Du kan bygga goda relationer med andra människor om du kan befria dig från omdöme och försöka förstå dem utan att döma. Ta dig tid att prata med människor inom olika delar av ditt liv och använd följande förslag så att du kan dra nytta av möjligheterna att bygga goda relationer. Framgång i att ha en relation med någon kommer att göra ditt liv lyckligare och mer uppfyllande.
Steg
Metod 1 av 2: Skapa relationer med vänner eller make
Steg 1. Ta dig tid att träffas
Följande steg kommer att vara användbara om du vill bygga en relation med någon som står dig nära, men du har svårt att förstå dem. Speciellt om din vän är inåtvänd eller blyg, och de inte känner sig bekväma att prata om allvarliga eller personliga saker offentligt.
Steg 2. Lyssna aktivt
Låt dem prata om sina problem, hur de känner eller vad som tynger dem. Försök att inte bli distraherad i ditt samtal och var uppmärksam på dem. Detta kallas aktivt lyssnande och fortsätt utveckla denna förmåga med övning. Stäng av mobilen först, möt personen som pratar och nicka ibland eller tacka ja för att visa att du hör vad de säger. Fortsätt träna så att du kan fokusera på vad de säger, inte hur du svarar på vad de säger eller planerar ditt svar.
Dina vänner kanske inte är redo att diskutera personliga ämnen även om du är redo att lyssna på dem. Låt dina vänner prata om vardagliga upplevelser som de vill, men det är en bra idé att fortsätta öva på att lyssna och att bygga upp relationer
Steg 3. Ställ frågor om vad de just sa
Skapa en anslutning och visa att du lyssnar genom att hänvisa till de punkter de just pratat om. Fråga är det bästa sättet att göra detta samtidigt som du engagerar den andra personen och ber om förtydligande om vad du inte förstår. Prova följande exempel medan du anpassar innehållet i din fråga till det aktuella ämnet:
- "När du pratade om jobbet som gjorde dig stressad, var det på grund av arbetsbelastningen, eller var det någon annan anledning?"
- "Om min förståelse är korrekt är du orolig för att din pappa kommer att bli besviken för att du vill flytta till en annan stad?"
Steg 4. Var uppmärksam på ditt kroppsspråk
Medan du lyssnar, var uppmärksam på deras ansiktsuttryck och kroppstecken eller andra rörelser. Om de korsar armarna, rör sig bort eller utför repetitiva, nervöst klingande rörelser som att borsta håret, kan de känna sig obekväma. Be dem prata om enklare ämnen.
Läs mer om att läsa kroppsspråk
Steg 5. Pausa för att förstå den andra personens synvinkel
Skjut upp din lust att svara omedelbart med det svar som först kommer att tänka på och försök att föreställa dig hur de kan känna. Även om du tror att de tolkar situationen på fel sätt, försök sätta dig själv i deras skor och ha samma syn på vad som händer. Kan du se dig själv svara på samma sätt, eller åtminstone känna lust att reagera på det sättet?
Till exempel hävdar din vän att du avsiktligt höll dem borta från festen, men faktiskt försökte du kontakta dem för att bjuda in dem men misslyckades. Istället för att omedelbart försvara dig eller känna dig attackerad, försök att föreställa dig hur du skulle vilja bli behandlad själv om du verkligen kände att de försökte undvika dig. Det kan vara en bra idé att bjuda in dina vänner till ett annat evenemang för att låta dem veta att du fortfarande vill vara vänner istället för att bråka om små saker från det förflutna
Steg 6. Säg inte något du inte håller med om
Att bygga relationer handlar inte bara om att vinna ett argument eller ens att uttrycka din åsikt. Var ärlig, men ta inte upp alla negativa argument eller svar utan att tänka efter. Respektera dina vänner genom att låta dem ha en annan åsikt än din.
Diskutera öppet om det finns olika åsikter som kan leda till problem eller negativa känslor. Oenigheter som inte har stor inverkan på din relation kan ignoreras. Till exempel påverkar skillnader i politiska åsikter vanligtvis inte den dagliga interaktionen mellan vänner, så länge de inte ständigt argumenterar om det
Steg 7. Fokusera bara på de frågor som är viktiga
Hantera meningsskillnader eller konflikt med ett kritiskt perspektiv och behöver inte skynda dig för att hitta en lösning. Kan detta problem anstränga förhållandet, eller är det bara en mindre irritation som du kan ignorera eller arbeta med? En aspekt av att bygga relationer är att låta den andra personen göra det du inte håller med om så länge det är bra för dem.
- Ofta kan ni två göra ett avtal om att inte engagera sig i vissa aktiviteter eller evenemang. Titta till exempel ensam på tv om andra inte gillar serien du väljer eller låter din partner träffa vänner du inte känner.
- Ibland kan till och med till synes överväldigande problem lösas genom att ingå ett ömsesidigt respektfullt avtal. Till exempel kanske ni två kan uppskatta varandra genom att delta i religiösa ceremonier tillsammans om det är viktiga fester eller aktiviteter vissa dagar, men är överens om att inte delta i veckovisa gudstjänster tillsammans.
