Problem i föräldrar-barnrelationer är vanliga. Har du en önskan att förbättra relationerna med dina föräldrar? Oroa dig inte, du är inte ensam. Att bygga en bättre relation med dina föräldrar är inte lätt, särskilt om du fortfarande sätter ditt ego främst och är ovillig att kompromissa. Några av stegen du behöver ta är: identifiera de viktigaste problemen i ditt förhållande till dina föräldrar, utveckla en mer mogen relation till dem och fokusera på att förändra ditt tänkesätt och beteende kring dem. Fortsätt läsa denna artikel för en mer fullständig förklaring!
Steg
Metod 1 av 2: Att förändra sig själv
Steg 1. Visa ditt initiativ
Vänta inte på att dina föräldrar tar initiativet till att reparera förhållandet. Om du vill bygga en bättre relation med dem, visa ditt initiativ direkt!
Steg 2. Visa din uppskattning
Tänk på allt de har gjort för dig; all deras hjälp, och allt de gör och påverkar ditt tänkesätt. Du kommer definitivt att känna dig mer tacksam och mer motiverad att förbättra ditt förhållande efteråt. Du kommer också att motiveras att kompromissa och förlåta när de upprör dig.
- Låt dem veta att du uppskattar allt de har gjort. Att känna sig ovärderad är smärtsamt; låt inte dina föräldrar känna det.
- Visa din uppskattning genom handling. Köp dem de vill ha eller - om du fortfarande bor hos dem - hjälp dem att städa huset eller tvätta dem utan att bli ombedd. En sådan enkel handling var tillräckligt för att göra dem lyckliga.
Steg 3. Skilj känslomässigt från dina föräldrar
Det betyder inte att du inte längre kan bry dig om eller älska dina föräldrar. "Separat" betyder här att du inte längre är alltför känslomässigt knuten till dina föräldrar. Detta måste du göra för att minska debatt och oenighet med dem. Att minska känslomässiga anknytningar gör det också lättare för dig att komma ur en situation utan att skada någon. Det finns två saker du kan göra för att minska din känslomässiga koppling till dem:
- Det finns ingen anledning att alltid be dem om tillstånd. Definiera dig själv och fatta beslut utifrån din egen förståelse.
- Erkänn ditt förflutna och försök att gå vidare med ditt liv. Din relation med dina föräldrar tidigare kanske inte är särskilt bra. Minns den dåliga upplevelsen och försök bedöma din roll hittills. Men låt aldrig den dåliga upplevelsen styra ditt liv och definiera ditt förhållande i framtiden.
Steg 4. Acceptera deras perspektiv
Ofta uppstår problem i relationer när den ena parten inte vill förstå den andras perspektiv. Försök att känna med dina föräldrar och förstå orsakerna bakom deras attityder; säkert kommer du att bli lättare att kompromissa och förbättra relationerna med dem.
- Acceptera det faktum att dina föräldrar är olika. De växte upp i olika generationer, anslöt sig till olika sociala normer, omgavs av olika tekniker, accepterade olika föräldrastilar och hade olika tankar. Tänk att deras sätt att leva måste skilja sig mycket från hur du lever ditt. Inse att alla dessa skillnader kan orsaka problem i ditt förhållande till dem.
- Sätt in den kunskapen när du diskuterar med dem. Påminn dem om att tiderna har förändrats; be dem komma ihåg deras förhållande till sina föräldrar. Observera om de har upplevt problem på grund av "generationsskillnader" med sina föräldrar.
- Om ditt förhållande har blivit surt eftersom de förbjöd dig att åka på semester med din partner, försök påminna dem om att människor i deras generation tenderar att vara mer konservativa. Tiderna har förändrats, situationerna har förändrats och faktum är att semester tillsammans med en partner är en vanlig sak i dessa dagar.
Steg 5. Bygg upp din identitet
Självklart får du tänka själv och ha din egen åsikt. Tveka inte att stärka självständigheten och bygga självidentitet; indirekt kommer detta att hjälpa leda ditt förhållande och dina föräldrar i en mer mogen riktning.
- Hitta dig själv. Lägg åt sidan vad andra människor (inklusive dina föräldrar) tycker om dig och hur du lever ditt liv, ställ dig sedan några viktiga frågor som "Vilken känsla vill jag känna mest?" eller "vad vill jag göra för att fördriva tiden?" eller "vad är min talang?" eller "vilken typ av person är jag?". Se till att du svarar ärligt på alla frågor.
- När du bestämmer dig för att följa din förälders åsikt, fråga dig själv:”Följer jag deras åsikt för att jag vet att de har rätt? Eller har jag en tendens att automatiskt följa deras tankesätt (som romantiska relationer, politiska åsikter eller så enkla saker som mitt favoritidrottslag)?”.
Steg 6. Försök se dem som andra vuxna, inte som dina föräldrar
Om du ständigt ser på dem som föräldrar kan du omedvetet agera som ett barn framför dem. Som ett resultat misslyckades ditt uppdrag också.
Om du fortsätter att förlita dig på dina föräldrar för ekonomi kommer de att känna sig berättigade att ge dig råd du inte vill eller tvinga dig att spendera tid med dem
Metod 2 av 2: Ändra relationsdynamik
Steg 1. Hitta huvudproblemet
Hitta det största problemet som hindrar din relation med dina föräldrar. I allmänhet finns det flera skäl som kan uppmuntra dig att förbättra din relation till dem.
