Sandaler känns inte alltid bekväma att ha på sig när de köpts. Att välja rätt sandaler är viktigt, men att välja även de bästa sandalerna kan kännas besvärligt först. Mjukgörande sandaler borde inte vara för svåra, men det finns saker du kan göra för att göra processen enklare. För en mer bekväm känsla, välj rätt sandaler, uppgradera dina sandaler och mjukgör dem.
Steg
Metod 1 av 3: Mjuka upp sandaler
Steg 1. Undvik att bära nya sandaler om du ska gå en lång promenad
Använd sandalerna med korta mellanrum först tills de börjar mjukna. Annars kan dina fötter blåsas, skärs och känns obekväma. Du kan också uppleva benmuskelvärk om du inte är van vid sandaler. Var inte för påträngande vid de första användningarna av sandaler.
Om sandalen inte har adekvat bågstöd och dämpning betyder det att sandalen inte är lämplig för långvarig användning. Det enda undantaget är sandaler utformade för klättring, men dessa är gjorda för att gå först
Steg 2. Ta en kort promenad i sandaler
Omge huset och trädgården för att mjuka upp sandalerna. Om möjligt, besök stranden och gå på sanden. Släpp sedan och gå barfota för att vila fötterna. Sluta bära sandaler när de inte känns bekväma för dig.
Steg 3. Bär tjocka strumpor med sandaler
Om sandalerna är ganska tajta, bära tjocka strumpor innan du tar på dig sandalerna för att sträcka på dig. Matchande sandaler och strumpor kanske inte ser bra ut så du bör bara ha den hemma. För att påskynda processen kan du använda en hårtork för att värma upp sandalerna medan du bär dem med tjocka strumpor.
Ullstrumpor är lämpliga för detta skede
Steg 4. Lägg fötterna i en hink med vatten
Denna metod fungerar bara för lädersandaler, men gör det inte om dina sandaler har korksål som Birkenstock. Steg ner i en hink med vatten i några sekunder medan du bär sandaler tills de blir blöta. När du är klar, klappa av det återstående vattnet med en handduk för att förhindra att färgen ändras. Bär sedan sandaler medan de fortfarande är fuktiga. Denna fukt gör att sandalerna mjuknar upp och känns mer bekväma på fötterna när de bärs.
Om du inte vill kliva in i en hink med vatten, spraya vatten på dina sandaler med en sprayflaska
Steg 5. Prova övningar för att förhindra benvärk
Sandaler som saknar stöd kan skada dina fötter med tiden. Om du inte ansluter dina fötter ordentligt kan sandaler orsaka tryck och spänningar på sulorna och fötterna. Du kan förhindra detta genom att öva och stärka dina valv och tår.
- För att stärka fotens båge, placera fötterna platta på golvet. Lägg ett mynt under tårna och en penna under fotens båge. Böj dina bågmuskler. Myntet ska kunna tryckas ner, men pennan inte. Håll tårna avslappnade och upprepa 5 gånger.
- Böj dina ben och stärk dem med tåkrullar. Stå på en handduk och lyft fingrarna och böj dina fötter. Spåra sedan tillbaka foten på handduken. Krulla fingrarna inåt och försök att skapa utrymme under bågen. Upprepa fem gånger för varje ben.
Metod 2 av 3: Förbättra sandaler
Steg 1. Gnid in tvålen på sandalerna
Denna metod fungerar bara på lädersandaler. Gnid tvålen över de områden som kommer att gnida sig mot fotsålen, fingrarna, ljumsken och hälarna. Detta hjälper lädret att sträcka ut sig lite. Tvålen minskar också friktionen mellan dina fötter och sandaler. Helst bör du använda sadeltvål. Torka av med en fuktig trasa och torka tills sandalerna är torra.
Steg 2. Lägg på ett plåster eller molskinnsplåster
Stick bandet inuti sandalen på den del som ska gnugga mot foten. Se till att du bär ett plåster eller tjock moleskinn. Vanligt gips kommer lätt att lossna, medan moleskinn vanligtvis är ganska tjockt, men var noga med att köpa självhäftande moleskinn.
Du kan köpa Band-Aid Friction Block (anti-friction) sticks. Det kostar cirka 100 000 IDR och ser ut som en liten deodorantpinne
Steg 3. Köp bågstöd
Om du känner att dina sandaler inte stöder fotbågen eller att dämpningen inte är bekväm att gå, lägg till en innersula i sandalen för extra dämpning och stöd. Dessa speciella innersulor kan köpas för extra mjukhet i sandalens inre zon. Leta efter innersulor avsedda för sandaler och hårda skor. Detta tillbehör är också idealiskt för att absorbera fukt.