Steg 8. Förlåt den andra personens handlingar om det behövs
Förlåtelse är lättare sagt än gjort, men om det finns en fientlighet mellan dig och din vän, lösa saker i godo, antingen genom att engagera dem eller dig själv. Du behöver inte förstå motiven för din väns handlingar, men om du vill bygga en relation med dem för alltid, försök att glömma ditt hat.
Var beredd om det visar sig att din vän inte är redo att erkänna att han hade fel, och de kan till och med bli arga när du säger att du vill förlåta dem. Håll bara detta ledsen i ditt hjärta om situationen är så här
Steg 9. Uttryck tacksamhet
Skapa en närmare relation om någon gör något för dig. Tacka dem för deras beröm, hjälp och vänlighet. Att ha en känslomässigt positiv relation kommer att göra det lättare för dig att förstå dem, eller åtminstone kan hindra dig från att hoppa till negativa slutsatser om deras handlingar.
Metod 2 av 2: Bygga relationer med andra i allmänhet
Steg 1. Var försiktig med de betyg du ger
Många av oss gör omedelbara bedömningar när vi hör information om någon. Det betyder inte att vi måste vidta åtgärder mot dem eller att vi blir dåliga människor för att tänka på dem. Det är dock bra att erkänna att omdöme kan komma i vägen för oss att bygga relationer med andra människor. Först och främst, var medveten om det när du gör denna bedömning.
- Vill du inte diskutera vissa ämnen med dina vänner eftersom du antar att de inte kommer att vara intresserade?
- Blir du irriterad eller orolig när du ser någon du inte känner på vägen eller på kollektivtrafiken, innan de har sagt eller gjort något värt att bedöma?
- Gillar du inte människor med udda personligheter som att tatuera sig eller välja vissa aktiviteter?
Steg 2. Kritisera inte "kortsiktigt" beteende
Ett vanligt klagomål från människor som har svårt när de vill bygga ett förhållande är att den andra personen är små, omogen eller till och med dum. Att hålla sig borta från någon på sådana förnedrande sätt kommer bara att göra att du aldrig kan hitta den andra sidan av deras personlighet.
- Roliga människor irriterar ofta andra som inte förstår orsaken till sitt roliga. Om någon gillar att festa mer än du, eller agerar överdrivet och irriterande i din kompisgäng, försök att se om du fortfarande kan ha det bra med din vän om det var lugnare.
- Ditt val av mode, smink eller till och med aktivitet är ofta mer polerat än man kan tro. Låt dig inte delta i fördömande samtal.
- Öppna dina horisonter om andras livsstilar. Aktiviteter som du inte tycker om kan vara roliga för andra människor, eller kan ge fördelar som du inte får från din livsstil. Även om någon erkänner att "deras nöjen är fel" och inte verkar vara till hjälp, försök se på deras vanor som stressavlastande eller energihöjande aktiviteter innan de återvänder till mer produktiva och mer utmanande aktiviteter.
Steg 3. Försök att "översätta" en annan accent eller skrivstil till ditt eget språk
Det är lätt att bedöma någon efter deras accent, användning av "termer" eller till och med vissa fraser som irriterar dig. Innan du svarar kan du tänka dig att du eller en vän du respekterar säger samma uttalande i en annan ton eller ordval. Låter den här metoden mer rimlig?
Steg 4. Prova att öva på hur du startar en konversation
Om du vill träffa nya människor, hitta sätt att starta en konversation. Det är lättare att känna den andra personens personlighet mer exakt när du har chattat med dem. Prova att göra några av dessa enkla sätt:
- Ställ enkla frågor för att komma igång. Om du röker, fråga om de har en tändare. Fråga någon du inte känner i en storstad om de kommer från den här staden eller från någon annanstans.
- Om något roligt eller chockerande händer nära dig, lämna en kommentar eller få ögonkontakt och le mot dem.
- Ta med saker som kan vara konversationsstartare som en hund eller bära något iögonfallande och unikt.
Steg 5. Läs mer litterär skönlitteratur
En studie tyder på att läsning av "litterär skönlitteratur" eller verklig skönlitteratur kan förbättra din förmåga att bygga relationer med andra människor. Detta kan bero på att dessa verk kan förklara motiven för karaktärerna i berättelsen eller uttrycka sina erfarenheter i mer realistiska situationer så att läsarna kan förstå andra människors motiv i vardagen.
Denna metod fungerar förmodligen inte förrän du har läst en berättelse som får dig att känna dig känslomässigt engagerad. Om du tycker att läsa en berättelse precis som att göra hushållsarbeten, sluta sedan och försök hitta ett annat skönlitterärt verk som är roligare
Steg 6. Titta på filmer och tv utan ljud
Prova att öva på att läsa kroppsspråk och ansiktsuttryck genom att stänga av volymen och texten i konversationen medan du försöker förstå vad som händer. Om du har problem, försök titta på en film med en vän som kan läsa kroppsspråk och be dem förklara sin tolkning för dig. Om du har tränat mer, fortsätt titta ensam.
