Hur man avslutar en vänskap: 12 steg (med bilder)

2024 Författare: Jason Gerald | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 11:40

Att förlora en vän kan vara lika smärtsamt som att bryta med en pojkvän. Men att avsluta en vänskap eller vänskap är en nödvändig sak om ditt förhållande inte går bra. Om din vänskap gör mer skada än nytta kan det vara dags att avsluta ditt förhållande. Att gå vidare från ett förhållande kan hjälpa dig att både leva ett bättre liv, särskilt om du och din vän inte har något gemensamt längre. Följ stegen nedan för att avsluta ditt förhållande på goda villkor.

Steg

Del 1 av 3: Granska din vänskap

Steg 1. Tänk om varför ni två kämpade

Kanske hade du bara bråkat och det förstörde din vänskap. Tänk efter om din vänskap fortfarande är värd att behålla. Känner du att din ilska är på väg att avta, eller är det här slutet på allt? Ställ dig själv dessa frågor för att bättre förstå din situation:

• Är uppfattningen att ni bara händer ett ögonblick eller har det hänt ofta? Om dina meningsskiljaktigheter kvarstår en tid, tänk realistiskt om dessa meningsskiljaktigheter kommer att upphöra med tiden.
• Är problemet viktigare än din vänskap? Beroende på vad skillnaden är kan dina principer vara mindre viktiga än din vänskap.

• Kan du "gå med på att inte hålla med" i frågan? Om du kan gå med på en kompromiss kan din vänskap bestå. Om inte kan du behöva avsluta ditt förhållande.

  

Steg 2. Granska om du kommer längre bort

Ibland upphör vänskap inte på grund av slagsmål, utan för att de inte kan upprätthållas. Har du inte kontaktat och chattat med dina vänner på länge? Hittar du ofta ursäkter för att inte träffa honom? I så fall, fråga dig själv om du och din vän kan eller vill göra något för att behålla din vänskap.

• Hur länge har ni känt varandra? Det är viktigt att du väger hur mycket tid du har spenderat i din vänskap kontra den tid du vill spendera tillsammans i framtiden. Om du är gamla vänner kan vänskapen vara värd att behålla, även om det inte är så roligt som det brukade vara. Att ha någon som har känt dig väldigt länge är en mycket värdefull sak.

  

• Har ni fortfarande kul tillsammans? Kanske behöver du inte riktigt avsluta din vänskap och behöver bara ta ett steg tillbaka. Istället för att pressa dig själv att träffas en gång i veckan, försök att bara ringa då och då. På så sätt blir tiden du spenderar när du träffas mer värdefull, och du kommer inte att bli uttråkad av varandras sällskap.

  

Steg 3. Tänk på hur livet skulle se ut om din vän var borta

Är du ledsen att tänka på livet utan dina vänner, eller gör det dig lättad? Om du redan vet att du skulle bli glad om du kunde bli av med allt drama, tristess och alla de negativa känslor som är förknippad med din vän, så är det rätt val att avsluta vänskapen. Om du känner dig nere och inte riktigt är säker på om detta är vad du vill, ompröva dina alternativ.

• Fundera på vad du ska göra för att behålla din vänskap. Vänskap tar lika mycket tid och ansträngning som alla andra relationer. Om du väljer att behålla en befintlig vänskap måste du vara villig att lägga mycket energi på att göra det.

  

• Hur många gemensamma vänner har du? Tänk på hur de tycker om din vänskap och om de skulle stödja att avsluta din vänskap.

  

• Vilka aktiviteter tycker ni om att göra tillsammans? Fråga dig själv om du fortfarande enkelt kan göra dina favoritaktiviteter och intressen om du bestämmer dig för att avsluta din vänskap.

  

Del 2 av 3: Avsluta vänskap

Steg 1. Överväg att låta din vänskap blekna naturligt

Detta händer alltid. Vännen flyttar till en annan skola, flyttar till en annan stad eller är upptagen med en annan aktivitet, och han eller hon börjar sedan umgås med andra människor. Detta är det minst smärtsamma slutet på en vänskap och det bästa sättet när båda parter är redo att gå vidare. Gör följande för att låta din vänskap blekna:

• Försök inte ha en djup konversation. Dela inte dina personliga problem och önskningar med denna vän längre, speciellt om du ofta argumenterar när du gör detta med honom. Håll dina samtal med honom trygga och grunda.

  

• Sluta ringa honom ofta. Ring inte henne ofta och ta inte upp telefonen varje gång hon ringer. Du kan göra det långsamt och gradvis, eller så kan du bara klippa av det direkt. Men kom ihåg att helt enkelt bryta upp utan en gradvis process kommer att chocka din vän och skada deras känslor.

  

• Avvisa inbjudan eller uppmaningen artigt. När avståndet mellan er två växer, sluta spendera tid med honom. Förr eller senare kommer han att sluta kontakta dig.

  

Steg 2. Överväg att hantera det direkt

Det är ett svårt val, men det är också det mest ärliga sättet att avsluta din vänskap. Istället för att få honom att gissa varför du inte pratar med honom längre, överväg att vara i förväg om vad som hände. Gör följande för att möta din vän direkt:

• Välj rätt tid att prata med honom. Om han har en dålig dag hemma eller i skolan, vänta tills han mår lite bättre innan du slutar med honom.

  

• Välj ett bra ställe att prata med honom. Avsluta aldrig din vänskap inför människor du båda känner. Detta skulle vara en pinsamhet för båda parter bortsett från att orsaka rykten och andra problem.

  

• Uttryck dina känslor och tankar artigt. Du kanske vill dela din åsikt med honom. Men undvik att skrika eller säga hans namn eftersom det kommer att göra en redan besvärlig situation värre.

