Rökning inomhus är inte en idealisk situation, men ibland är det bättre än att röka ute. Ibland är det svårt att se till att röken inte stannar inomhus. Att röka inomhus blir ännu svårare om du försöker att inte fastna av andra. Du bör vara medveten om att de konsekvenser du kan uppleva kanske inte är värda komforten att röka inomhus. Även om du inte kan vara säker på att du inte blir fångad av att röka inomhus, finns det saker du kan göra för att minska risken att fastna. Att kontrollera lukt, rikta röken till att blåsa ut och korrekt avyttra bevis kommer att säkerställa att du inte fastnar.
Steg
Del 1 av 4: Överlista din situation
Steg 1. Var uppmärksam på rökningstid
Det bästa sättet att undvika att känna sig pressad och minska risken för att fångas röka inomhus är att välja rätt tid, när risken för att fångas är minimal. Denna tid är till exempel när andra människor är borta eller sover. Du måste vara mycket försiktig när du röker om andra människor är vana vid att komma in i ditt rum utan förvarning.
Det är också viktigt att hålla rök från dina cigaretter från att andas in av andra människor om du vill behålla deras hälsa
Steg 2. Hitta en bra anledning att köpa cigaretter
Ett av sätten du kan fastna på är att lämna huset utan någon uppenbar anledning. Om någon av hushållen är misstänksam kommer de att försöka slumpmässigt följa dig och snoka på dina aktiviteter. Detta kan undvikas genom att köpa cigaretter när du är planerad till andra aktiviteter, till exempel att gå till jobbet eller skolan. På så sätt har de ingen anledning att titta på dina aktiviteter när du kommer hem i tid.
Steg 3. Dölj cigaretter på en oansenlig plats
Du måste gömma din cigarett på en plats där den inte kommer att upptäckas. Detta är viktigare om du bor med föräldrar som ofta tittar på dina aktiviteter. Se till att du inte förvarar cigaretter på ett självklart ställe. Ta en titt på ditt rum och försök hitta en cigaretthållare som de inte hittar. Ha tålamod, det kan ta lång tid.
Du vill att ditt lager av cigaretter inte ska hittas av någon annan, men försök inte dölja dem så bra att du låter när du tar upp en cigarett. Du kommer faktiskt att locka uppmärksamhet om du bullrar när du tar upp en cigarett som har gömts
Steg 4. Var lugn när du interagerar med andra människor
Du kommer att känna dig lite pressad över att dölja saker för andra människor som bor med dig, men du måste vara obemärkt. Om du tenderar att vara rastlös kommer denna rastlöshet att fångas av andra och visa att du döljer något. Värsta scenariot är att de tror att du gör något värre än att röka inomhus.
Del 2 av 4: Täcker lukten av cigaretter
Steg 1. Öppna ett fönster eller en skorsten
Innan du börjar röka, se till att det finns kanaler genom vilka röken kan komma ut. Utan ett öppet fönster eller skorsten, kommer röken att stanna inomhus och skada din hälsa. Beroende på rummet du röker i kommer det nästan alltid att finnas ett fönster att öppna.
- Skorstenar är bättre än fönster, eftersom skorstenar är speciellt utformade för att absorbera och avge rök.
- Rökning rekommenderas inte om rummet inte har tillgång utifrån.
Steg 2. Lägg en bit våt handduk i luckan under dörren
Du måste se till att cigarettrök inte läcker in i andra rum. Det bästa sättet att vara säker är att lägga en handduk (helst om den är våt) i sprickan under din dörr. Handduken täcker luckorna där röken läcker lättast.
Våta handdukar är effektivare för att släppa ut rök. Du bör dock inte använda den om du är orolig för att folk kommer att misstänka dig när du slutat röka. Andra människor kan hitta pölar på ditt golv och kan bli misstänksamma
Steg 3. Slå på fläkten
Det viktigaste du bör se till innan du börjar röka inomhus är god luftcirkulation. En fläkt som springer på sprider röken så snart den bildas. Du måste anpassa denna strategi efter ditt rums form. En skrivbordsfläkt bör räcka om du riktar den mot ett öppet fönster eller en skorsten.
