Att ha en stalker är en obekväm eller skrämmande situation, beroende på svårighetsgraden. Stalking eskalerar ofta till en annan form av kriminellt våld, så om du tror att du förföljs bör du vidta åtgärder för att ta avstånd från stalkern och skydda dig själv och din familj.
Steg
Metod 1 av 5: Identifiera Stalker
Steg 1. Vet vad som kvalificerar sig som stalking
Stalking är en typ av olägenhet, vilket handlar om att ta olämplig och upprepad kontakt med dig som du inte svarar på eller vill ha.
- Stalking kan vara privat, det vill säga när någon följer dig, spionerar på dig eller närmar dig hemma eller på jobbet.
- Följande är tecken på förföljelse: ta emot oönskade gåvor, följas, ta emot brev eller mejl, ta emot oönskade eller upprepade telefonsamtal.
- Stalking kan också förekomma online, i form av cyberstalking eller cybermobbning. Dessa typer av kontakter kan vara svåra att spåra, men de är mycket lättare att undvika genom att ändra dina online -sekretessinställningar eller e -postadress.
- Alla fall av cyberstalking som senare övergår till privat stalking bör allvarligt övervägas och åtgärdas omedelbart.
Steg 2. Bestäm din stalker -typ
Vissa typer av stalkers är farligare än andra, och att veta vilken typ av stalker du har att göra med kan hjälpa när det gäller att polisanmäla på ett korrekt sätt och att skydda dig vid behov.
- De flesta stalkers är kända för att vara enkla stalkers. Det här är personer du känner, som kan ha varit i ett romantiskt förhållande eller vänskap tidigare. Förhållandet slutar för dig, men inte för dem.
- Kärleksbesatta stalkare är individer du aldrig träffat (eller tillfälliga bekanta) som håller fast vid dig och tror att de är släkt med dig. Människor som förföljer kändisar faller i denna kategori.
- Stalkers som har psykotiska fantasier om relationer med sina offer går ofta från oönskad uppmärksamhet till hot eller hot. När detta misslyckas kan hotet eskalera till våld.
- Ibland blir misshandlaren i ett kränkande förhållande eller äktenskap en stalker, stjälkar sin ex-partner och tittar på avstånd, rör sig sedan närmare och slutligen upprepar eller eskalerar den våldsamma attacken. Detta är en av de farligaste stalkers.
Steg 3. Känn hur stor faran är
Casual bekanta som utvecklar tvångstankar och ibland eller ofta kommer till din bostad kan visa sig vara ofarliga. En hotande före detta man kan försöka döda dig om din vakenhet minskar.
- Om du förföljs online, avgör om det är möjligt att stalkern har information om ditt verkliga liv. Se till att du upprätthåller en säker närvaro online och dela aldrig din hemadress eller ens din bostadsort på offentliga sidor.
- Du måste lita på dina instinkter, känna personens beteendehistoria (om du är medveten om det) och vara realistisk om de faror som kan innebära dig.
- Om du tror att du eller en familjemedlem är i fara bör du söka hjälp på din lokala polisstation eller våldsofferorganisation.
- Om du tror att fara är överhängande, ring omedelbart räddningstjänsten.
Steg 4. Var en smart observatör
Om du tror att du förföljs måste du vara mer observant på din omgivning. Se upp för konstiga beteenden eller obekanta fordon på eller i närheten av din arbetsplats. Se till att du noterar allt som ser ovanligt ut.
Metod 2 av 5: Håll dig borta
Steg 1. Undvik kontakt med stalkern
Stalkers känner ofta att de är i en relation med offret, och varje kontakt som offret tar med dem ses som ett stöd för en "relation", som inte riktigt existerar. Om du förföljs och vill undvika det, ring inte, sms eller prata med stalkern privat.
Steg 2. Undvik oavsiktliga tecken eller meddelanden
Ibland offer för stalking skriker eller pratar med sin stalker, men även din uppenbara oförskämdhet kan misstas för en stalker (som vanligtvis är psykiskt störd) som ett meddelande om tillgivenhet eller attraktion.
Om du förföljs online, svara inte på några meddelanden av något slag, oavsett hur arg du är. Skriv bara ut meddelandet för bevis och lämna datorn
Steg 3. Dölj din personliga information
Om stalkern inte har din personliga information som ditt telefonnummer, hemadress eller e -postadress, låt dem inte hitta den.
- Ge inte ut ditt telefonnummer högt till någon offentligt. Om du måste ange ett telefonnummer kan du försöka använda en arbetstelefon eller skriva ner numret och riva upp det.
- Undvik att skriva ner din hemadress. I extrema fall av stalking kan du behöva skaffa en postbox som postadress för att minska chansen att behöva ge någon annan din hemadress.
- Dela inte din hem- eller arbetsadressinformation på internet eller sociala medier. Detta kommer att ge cyberstalkeren en chans att hitta dig personligen.
