De flesta människor har upplevt torr hud någon gång i livet. Torr hud orsakas vanligtvis av miljöförhållanden, genetik eller överdriven badning och kan förekomma var som helst på kroppen. Om du har torr hud, oroa dig inte - det finns många sätt du kan återfukta den och förhindra att den torkar ut igen. Se metoderna nedan.
Steg
Metod 1 av 4: Återfuktande från utsidan
Steg 1. Fukta regelbundet
Behovet av att återfukta när torr hud kan verka som en trivial sak, men det är viktigt att du vet hur du återfuktar effektivt. Till exempel att applicera en tjock fuktkräm en gång i veckan ger inte önskad effekt. Å andra sidan måste du återfukta ofta och göra det konsekvent för att effektivt bekämpa torr hud.
- Lägg en ansiktskräm bredvid din säng. Detta kommer att göra det lättare för dig att komma ihåg att återfukta huden varje kväll innan du går och lägger dig. Gör det till en del av din nattliga rutin.
- Om du upplever torra händer, håll handkräm i små förpackningar i väskan eller bredvid din diskbänk. Använd den varje gång du tvättar händerna.
Steg 2. Återfukta huden medan den fortfarande är fuktig
Att återfukta huden medan den fortfarande är lite våt kan hjälpa till att behålla mer vatten. Efter att du har tvättat ansiktet, torka ansiktet genom att helt enkelt klappa det försiktigt med en handduk för att ta bort överflödigt vatten och applicera omedelbart fuktkräm. Gör samma sak för din kropp. Klappa huden med en handduk tills den fortfarande är något fuktig, applicera sedan en bra fuktighetskräm. Låt din hud torka naturligt så att all fuktkräm absorberas maximalt.
Om din hud fortfarande känns torr, applicera fuktkräm igen efter det första lagret har absorberats
Steg 3. Byt din fuktgivande produkt
Du kan behöva byta den fuktgivande produkten du använder, beroende på förändringar i din hud eller säsong. Under de kallare månaderna, som i allmänhet tenderar att torka ut din hud, kan du behöva byta till en rikare fuktkräm med en högre fuktgivande kraft. På sommaren bör du använda en fuktkräm som innehåller SPF, för att samtidigt skydda din hud mot solen. Om du har kombinationshud kanske du vill använda en lätt fuktkräm på de hudområden som vanligtvis är de oljigaste (som T -zonen) och en tyngre fuktighetskräm på de områden på huden som vanligtvis är torra.
Steg 4. Välj rätt rengöringsmedel
Var försiktig när du väljer en ansikts- eller kroppsrengöring, eftersom vissa rengöringsmedel kan tömma hudens naturliga fukt. Välj en mild krämrengöring eller rengöringsmjölk som både kan återfukta huden under rengöringen. Försök också att hålla dig borta från rengöringsmedel med starka eller starka parfymdofter eftersom kemikalierna bakom dessa dofter kan torka ut din hud.
Steg 5. Exfoliera försiktigt huden
Exfoliering av din hud är ett bra sätt att exfoliera torra och döda hudceller så att din hud känns mjukare efteråt. Många ansiktsskrubb kan dock också avlägsna huden från fukt och irritera torr hud. Därför är det viktigt att exfoliera huden försiktigt med rätt produkter och tekniker.
- Ingredienserna i många ansiktsskrubb kan också avlägsna huden från viktig naturlig fuktighet. Därför, istället för att använda en ansiktsskrubba, använd en fuktig tvättduk för att massera ditt ansikte i små cirkulära rörelser för att försiktigt men effektivt exfoliera huden.
- Bli av med hårda kroppsskrubb med en grynig konsistens och försök använda en loofah (badkudde), exfolierande handskar eller en speciell torr hudborste för att försiktigt exfoliera huden.
- Fukta alltid din hud omedelbart efter exfoliering.
