Nasalslem eller snor är en tjock, klar, klibbig vätska som fungerar som ett filter mot oönskade luftburna partiklar för att förhindra att de kommer in i kroppen genom näsan. Denna slemvätska är en naturlig del av kroppens försvar, men ibland produceras den i överskott. Detta för mycket slem kan vara frustrerande när du försöker hantera det, och det kan till och med verka som att det aldrig kommer att sluta. Det bästa sättet att ta bort slem från näspassagen är att bestämma orsaken och behandla problemet. Vanliga saker som orsakar överdriven slemproduktion i näsan är allergiska reaktioner, icke -allergisk rinit, infektioner och strukturella abnormiteter i näsan.
Steg
Metod 1 av 4: Sök medicinsk hjälp
Steg 1. Besök en läkare om det finns tecken på infektion
Om dina bihålsproblem och sinusstockningar har pågått under en lång tid kan det växa bakterier i dina bihålor och orsaka en bihåleinflammation.
- Symtom på en bihåleinflammation inkluderar tryck, trängsel och bihåleinflammation under lång tid eller huvudvärk i mer än 7 dagar.
- Om du har feber har du sannolikt en sinusinfektion.
Steg 2. Håll utkik efter förändringar i snoppen
Om ditt slem ändrar färg från klart till grönaktigt eller gulaktigt eller börjar lukta kan det finnas bakterietillväxt i din bihåla.
- När dina bihålor blockeras fastnar slem och naturligt förekommande bakterier. Om sinusstockningen och trycket inte avlägsnas kan infångade bakterier leda till en sinusinfektion.
- Du kan också ha en viral sinusinfektion om blockering och tryck orsakas av influensa.
- Antibiotika är inte effektiva mot virusinfektioner. Om du är förkyld, behandla den med zink, C -vitamin och/eller pseudoefedrin.
Steg 3. Ta antibiotika enligt föreskrivet
Om din läkare säger att du har en sinusinfektion orsakad av bakterier, kan antibiotika ordineras åt dig. Var noga med att ta detta läkemedel enligt föreskrivet och under den rekommenderade tiden.
- Även om du börjar må bättre på kort tid, fortsätt att ta medicinen enligt föreskrivet. För om inte, så blir bakterierna resistenta mot läkemedlet. Att ta medicinen är också fördelaktigt eftersom det fortfarande kan finnas bakterier kvar i din bihåla.
- Var medveten om att vissa läkare kan ordinera antibiotika innan du får testresultat som identifierar den verkliga orsaken till infektionen. Du kan be din läkare att göra ett odlingstest för att se till att de antibiotika du har ordinerat är korrekta.
- Om dina symtom inte förbättras efter att du har avslutat det föreskrivna antibiotikumet, berätta för din läkare om detta. Du kan behöva ett annat antibiotikum.
- Tala med din läkare om allergitestning eller andra förebyggande åtgärder om du upplever detta problem ofta.
Steg 4. Sök medicinsk hjälp för svårigheter
I vissa fall kvarstår överdriven slemproduktion över en lång tid, oavsett vilken behandling du försöker.
- Kontakta en läkare om du har problem med långvarig rinit eller överdriven slemproduktion under en längre tid.
- Du kan behöva genomgå en rad tester för att avgöra om du är allergisk mot föremål som du kommer i kontakt med hemma eller på jobbet.
- Dessutom kan polyper också bildas i näsan, eller det finns förändringar i bihålornas struktur som spelar en roll i detta svårlösliga problem.
Steg 5. Konsultera om eventuella strukturella avvikelser i bihålorna
Den vanligaste strukturella abnormiteten som orsakar överdriven slemproduktion är bildandet av polyper i näsan.
- Polyper i näsan kan bildas med tiden. Små polyper går ofta obemärkt förbi och orsakar inga problem.
- Större polyper kan blockera luftflödet genom sinuspassagerna och orsaka irritation som utlöser överdriven slemproduktion.