  

• Uttryck dina känslor och tankar på ett självklart sätt. Du kanske vill be om ursäkt för att du måste avsluta din vänskap med honom. Men om du inte gjorde något fel finns det ingen anledning att be om ursäkt och ångra efter att ha valt att avsluta ditt förhållande med någon.

  

• Ge honom en chans att prata, men se till att han också förstår din position. Du bör också låta din vän berätta hur hon känner och tänker om denna situation. Men se till att han också förstår din ståndpunkt så att det inte finns några missförstånd.

  

Steg 3. Koppla bort det skadliga förhållandet omedelbart

Ibland måste du avbryta all kontakt med någon omedelbart. Om din vän är manipulativ eller skadar dina känslor och gör något du aldrig kommer att förlåta, eller om du är rädd att han kommer att reagera våldsamt när du bryter med honom, sluta bara ditt förhållande till honom. Sluta ringa och skicka sms till henne, blockera henne på Facebook och dyk inte upp där hon dyker upp ofta.

Steg 4. Skapa tydliga gränser

Oavsett hur du avslutar vänskapen kan din vän försöka kontakta dig då och då. Berätta för honom om han fortfarande kan kontakta dig eller inte. Om du inte är tydlig med vad du vill eller förväntar dig kommer din ex-vän att bli förvirrad.

• Om du vill behålla kontakten med honom, var tydlig med vilken kommunikation du kan få. Till exempel, om du vill säga hej till honom på gatan men inte kommer att se honom igen, säg det eller gör det klart.

  

• Om du inte längre vill prata med din före detta vän, påminn dem om riskerna med att försöka kontakta dig. Säg till exempel att du vill behålla den. Hota honom om han inte följer dina önskemål.

  

Del 3 av 3: Hantera After Effects

Steg 1. Förbered dig på att känna dig ledsen efter att ha avslutat din vänskap

Även om den vänskap du slutade var negativ kan du fortfarande känna dig ledsen eftersom du hade så roligt med ditt ex. Att förlora en sådan relation kan vara upprörande för båda parter.

• Om ditt ex kanske gråter om du bryter med dem, hitta ett sätt att uttrycka ditt beslut. Kanske att skriva och skicka ett e -postmeddelande kan vara ett bättre sätt än att säga det direkt.

  

• Du kan också känna dig ledsen eller skyldig efter att ha avslutat vänskapen. Inse att oavsett hur dåligt ditt förhållande kan vara, är det normalt att känna sig ledsen efter att ha brutit upp en vänskap.

  

Steg 2. Förstå att ilska kan spela en roll

Ilska är en annan känsla som ofta förknippas med uppbrott. Hjärtesorg kan förvandlas till ilska. Så du måste vara redo att möta din väns ilska även om det är du som avslutade vänskapen eftersom du är den som är arg.

• Om din ex-vän tenderar att bli aggressiv när du närmar dig, bör du vara beredd på en verbal eller till och med fysisk reaktion.

  

• Du kan också känna dig arg på din vän även efter att du avslutat förhållandet med honom. Detta är en normal reaktion, även om det kan vara självförstörande om du låter denna ilska dröja för länge.

  

Steg 3. Var beredd på uppkomsten av passiv-aggressiv natur

När du avslutar ett förhållande kommer du förmodligen inte att kunna avsluta det helt "rent", särskilt om du fortfarande måste se honom i skolan eller på jobbet. Förbered dig mentalt för sinnesspel i några månader efter att du slutat med honom.

• Om din ex-vän är passiv-aggressiv, var beredd på ett "hugg i ryggen" när du bryter med honom.

  

• Du kan också känna ett behov av att förstöra ditt exs liv. Även om detta är en normal känsla, avstå från att göra detta eftersom det kommer att driva bort dina andra vänner.

  

Steg 4. Inse att det kan skada några andra vänskap när man slutar en vänskap

Var beredd på möjligheten att din andra vän kommer att ställa upp med ditt ex. Andra kommer att ha svårt att vara vänner för två personer som inte längre är vänner med varandra. Så, andra människor tenderar att välja att vara vänner med dig eller dina ex-vänner.

Steg 5. Gå vidare från dina gamla vänskap genom att träffa nya människor. Att träffa nya människor visar din ex-vän att du redan lever utanför deras värld. Det kommer också att få dig att må bättre om slutet på din vänskap, eftersom du kommer att få fantastiska nya människor i ditt liv.

• En ny person kan hjälpa till att ersätta din tidigare vän, vilket innebär att du inte känner dig för ledsen, arg eller arg över ditt tidigare förhållande.

  

• Se till att du inte gör samma misstag genom att knyta kontakt med någon som har en liknande personlighet som din tidigare vän.

  

Tips

• Du har rätt att försvara och skydda din egen lycka. Om din vän berövar dig din lycka betyder det att ditt förhållande till honom inte är hälsosamt.
• Låt inte vänner eller familj få dig att känna dig skyldig och tvingad att upprätthålla en destruktiv relation. Tänk på ditt eget bästa.
• Berätta för honom varför du inte vill vara hans vän och var inte rädd för att uttrycka dina känslor.
• Om du behöver avsluta en relation med en vän, gör det. Om han bara kommer att leva i en månad, avsluta inte relationen med honom. Håll dig nära honom.
• Bryt band med din vän fast, men artigt och försiktigt.

Varning

• Ignorera inte några tecken eller symptom på att din vänskap inte fungerar. Om du inte försöker fixa det blir det inte bättre av sig själv.
• Undvik frestelsen att berätta för andra människor om ditt exs brister. Om du gör detta får du förmodligen samma behandling.