Att umgås med andra människor kan hjälpa dig att bygga djupa relationer, komma ur ditt "skal" och minska känslor av isolering. Du behöver inte vara självgod för att kunna öppna en konversation med andra människor; Du behöver bara ha skarpa instinkter, självförtroende och grundläggande kommunikationskunskaper. När du är bekväm med att prata med andra människor kan du börja planera med dem och spendera mer tid på att umgås. För att ta reda på hur du enkelt umgås, läs den här artikeln från och med steg 1.
Steg
Del 1 av 3: Öppna en konversation
Steg 1. Bli av med rädslan för avslag
En av anledningarna till att människor tenderar att vara asociala är att de är rädda för avslag när de försöker komma överens med andra människor. Visst, möjligheten till avslag finns alltid där, och vi känner alla gåshud när vi vill prata med någon, men den personen blir antingen oförskämd eller vänder sig bort. Låt dock inte denna rädsla hindra dig från att säga hej, be om att få gå med dig eller ha en lätt konversation med någon du inte riktigt känner. Faktum är att de flesta människor kommer att bete sig ganska bra när de får chansen. Ignorera bara de människor som ignorerar dig, för de förtjänar inte din uppmärksamhet ändå.
- Även om denna mening låter väldigt klyschig, men du kommer faktiskt aldrig att veta förrän du försöker. Om du försöker komma överens med någon och de ignorerar dig betyder det inte att du är en dålig person. Men om personen visar sig vara ja, är du redan i färd med att få vänner. Det finns många fördelar med att umgås med andra människor, istället för att dra sig tillbaka. Så, vad är skadan i att försöka?
- Vi är alla rädda för att bli avvisade i livet. Om du möter avslag då och då, använd det för att utveckla mognad och "tjocklek i ansiktet". Livet handlar om hur vi reagerar på avslag, inte undviker det.
- Ta ett djupt andetag, slappna av och påminn dig själv om att det värsta som kan hända när umgänge avvisas eller ignoreras. Patetisk? Det kan vara. Men avslag kommer att ha liten effekt.
Steg 2. Behärska öppet kroppsspråk
Ett enkelt sätt att umgås är att framstå som mer lättillgänglig för de människor du kommer att interagera med. Stå med en öppen hållning, lägg händerna vid dina sidor och korsa dem inte över bröstet. Ta också ögonkontakt med andra människor när de pratar med dig. På det sättet kommer du att vara mer lättillgänglig än att slinka och sjunka in i din telefon eller busa med en tröja. Om du har ett positivt ansikte och ett vänligt uppträdande kommer folk förmodligen att föredra att chatta med dig och tro att du kanske vill chatta med dem.
- Du kan ha stängt kroppsspråk utan att ens inse det. Blyga människors natur är i allmänhet att dra sig in i deras "skal", som ett sätt att undvika andra människor. Träna bit för bit för att visa öppna gester, att hantera människor istället för att vända dem ryggen och ge intrycket att du vill att folk ska prata med dig istället för att lämna dig ensam.
- Le oftare för en stor effekt. Om andra människor ser dig som vänlig är det mer troligt att de säger hej eller startar en konversation.
Steg 3. Småprat
Som man säger, småprat blir aldrig dåligt. Du kan känna dig allergisk mot att prata med andra människor om vädret eller det lokala idrottslaget, men det här är ett sätt att utveckla ett mer seriöst band och lära känna någon djupare. Även om du vill hoppa direkt in i en diskussion om huruvida Gud finns eller inte, eller om ett komplicerat kärleksförhållande, borde du kunna göra samtalet lättare med nya människor innan du går in i de tyngre grejerna. Var inte lat eller tro att det bara är slöseri med tid. Tänk istället på det som ett sätt att lära känna den andra personen bättre. Här är några exempel för småprat:
- Det kanske inte är intressant att prata om vädret, men du kan använda vädret för att prata om mer intressanta ämnen. Till exempel, om någon klagar över regnet som har hållit dem hemma hela helgen, kan du fråga dem om de hann se något bra på TV. Använd den som en ursäkt för att prata om din favoritfilm eller tv -serie.