Steg 6. Begränsa användningen av "vård" -produkter
Torr hud är ofta en bieffekt av att använda vissa behandlingar, till exempel produkter mot akne och rynkor. Om du vill rengöra din hud eller bekämpa åldrande betyder det inte att du måste sluta använda dessa vårdprodukter helt. Det betyder bara att du måste använda det mindre ofta eftersom vissa aktiva ingredienser i dessa vårdprodukter kan göra torr hud värre, särskilt på vintern.
Steg 7. Lindra kliande hud
Torr hud orsakar ofta klåda, men repor kan göra det värre och till och med skada huden. Ibland hjälper bara fuktgivande att lindra klåda från torr hud, men om du behöver lite extra lättnad kan du prova en hydrokortisonkräm eller en diskfri lotion.
Metod 2 av 4: Hydrat inifrån
Steg 1. Drick mycket vatten
Vatten kan spola gifter från ditt system och distribuera näringsämnen till dina celler. Detta hjälper till att förhindra torr hud genom att hålla den återfuktad och näring. Du bör sikta på att dricka minst två liter vatten per dag.
Steg 2. Ät färsk frukt och grönsaker
En hälsosam och balanserad kost hjälper din hud genom att ge de vitaminer och näringsämnen din kropp behöver för att hålla sig frisk och återfuktad. Försök att äta minst 2 portioner gröna bladgrönsaker och 2 portioner säsongsbetonade frukter varje dag. Frukt och grönsaker med högt vatteninnehåll, som vattenmelon, broccoli och tomater, är bra för att återfukta kroppen och huden.
Steg 3. Ät hälsosamma fetter
Att äta mat som innehåller de goda typerna av fetter kommer att bidra till kroppens övergripande hälsa - genom att öka blodflödet och näringstillförsel till alla kroppsceller, inklusive huden. Försök att äta mer mat som innehåller enkelomättade fetter, som avokado, oliver och jordnötssmör, liksom mer mat som innehåller fleromättade fetter, till exempel lax, valnötter och tofu.
Steg 4. Ta tillskott
Att ta kosttillskott är ett enkelt och effektivt sätt att öka ditt intag av viktiga näringsämnen och vitaminer, som hjälper till att skapa en frisk, återfuktad hud. Prova att ta fiskoljetillskott som är bra för torr hud och ögon, eller öka ditt intag av vitamin E, en antioxidant som reparerar och skyddar huden.
Steg 5. Skär ner på salt och stekt mat
Salta och stekta livsmedel kommer att torka ut kroppen, vilket gör torr hudproblem värre. Begränsa konsumtionen av dessa typer av livsmedel så mycket som möjligt för att undvika uttorkning och för din allmänna hälsos skull.
Steg 6. Rök inte
De negativa biverkningarna av rökning är väl dokumenterade, men du kanske inte vet att rökning också är dåligt för din hud. Tjära som finns i cigaretter kan täppa till porer, vilket leder till hudormar och akne. Rökning hämmar också din förmåga att andas, vilket hindrar cirkulationen och minskar syre i hudceller. Rökning minskar också vitamin C -vävnad som är avgörande för en frisk hud.
Steg 7. Begränsa alkoholintaget
Alkohol kan dehydrera kroppen vilket också leder till uttorkning av huden. Detta minskar kroppens förmåga att absorbera vätskor, vilket leder till förlust av vatten, elektrolyter och mineraler. I slutändan leder detta till torr och röd hud som lätt irriteras. Försök att dricka alkohol med måtta eller till och med undvika det helt. Och om du dricker alkohol, varva med att dricka ett glas vatten.
Metod 3 av 4: Förhindra torr hud
Steg 1. Undvik överdriven badning
Duscha inte eller tvätta ansiktet för ofta, eftersom det kommer att torka ut din hud. För att undvika torrhet bör du begränsa badet till endast ett bad per dag. Du bör också undvika att använda het ånga på huden och tvätta ansiktet eller kroppen med för varmt vatten.
- Använd varmt eller ljummet vatten så att fukten i huden inte rinner ut för mycket. För varmt vatten tenderar att tvätta bort det skyddande fettskiktet i din hud.