- Andra möjliga strukturella abnormiteter inkluderar avvikande septum och förstorade adenoider, men de orsakar vanligtvis inte överdriven slemproduktion.
- Skada på näsan eller dess omgivning kan också orsaka strukturella avvikelser och kan ibland förknippas med symptom som överdriven slemproduktion. Tala med din läkare om du någonsin har skadats i ansikte eller näsa.
Metod 2 av 4: Ändra din livsstil
Steg 1. Använd en netipanna
En netikanna är ett redskap som liknar en liten tekanna. Om den används på rätt sätt kan en neti -kruka avlägsna fastnat slem och irriterande, samt fukta dina sinuspassager.
- Denna enhet fungerar genom att injicera saltvatten eller destillerat vatten i en näsborre och släppa ut den genom den andra tillsammans med oönskade irriterande ämnen och bakterier.
- Fyll en neti -kruka med cirka 120 ml saltlösning, luta dig sedan över diskbänken, luta huvudet åt sidan och placera tratten i den övre näsborren.
- Luta netipotten så att vattnet i den kommer in i en näsborre och rinner ut i den andra näsborren. Upprepa detta steg på den andra näsborren.
- Denna process är känd som bevattning eftersom du sköljer näsan med vätska för att bli av med oönskat slem och irriterande ämnen. Använd en neti -kruka en eller två gånger om dagen.
- Neti -krukor kan ha en återfuktande och lugnande effekt på bihålorna. Neti -krukor kan köpas billigt utan recept. Var noga med att rengöra netipotten efter varje användning.
Steg 2. Gör din egen saltlösning
Använd destillerat eller sterilt vatten för att göra en saltlösning om du bestämmer dig för att göra din egen. Du kan också använda vatten som har kokats och fått svalna. Använd inte vatten direkt från kranen eftersom det kan vara förorenat och innehålla irriterande ämnen.
- Till 240 ml vatten, tillsätt tesked kosher salt och tesked bakpulver. Använd inte vanligt bordsalt. Rör om tills det är jämnt fördelat, lägg sedan denna lösning i en netipanna.
- Du kan lagra denna lösning i upp till 5 dagar i en tätt sluten behållare, eller ännu bättre, i kylskåpet. Låt saltlösningen komma till rumstemperatur före användning.
Steg 3. Applicera en varm kompress i ansiktet
En varm kompress kan lindra smärta från sinustrycket, samt hjälpa till att lossa slem och låta det rinna ut ur bihålorna.
- Blöt en handduk eller liten trasa i mycket varmt vatten. Lägg handduken på den del av ditt ansikte som känner mest tryck.
- Generellt, komprimera dina ögon, precis ovanför dina ögonbryn, näsa och kinder, precis under dina ögon.
- Blöt trasan igen några minuter och applicera igen för att lindra sinusvärk och tryck.
Steg 4. Sov med huvudet uppåt
Denna sovposition kan hjälpa slem att rinna ut på natten och förhindra att det byggs upp i näspassagerna.
Tillräcklig vila är också användbart för att hjälpa kroppen att hålla sig stark mot sinusinfektioner på grund av överdriven slemproduktion i den
Steg 5. Fukta rummet du bor i
Torr luft kan vara irriterande och orsaka sinusproblem som inkluderar en rinnande näsa och täppt näsa.
- Luftfuktare finns i två huvudalternativ, kall och varm luft, men det finns många varianter av varje. Om du ständigt upplever torra bihålor som orsakar obehag, irritation och rinnande näsa, överväg att installera en luftfuktare i ditt hem.
- Växter i huset kan också öka luftfuktigheten i rumsluften. Det här alternativet kan fungera för dig eller förutom att använda en luftfuktare.
- Ett annat enkelt sätt är att tillfälligt befukta rumsluften genom att koka vatten på spisen, öppna badrumsdörren under en varm dusch eller till och med torka dina kläder inomhus.