- Om någon bär ett unikt smycke kan du komplimangera och fråga om det finns en intressant historia bakom. Kanske kommer hennes historia att leda till en berättelse om hur hennes mormor gav smyckena till henne, eller hur hon fick det Murano -glashalsbandet i Italien, den plats du desperat vill besöka.
- Undvik att ställa ja-eller-nej-frågor när du pratar, eftersom samtalet fastnar. Ställ istället frågor som kräver längre svar. Istället för att fråga "Hade du kul i helgen?" Kan du fråga "Vad gjorde du förra helgen?" så att han får mer utrymme att prata.
- Undvik att fråga saker som är för personliga i början. Håll dig till ljusa ämnen, som hobbyer, sport, band eller husdjur, och vänta tills han öppnar upp sig lite mer.
Steg 4. Visa att du är intresserad, inte intressant
Du kanske tror att det bästa sättet att umgås är att få andra att tycka att du är cool, varför de behöver umgås med dig ofta. Det är okej att tro det. Men sanningen är att människor föredrar att umgås med människor som lockas av dem, snarare än med attraktiva människor i allmänhet. Även om du kan avslöja lite information om dig själv, är ett sätt att umgås bättre att visa andra människor ett verkligt intresse genom att ställa frågor till dem och visa att du bryr dig om deras liv. Här är några saker du kan fråga:
- Deras favoritband, sportlag, film eller tv -program.
- Deras hobbyer eller intressen är andra än på jobbet eller på campus.
- Favoritplats de har varit.
- Har de husdjur.
- Gillar de var de bor.
- Hur var deras intervju/basketmatch/helgutflykt.
- Planera dem för en helg eller semester.
Steg 5. Omfamna nya människor
Människor som har svårt att umgås är oftast rädda, misstänksamma eller skeptiska till nya människor. De kanske tror att nya människor inte kommer att göra någon nytta och är bättre på att umgås med människor som de redan känner. Du bör tänka från motsatt synvinkel. För den nya bekantskapen förtjänar du personligen att bli känd, och du är också en ny bekantskap för dem. Istället för att vara skeptisk till nya människor tills de visar sig för dig, är det bättre att anta att de flesta har goda avsikter. Så var snäll mot dem. Om du närmar dig nya människor som potentiella vänner istället för potentiella fiender, är du halvvägs till att vara mer social.
- Om du är i en grupp människor och ser någon du inte känner, försök presentera dig själv. Le inte bara besvärligt eller vänd dig bort från personen. Alla kommer att bli imponerade av ditt initiativ.
- Om du ser en ny person som inte känner någon, lära känna dem och få personen att känna sig bekväm. Detta är en grundläggande vänlighet som kommer att uppskattas mycket.
Steg 6. Lär dig läsa andra människor
Ett annat sätt att vara social när man chattar med andra människor är att lära sig att "läsa" dem, även om de säger något som är raka motsatsen till hur de verkligen känner. Du måste vara bra på att förstå kroppsspråk och du måste kunna berätta en persons känslor bara genom sitt sätt eller utseendet på hans ansikte när han inte pratar. Om hon säger att hon mår bra, men du märker att hennes ögon är svullna eller att hennes kläder är lite slitna, bör du inse att hon verkligen behöver hjälp.
- När du öppnar en konversation med en annan person, titta djupare för att se vad han verkligen vill säga. Om du är i en grupp människor och någon bara drar iväg eller bara tittar runt kan de bli uttråkade eller obekväma, och de kan behöva hjälp.
- Om du har ett samtal med någon som ständigt tittar på klockan eller byter fotpall kan det vara att personen är sen eller nervös. Det är bättre om du släpper in personen om han har andra behov, och du kan chatta senare.
Del 2 av 3: Bygga relationer
Steg 1. Kom i kontakt med dina kontakter
Du kan ha problem med att umgås eftersom det inte finns någon värd att umgås med eller ingen i närheten som vill umgås med dig. Det är där du går fel. Livet är fullt av potentiella vänner och du måste bara leta efter dem. Beslutet ligger helt i dina händer. Du kanske inte inser att tjejen som sitter bakom dig i klassen, killen i simlaget eller ens grannen, kan vara en av dina bästa vänner. Hitta någon du känner lite till och bjud in dem på kaffe eller koppla av. På så sätt får du snart nya vänner.