- Av samma anledning bör du också undvika att ta långa duschar.
Steg 2. Återfuktar huden året om, oavsett årstid
Detta kan vara uppenbart för vissa, men inte så för andra. Genom att återfukta din hud året om kommer din hud att vara redo för vilken säsong den än står inför, oavsett om det är bitande vintervindar eller varma somrar.
- Personer med känslig hud bör undvika krämer som innehåller dofter eller lanolin eftersom dessa kan få huden att reagera negativt.
- Försök att få produkter som innehåller antingen glycerin eller hyaluronsyra, eftersom dessa är bra för att återfukta huden.
Steg 3. Använd solskyddsmedel
Om du spenderar mycket tid utomhus är det mycket viktigt att du skyddar ditt ansikte med en kräm eller fuktkräm som innehåller SPF 15 eller högre. Det kommer att skydda den känsliga huden i ansiktet mot solens skadliga strålar, vilket kan orsaka brännskador, solfläckar och till och med rynkor. Kom ihåg att solen kan bränna din hud året om, så solskyddsmedel är inte bara för sommaren!
Steg 4. Använd en luftfuktare
Om luften i ditt hem är mycket torr kan din hud torka ut medan du sover, vilket gör att den känns hård och flagnande dagen efter. Undvik detta genom att försöka placera en luftfuktare i ditt sovrum, som du kan slå på medan du sover.
- Att placera en skål eller en kastrull med vatten bredvid kylaren i ditt sovrum är ett billigt och enkelt sätt att byta ut en luftfuktare.
- Eller prova att använda en naturlig växtfuktare, till exempel Boston kokosnöt, bambu ormbunke eller Ficus alii. Dessa växter ökar fuktinnehållet i luften genom transpiration - så försök placera en av dessa växter i ditt sovrum. Det hjälper både din hud och ger ditt sovrum en tropisk känsla!
Steg 5. Täck över det
Skydda din hud från de element som orsakar torr hud genom att täcka den så mycket som möjligt. På vintern, skydda din hud från vinden som gör den torr genom att bära en hatt, halsduk och handskar. Använd en skyddande läppbalsam som kapstick för att skydda dina läppar. På sommaren bär du en basebollkeps eller solhatt för att skydda ditt ansikte mot den brännande solen och bär lösa, lätta långärmade byxor och skjortor för att förhindra solbränna.
Metod 4 av 4: Hembehandling
Steg 1. Använd vaselin
Petroleumgelets hydrerande egenskaper kan inte underskattas. Vaselin är mycket mjukgörande och bildar faktiskt ett barriärskikt som hindrar fukt från att avdunsta från hudens yta. Denna produkt är också ett billigt och roligt alternativ för behandling av torr hud till en låg budget. Det lättast tillgängliga märket för denna produkt är vaselin.
- Eftersom vaselin kan kännas tjock och klibbig kan det vara bättre att applicera det på natten. Prova att återfukta huden med vatten, applicera sedan ditt vanliga lager av fuktkräm, applicera sedan ett tunt lager vaselin för att täcka allt.
- Du kan också använda vaselin för torra händer och fötter. Täck dina händer och fötter med ett lager vaselin innan du går och lägger dig. Täck sedan med bomullshandskar och strumpor för att maximera absorptionen och förhindra att vaselin gnuggar och fastnar på dina lakan. Din hud kommer att bli smidig och återfuktad nästa morgon.
Steg 2. Använd avokado
Mosa en halv mogen, färsk avokado och tillsätt sedan en fjärdedel kopp (60 ml) ekologisk honung. Tillsätt en tesked mjölk eller yoghurt om så önskas. Applicera denna receptbelagda hudvårdskräm på ditt ansikte och hals. Tvätta slutligen med kallt vatten efter 10 minuter för supernärd hud.
