Att sluta en vänskap med en bästa vän är svårt, oavsett om du har varit vän med dem och har varit oskiljaktiga i månader eller år. Men om du inte är nöjd med tiden du tillbringade med dem och inte vill vara vänner längre, kan det vara den bästa lösningen för båda parter att avsluta vänskapen. Lyckligtvis finns det ett antal sätt du kan följa för att bli vän med någon, till exempel att gradvis "stänga av" vänskapen eller uttrycka din önskan att inte längre vara vänner med dem direkt. När vänskapen upphör, finns det också några saker du kan göra för att få ditt sinne tillbaka och komma tillbaka på rätt spår.
Steg
Metod 1 av 3: Håll dig borta från honom
Steg 1. Svara på hans meddelande eller ring efter några dagar om han ringer dig
Han kanske inte förstår eller accepterar vad som händer så det finns en god chans att han börjar ringa eller sms: a dig oftare när du slutar prata med honom. I den här situationen, ta inte telefonsamtal från honom eller svara direkt på hans meddelanden och inlägg på sociala medier. Vänta några dagar innan du kontaktar honom och se till att ditt svar alltid är kort.
- Om han ställer en fråga som inte kan besvaras med ett”ja” eller”nej”, är det bara att ge ett kort svar och inte nämna någon annan information.
- Om han frågar något som kräver ett längre svar, håll det så kort och opersonligt som möjligt.
Steg 2. Hitta en ursäkt så att du slipper spendera tid med honom
Han kanske försöker göra planer med dig när du börjar ta avstånd från honom. I en sådan här situation, hitta en ursäkt så att du inte behöver följa planen. Du kan till exempel säga att du har andra möten, inte mår bra, har mycket arbete att göra eller någon annan anledning att undvika att planera med honom. Föreslå inte alternativa tider; bara skapa och ange dina skäl.
- Om han till exempel frågar dig vad dina planer är för helgen kan du svara:”Jag har fullt upp i helgen. Jag har redan evenemang med min familj.”
- Om han ber dig föreslå tid att umgås med honom, kan du säga, "Jag har så mycket arbete att göra på sistone att jag inte kan lova dig när som helst."
Steg 3. Skär ner på dina”gåvor” om du måste spendera tid med dem
Din bästa vän är förmodligen van vid att du gör vad hon vill. Om så är fallet och du inte kan undvika att träffa honom, vänd på saker och skär ner din "gåva". På så sätt kommer han att vara ovillig att spendera tid med dig och kommer inte längre att vara intresserad av att göra planer med dig.
Till exempel, om du brukar gå till hans hus för att träffa honom, säg att han borde komma hem till dig
Steg 4. Ta upp ämnen som är neutrala och opersonliga om du inte vill behöva chatta med dem
Att träffa någon kan vara ett tillfälle att bygga upp en relation och närhet. Därför är det viktigt för dig att hålla avstånd när du möter honom oväntat. Håll dig till neutrala ämnen och begränsa den information du ger honom om dig själv.
- Om han till exempel frågar hur det går kan du till exempel säga "Ja, så är det."
- Om du inte alls vill prata med honom, lämna honom. Om du vill vara vänlig kan du le artigt och vifta med handen.
Steg 5. Sluta kontakta honom via telefonsamtal, sms eller sociala medier
Om du är säker på att du vill sluta vara vän med honom, bör du sluta kontakta honom också. Efter att ha tagit avstånd från honom i några veckor, slutade kontakta honom. Ring inte, sms eller kontakta honom via sociala medier. Om du stöter på honom ofta på väg till skolan, ta en annan väg. Om du går i skolan eller jobbar på samma ställe, ta reda på om du kan sitta på en bänk längre bort från honom.
Dricks: Om du går i samma skola som honom, be din kurator, lärare eller rådgivare att välja en annan klass så att du inte behöver ta en annan klass med honom.
Metod 2 av 3: Berätta för henne att vänskapen är över
Steg 1. Välj en neutral plats för att träffas och prata med honom
Möt honom inte hemma eller hos dig för att prata. Men du bör inte heller välja en offentlig plats som är för trång (t.ex. skolmatsal). Välj en plats som är "neutral", till exempel ett kafé eller en park. Således känner ingen av parterna sig gynnade. Istället för att någon måste lämna platsen för en av de två parterna, kan ni två också separera direkt efter chatten (i det här fallet, inte gå samma väg).
Det vore bättre om du träffade honom ansikte mot ansikte medan du pratade. Men du kan också skicka ett sms till honom om du är orolig för hans reaktion (t.ex. att han är dålig eller bara skriker åt dig)
Steg 2. Börja frågan med pronomen”jag” för att förklara att du inte vill vara vän med honom längre
Tänk på de saker som gör att du vill avsluta din vänskap med honom. Berätta sedan för honom varför du inte vill vara vän med honom längre utifrån dessa saker. Börja inte dina meningar med pronomenet "du" eftersom det kan göra honom mer defensiv.
- Du kan till exempel säga”Jag tror inte att vi kan vara vänner längre. Jag blir kränkt att du aldrig frågar hur jag har det."
- Du kan också säga,”Jag tror inte att vi behöver kommunicera än så länge. Jag blev förstörd när du kritiserade mitt utseende och tvingade mig att ändra mig.”
