Brist på saliv får munnen att känna sig obekväm och orsakar tandproblem eftersom saliv faktiskt skyddar tänderna. Om din mun inte naturligt producerar tillräckligt med saliv finns det flera sätt du kan försöka öka dess produktion. Använd mat och hemgjorda ingredienser för enkel salivering. Men om salivproduktionen är mycket låg och alla dina ansträngningar inte fungerar, bör du få medicinsk behandling för att övervinna det.
Steg
Metod 1 av 3: Öka saliven med mat och dryck
Steg 1. Tuggummi
Ett av de snabbaste och enklaste sätten att producera saliv är genom att tugga tuggummi. Tuggningsrörelser signalerar kroppen att munnen äter och kräver saliv för att smälta mat.
- Vi rekommenderar att du väljer sockerfritt tuggummi om du har problem med att producera saliv. Tandhälsan är redan hotad på grund av att saliven inte räcker så att sockerkonsumtionen kan förvärra problemet.
- Tuggummi eller xylitol-sötat tuggummi är utmärkt för att förhindra håligheter.
Steg 2. Sug på sugtabletter, hårda, min eller klunk
Att suga på något något surt eller sött hjälper till att aktivera spottkörtlarna. Du bör dock välja sockerfria produkter för att inte skada dina tänder.
Prova att välja pastiller, myntor eller pastiller som är lite sura. Syrligheten kommer också att stimulera spottkörtlarna väl
Steg 3. Försök att hålla dig hydratiserad
När du kämpar med torr mun är det viktigt att hålla fukt i kroppen. Drick mycket vatten under hela dagen för att hålla systemet hydratiserat, munnen fuktig och slem i munnen lös.
Steg 4. Drick en drink
Ett sätt att återfukta munnen är att dricka något direkt. Att dricka återfuktar munnen och stimulerar även aktiveringen av spottkörtlarna.
Drick inte drycker som innehåller alkohol eller koffein eftersom det kan hämma salivproduktionen
Steg 5. Ät mat som stimulerar salivproduktionen
Det finns en mängd olika livsmedel som är bra för att stimulera spottkörtlarna att fungera. Dessa livsmedel har en viss konsistens, sockerhalt, surhet eller bitterhet. Några av dem:
- Äpple
- Hård ost
- Spröda grönsaker
- Citrus
- Gröna grönsaker smakar bittert
Metod 2 av 3: Användning av kommersiella och hushållsmedel
Steg 1. Använd ett munvatten av äppelcidervinäger
Hemmedel som kan hjälpa till med salivproduktion inkluderar en blandning av äppelcidervinäger och vatten. Tillsätt en matsked ättika i ett glas vatten. Gurgla lösningen i munnen och spotta ut den efter en minut.
Denna lösning är ett munvatten som fungerar som munfräschare och fuktkräm
Steg 2. Använd kommersiellt tillverkad saliv
Det finns en mängd olika produkter tillgängliga på de flesta apotek för att slå muntorrhet. Denna produkt används i munnen med jämna mellanrum för att återfukta munnen och stimulera salivproduktion.
Detta läkemedel finns i många varianter. Vissa är i form av sprayer, geler eller munvatten
Steg 3. Sluta snarka och sova med öppen mun
En av de vanligaste orsakerna till muntorrhet och brist på saliv är att sova med öppen mun eller snarka. För att minimera det, öppna näspassagen och anta andra livsstilar som underlättar andningen.
- Andas med öppen mun och snarkar medan du sover kommer att dra luft från munnen och minska fukten i den.
- Om livsstilsförändringar och en ny sovställning inte hjälper, kontakta din läkare för att hitta andra lösningar.
Metod 3 av 3: Skaffa medicinsk behandling
Steg 1. Diskutera pågående problem med din läkare
Om du har problem med muntorrhet bör du diskutera möjliga orsaker och behandlingar med din läkare. Munnen måste producera tillräckligt med saliv, och om huskurer inte fungerar, sök läkare för att behandla problemet.
Steg 2. Håll dig borta från mediciner som orsakar muntorrhet
Om du tar mediciner som orsakar muntorrhet, diskutera alternativ med din läkare. Det kan finnas andra mediciner för ditt tillstånd som inte orsakar biverkningar av muntorrhet.
Det finns hundratals läkemedel som är kända för att orsaka muntorrhet, och några populära exempel är benadryl, acetaminofen och klaritin
Steg 3. Hantera den underliggande medicinska orsaken till ditt tillstånd
I många fall. Muntorrhet som är tillräckligt allvarlig för att kräva läkarvård är associerad med en medicinsk störning. Detta tillstånd kan vara en bieffekt av medicinsk behandling eller resultatet av en medicinsk störning.
Steg 4. Ta medicin för att öka salivproduktionen
Om salivproduktionen är mycket låg kan din läkare ordinera medicin för att öka den. Det finns flera mediciner som din läkare kan ordinera, beroende på dina symptom och den bakomliggande orsaken till ditt problem.
- Salagen ordineras vanligtvis för att behandla låg salivproduktion.
- Evoxac är ett läkemedel som används för att öka salivproduktionen för personer med Sjögrens syndrom, en sjukdom som orsakar torrhet i ögon, mun och hud.