Steg 6. Använd ånga
Ångan kan hjälpa till att tunna slem i bröstet, näsan och halsen, vilket gör det lättare för dig att utvisa.
- Koka upp en gryta med vatten och lägg ansiktet över en skål med varmt vatten, andas sedan in i några minuter.
- Täck huvudet med en handduk för att koncentrera ångexponeringen på ditt ansikte.
- Dessutom kan du också ta ett varmt bad för att tunna slem.
Steg 7. Undvik irriterande ämnen
Exponering för irriterande ämnen, såsom rök, temperaturförändringar eller stark kemisk lukt, kan göra att bihålorna producerar ännu mer slem. Ibland rinner detta slem ner i halsen, som kallas postnasalt dropp, och ibland kan det irriterande materialet i det orsaka att lungorna producerar slem som kallas slem. Du kan känna att du måste hosta för att bli av med slem.
- Sluta röka om du är rökare. Försök att undvika passiv rökning eller cigarrer.
- Om du vet att rök utlöser ditt problem, var också medveten om situationer som en soptunna utomhus, eller stå i motvind för att undvika rök från en lägereld.
- Andra föroreningar som vi andas kan också orsaka problem med bihålorna. Se upp för damm, husdjur, jäst och mögel, både hemma och på kontoret. Var noga med att byta luftfilter regelbundet för att minska din exponering för irriterande ämnen i ditt hem.
- Avgaser, kemikalier som används i arbetet och till och med smog kan utlösa överdriven slemproduktion, även om de inte är allergiframkallande ämnen. Detta tillstånd kallas icke -allergisk rinit.
Steg 8. Skydda dina bihålor från plötsliga temperaturförändringar
Om ditt jobb kräver att du är ute i kalla temperaturer kan detta resultera i en ansamling av slem som kommer ut när du kommer in i ett varmare rum.
- Vidta åtgärder för att hålla ansiktet och näsan varm medan du måste vara ute i kalla temperaturer.
- Bär en hatt för att skydda ditt huvud, och överväg att välja en hatt som också skyddar ditt ansikte, ungefär som en skidmask.
Steg 9. Blås näsan
Blås näsan försiktigt och korrekt. Vissa experter hävdar att blåsa näsan orsakar fler problem än fixar det.
- Blås försiktigt i näsan. Rengör näsborrarna en efter en.
- Att blåsa näsan för hårt kan orsaka små luckor i bihålorna. Om du har bakterier eller oönskade irriterande ämnen i näsan är det mer troligt att du blåser det längre in i bihålorna.
- Använd alltid en ren trasa för att blåsa näsan och tvätta händerna noggrant efteråt för att förhindra spridning av bakterier eller bakterier.
Metod 3 av 4: Användning av receptfria läkemedel
Steg 1. Ta antihistaminmedicin
Over-the-counter antihistaminer är särskilt användbara för att minska sinusproblem i samband med exponering för allergener eller allergisk rinit.
- Antihistaminer verkar genom att hämma reaktionen som orsakas av exponering för allergener. I denna reaktion frigörs histamin, och antihistaminer kan hjälpa till att minska kroppens reaktion på allergener och irriterande ämnen.
- Antihistaminer är mest användbara för allergiker. Vissa allergier är säsongsbetonade, och vissa är riskabla under hela året.
- Säsongsallergiproblem orsakas av utsläpp av växtföreningar i miljön när de börjar blomma på våren eller hösten. Fallallergier orsakas ofta av ragweed -växter.
- Hos allergiker under året orsakas allergier av andra föremål som är svåra att undvika i den omgivande miljön. Detta kan innefatta damm, husdjur, kackerlackor och andra insekter som bor i och runt huset.
- Antihistaminer kan hjälpa, men för personer med allvarliga säsongsallergier eller allergier året runt kan mer intensiv terapi vara nödvändig. Tala med din läkare om andra alternativ.
