad blödning i muskelvävnad.
Steg 5. Få en ökning av progesteron genom att använda en vaginal gel
Produkter som administreras vaginalt ger lägre systemiska nivåer av progesteron, men högre endometrihalter, och detta är målet.
- Produkter som är utformade för att ge progesteron på detta sätt, och specifikt till grupper av kvinnor som tar ART, är progesterongelprodukter som för närvarande marknadsförs under varumärket Crinone®.
- Crinone® finns i 4% eller 8% progesteronnivåer. En hastighet på 8% rekommenderas för kvinnor som använder ART.
- Undvik att använda Crinone® i vissa situationer. Denna produkt ska inte användas om du är allergisk mot några progesteronprodukter, har vaginal blödning, har haft leverproblem, cancer i bröstet eller kvinnliga organ eller blodproppar. Om du har haft ett missfall nyligen, kontakta din läkare först.
Steg 6. Sök omedelbar läkarvård om allvarliga biverkningar uppstår
Sök akut medicinsk hjälp om du upplever tecken på en allergisk reaktion. Tecken på en allergisk reaktion inkluderar nässelfeber, andningssvårigheter och svullnad i ansikte, mun eller svalg.
Akut läkarvård behövs om du har ont i vaden eller bröstet, plötslig huvudvärk, domningar eller svaghet, särskilt om du märker att dessa symtom bara uppstår på ena sidan av kroppen, andfåddhet, andningssvårigheter eller hosta blod. Akut uppmärksamhet behövs också för problem med syn eller tal, yrsel, svimning eller problem med balans, förändringar i syn eller tal, bröstsmärta, smärta som strålar ut till armen eller axeln, svaghet eller domningar i armen. Eller ben, smärta eller svullnad i benen, illamående, kräkningar, magont, aptitlöshet, låg feber eller förändringar i urinen
Del 2 av 4: Felsökning av menstruationscykel
Steg 1. Behandla amenorréen
Amenorré är den medicinska termen som används när en kvinna inte har mens, när hon ska.
- Amenorré kan klassificeras som primär eller sekundär amenorré. Tecken på primär amenorré inkluderar frånvaro av menstruation hos tjejer i åldern 15 till 16 år som borde uppleva normal tillväxt.
- Sekundär amenorré diagnostiseras när en kvinna som brukade ha regelbundna menstruationscykler slutar menstruera.
- I vissa fall är orsakerna till sekundär amenorré förändringar i rutin, extrem viktminskning, ätstörningar, överdriven träning, stress och graviditet.
- Andra orsaker till sekundär amenorré är mediciner som tas för andra medicinska tillstånd som schizofreni eller på grund av introduktion av kemoterapi som används vid cancerbehandling. Medicinska tillstånd som kan orsaka sekundär amenorré inkluderar polycystiskt ovariesyndrom, onormal sköldkörtelfunktion och tumörer som ligger nära hypofysen i hjärnan.
Steg 2. Rådgör med din läkare för att fastställa orsaken till din amenorré
Läkaren kommer att genomföra en laboratorieundersökning och testa för att fastställa den medicinska orsaken som får dig att få amenorré.
I vissa fall kan läkare ordinera progesterontillskott för att behandla detta problem. Progesteron hjälper till att utvisa blod som liknar menstruation. Men progesteronbrist är inte den enda orsaken till amenorré
Steg 3. Använd progesterontillskott enligt anvisningarna
Din läkare kan ordinera en oral, injicerbar eller vaginal gel för kortvarig användning för att hjälpa till att balansera dina hormoner och återställa regelbundenheten till din menstruationscykel.
Om du fortsätter att ha problem med en onormal cykel kan din läkare ordinera orala preventivmedel som innehåller progesteron för att hjälpa till att upprätta en vanlig cykel. Din läkare kommer att övervaka dina framsteg för att bestämma den bästa tiden att avbryta behandlingen
Steg 4. Sök omedelbart läkarvård om du upplever en allergisk reaktion
Sök akut medicinsk hjälp om du upplever tecken på allergi. Tecken på en allergisk reaktion inkluderar nässelfeber, andningssvårigheter, svullnad i ansikte, mun eller svalg.