- Var inte blyg. Att bjuda in någon att roa sig, till exempel att dricka kaffe, delta i seminarier, titta på film tillsammans, är inte svårt. Det är inte som att ta någon till dansen eller be honom att gifta sig med dig. Du ber bara om lite av deras tid.
- Tänk efter: finns det en bekant som ser cool ut och du har alltid velat lära känna dig bättre? Vad är det värsta som kan hända om du närmar dig den personen?
Steg 2. Hitta en ny hobby eller intresse
Ett annat sätt att bygga relationer med fler människor är att utöva en ny hobby eller ett intresse. Du kan göra denna metod på campus, på kontoret eller i grannskapet. Du kan gå en yogaklass och lära känna personen bredvid. Du kan följa volleybollaget och lära känna personerna i laget. Du kan ta konstlektioner och träffa människor som delar dina intressen. Ju mer du kommer ut ur huset, desto mer sannolikt är det att du hittar intressanta människor.
- Om du lägger mer tid på att göra något du gillar, är chansen stor att du lär känna andra människor också. Även om du bara utvecklar ett intresse för en ny hobby kan du hitta någon som delar dina intressen.
- Att hitta en ny hobby eller ett intresse hjälper dig också att umgås, eftersom du kommer att vänja dig vid att komma ut ur din komfortzon och vara ute oftare. Och det är precis vad du behöver för att kunna umgås.
Steg 3. Bjud in människor ofta
En person som är social inbjuder alltid andra människor att umgås med honom. Du behöver inte hålla en stor fest för att öka antalet inbjudna. Var inte blyg med att bjuda in andra människor att ha kul tillsammans och fundera på vilka aktiviteter du kan göra med dem. Le, bjud in fler människor och förklara att även om personen är för upptagen för att vara med på det roliga, kommer det inte att vara ett problem. Här är några sätt att bjuda in fler människor att ha kul tillsammans:
- Bjud in någon i klassen att gå med i en studiegrupp.
- Bjud in någon du känner att jobba tillsammans på kaféet.
- Om det är någon som delar en passion för ett visst band eller artist, ta dem till en konsert eller film.
- Ta ut kollegor för lunch eller kaffe.
- Ha kul tillsammans på kontoret.
- Bjud in några personer att titta på deras favorit -tv -program och beställa pizza.
- Organisera oformell fotbolls-, futsal- eller basketmatcher.
- Be en vän att ordna en poesiläsning hemma eller på ett kafé.
Steg 4. Om du är inbjuden, kom alltid
Om du inte gillar att umgås är chansen stor att du är en sådan person som vägrar att komma när den blir inbjuden. Även om du inte behöver umgås med människor du inte är bekväm med, är det en bra idé att ge dem en chans. Om någon bjuder in dig till en studiegrupp, fest eller roligt evenemang, säg inte bara nej, utan prova. Om du upptäcker att du inte gillar det, gå bara bort - ingen kommer att tvinga dig att stanna. Genom att bara komma är du redan halvvägs.
Om du är nervös för att acceptera en inbjudan eftersom du inte vet vad som kommer att hända, be bara några saker för att hjälpa dig att känna dig mer bekväm. Om du är inbjuden till en fest, ta reda på om någon av dina bekanta också var inbjudna. Om du är inbjuden till en konsert, fråga hur lokalen är. När du väl vet mer om situationen kommer du inte att vara alltför nervös för det
Steg 5. Tillbringa mer tid utomhus
Även om du inte kommer att kunna gå direkt till en fest andra gången du lämnar huset, har du definitivt ingen chans att umgås om du bara låser in dig. Genom att helt enkelt gå utanför skapas möjligheten att samtala med någon eller träffa nya människor. Istället för att studera hemma, försök studera på ett café. Kanske kan du där ha ett samtal med personen som sitter bredvid dig. Att ha te eller lunch ute ger dig möjlighet att passera människor du känner och chatta i några minuter. Ju mer tid du spenderar ute, desto mer sannolikt är det att du kommer i kontakt med andra människor.