Det finns badrum som är utrustade med speciella fläktar som kan suga upp överflödig fukt och partiklar. Om ditt badrum har denna typ av fläkt kan du slå på och rikta din rök till den. Det är ett snabbt sätt att bli av med både lukt och synlig rök
Steg 4. Fyll rummet med andra lukter först
Medan du så småningom vill bli av med all röklukt från ditt rum, är det bästa sättet att dölja lukten av cigaretter när andra människor är i huset med en starkare lukt. Det finns många alternativ, det viktigaste av dem är att välja rätt lukt för din situation.
- Ett populärt sätt att dölja lukt är att använda en luftfräschare. Luftfräscharen kommer att avge en mild, icke-irriterande doft avsedd att eliminera andra lukter. Priset är relativt billigt och lätt att få. Om du inte har en kan du köpa den i närmaste butik. Om du har en, spraya den över hela rummet. Var särskilt uppmärksam på tak, hörn av rummet och andra platser som kan fånga rök.
- Om du röker i duschen är ett effektivt trick att hälla en liten mängd schampo i diskbänken och blanda det med varmt vatten. Doften av schampot fyller snabbt rummet och tar bort lukten av cigaretter.
- Du kan också använda rökelse. Rökelse är ett av de mest lämpliga alternativen för att eliminera cigarettlukt. Å andra sidan måste du komma ihåg att lukten av rökelse också kommer att göra människor misstänksamma. Vissa människor tycker att lukten av rökelse är lika irriterande som lukten av cigaretter.
Del 3 av 4: Rökning i hemlighet
Steg 1. Rök ut genom fönstret
Det sätt som människor röker inomhus i allmänhet är genom att vara bredvid fönstret medan de blåser rök ute. På det sättet kommer röken att försvinna och du har inte heller några problem med att lukten kvarstår. Vanligtvis lutar folk bredvid fönstret och blåser ut röken. Hur du gör detta beror på ditt fönsters form, position och storlek.
- Om du har en bärbar fläkt, placera den bredvid ett fönster, utåt. Blås sedan din rök mot fläkten. Fläktbladen kommer att driva ut röken.
- Om du står vid ett fönster och inte vill att andra ska se dig, var uppmärksam på din omgivning utanför fönstret. Om det finns människor utanför kommer de att undra varför du lutade dig mot fönstret. Du måste vara medveten och försiktig.
Steg 2. Var försiktig så att lukten av cigaretter inte fastnar i din kropp
Var uppmärksam på var ditt hår är. Knyt håret om det är långt. På det sättet kommer ditt hår inte att fånga lukten av cigaretter.
Ta av skikten med kläder du har på dig. Kläderna du bär kommer att fånga doften av cigaretter. Ju mer kläder du bär, desto mer kommer du att utsättas för lukten av cigaretter
Steg 3. Rök
Äntligen kan du röka! Var försiktig med människor som kan komma in i ditt rum eller se dig medan du röker. Varje sekund som går ökar risken att fastna. Denna upplevelse ska vara kort och trevlig.
Se till att det finns ett ställe att snabbt göra sig av med cigaretter. Om du är tillräckligt snabb och flexibel kan du bli av med cigaretter utan att låta dem veta att du röker
Steg 4. Se andra människor röra sig när du röker
Du bör lyssna på ljud från andra rum eller ljudet av fotsteg som rör sig mot ditt rum. Om du har varit pigg från början har du några sekunder på dig att avgöra om du är fångad eller inte.
Steg 5. Spraya luftfräschare när du slutat röka
Det är inget fel med att spruta rummet efter rökning, även om det sprayades före rökning. På så sätt kommer luftfräscharen att vara den fräschaste doften i rummet och andra människor kommer att ha svårt att fånga andra lukter.
Del 4 av 4: Eliminering av bevis
Steg 1. Blöt cigaretten med kallt vatten
Eftersom du vill minska mängden rök en cigarett släpper ut är det bästa sättet att stänga av den med vatten. Håll cigaretten i handen och blöt den med vatten under kranen. Se till att du håller i cigaretten, eftersom cigarettaska kan komprimera vattenvägar.