Steg 4. Få ett skyddande kommando
I fall av upprepad stalking eller en stalker med en historia av våld kan du få en skyddande order som juridiskt kräver att stalkeren håller sig borta från dig. Men var medveten om att dessa handlingar har potential att reta stalkern och leda till våld.
Steg 5. Flytta till en okänd plats
I extrema fall av stalking som potentiellt kan bli ett brott kan du bestämma dig för att flytta till en ny plats. Om detta är ditt beslut, överväg att konsultera en organisation som skydd för kvinnor som utsätts för våld för råd om hur du får dig att försvinna helt.
- Få inte dina papper levererade direkt till det nya hemmet.
- Var försiktig när du registrerar dig som väljare på en ny plats. Du kan begära anonym registrering.
- När du köper ett hus kommer ditt namn att finnas i de offentliga registren som ägare till marken. Ibland är dessa poster kopplade till tillgänglig data, så du kan behöva hyra ett hus för att vara anonym.
Metod 3 av 5: Be om hjälp
Steg 1. Dela ditt problem med flera personer
Medan du inte vill lägga upp det på sociala medier eller meddela för en grupp människor att du har en stalker, är det viktigt att låta andra veta så att när något händer har du ett vittne. Du kan berätta för dina föräldrar, chef, en eller två arbetskamrater, make / maka, grannar och kontorsledning eller dörrvakt om du bor i ett flerfamiljshus.
- Om möjligt, visa dem ett foto av din stalker. Annars ge en detaljerad beskrivning.
- Berätta för dem vad de ska göra om de ser stalkern runt, oavsett om du är i närheten eller inte. Ska de kontakta dig? Ring polisen? Be stalkern att lämna?
Steg 2. Anmäl stalking och hot till polisen
Även om förföljelse är avlägsen och inte skadlig kan du fortfarande behöva meddela polisen.
- Se till att du inkluderar alla tecken på stalking, eftersom polisen måste ha bevis på minst 2-3 oönskade kontakter innan de kan anklaga någon för stalking.
- Var medveten om att myndigheterna kanske inte kan göra någonting förrän förföljelsen eskalerar eller närmar sig hot eller våld.
- Fråga vad du ska göra för att spåra incidenter, när och när du ska ringa polisen om det behövs och om de har några förslag på hur du utvecklar en säkerhetsplan.
- Fortsätt ringa polisen om du känner att de inte tar ditt första klagomål på allvar.
Steg 3. Anmäl förföljelsen till en annan auktoriserad individ
Om du är student, meddela campusmyndigheterna om förföljelsen. Denna myndighet kan vara en säkerhetsansvarig på campus, rådgivare eller vandrarhemdirektör.
Om du inte är säker på vem du ska berätta, börja med en pålitlig vän eller familjemedlem som kan hjälpa dig att hitta rätt person
Steg 4. Varna din familj om faran
När du är i fara kan din familj också vara i fara. Du bör berätta för familjen om problemet och hur de ska hantera det.
- Om du har barn kan det här vara en tuff konversation, men det kan rädda deras liv.
- Om stalkeren är en familjemedlem kan det finnas uppdelningar mellan familjemedlemmar. Även om detta kan vara svårt, kom ihåg att du vill skydda dig själv och att stalkeren måste hållas ansvarig för sina olagliga handlingar.
Steg 5. Sök hjälp från organisationer som arbetar med förföljelse eller förebyggande av våld
Om du inte känner dig bekväm med att prata med vänner, familj eller polisen, prova resurser som är specialiserade på förebyggande av våld. Det finns flera resurser som kan ge råd och hjälpa dig att planera, särskilt för kvinnor och barn.
Steg 6. Skapa en säkerhetsplan
Om du känner att stalking ökar behöver du en säkerhetsplan. Detta kan vara något så enkelt som att till 100% ha din telefon nära till hands för att göra det enkelt att ringa efter hjälp eller ha en full väska och tank med gas i bilen.
- Undvik att vara ensam i farliga situationer, som att gå till och från jobbet eller hem, särskilt på natten.
- Se till att du delar din säkerhetsplan med en pålitlig vän. Du kan också göra en "kassa" -plan, där han, om han inte hör av sig inom den utsatta tiden, ringer dig och ringer polisen om han inte kan nå dig.
Steg 7. Begär en säkerhetskontroll av ditt hem
Ett säkerhetsföretag eller polisen kan tillhandahålla en säkerhetskontroll av ditt hem för att se till att det inte finns några dolda inspelningsenheter eller risk för att snoka in i ditt hem.
- När du planerar en inspektion, be personen du arbetar med att ge en fysisk beskrivning av personen som kommer att utföra inspektionen hemma hos dig.
- Be om ett mötesbrev till den som kontrollerar när de kommer.
Metod 4 av 5: Insamling av bevis
Steg 1. Spara allt i skriftlig form
Behåll dem alla när du får e -postmeddelanden, sociala medier, handskrivna anteckningar eller presenter. Din första instinkt kan vara att förstöra allt som rör stalkern som du redan känner dig obekväm med, men det är bäst att behålla alla bevis om du måste bygga ett ärende mot honom.
