Att göra ett val är inte lätt, särskilt om det finns många aspekter att tänka på. Kanske är du rädd för att göra fel val när du letar efter en livspartner, väljer jobb eller köper en ny bil. Men du kan fatta rätt beslut genom att rensa dig och förbereda olika användbara alternativ. Bestäm sedan positiva och negativa när du överväger varje alternativ. Följ dessutom ditt hjärta så att du gör det bästa valet.
Steg
Metod 1 av 3: Ta kloka beslut
Steg 1. Gör meditation för att rensa ditt sinne
Fokusera ditt sinne på andningen i 10 minuter medan du sitter eller ligger och stänger ögonen. Slappna av din kropp och låt tankarna som dyker upp om de saker du vill bestämma gå förbi.
- Använd en guidad meditationsapp, till exempel Relax eller gå en mindfulnesskurs för att lindra stress. Hitta en lugn, distraktionsfri plats att träna där du kan fokusera på ditt andetag medan du andas djupt. Stäng av telefonen innan du tränar.
- Ibland utlöser betydelsen av det beslut som ska fattas rädsla och ångest. Meditation hjälper dig att förstå hur du verkligen känner och övervinna ångesten för att behöva fatta ett beslut.
Steg 2. Prioritera vad som är rätt för dig, inte vad andra tycker
Kan du inte fatta ett beslut eftersom du tar hänsyn till andras åsikter? Ger vänner, föreläsare eller överordnade användbara åsikter? Att fatta beslut som inte överensstämmer med önskan att behaga andra kommer att utlösa känslor av besvikelse eftersom dessa beslut inte överensstämmer med dina önskemål och planer.
- Ignorera andras åsikter när du överväger det mest lämpliga beslutet.
- Till exempel kan en god vän som älskar indisk kultur bestämma sig för att studera i Indien istället för Japan, men samma beslut kanske inte nödvändigtvis är det bästa för dig.
Steg 3. Acceptera obehaget efter att ha fattat ett beslut
Var tålmodig om beslutet du tar utlöser stress eller oro. Låt oss anta att detta villkor visar att du har tänkt igenom det och detta beslut är mycket viktigt för dig.
Slå inte dig själv om du måste ignorera 1 alternativ. Att fatta beslut som leder till stora förändringar är vanligtvis mycket svårt och kan få dig att känna dig orolig
Steg 4. Kom ihåg att två alternativ kan vara lika bra
Beslutsfattandet blir svårare när du har flera alternativ. Hantera därför stress med positivt tänkande: istället för fastlåst har du tur att ha två lika bra alternativ.
Metod 2 av 3: Jämföra alternativ
Steg 1. Skriv ner positiva och negativa för varje alternativ som är värt att överväga
Gör en lista som består av 2 kolumner, 1 för positiva aspekter, 1 för negativa aspekter. Skriv ner de möjliga fördelarna och nackdelarna med varje alternativ. När du är klar väljer du ett alternativ vars fördelar uppväger nackdelarna.
- Ofta kan du bestämma det bästa alternativet helt enkelt genom att skapa en lista. Lägg till en positiv sida till vissa alternativ för att göra det lättare för dig att göra val.
- Istället för att ta något du inte gillar som en negativ aspekt, betrakta det som ett tecken på att du föredrar ett annat alternativ.
- När du skapar listan, numrera den i följd för att ta reda på antalet positiva och negativa effekter av varje aspekt. Ge ett värde på 5 för varje positiv påverkan och ett värde på 1 för varje negativ påverkan och subtrahera sedan de två värdena. Alternativet med det högre värdet kan vara det bästa alternativet.
Steg 2. Ta reda på den negativa effekten av varje alternativ för att förhindra problem
Skriv ner alla möjliga kortsiktiga och långsiktiga negativa effekter av varje alternativ. Detta steg gör det lättare för dig att göra rätt val om det finns två alternativ som är lika bra så att du inte gör fel beslut.
- Tänk på de möjligheter som fortfarande är öppna efter att du gjort ditt val.
- Till exempel, om du bor i Jakarta och vill fortsätta studera i Paris, är möjligheten att få stipendium från ett offentligt universitet stängd för dig när du väljer att studera utomlands.