- Bara att gå utanför hjälper till att skapa en vana att vara nära människor. Ju mer tid du spenderar med andra människor, desto mer vana kommer du att bli att hälsa på människor, prata smått och minska social oro du kan ha.
- Dessutom, bara genom att gå ut för lite solsken och frisk luft, kommer du redan att känna dig mindre isolerad, och det ökar också möjligheten att få kontakt med andra människor. Att umgås blir svårare om du är van att vara ensam.
Steg 6. Engagera dig ofta på jobbet eller college
Om du vill bygga fler relationer med andra människor, är ett av de bästa sätten att göra det att engagera sig på jobbet eller på campus. Om du arbetar, försök att engagera dig i att organisera roliga evenemang, semesterfester, volontärevenemang på kontoret eller sportevenemang på helgerna. Det måste finnas en kommitté att gå med eller ett evenemang att hjälpa till med. Sådana sätt kan hjälpa dig att lära känna fler människor. Om du fortfarande går på högskola eller skola, kan du också bli mer engagerad och lära känna fler människor när du går med i tidningar utanför skolan, årsbokskrivning, BEM eller elevråd eller ett idrottslag.
- Även om allt detta inte nödvändigtvis kommer att göra dig vänner direkt, kommer det definitivt att hjälpa dig att lära dig att arbeta sida vid sida med andra, vara en del av ett team och ha dagliga sociala interaktioner med andra.
- För att kunna gå med i elevrådet eller BEM behöver du inte ställa upp som ordförande. Börja smått och gå med i en skolkommitté eller annan organisation som kan göra dig till ett bra inflytande utan att vara i centrum.
Steg 7. Bygg inte alla sociala relationer enbart på internet
Om du är en del av en hjälpsam onlinegemenskap där du kan utbyta riktiga idéer med andra människor som delar liknande intressen, är det bra. Men om du är den typen av människor som bara spenderar timmar på Facebook, g-chatt, Twitter eller någon annan form av sociala medier och interaktion utan att faktiskt prata med människor personligen, då har du problem. Medan ett foto som någon gillar eller en kommentar på en Facebook -tidslinje kan ge ett ögonblick av lycka, kan de inte ersätta verklig personlig interaktion.
- Faktum är att för mycket umgänge på sociala medier kan hindra dig från att ha verkliga, personliga interaktioner. Använd inte sociala medier som en backup, och lägg mer tid på att chatta ansikte mot ansikte.
- Du kan använda Facebook för att hålla kontakten med andra människor, men när det gäller att be dem på skoj, håll det privat. Använd Facebook för att bjuda in andra människor till riktiga händelser och försök att träffa människor i verkliga livet. Annars blir du inte riktigt sällskaplig - du har bara ett ytligt mått på att känna dig ansluten till andra människor.
Del 3 av 3: Skapa långvariga relationer
Steg 1. Ge dig själv tid att lära sig att vara öppen
Även om det är viktigt att bygga relationer och lära sig att engagera sig i meningsfulla konversationer, måste du också veta hur du kan dyka djupare och skapa mer varaktiga relationer. Nyckeln är att den här delen tar tid. Även människor som är bra på att umgås kan inte alltid skapa meningsfulla band. Det viktigaste är att du ger dig själv tid att öppna sig och komma ur ditt skal och inte förvänta dig att få fem vänner samtidigt på en månad. Ha tålamod med dig själv och dina omgivningar och inse att det tar tid att bygga djupa vänskap.
Till en början kanske du och personen bara är bekanta. Men efter några gånger att ha druckit kaffe eller ätit lunch tillsammans kunde han redan kallas en vän. Efter några månader kanske du och han har börjat öppna upp för varandra. Det tar inte lång tid för honom att bli en av dina närmaste och käraste vänner. Men om du skyndar dig kan förhållandet misslyckas. Att få riktiga vänner tar tid
Steg 2. Håll kontakten
Ett annat sätt att bygga verkliga sociala relationer är att hålla kontakten med människor som är viktiga för dig. Att prata och delta i fester kommer att öka antalet människor du träffar, men om du vill fortsätta vara vänner måste du hålla kontakten. Om du tackar nej till tre eller fyra inbjudningar från någon kan den personen bara ge upp att fråga dig. Om du inte svarar på samtal eller textmeddelanden kan din relation upphöra. Men om du anstränger dig för att komma ikapp dina vänner minst en gång i veckan, gör regelbundna planer och visar att du bryr dig om dem, kommer du att skapa riktiga sociala band.