- Skriv ut all elektronisk korrespondens. Se till att datum och klockslag också skrivs ut.
- Att lagra dessa föremål betyder inte att du måste titta igenom dem. Lägg den i en låda och förvara den på översta hyllan i en garderob eller källare.
Steg 2. Spela in ett telefonsamtal eller röstmeddelande
Du kan ladda ner ett inspelningsprogram för din mobiltelefon eller ringa ett samtal till en högtalare och använda en gammal inspelningsenhet. Se till att du sparar hotfulla eller våldsamma röstmeddelanden så att du kan rapportera dem till myndigheterna.
Steg 3. Var hela tiden observatör
Tyvärr är en av de bästa strategierna för att hantera stalkers att vara lite paranoid och inte svika. Om du är lite paranoid kommer du sannolikt att se subtila tecken på olämplig kontakt eller eskalerande beteende.
Steg 4. Skriv anteckningar i en journal
Om du utarbetar ett ärende om besöksförbud eller lämnar in en polisanmälan blir det lättare att göra det om du registrerar förföljelsen som har gjort dig obekväm.
- Se till att du anger datum och tid.
- Tidskrifter kan också användas för att bestämma beteendevanor och sannolikheten för att fånga eller undvika stalkers.
Steg 5. Håll utkik efter förändringar i beteende eller eskalering
Stalkers kan vara våldsamma mycket snabbt. Om du börjar se tecken eller ens känner att något är på väg att hända, meddela myndigheterna och be om hjälp. Några tecken på eskalering är:
- Ökad kontaktfrekvens eller försök att kontakta
- Ökad hotgrad
- En ökning av att visa starkare känslor eller ord.
- Närmare fysiskt möte
- Förbättrad kontakt med vänner eller andra familjemedlemmar
Metod 5 av 5: Skicka tydliga meddelanden
Steg 1. Berätta för stalkern att du inte är intresserad av ett förhållande
Om du tror att stalkern inte har några våldsamma motiv och kommer att backa i en konfrontation, kan du försöka prata med honom direkt. Att berätta för stalkern att du inte är intresserad av någon form av relation med honom kan stänga av honom.
- Överväg att bjuda in andra för att hjälpa dig att skydda dig vid en eskalering i våld och att fungera som vittnen till konversationen.
- Försök att inte vara för snäll när du förklarar ditt vägran. En bra inställning till stalkern kan oavsiktligt driva honom åt fel håll, och han kan försöka "läsa mellan raderna" och lyssna mer på din röst än dina faktiska ord.
Steg 2. Se till att han vet att du aldrig kommer att vara intresserad av ett förhållande
Om du är säker på att stalkern inte är ond och kommer att backa i en konfrontation, se till att du låter honom veta att förhållandet aldrig kommer att hända. Att säga att du inte är intresserad av en "nuvarande" eller "för att du redan har en pojkvän" -relation kommer att ge honom hopp om ett framtida förhållande och kommer inte att avskräcka stalkern. Var mycket tydlig med att du inte - och aldrig kommer att under några omständigheter - vilja ha ett förhållande med honom.
Steg 3. Använd inte emotionellt språk
Det kan vara svårt att prata med stalkern när du är rädd eller arg. Det är viktigt att vara lugn, undvika att skrika eller svära och tala tydligt och direkt. Ilska kan misstas som passion, precis som sympati eller vänlighet kan misstas som kärlek.
Steg 4. Be om support under denna kommunikation
Det är bäst att inte ha det här samtalet ensam. Be någon om hjälp, men du måste se till att vännen du tar inte kommer att uppfattas som ett hot eller rival av stalkeren. Du kanske vill ta med en vän av samma kön som dig, så länge ni båda känner er trygga att hantera stalkern.
Steg 5. Möt inte en stalker med en historia av våld
Om du har upplevt våld i stalkerns händer eller om han har hotat dig bör du inte kontakta eller prata med honom ensam. Rådfråga polisen eller våldsofferstjänsten om hur du skickar ett tydligt meddelande till onda stalkers.
Tips
- Bo i stora grupper om du kan.
- Se till att du och din vän har ett bra omslag innan ni avslutar vänskapen, det är det vänner är till för.
- Se till att du inte är paranoid och märk andra människor som stalkers när de verkligen inte är det.
- När en vän kontaktar dig efter år blir de inte automatiskt stalkers, många försöker kontakta gamla vänner bara för att fråga hur de mår.
- Om någon förföljer dig borde det vara en anledning till oro.
- Stalking är ett brott, rapportera det omedelbart.
- Om du ser personen flera gånger i rad förföljer de inte nödvändigtvis dig. Analysera situationen logiskt innan du gör anklagelser.
Varning
- Var inte rädd för att slå tillbaka om du blir attackerad. Ditt liv kan bero på ditt mod att slå tillbaka.
- Polisanmäl alltid hot om våld.
- Våldsamma ex-partners är ofta stalkare, och de använder ofta överdriven kraft.