Du kanske känner att de ger dig oönskade råd alltför ofta, behandlar dig som ett barn, inte respekterar din åsikt, tvingar dig att umgås med dem eller är respektlös mot din bästa vän eller partner. Se till att du kan identifiera den specifika aspekten som är problemet och måste åtgärdas
Steg 2. Respektera dina föräldrar
Även om du inte håller med om deras uppfostran eller livsprinciper, respektera dem ändå. Att göra det kommer att uppmuntra dem att inte bli defensiva med dig, oavsett hur illa situationen är
Det finns flera sätt att visa din uppskattning. Till exempel, använd artiga ord (till exempel "förlåt" eller "har du något emot"); använd också osjälviska ord ("kanske" istället för "säkert så") och klipp inte av dem
Steg 3. Låt inte situationen förvärras
Om du har bråk med dina föräldrar, gör ditt bästa för att åtgärda situationen. Detta visar att du bryr dig om ditt förhållande till dem. Det hjälper också till att minska chansen att du argumenterar senare.
Steg 4. Var lugn
Överreagera inte när du pratar med dina föräldrar. Om du inte kan kontrollera dina känslor kan du säga något du kommer ångra senare. Förutom att visa din omogenhet kommer denna attityd också att förstöra ditt förhållande till dina föräldrar i framtiden.
- När du blir känslomässig när du interagerar med dina föräldrar, fråga dig själv igen vad som verkligen får dina känslor att springa vilt.
- Om dina föräldrar motsätter dig din vana att inte tvätta disken efter att ha ätit, fråga dig själv:”Vad är det för fel med att diska efter att ha ätit? Det är trots allt jag som ska använda den igen efter det."
- Eller om du redan lever isär men de fortfarande stör för mycket i ditt liv, frågar detaljer om ditt arbete eller ger oönskade råd, fråga dig själv:”Vad gjorde dem så ivriga att engagera sig i mitt liv? Är det för att de bryr sig om mig och oroar sig för mitt ekonomiska tillstånd?” Förutom att lindra din ilska kan du ställa sådana frågor också för att svara bättre. I det här fallet kan du försöka förbättra relationen genom att dämpa deras oro över din ekonomiska situation.
- Om en omvärdering av situationen inte har lugnat din ilska kan du försöka fråga artigt: "Kan vi fortsätta den här diskussionen när jag har lugnat ner mig?" Förklara att du för närvarande känner dig upprörd och inte av misstag vill använda hårda ord.
Steg 5. Håll din attityd positiv
Le åt dina föräldrar; visa en positiv, varm och vänlig inställning till dem. Visa med ditt kroppsspråk att deras närvaro gör dig lycklig. Visa också att du bryr dig om din fysiska och emotionella hälsa. Denna inställning kan förbättra kommunikationens nyanser och förbättra din relation med dina föräldrar. Även om du inte inser det kan dina föräldrar efterlikna dina positiva attityder och känslor. Kom ihåg att positiv kommunikation kan hålla varandra på gott humör. Som ett resultat kommer ditt förhållande att gå i en mer positiv riktning.
Steg 6. Fråga inte om råd om du inte riktigt vill ha det
Ibland uppstår problem när föräldrar ger råd som "kränker" din tankefrihet och begränsar din autonomi (särskilt hos barn och ungdomar).
För att undvika detta, försök att be om råd bara om du verkligen vill ha det. Fråga inte om råd bara för att du är lat
Steg 7. Var ärlig och öppen
Ett kraftfullt sätt att förbättra relationsdynamiken är att berätta för dina föräldrar saker du inte ville berätta för dina föräldrar tidigare. Detta steg kommer att stärka grunden för förtroende för relationen och potentiellt förbättra kvaliteten på relationen med dina föräldrar.
Kommunicera regelbundet. Detta måste du göra för att dina föräldrar ska få en bättre förståelse för ditt liv, även om saker som gör dig upprörd eller glad. Om de inte känner dig väl kommer de naturligtvis att ha svårt att reparera en relation med dig. Om du lyssnar på dem kommer de troligen att motiveras att lyssna mer på dig; detta ger dig en möjlighet att diskutera möjligheten att förbättra relationen
Steg 8. Gör tydliga gränser och regler
Om din önskan att upprätthålla goda relationer ofta dämpas av oenigheter som dyker upp utan ditt tillstånd, överväg att undvika vissa ämnen som kan utlösa oenigheter. Detta steg är särskilt effektivt om du är vuxen och inte längre lever med dem. Du kan också skapa regler som båda parter måste komma överens om framöver.
- Sätt dig ner med dina föräldrar och dela din önskan att förbättra relationen med dem. Förmedla också att för att få det att hända känner du behovet av att genomföra några regler som de måste komma överens om. Å andra sidan kan de göra detsamma.
- Om du är tonåring eller barn är några regler du kan göra: prata inte om vissa ämnen som kan utlösa oenigheter, ge dig möjlighet att prova nya saker utan deras ingripande eller låt dig stanna hemma sent medan du åter i nyheterna. dem och inte falla i det negativa.
- Om du är vuxen är några regler du kan göra: be dem att inte fortsätta störa ditt föräldraskap eller be dem sluta kommentera din man/fru.
- Samla alla regler som har gjorts och släng sedan de regler som du inte håller med om. Titta då och då om du eller dina föräldrar fortfarande är nöjda med de överenskomna reglerna.
Steg 9. Undvik onödig debatt
Ibland är debatt oundvikligt. Men så mycket som möjligt, håll dig borta från onödiga debatter. Det betyder att du måste lära dig att hålla käften när dina föräldrar säger något orimligt. Bestäm om deras uttalanden verkligen behöver besvaras eller inte. Om deras uttalande verkligen behöver ett svar, var så direkt och artig som möjligt för att förhindra att ett alltför känslomässigt argument eskalerar.
Steg 10. Interagera som en vuxen
Presentera en logisk syn på de frågor som diskuteras och visa dina föräldrar att du kan hantera dem på ett moget sätt. Mest troligt kommer de att "återge" din attityd genom att visa ett svar som också är moget.