Steg 3. Använd bananer
Bananer kan föryngra torr hud så att den blir mjuk och smidig. Mosa en halv banan i en skål och släta ut den över ansikte och hals. Efter 5 till 10 minuter kan du skölja av det med varmt vatten. För att öka effektiviteten av denna ansiktsmask kan du lägga till en tesked honung till en mosad banan.
Steg 4. Använd mjölk
Mjölk har länge använts som en återfuktande skönhetsbalsam - i själva verket brukade drottning Cleopatra bada och dra i mjölk! Om det är lite extremt, försök helt enkelt tvätta ansiktet med mjölk för att återfukta huden och minska mörka fläckar. Det bästa sättet att göra detta är att hälla vanlig mjölk i en kopp, doppa en tvättlapp eller mjuk handduk i den och massera sedan in mjölken i huden. Mjölksyran i mjölk rengör försiktigt din hud, medan den höga fetthalten är bra för att återfukta huden.
Steg 5. Använd majonnäs
Majonnäs anses vara mycket bra för torr hud. Applicera en blandning av två matskedar majonnäs, en matsked citronsaft och en halv tesked honung direkt i ansiktet och låt stå i ca 10 minuter. För bästa resultat, använd denna majonnäsmask en gång i veckan.
Steg 6. Gör en sockerskrubba
Du kan göra din egen sockerskrubba för att exfoliera och återfukta torr hud med bara en halv kopp brunt eller vitt socker och en skvätt olivolja. Om du föredrar kan du också lägga till en droppe eller två av en doft eterisk olja som mynta eller vanilj extrakt, eller en tesked honung.
Steg 7. Använd aloe vera
Aloe vera hjälper till att återfukta huden och minskar också naturligt rodnad och inflammation. För att använda det, bryt ett blad från aloe vera -växten och gnid den klara, klibbiga saften över hela ansiktet. Låt stå i 15 minuter, skölj sedan. För bästa resultat, använd en aloe vera -mask en eller två gånger i veckan. Du kan enkelt hitta en aloe vera -växt på en plantskola eller blomsterbutik.
Steg 8. Använd olja
Naturliga oljor som olivolja, mandelolja och kokosolja är alla fantastiska hemvårdsprodukter för torr, flagnande hud. Applicera helt enkelt ett tunt lager av den valda oljan på huden, morgon och kväll, för en mjukare och mjukare hud.
Steg 9. Använd isbitar
Prova att gnugga en isbit över hela ansiktet. Detta gör att mer blod kan cirkulera runt ditt ansikte och föra fukt till ytan. Det är bra för att bli av med torr hud och få ett glödande ansikte!
Steg 10. Använd glycerin
Ta några droppar glycerin och applicera det över ansiktet och halsen. Låt stå i 20 minuter och tvätta sedan av med varmt vatten. Du får ett glödande och smidigt ansikte.
Tips
- Gnugga inte din torra hud eftersom det kan lämna röda och irriterade märken, du vill inte att det ska hända, eller hur ?!
- Använd inte en sockerskrubba. Socker har faktiskt en ganska skarp form och kanter när det ses genom ett mikroskop. Detta kommer att skrapa din hud och lämna den röd och skadad. Torr hud kan till och med stanna.
- Om du inte får gynnsamma resultat genom att utföra stegen ovan, kontakta en kosmetolog/hudläkare.
- Skaffa en eksemtvål och fuktkräm från din lokala läkare och använd den dagligen som en del av din dagliga rutin. Krämer som Dermol och Diprobase rekommenderas för behandling av torr hud.
- Att bära bomullshandskar och strumpor så ofta som möjligt kan hjälpa till att skydda din hud.
- Att dricka juice kan hjälpa till att lindra eksem.
- Prova oljerengöringsmetoden.
- Om du har eksem, försök använda en dubbel bas. Det kan lindra din torra hud, och du kan använda den när du behöver det.
Varning
- Torr hud kan orsaka för tidigt åldrande, så ignorera det inte!
- Torr hud kan också öka produktionen av överflödig olja i din hud som dess mekanism för att återfukta sig själv - och det kan leda till utbrott.
