Om du är en naturligt svår beslutsfattare måste du träna din hjärna för att motstå förvirring och ta tillfället i akt som ibland uppstår för att göra ett val. Öva på att fatta mycket snabba beslut samtidigt som du utvecklar förmågan att fatta seriösa, långsiktiga beslut. Allt detta kommer att minska det ånger du känner när saker inte går din väg och du kommer så småningom att bli en mer kapabel person att fatta beslut.
Steg
Del 1 av 4: Träna din hjärna
Steg 1. Bestäm dig för att du vill vara en beslutsfattande person
Det kan låta meningslöst, men i verkligheten måste du först fatta ett beslut för att bli en beslutande person innan du faktiskt kan bli det. Om du naturligtvis har svårt att fatta beslut kommer du att hålla dig borta från vanan. Att bli en beslutsfattande person kräver en medveten och aktiv ansträngning.
Säg till dig själv att du är en beslutsfattande person-inte att du kan eller kommer att bli det, utan att du är det. Å andra sidan måste du också sluta tänka på dig själv som oförmögen att fatta beslut, sluta berätta detta för dig själv och för andra människor
Steg 2. Tänk dig själv som en person som kan fatta beslut
Försök så att du kan tänka dig detta. Fråga dig själv hur det är att kunna fatta beslut och hur du ser på andra när du börjar bli mer och mer kapabel att fatta beslut. Ju mer du ofta gör den här typen av visualisering, blir den här bilden tydligare och närmare verkligheten.
Var särskilt uppmärksam på självförtroende och respekt från andra. Om du är den pessimistiska personen kan du ha svårt att föreställa dig ett positivt resultat. Tvinga dig dock att göra det, och tänk inte på att oroa dig för möjligheten att du kommer att göra ett misstag och folk kommer att bli arga på dig
Steg 3. Sluta oroa dig över”dåliga” beslut
Erkänn att varje beslut du tar kommer att leda till en möjlighet att lära sig, inklusive beslut som verkar ha en oavsiktlig inverkan. Genom att lära dig att se den ljusa sidan av varje beslut du tar kan du minska din rädsla för att det kommer att visa sig vara en dålig.
Steg 4. Möt dina misstag djärvt
Alla kommer att göra misstag. Det här låter kanske klyschigt, men det är sanningen. Att erkänna och acceptera denna sanning kommer inte att göra dig svagare. Å andra sidan, genom att acceptera ofullkomlighet, kan du träna ditt sinne att sluta vara rädd. Efter att ha erövrat den rädslan kommer den inte längre att kunna kontrollera och hålla dig tillbaka från att gå framåt.
Steg 5. Inse att även att vara oförmögna att fatta beslut är ett beslut
Något kommer säkert att hända, oavsett om du aktivt beslutar/röstar på det eller inte. På samma sätt är det inte samma sak som att fatta ett beslut. Att inte fatta ett beslut innebär att du bestämmer dig för att ge upp kontrollen över en viss situation. Eftersom något kommer att hända i situationer som kräver beslut som detta, är det bättre att fatta ett beslut och ta kontroll där det är nödvändigt, snarare än att låta det glida ur dina händer.
Till exempel funderar du på två nya jobb. Om du inte bestämmer vilket du ska ta kan ett företag släppa sitt erbjudande och du kommer att tvingas välja ett annat företag. Det första jobbet kunde ha varit ett bättre val, men du tvingades missa chansen att ta det eftersom du inte ville bry dig om att fatta ett beslut
Del 2 av 4: Öva på att fatta beslut
Steg 1. Öva med de enkla valen först
Som man säger, "Gud kan vara vanlig", börja fatta enkla beslut som får konsekvenser som inte är för stora. Fortsätt träna på att fatta små beslut så här tills du kan göra dem snabbare (till exempel på mindre än en minut).
Dessa små beslut innehåller frågor som "Vad vill jag ha till middag ikväll?" eller "Vill jag vila hemma eller gå på bio i helgen?" I allmänhet har dessa val inga långsiktiga konsekvenser och påverkar bara dig eller ett fåtal personer
Steg 2. Skapa en mer allvarlig situation
När du är bekväm med att fatta små beslut, sätt dig själv i situationer som kräver djärvare beslut på en relativt kort tid. Konsekvenserna behöver inte vara för allvarliga, men valen bör vara mer skrämmande än föregående steg.
Du kan till exempel köpa två biljetter till ett evenemang innan du sätter ett visst schema eller köper ingredienser innan du väljer ett recept att göra. Om du är orolig för att förlora något måste du verkligen överväga dina alternativ för att undvika att förlora det
Steg 3. Tvinga dig själv att fatta ett beslut
När du måste fatta ett beslut snabbt, gör det bara. Lita på dina instinkter och lyssna på dina instinkter. Du kan göra misstag flera gånger, men varje upplevelse kommer att göra din intuition och förmåga skarpare och mer utvecklad.
Detta är faktiskt en av de största delarna av hela den befintliga processen. Du måste vara helt säker på att du kan fatta bra beslut på några sekunder. Om detta inte händer först, fortsätt med det och fortsätt träna tills du blir bättre. Lita på mig, en dag kommer du att ha tillräckligt med erfarenhet för att du verkligen ska kunna göra det
Del 3 av 4: Ta bättre beslut
Steg 1. Ställ in en deadline
När du ställs inför val som inte kräver ett omedelbart svar, ge dig själv en tidsfrist för att fatta ett beslut. Om det redan finns en tidsfrist som fastställts av motparten, ställ in en annan tidsfrist för dig själv innan den andra partens tidsfrist.