- Uttalanden som börjar med pronomenet "I" kommer sannolikt inte att göra honom defensiv. Därför är det viktigt för dig att paketera vad du vill säga i det formatet.
Steg 3. Lyssna på svaret, men håll fast vid ditt beslut
Efter att ha förklarat hur du känner kanske han vill ge dig ett svar eller svar. Visa en vilja att lyssna, men håll fast vid ditt beslut. Låt honom inte skaka ditt hjärta om du är säker på att du inte vill vara vän med honom längre. Få ögonkontakt med honom, nicka med huvudet för att visa att du är uppmärksam på vad han säger och undvik saker som kan distrahera dig (t.ex. mobiltelefoner).
Försök att visa öppet kroppsspråk medan du lyssnar på honom (t.ex. genom att sitta inför honom, sänka armarna i sidorna och luta dig mot honom)
Steg 4. Frestas inte att diskutera vem som är skyldig (eller vem som orsakar problemet)
Det är möjligt att han vill veta mer om varför du vill bli vän med honom, men det löser vanligtvis inga problem. Om han börjar ta upp problem tidigare eller dina kommentarer som han tycker är felaktiga, stoppa honom och säg hejdå.
Du kan till exempel säga "jag vill inte prata om det för jag tror inte att detta kommer att lösa någonting."
Dricks: Om han börjar förbanna eller fysiskt attackera dig behöver du inte säga något. Bara lämna honom.
Steg 5. Avsluta chatten positivt
Prova att säga något som visar att du inte har något ont om honom, även om du inte vill vara vän med honom längre. Du kan säga att du värnar om minnena med honom, eller att du kommer att vara artig och vänlig nästa gång du ser honom.
Du kan till exempel säga "Jag kommer alltid att minnas de goda stunder vi haft tillsammans" eller "Jag kommer alltid att önska dig det bästa!"
Metod 3 av 3: må bättre efter att ha avslutat vänskap
Steg 1. Prata med en pålitlig vän eller familjemedlem om vad som hände
Be en stödjande vän eller familjemedlem att träffa dig så att de kan chatta med dig eller ringa dem. Berätta vad som hände och hur du kände. Om den vän eller familjemedlem du ringer också är vänner med din tidigare bästa vän, se till att han är bekväm med att prata med dig om slutet på din vänskap med honom först.
Efter att ha avslutat en vänskap med en vän måste du prata om det med någon du kan lita på
Steg 2. Ta bort honom från dina sociala medier
Så att du inte behöver se deras foton och uppladdningar, vänskap med dem, följ dem eller stäng av aviseringar om dem på sociala medier. Det finns en god chans att han kommer att göra detsamma så att du inte behöver må dåligt över det. Du kan till och med ta en paus från sociala medier i några veckor eller längre. På det sättet ser du inte inlägg med honom (eller hans profilbokmärken) och innehåll som påminner dig om honom.
Att se hans foton och uppladdningar varje dag får dig bara att må sämre
Steg 3. Gör planer med andra människor för att hålla dig upptagen
Organisera evenemang med vänner och andra familjemedlemmar för att fylla din nya fritid. Planera roliga aktiviteter som kommer att excitera dig. Till exempel kan du ta med dina vänner på en omgång bowling eller minigolf på helgerna, be din familj följa med dig på en vandring eller gå med i en specialklubb eller fältgrupp i din stad för att träffa nya vänner.
Med något att se fram emot eller glada över, kommer du att må bättre och kunna hålla dig upptagen
Dricks: Tänk på att du kan behöva lite tid innan du kan få vänner med andra människor. Du kan inte få vänner med någon som har bråttom. Var därför tålmodig.
Steg 4. Prata inte om din före detta bästa vän
Andra vänner kanske vill veta varför du inte längre är vänner med ditt ex, men du behöver inte förklara någonting. Ditt svar kommer bara att utlösa besvär och få de andra vännerna att känna att du vill att de ska ställa upp med någon. Så försök att tänka på ett enkelt sätt att förklara vad som händer när någon frågar dig om det.
Du kan till exempel säga”Ja. Vi tillbringar inte mycket tid tillsammans längre."
Steg 5. Sätt upp mål som kan eftersträvas för att fylla din fritid
Prova att sätta personliga, professionella, akademiska eller fitnessmål för dig själv och ta reda på vilka steg du kan vidta för att nå dessa mål. Om du till exempel strävar efter att skriva färdigt en bok som blev försenad, försök att skriva din bok i 30 minuter varje dag. Om du vill bli befordrad på jobbet, ta på dig ytterligare arbete och volontär för särskilda projekt som sticker ut från mängden.
Idéer blir det rätta objektet för att fokusera din uppmärksamhet och inte drunkna i problemen som uppstår mellan dig och din tidigare bästa vän
Steg 6. Leta efter lärdomar du kan ta av din erfarenhet
Reflektera över din vänskap med honom och vad som skadade honom för att se saker du kan ändra eller undvika i framtiden. Om du till exempel slutade vara vän med honom för att han var negativ och hans beteende skadade dig, kan du interagera med eller komma närmare människor som är mer positiva i framtiden. Eller, om du bryter din vänskap med honom eftersom han var för mycket beroende av dig och du behöver lite utrymme för dig själv, hitta andra vänner som är mer oberoende.
