Idrottsfot är en svampinfektion som vanligtvis börjar mellan tårna och orsakar klåda, en brännande känsla, förtjockning och skalning av huden, missfärgning av naglarna och till och med blåsor och kan spridas till händerna om de inte behandlas. Lyckligtvis finns det huskurer som tillfälligt kan behandla svampen. Äppelcidervinäger kan lindra inflammation och smärta samtidigt, samt döda svampen som orsakar fotsvamp.
Steg
Metod 1 av 3: Användning av äppelcidervinäger endast för fotsvamp
Steg 1. Köp en 5% grumlig äppelcidervinäger
Den bruna, grumliga beläggningen i äppelcidervinägerflaskan kallas "mamman" och är mycket fördelaktig. Detta indikerar äppelcidervinäger av hög kvalitet och innehåller extra läkande näringsämnen som gör det ännu mer effektivt.
Steg 2. Häll 2-4 koppar äppelcidervinäger i en stor skål
Du måste lägga till tillräckligt med äppelcidervinäger för att suga fötterna i den. Om du behöver mer vätska, överväg att tillsätta varmt vatten. Se bara till att inte späda ut ättikan mer än 1: 1 med vattnet.
Om du inte vill använda äppelcidervinäger kan du också använda vitvinäger
Steg 3. Tvätta fötterna innan du blöter dem i ättikslösningen
Tvätta fotsulorna med tvål och vatten. När dina fötter är rena, torka dem med en handduk eller låt dem torka på egen hand. Om du använder handdukar, var noga med att tvätta dem direkt efter användning så att du inte sprider svampen till andra delar av din kropp.
Steg 4. Blötlägg den infekterade foten
Lägg dina fotsulor i en stor skål med vinägerlösning. Syran i vinägern kommer att döda svampen, samt mjukna upp och exfoliera det förtjockade hudlagret det orsakar. Om du vill kan du torka det infekterade området med en tvättlapp medan du blötlägger det i ättikslösningen.
5% ättika bör inte vara för hård mot din hud. Men om din hud känns som att den brinner eller att utslag utvecklas, sluta blötlägga dina fötter och tillsätt mer vatten för att späda ut ättikslösningen
Steg 5. Låt fötterna dra i ättikslösningen i 10-30 minuter
Du bör göra denna behandling 2-3 gånger om dagen i 7 dagar. Efter att de sju dagarna av behandlingen är klar fortsätter du att suga fötterna 1-2 gånger om dagen i ytterligare 3 dagar. Efter att 10-30 minuter har gått, ta bort fötterna från skålen och klappa torrt.
Steg 6. Applicera ättika direkt på mycket små infektioner
Om det infekterade området är mycket litet kan du också doppa en bomullstuss eller tvättlapp i ättikslösningen och applicera den direkt på området. Tryck en bomullstuss mot ytan av svampen och håll den i några minuter, därefter doppa den tillbaka i ättikslösningen och upprepa. Gör denna behandling 2 gånger om dagen i 10-30 minuter i taget.
Steg 7. Applicera fuktkräm efter behandling av dina fötter för att minska biverkningarna av ättika
Syran i ättika kan vara hård mot huden. Så överväg att applicera en lätt fuktkräm efter att ha blött dina fötter.
Metod 2 av 3: Använda äppelcidervinäger med andra ingredienser
Steg 1. Gör oxymel, en kombination av honung och ättika som har använts sedan antiken
Rå och grumlig honung har visat sig ha svampdödande egenskaper.
- Blanda honung och äppelcidervinäger 4: 1.
- Applicera det på det infekterade området och låt det verka i 10-20 minuter.
- Rengör sedan torrt.
Steg 2. Använd alternativt äppelcidervinäger och väteperoxidbad
Precis som äppelcidervinäger är väteperoxid också ett effektivt svampdödande medel. Väteperoxid är dock starkare än ättika, så det är inte lämpligt för daglig blötläggning. Så, växla mellan att använda äppelcidervinäger och 2% väteperoxid.