Steg 3. Använd intuition när du skapar listor
Skriv ner alla fördelar eller positiva aspekter av båda alternativen som är värda att överväga. Gör sedan en lista över de positiva aspekterna av varje alternativ utan att tänka för mycket eftersom du bara måste följa ditt hjärta. När du har skrivit klart läser du listan och väljer sedan ett mer användbart alternativ.
- Båda alternativen kan ge samma fördelar. Genom att tillämpa denna metod kan du välja alternativ som gör det lättare för dig att uppnå dina mål eller få dina önskningar att gå i uppfyllelse.
- Till exempel vill du åka på semester och funderar på två turistmål som är lika intressanta. Innan du bestämmer dig, skriv ner alla roliga saker du kan uppleva på varje plats utan mycket eftertanke. När du är klar kan du välja en plats som ger en oförglömlig upplevelse.
- Observera också hur du känner när du överväger de tillgängliga alternativen. Om du omedelbart dras till ett av alternativen är chansen stor att du redan har valt det bästa.
Steg 4. Använd professionella informationskällor för att objektivt jämföra de två alternativen
Om du vill köpa en specifik produkt, leta efter information via betrodda webbplatser för konsumentrecensioner, till exempel Home Tester Club eller yukcoba.in. Jämför de två produkterna baserat på deras funktioner, säkerhetsnivå och kundnöjdhetsindex.
- Webbplatsen är ett sätt att få klarhet i en viss produkt baserat på aspekten av ditt föredragna urval.
- Till exempel vill du välja en av två bilbarnstolar och den viktigaste aspekten för dig är dess säkerhet. Använd denna metod för att fatta objektiva beslut baserade på information från betrodda källor.
Steg 5. Överväg möjligheten att välja flera alternativ
Ta reda på om du väljer två alternativ eller inte, till exempel genom att ställa in ett dagligt schema eller göra det i följd. Ibland kan två alternativ som verkar motstridiga faktiskt fungera bra.
Låt oss till exempel säga att du vill ta fiollektioner och gå med i ett fotbollslag, men det ser ut som om du måste välja en. Efter noggrann övervägande visar det sig att du kan göra båda på olika dagar
Metod 3 av 3: Ta hårda beslut
Steg 1. Få åsikter från en pålitlig vän eller familjemedlem
Leta efter människor som känner dig väl, men som inte direkt påverkas av ditt beslut. Berätta för honom att du litar på honom och vill be om input så att du kan välja det bästa alternativet.
- Säg till exempel till honom: "Jag har inte bestämt mig om jag vill jobba i Bandung eller Medan. Var tycker du att jag ska arbeta som en vän som känner till mina egenskaper och talanger?"
- Du kommer att känna dig trygg om människorna närmast dig stöder de val du vill.
Steg 2. Kasta ett mynt om du inte kan göra ett val
Ställ in ena sidan av myntet för att representera det första alternativet och den andra sidan för att representera det andra alternativet. Kasta ett mynt. När myntet faller på golvet är sidan på toppen alternativet som ska utföras.
- Denna metod kan verka slumpmässig, men om du fastnar kan det hjälpa till att fatta svåra beslut.
- Om du blir besviken när du ser sidan av myntet som finns på toppen är denna känsla ett tecken på att du ska välja något annat.
Steg 3. Välj alternativet med minst motstånd
Om du står inför två alternativ som är lika bra, välj det alternativ som passar dina livsmål och vad du prioriterar. Alternativ som kräver att du gör stora förändringar kan utlösa ångest och stress, snarare än att vara fördelaktigt.
- Till exempel, för att du vill ha en hund, tänker du säga upp ditt kontrakt och flytta in i en lägenhet som tillåter invånare att hålla hundar, även om det här alternativet är stressande och kostar mer.
- Tänk på det värsta scenariot för varje alternativ. Om du vill välja mellan att köpa en bil och en motorcykel, kom ihåg att en bil är säkrare än en motorcykel vid en olycka.
Steg 4. Prata med en terapeut för att hantera känslor
Om alternativet du väljer gör dig deprimerad, kontakta en professionell kurator eller psykolog. Han kan hjälpa dig att utveckla en beslutsstrategi som får dig att känna dig trygg att följa den.
