Diabetiker upplever ofta irriterande klåda. Detta är en vanlig bieffekt av förhöjda blodsockernivåer, vilket är en avgörande faktor vid diabetes. Om du har outhärdlig klåda, läs steg 1 för att ta reda på hur du lindrar irritation på din hud.
Steg
Metod 1 av 3: Hantera klåda genom att ändra din livsstil
Steg 1. Förhindra torr hud
Håll huden fuktig och frisk med fuktkräm och krämer. Undvik att använda krämer och lotioner som innehåller doftande ingredienser eftersom din hud kan reagera på dessa ingredienser, vilket gör klådan ännu värre. Fukta huden två gånger om dagen. Efter varje dusch, gnid cirka 2 matskedar fuktkräm över hela kroppen, eller använd efter behov.
Du bör också undvika att använda tvålar som innehåller doftande ingredienser eftersom de kan torka ut och irritera din hud. Det är bäst att använda en mild, oparfymerad tvål
Steg 2. Ändra hur du duschar
Att bada för ofta kan göra klåda värre. Så begränsa duschen till endast 2 dagar. Badfrekvensen kan justeras efter väderförhållanden, klimat och dina aktiviteter. Det är dock tillräckligt att bada varannan dag. Undvik att använda mycket varmt vatten när du badar, eftersom det tenderar att irritera huden ytterligare. Använd istället rumstemperaturvatten eller ännu kallare vatten. Varmt vatten kan utvidga blodkärlen och därmed påskynda insulinmetabolismhastigheten vilket kan utlösa hypoglykemi.
Anledningen till att diabetiker inte ska använda varmt vatten är förekomsten av nervskador som minskar kroppens känslighet för smärta och temperatur. Som ett resultat, utan att inse det, kan deras hud brinna när de använder varmt vatten
Steg 3. Ta hand om huden under torrperioden
Torrperioden är den perfekta tiden att tillbringa lite tid i solen. Men solljus kan också vara mycket irriterande för huden. Använd lätta kläder som bomull, chiffong eller linne för att minska klåda under torrperioden. Samtidigt kan andra kläder, som ull eller siden, orsaka klåda och hudirritation.
- Se till att hålla huden torr från svett eftersom för mycket luftfuktighet ibland kan utlösa klåda.
- Drick mycket vatten för att möta hudens vätskebehov. Drick 8 glas (250 ml i volym) varje dag. Men om du är aktiv eller lever i ett varmt klimat kan du behöva dricka mer vatten.
Steg 4. Behandla huden på vintern
Om du bor i ett land med fyra säsonger kommer din hud att vara mycket torr under vintern. Som ett resultat måste diabetiker behålla mer fukt och försöka tillgodose hudens vätskebehov. Återfukta din hud två gånger om dagen med en doftfri lotion. Att slå på en luftfuktare tillsammans med uppvärmning kan också lindra och förhindra att klåda blir värre.
Steg 5. Minska stressen
Klåda kommer att intensifieras vid stress. Det betyder att klåda du känner kommer att bli värre när du är stressad. För att hantera stress, öva på avslappning. Denna övning innehåller:
- Meditation. Genom att meditera kan du rensa ditt sinne och släppa den stress du känner. Meditera några minuter varje morgon så att ditt sinne förblir avslappnat hela dagen.
- Använd motiverande meningar. Definiera en fras eller mening som lugnar dig, till exempel "Allt kommer att bli bra" eller "Det är okej". När du börjar känna dig stressad, ta några djupa andetag och upprepa orden i ditt sinne tills du känner dig lugn.
Metod 2 av 3: Hantera klåda med hembehandlingar
Steg 1. Använd en kall kompress för att lugna huden
Användningen av kalla kompresser är mycket användbar för att lindra klåda på huden. Temperatursignaler vidarebefordras genom samma vägar som klådesignaler till hjärnan. Applicera en kall kompress på det kliande området tills det avtar.
Du kan också ta en kall dusch för att lindra klåda. Kom bara ihåg att diabetiker inte rekommenderas att bada för ofta, särskilt om dina blodsockernivåer är svåra att kontrollera. Så du bör bara använda en kall kompress
Steg 2. Försök att använda en havregrynblandning för att lindra klåda
Kombinera kopp vatten med 1 kopp kolloidalt havregryn och blanda tills det bildar en tjock pasta. Applicera denna blandning på det kliande området. Låt havregrynblandningen sitta på huden i 15 minuter. Havregryn kommer att lindra klåda och få dig att känna dig mer bekväm ett tag.
Steg 3. Använd en bakpulverblandning för att minska klåda
Du kan också använda en pasta gjord genom att blanda en halv kopp vatten med en kopp bakpulver. Rör om blandningen med en sked tills den är jämn och slät. Applicera denna blandning på den kliande kroppsdelen och låt den vara kvar i 15 minuter, tvätta sedan av den.
Metod 3 av 3: Övervinna klåda med medicinering
Steg 1. Använd en receptfri medicinsk grädde
Krämer eller salvor kan användas för att lindra din klåda. Tänk på att en kräm i myntstorlek kan täcka dubbelt så mycket hudyta som en handflata. Leta efter ett läkemedel som innehåller en av följande ingredienser för att behandla klåda:
Kamfer, mentol, fenol, difenhydramin och bensokain
Steg 2. Applicera steroidsalva på det kliande området
Vissa receptfria krämer mot klåda innehåller steroider och kan lindra klåda. Hydrokortisonkräm är vanligtvis förstahandsvalet och kan köpas receptfritt på de flesta apotek. Du kan också använda betametasonkräm som har samma effekt som hydrokortison.
Tänk på att du inte ska använda krämer eller salvor som innehåller steroider på lång sikt utan att först rådfråga din läkare
Steg 3. Använd en svampdödande kräm för att förhindra jästinfektioner
Om du har diabetes försvagas ditt immunförsvar. Som ett resultat är din kropp mer mottaglig för infektion. En av dem är en svampinfektion som växer på huden och orsakar klåda. För att åtgärda detta, leta efter en svampdödande kräm som innehåller:
Mikonazol, ketokonazol eller bensoesyra
Steg 4. Använd en antihistamin
Histamin är hormonet som orsakar klåda. Så länge du använder antihistaminer, kommer dessa hormoner att undertryckas så att klådan du känner kommer att avta. Vanligt använda antihistaminer inkluderar:
Klorfeniramin, difenhydramin (Benadryl). Tänk på att dessa antihistaminer kommer att göra dig dåsig
Steg 5. Diskutera andra alternativ med din läkare
Om ovanstående metoder inte lindrar din klåda, eller om du misstänker att klådan orsakas av ett allvarligt problem, bör du kontakta din läkare. Läkaren kommer att undersöka orsaken till din klåda ytterligare.