- Köp 3% väteperoxid.
- Späd väteperoxid genom att tillsätta vatten i ett förhållande 2: 1.
- Om du känner en brännande känsla eller utslag utvecklas på din hud, späd väteperoxiden igen genom att tillsätta mer vatten.
- VARNING: blanda inte ättika och väteperoxid tillsammans, eller blötlägg dina fötter i båda lösningarna omväxlande på en dag. Blandning av ättika och väteperoxid kan orsaka en frätande reaktion som bränner dina fötter och skadar dina lungor genom röken.
Steg 3. Applicera kolloidalt silver efter att ha blött dina fötter i äppelcidervinäger
Kolloidalt silver (små partiklar suspenderade i vätska) vid en koncentration av 100 ppm (delar per miljon) är ett effektivt svampdödande och antibakteriellt medel. Efter att ha blött dina fötter i äppelcidervinäger och torkat dem, applicera en kolloidal silverlösning på området och låt det torka av sig själv.
VARNING: förtär inte kolloidalt silver. Denna lösning kan inte användas vid förtäring och kan ansamlas på huden och orsaka en blågrå missfärgning
Metod 3 av 3: Förhindra idrottsfot från återfall
Steg 1. Håll det infekterade området torrt och rent
Se till att hålla dem torra och rena mellan att blötlägga fötterna i ättika. Svampen som orsakar fotsvamp gillar fuktiga platser, så våta fötter är mer benägna att få infektionen att återkomma eller till och med bli värre.
- Ett bra sätt att hålla fötterna torra är att bära strumpor av naturfibrer eller tyger som transporterar bort fukt från dina fötter. Byt strumpor när de blir blöta.
- Överväg att bära sandaler eller flip-flops i varmt väder.
- Använd badrockar, tofflor eller tofflor runt pooler, gym, hotellrum och badrum eller omklädningsrum.
Steg 2. Tvätta dina skor
Mögel är en störande organism och kan inte lätt avlägsnas. Det är möjligt att svampen växer i skor och handdukar efter att den infekterade foten kommer i kontakt med dessa föremål. Som ett resultat måste du desinficera alla föremål som har kommit i kontakt med dina fötter under infektion. Skölj dina skor (inklusive insidan) med vatten och låt dem torka i solen. När det är torrt, strö lite svampdödande pulver i skorna för att se till att formen inte kommer tillbaka.
Steg 3. Hitta skor i rätt storlek
Idrottsfot orsakas oftast av svett på fötterna och för snäva skor. Köp inte skor som känns för trånga och förvänta dig att storleken blir bredare. För att förhindra fotsvamp, köp skor som är breda och tillräckligt långa.
Steg 4. Alternativa olika skor
Således kommer dina skor att vara torra när de bärs.
Steg 5. Desinficera ditt badrum och badkar
Som beskrivits ovan gillar dessa svampar fuktiga förhållanden. Under fotsvampinfektion kommer en del av svampen att bäras in i badrummet när du duschar. Denna svamp kan infektera dina fötter igen när du använder badrummet igen. Därför bör du desinficera ditt badrum och badkar. Ta på dig handskar och använd blekmedel eller äppelcidervinäger för att skrubba badrumsgolvet. När du är klar kastar du handskarna och svampen som du använde för rengöring i papperskorgen.
Tips
Undvik att dela handdukar, strumpor, sandaler och skor med andra människor för att se till att du inte smittar andra människor med svampen, eller så får du svampen från någon annan
Varning
- Blötlägg bara fötterna i ättikslösningen efter att du har kontrollerat att det inte finns några öppna sår i området. Vinäger kommer att göra att såret känns väldigt ont.
- Även om det har använts för att behandla fotsvamp i århundraden, har det inte funnits några kvalitetsgranskade studier för att mäta dess effektivitet som ett svampdödande medel. För bästa resultat, överväg att använda en antimykotisk kräm eller spray.
- Kontakta en läkare om ditt tillstånd inte förbättras efter att du har använt ättika i 2-4 veckor.