Dr. Scholl's har en mängd olika bågstöd
Steg 4. Använd hälgrepp
Om du känner att sandalen är för stor, sätt in hälgreppet i ryggen. Detta tillbehör förhindrar glidning och blockerar det kvarvarande utrymmet i toffeln. Klackgrepp är gjorda av en mängd olika material, inklusive svamp, mocka och gummi.
Trader och Dr. Scholl's gör detta tillbehör
Steg 5. Vattentäta sandaler
Sandaler ska endast släppas om de är gjorda av tyg. Att ta av dig skorna kan förhindra att vatten tränger in så att de inte orsakar friktion och blåsor. För att ta bort skorna, köp bivax och gnid det hela på utsidan av sandalerna.
Beroende på typen av sandal kan materialet redan vara vattentätt
Metod 3 av 3: Att välja rätt sandaler
Steg 1. Välj en sandaltyp
Tänk på de aktiviteter du kommer att göra när du bär sandaler. Denna aktivitet avgör vilken typ av sandaler som ska erhållas. Att välja fel sandaler kan få dem att känna sig obekväma, även om de vanligtvis är bekväma att bära. Förutom typen av sandal är det en bra idé att bestämma om du vill ha en öppen eller stängd tådesign. Några typer av sandaler inkluderar:
- Vandringssandaler är utformade för att ha en robust yttersula, stel mellansula och starka tåboxar. Remmar med vandringssandaler bör täcka fötterna tätt.
- Vattensandaler ska vara lättare än vandringssandaler. Dessa sandaler bör också vara vattentäta. Denna typ av sandal bärs vanligtvis på stranden, i poolområdet och båtliv.
- Sandals huvudstil prioriterar utseende. Bär inte sandaler av denna typ för fysisk aktivitet. Dessa sandaler bärs vanligtvis vid speciella tillfällen, till exempel bröllop och fester.
- Flip flops/ huarache är lämpliga för promenader. Dessa sandaler är lättare än vandringssandaler. Flip-flops har vanligtvis en gummisula och en tådelare runt tummen.
Steg 2. Välj ett starkt material
Vi rekommenderar att du köper kvalitetssandaler som stöder dina fötter bra och håller längre. Vilken typ av material som väljs beror på vilken typ av sandal som behövs. Vissa sandalsmaterial av hög kvalitet inkluderar remmar i läder, mocka och tyg. Nylon och polyuretan är lämpliga material för vattenaktiviteter. För sulan, leta efter minneskum, eten-vinylacetat och starka gummimaterial som håller länge och ger bra stöd.
Steg 3. Välj ett bra märke
Leta efter ett varumärke som producerar kvalitetsstarka sandaler som är specialiserade på tillverkning av skor. Till exempel är Birkenstock och Tevas kända för att göra sandaler som stöds och är bekväma (även om de inte har det bästa utseendet). Havaiana flip-flops är generellt bekväma och trendiga.
Fråga butikspersonalen om råd, eller sök på internet efter rekommendationer
Steg 4. Testa sandaler i slutet av dagen
Dina fötter är de minsta när du vaknar på morgonen. Allteftersom dagen fortskrider svullnar fötterna. Vi rekommenderar att du försöker med sandaler när det är sent på eftermiddagen eller kvällen för att förhindra att köpa för små sandaler.
Tänk på hur mycket dina fötter kommer att svälla efter en fysisk aktivitet som klättring
Steg 5. Se till att sandalerna sitter ordentligt
Även om du har sandaler av bästa kvalitet för den aktivitet du behöver, kommer de inte att känna sig bekväma om de inte passar dina fötter. Det är inga ben som hänger av sandalerna; varken tår eller klackar. Storleken på foten måste vara exakt densamma som sulan. Sandalerna ska inte vara för stora så att de inte glider eller gnider mot fötterna, vilket kan orsaka blåsor.
- Se till att spjälsängen är tillräckligt bred för att rymma den bredaste delen av foten.
- Kontrollera sandalerna för att se till att de sitter tätt, men inte kväva dina fötter.
Tips
- Skala inte blåsorna. Det finns många produkter över disk som hjälper blåsorna att läka snabbare, eller bara träffa en läkare.
- Testa sandalens flexibilitet genom att hålla foten på tåboxen på bordet med ena handen och lyfta tåspetsen med den andra. Tåboxen ska lätt lyfta från bordet.
Varning
- De sprängda blåsorna gör att bakterier kan komma in i huden och utlösa problematiska tillstånd. Fråga din läkare eller apotekspersonal om råd om hur du behandlar det.
- Om dina naglar gulnar eller missfärgas kan du behöva behandla en svampinfektion.