Del 3 av 4: Hantera hormonella förändringar
Steg 1. Fråga din läkare om menopausal hormonbehandling
Användning av lågdos hormonersättningsterapi, nu kallad menopausal hormonbehandling, använder produkter som innehåller östrogen och progesteron, eller deras derivat, i små mängder.
- Använd progesteron för perimenopausala och klimakteriebesvär. Vissa kvinnor börjar se förändringar som överensstämmer med klimakteriet, redan innan menstruationscykeln stannar. Denna period kallas perimenopaus.
- Hos vissa kvinnor kan progesteronprodukter användas för att hjälpa mot perimenopausala symptom.
- Forskning stöder ökad progesteron under denna period, eftersom kvinnans naturliga progesteronnivåer börjar förändras.
Steg 2. Använd en progesteronprodukt enligt anvisningarna
Progesteronprodukter finns i många former, inklusive orala tabletter, vaginala geler och insatser, injektioner och aktuella krämer. Krämer av specifikt förskrivs oftare för att hjälpa mot perimenopausala symptom.
För att använda krämen, gnugga in en liten mängd i handflatorna, fotsulorna eller andra delar av kroppen med mjuk hud, en eller två gånger om dagen
Steg 3. Använd en kombinationsprodukt som innehåller östrogen och progesteron
Symptomen i samband med perimenopaus och klimakteriet kan störa din normala rutin, och dessa tillstånd är tillräckligt allvarliga för att behandlas.
- Tala med din läkare för att avgöra om en kombinationsprodukt som innehåller östrogen och progesteron kan hjälpa till att ge de ökade nivåerna av progesteron som din kropp behöver, samt upprätthålla en balans mellan de två hormonerna.
- Kvinnor som har livmodern behöver östrogen och progesteron för att behandla klimakteriebesvär med hormoner. Kvinnor utan livmoder behöver inte progesteron för klimakteriebesvär och behöver bara ta östrogen. Användningen av kombinationsprodukten hos kvinnor som inte har livmoder kan öka risken för bröstcancer, hjärtinfarkt eller stroke.
Steg 4. Känn igen symptomen på låga progesteronnivåer hos män
Med tiden upplever män också förändringar i nivåerna av naturligt producerade hormoner.
- Hos män spelar progesteron en viktig roll i produktionen av testosteron.
- När män åldras, sjunker progesteron- och testosteronnivåerna, och balansen i hormoner rör sig för att göra östrogen till det dominerande hormonet.
- Några av de symptom som män upplever när deras progesteronnivåer sjunker inkluderar låg libido, håravfall, viktökning, trötthet och depression.
- Om du är manlig, tala med din läkare om du märker någon av dessa förändringar. Din läkare kommer att köra tester som bestämmer nivåerna av många olika hormoner för att bestämma den bästa behandlingen.
Steg 5. Sök läkare omedelbart om allvarliga biverkningar uppstår
Om din läkare ordinerar en medicin som innehåller progesteron eller en kombination av östrogen och progesteron och sedan utvecklar tecken på en allergisk reaktion, sök akut medicinsk hjälp. Tecken på en allergisk reaktion inkluderar nässelfeber, andningssvårigheter och svullnad i ansikte, mun eller svalg.
Akut medicinsk vård är nödvändig om du har ont i vaden eller bröstet, plötslig huvudvärk, domningar eller svaghet, särskilt om du har symtom på bara ena sidan av kroppen, andfåddhet, andningssvårigheter eller hosta upp blod. Läkarvård behövs också vid problem med syn eller tal, yrsel, svimning eller problem med balans, förändringar i förmågan att se och tala, bröstsmärta, smärta som utstrålar till armen eller axeln, svaghet eller domningar i armen eller benet smärta eller svullnad i benen, illamående, kräkningar, magont, aptitlöshet, låg feber eller förändringar i urinen
Del 4 av 4: Ändra din livsstil och använda kosttillskott
Steg 1. Tala med en läkare innan du ändrar något
Din läkare kan ge specifika anvisningar för din kropp och situation, så att du kan välja det bästa sättet att öka dina progesteronnivåer.