Även om du inte behöver vara närvarande hela tiden, vill du verkligen inte ha ett rykte för att vara "opålitlig". Om de vill bygga riktiga relationer med människor måste de känna att de kan lita på dig
Steg 3. Markera datumet i kalendern
Ett annat sätt att få dina relationer med andra att hålla är att tvinga dig själv att fylla din kalender med sociala aktiviteter. Du behöver inte tvinga dig själv att umgås med andra människor varje dag, utan gör en plan minst två gånger i veckan för att upprätthålla sociala relationer. Bara att nämna att du ska gå på en fest eller konsert och markera det i din kalender får dig redan att känna att ditt sociala liv utvecklas bra. När datumet är markerat i din kalender har du förbundit dig och du måste hålla dig till det.
- Om du har en mycket hektisk vecka, se om du kan kombinera sociala evenemang med de aktiviteter du måste göra. Kanske kan du bjuda in en vän att studera tillsammans inför ett historiaprov eller bjuda in henne till din veckovisa yogaklass.
- Att ta tid för sig själv är lika viktigt. Om du är naturligt inåtvänd eller inte riktigt gillar att umgås, kommer det inte att vara lätt att byta från att vara helt ensam helt plötsligt vara omgiven av många människor på en gång. Ta dig tid för dig själv och offra inte den tiden för någonting.
Steg 4. Sätt kvalitet framför kvantitet
Du kanske tror att umgås innebär att chatta med massor av människor hela dagen och natten. I verkligheten är det viktigare att umgås regelbundet med några få människor du verkligen bryr dig om, än att fylla ditt liv med massor av människor som inte har någon betydelse för dig. Några goda vänner räcker för att du ska känna dig mindre ensam och mer social. Leta efter människor som verkligen betyder mycket för dig och umgås med dem.
En gång i tiden är det kul att ha kul med många människor. Du kan kombinera det med ett mer intimt personligt evenemang med nära vänner
Steg 5. Var en bra lyssnare
Ett annat sätt att utveckla närmare sociala band är att lära sig att verkligen lyssna på andra. Detta innebär att lägga din mobiltelefon och andra distraktioner åt sidan när någon pratar med dig, få ögonkontakt och avbryt inte någon som är på väg att berätta något för dig. Du bör också komma ihåg saker som andra människor har berättat för dig, så att du kan komma tillbaka till dem senare. Att chatta med någon du bryr dig om och ta dig tid för dem är ett tecken på att du är en vän värd att behålla.
- Om din vän berättar om de prövningar hon går igenom, jämför inte hennes liv med ditt, för det kommer att få hennes problem att verka mer triviala. Titta istället på situationen han befinner sig i separat och använd din erfarenhet som råd.
- Om din vän berättar att hon har att göra med något viktigt, bör du kontakta henne före det ögonblicket för att gratulera henne eller fråga henne hur det går. Det visar att du lyssnar och bryr dig.
Steg 6. Visa att de betyder mycket för dig
Ett annat sätt att knyta mer meningsfulla sociala band är att visa hur mycket de betyder för dig. Det betyder att du bör ta dig tid att tacka vänner som har hjälpt till, eller åtminstone låta dem veta hur mycket din vänskap betyder för dig. Även om du kan känna dig generad när du uttrycker hur mycket du uppskattar dem, kan det gå långt för att utveckla långvariga och djupa sociala band.
- Du kan hjälpa en vän genom att ta med henne kaffe eller lunch, till exempel för att visa hur mycket hon betyder för dig.
- Tänk inte att tackkort är gammaldags. Att skriva ett tackbrev till en vän som har hjälpt dig kan göra stor skillnad.
- Sprid kärlek, positivitet och komplimanger till dina vänner. Berätta för dem varför de är fantastiska, från att komplimentera deras humor till deras tålamod att lyssna.