Steg 2. Rengör din askkopp
En "askkopp" kan vara i vilken form som helst, beroende på var du dumpar cigarettaskan. Förutom vanliga askkoppar använder folk i allmänhet små tallrikar eller koppar. Skrubba med vatten och lite tvål tills askan är borta.
Om du röker i fönstret är det mycket troligt att du kastar askan utanför. Detta är vanligtvis en bra idé, så länge du ser till att askan inte träffar väggarna. Om askan träffar väggarna kommer det ett svart spår från ditt fönster som kan varna människor om att du har rökt. Detta bevis är mycket svårt att radera
Steg 3. Kasta cigaretterna
Att kasta cigaretter på toaletten är det bästa sättet att inte fastna. Innan du spolar toaletten, se till att du sveper in cigarettrumpan i toalettpapper. På så sätt minskar du risken att någon del av cigaretten flyter tillbaka.
Om du vill vara extra försiktig och oroa dig för att du fastnar när du slänger dina cigaretter kan du lägga dina cigaretter i en dragkedja. När du lämnar huset är det bara att slänga påsen i det allmänna papperskorgen
Steg 4. Tvätta händerna
När du har blivit av med cigaretten måste du fortfarande göra några saker så att du inte fastnar. Tvätta först händerna. Se till att du använder mycket tvål. Att bara tvätta händerna i varmt vatten kommer inte att bli av med lukten.
Steg 5. Borsta tänderna
Förutom dina händer kommer dina tänder fortfarande att lukta som cigaretter. Se till att du borstar tänderna i minst två minuter och var särskilt uppmärksam på tandköttet och tungan.
Om ditt andetag fortfarande luktar cigaretter, tugga tuggummi eller tuggummi för att bli av med lukten
Steg 6. Ta en dusch
Bad är en viktig del av rengöring efter rökning, eftersom röken kommer att stanna på varje yta den rör vid. Använd mycket schampo och ta en ren dusch. Var särskilt uppmärksam på ditt hår, eftersom hår lätt fångar upp rök. Efter att ha fokuserat på ditt hår, rengör noggrant dina armar, ben och andra områden som inte täcktes av kläder när du rökte. Med mycket tvål och schampo räcker det med en tre minuters dusch för att bli av med lukten.
Steg 7. Byt kläder
Byt kläder efter badet. Även om du är noga med att undvika röken, kommer en del av det att hålla fast vid din skjorta. Byt bara till nya byxor och skjortor.
Det är bäst om du tvättar dina egna kläder. Andra som tvättar dina kläder kommer fortfarande att kunna lukta cigaretter, även dagar efter att du rökt
Steg 8. Var lugn och avslappnad
Även om inomhusrökning inte är stressande i sig, kan du fortfarande känna dig pressad genom att dölja saker från andra människor som bor med dig. Om du är en lätt upprörd person kommer du att känna dig rastlös när du träffar dem igen eftersom du måste hålla saker hemliga. När du slutat röka känner du dig rastlös eller skyldig, kom ihåg att den svåra delen är över. Om du följer alla stegen ovan exakt kommer ingen att tro att du röker!
Tips
Om du måste röka inomhus regelbundet är det en bra idé att köpa en vattenpipa. Röken och lukten från den ångbaserade hookah-mekanismen är inte samma sak som cigaretter, och fler och fler köper vattenpipor på grund av allt strängare rökförbud
Varning
- Bara för att du kan, betyder det inte att du måste röka inomhus. Andra kan vara väldigt arga om du fångas röka inomhus, och inomhusrök är mycket hälsoskadligt. Fundera över vad som kan hända innan du försöker röka i hemlighet och avgör om det är tillräckligt viktigt för dig.
- Du bör också tänka på att rökning inomhus kan påverka andras hälsa. Förutom den dåliga lukten kan fångad rök skada andras lungor, missfärga väggar och orsaka många andra negativa effekter för hemmet och människorna i det. Ibland kan rökning inomhus fortfarande vara förlåtligt, men försök att uppmärksamma och älska andra när du vänjer dig.