I motsats till vad du kanske tror tar de flesta beslut inte för lång tid. Utan en tidsfrist blir du frestad att skjuta upp att fatta ett beslut och slutligen känna dig ännu mer obeslutsam när det är dags att fatta ett beslut
Steg 2. Hitta så mycket information som möjligt
Samla så mycket information som möjligt om de alternativ som finns tillgängliga i situationen. När du har tillräckligt med information kommer du naturligtvis att känna dig mer kapabel att dra rätt slutsatser.
- Du måste aktivt söka efter den information du behöver. Luta dig inte bara tillbaka och vänta på att informationen ska ges till dig. Gör personlig forskning från olika håll inom den tidsram du har.
- Ibland kommer du att fatta ett beslut medan du gör din personliga forskning. Om detta händer, lita på dina instinkter och gör det bara. Om du inte kan bestämma dig medan du gör din forskning, granska all information du har och fatta ditt beslut baserat på den informationen.
Steg 3. Gör en lista över det goda och det onda
Detta är gamla råd, men det är fortfarande bra att göra. Skriv ner fördelarna och nackdelarna med varje möjlighet. Visualisera eventuella konsekvenser så att du kan se alla alternativ mer objektivt.
Tänk alltid på att inte alla dessa fördelar och nackdelar har samma vikt. Om listan över fördelar bara innehåller en eller två saker medan listan över nackdelar innehåller fyra eller fem saker, men de två fördelarna är mycket viktiga och de fyra nackdelarna inte är så viktiga, kan du fortfarande behöva välja dessa fördelar
Steg 4. Gå tillbaka från situationen ett tag
Om inget av alternativen verkar bra, fråga dig själv om du verkligen har räknat ut alla möjliga alternativ i situationen. Om det finns antaganden eller tankar som hindrar dig från att se andra alternativ, gå tillbaka en stund och leta efter andra alternativ utanför de som redan finns utan att påverkas av dessa antaganden eller tankar.
Visst är vissa begränsningar bra. Att slänga bort dessa gränser för ett ögonblick för att överväga alla tillgängliga alternativ kommer inte att kosta dig någonting, för du kommer fortfarande att kunna inse att de tidigare valen inte var bra. Att ge dig själv andra alternativ betyder inte att du blundar för dåliga val, det betyder att du har möjlighet att hitta bättre alternativ som du inte var medveten om tidigare
Steg 5. Föreställ dig resultatet
Tänk dig vilken påverkan som kommer att inträffa om du fattar ett visst beslut. Tänk på det positiva och det negativa. Gör detta för varje alternativ, fråga dig sedan vilken av möjligheterna som var det bästa valet i slutändan.
Tänk också på dina egna känslor. Föreställ dig hur du skulle känna när du gjorde ett val och slängde ett annat, fråga dig själv om det valet skulle få dig att känna dig nöjd och om ett annat val skulle få dig att känna dig besviken och tom
Steg 6. Bestäm dina prioriteringar
Ibland kommer du definitivt att känna dig lite obekväm. När detta händer, fråga dig själv vilka prioriteringar som är viktigast. Ställ upp dig själv för att sätta de viktigaste prioriteringarna först i mindre stressiga situationer.
- Ibland betyder det att du måste omformulera dina värderingar. Till exempel, när du måste göra val om framtiden för ditt förhållande, fråga dig själv om de saker du värdesätter som viktigast i en relation. Om uppriktighet och medkänsla är viktigare för dig än roligt, är det bättre att dejta någon som är uppriktig än någon som är äventyrlig men också gillar att ljuga.
- Vid andra tillfällen betyder det att du måste avgöra vilka konsekvenser som är mer värdefulla än andra. Om du behöver fatta ett beslut om ett projekt och du inser att du inte kan få både budgetvärde och hög kvalitet, fråga dig själv om budget eller kvalitet är viktigare för projektet.
Steg 7. Lär dig av det förflutna
Titta tillbaka på ditt minne och tänk på alla beslut du har ställts inför tidigare som liknar de beslut du måste fatta nu. Tänk på de val du gjorde vid den tiden och tänk på resultaten och effekterna. Efterlikna de bra valen och gör inte de dåliga valen.
Om du är van att göra dåliga val, fråga dig själv vad som ligger bakom detta. Till exempel kanske de flesta av de dåliga valen du gör är baserade på din önskan om rikedom eller makt. Om så är fallet, kassera de val som kommer att tillfredsställa din lust och girighet efter rikedom och makt, och överväga andra alternativ
Steg 8. Lev i nuet
Även om du behöver lära dig av det förflutna och det här hjälper dig att leva i nuet, måste du alltid komma ihåg att du är i nuet. Ångest och rädsla för det förflutna måste du lämna i det förflutna.
Del 4 av 4: Hantera konsekvenserna av dina beslut
Steg 1. Anteckna din beslutsprocess i en journal och granska innehållet då och då
Skriv ner de viktigaste valen du gjort och orsakerna till varje. När du börjar tvivla eller tvivla om ett beslut, läs om den här tidningen. Omläsning av din tankeprocess stärker ofta din beslutsförmåga.
Du kan också läsa om denna journal utanför ögonblick av beslutsfattande eller när konsekvenserna av tidigare beslut inte längre tynger dig. Läs om varje anteckning för att lära dig hur du tänker och att observera den objektivt. Gör allt detta på dina tidigare val medan du frågar dig själv vad som ledde till framgång och vad som ledde till misslyckande hos dig själv. Använd detta lärande för den beslutsprocess du kommer att behöva göra i framtiden
Steg 2. Lev inte i det förflutna
När ett beslut uppmanas att få dåliga konsekvenser, observera var felet ligger, fortsätt sedan framåt och gör nästa val. Ånger kommer inte att vara till någon nytta alls. Ånger kommer inte att dra tillbaka tiden, det kommer bara att hålla dig tillbaka.