Din läkare är den bästa resursen för att förstå eventuella förändringar eller problem du upplever. Diskutera kosttillskott och livsstilsjusteringar med din läkare för att avgöra vilket alternativ som är bäst för dig
Steg 2. Ta vitaminer och kosttillskott
C-vitamin, E-vitamin, l-arginin, vitamin B6, selen och betakaroten har visat sig öka progesteronnivåerna.
Även om naturliga kosttillskott kan erhållas från en hälsosam kost, räcker inte vitaminhalten eller kosttillskotten i naturliga källor för att göra en signifikant skillnad i ökande progesteronnivåer. Tänk på produkter som innehåller högre koncentrationer av vitaminer och kosttillskott
Steg 3. Konsultera en läkare eller apotekare för att välja en pålitlig produkt
Studier visar att för att skörda fördelarna med att öka progesteronnivåerna behöver du följande mängder vitaminer och kosttillskott:
- Ta 750 mg C -vitamin per dag (upp till 77 procent ökning av progesteronnivåer).
- Ta 600 mg vitamin E per dag (progesteronökning hos 67% av de studerade patienterna).
- Ta 6 g L-arginin per dag (förbättring av serumprogesteron hos 71% av patienterna).
- Ta 200 mg till 800 mg vitamin B6 per dag (sänker östrogennivåerna i blodet och ökar progesteronkoncentrationerna).
- Lägg till selen i din dagliga dos av vitaminet (genom att ta en dos selen har det visat sig förbättra progesteronnivåerna).
- Konsumera mer betakaroten (djurstudier visar förbättringar i progesteronnivåer och fertilitet).
Steg 4. Anta en hälsosam kost
Dieter som rekommenderas för att öka progesteronnivåerna inkluderar att gå ner i vikt, undvika stora måltider, äta mat med hög proteinhalt och låg kolhydratnivå, minska mättat fettintag och öka konsumtionen av omättade fetter.
- Studier på flera överviktiga kvinnor har visat att förlora så lite som 5% av kroppsvikten kan öka progesteronnivåerna.
- I djurstudier kontrollerades mängden mat som gavs till dem under tidig graviditet, gruppen av djur som inte fick äta för mycket hade högre nivåer av hormoner som behövdes för att stödja dräktigheten.
- Förändringar i kosten med högre protein och lägre kolhydrater var positivt associerade med ökade progesteronnivåer hos de studerade kvinnorna.
- En djurstudie visade en signifikant ökning av progesteron med en kost som innehåller mycket omega 3- och omega 6 -produkter som finns i linfrön, kombinerat med ett lägre intag av mättat fett.
Steg 5. Konsumera mer mejeriprodukter
Även om mejeriprodukter bara innehåller små mängder progesteron, har studier visat en signifikant ökning av progesteronnivåerna hos män när de konsumerar tre portioner fetma mejeriprodukter per dag.
Steg 6. Sluta röka
Nikotin i cigaretter kan störa äggstockarnas aktivitet för att producera hormoner naturligt och därmed störa processer som ingår i normal cyklisk funktion.
I kombination med produkter som innehåller östrogen eller progesteron kan rökning öka risken för allvarliga biverkningar och eventuellt livshotande konsekvenser
Steg 7. Minska stressen
Stress ökar bara komplikationerna när du försöker uppnå en hälsosam hormonbalans.
- Använd avslappningstekniker som hjälper dig att andas djupare och sträcka ut dina muskler för att minska spänningar.
- Ta dig tid till massage och delta regelbundet i aktiviteter du gillar.
- Var uppmärksam på din kropp genom att få tillräckligt med sömn, äta hälsosamt och delta i regelbunden fysisk aktivitet.