Steg 2. Använd ett avsvällande medel
Decongestants finns i mun- och nässpray. Orala avsvällande medel innehåller de aktiva ingredienserna fenylefrin och pseudoefedrin. Vanliga biverkningar av detta läkemedel inkluderar nervositet, yrsel, en känsla av ökad hjärtfrekvens, en liten ökning av blodtrycket och sömnstörningar.
- Orala avsvällande medel verkar genom att smalna blodkärlen i näspassagerna och hjälper därmed till att tömma svullnad av vävnad. Detta läkemedel kan tömma slem på kort sikt och sänka sinustrycket samtidigt som luftflödet ökar så att du kan andas lättare.
- Läkemedel som innehåller pseudoefedrin, som ursprungligen marknadsfördes som Sudafed, kan köpas utan recept, men förvaras på apotekens inre hyllor av rädsla för missbruk.
- Du kan bli ombedd att lämna personuppgifter, till exempel ett ID -kort, och ditt köp kommer att registreras. Detta görs endast för din säkerhet för att kontrollera olaglig användning av pseudoefedrin.
- Tala med din läkare om att använda ett oralt avsvällande medel om du har hjärtproblem eller högt blodtryck.
Steg 3. Använd en nässpray
Avsvällande medel i nässpray eller droppar finns också över disk, men bör användas med försiktighet. Medan denna medicinering kan hjälpa till att rensa sinuspassager och snabbt lindra trycket, kan det ta problemet värre om du tar det i mer än tre dagar.
Problem i sinusvägarna kommer att bli värre eftersom kroppen anpassar sig till medicinen som används, så sinusbelastningen och trycket kommer tillbaka, kanske ännu allvarligare än tidigare när du försöker sluta ta läkemedlet. Begränsa användningen av detta läkemedel till högst tre dagar för att förhindra det
Steg 4. Tänk på användningen av nasala kortikosteroider
Nasala kortikosteroider finns tillgängliga som sprayer och kan hjälpa till att minska inflammation i bihålorna, stoppa förkylningar och överdriven slemproduktion från allergener eller irriterande ämnen. Detta läkemedel används för behandling av kroniska bihålor och näsa.
- Vissa nasala kortikosteroider är receptfria, och vissa måste köpas på recept. Flutikason och triamicinolon är läkemedel som du kan köpa utan recept.
- Nasala kortikosteroidanvändare kan ofta lösa sinusproblem och överdriven slemproduktion inom några dagar. Var noga med att följa instruktionerna för användning av läkemedlet på förpackningen.
Steg 5. Använd en saltlösningsspray
En saltlösningsspray kan hjälpa till att rensa slem från dina näspassager och återfukta dem. Använd denna spray enligt anvisningarna och ha tålamod. Effekten kan kännas efter några dagar, men du måste använda den om och om igen för att känna de fulla fördelarna.
- Saltlösningssprayen fungerar som en netipanna. Denna spray återfuktar skadad och irriterad sinusvävnad, samtidigt som den hjälper till att bli av med allergener och irriterande ämnen.
- Saltlösningssprayer är effektiva för att lindra förkylningar och överdriven slemproduktion som täpper till näsan och orsakar postnasalt dropp.
Metod 4 av 4: Användning av naturläkemedel
Steg 1. Drick mycket vätska
Dricksvatten och andra vätskor kan hjälpa tunt slem. Även om du vill komma över din rinnande näsa och täppt näsa direkt kan drickande vätskor rensa upp ditt slem. Vätskor kan hjälpa din kropp att rensa slem, så att du kan återgå till det normala.
- Att dricka varma vätskor har två fördelar. Du ger din kropp de vätskor den behöver, och du kan också andas in ångorna från de varma eller heta vätskor du dricker.
- Du kan dricka vilken varm vätska som helst, till exempel kaffe, varmt te eller till och med en kopp buljong eller soppa.
Steg 2. Drick varm toddy
För att göra en varm toddy behöver du varmt vatten, ett litet glas whisky eller annan alkoholhaltig dryck, en färsk citron och en matsked honung.
- Vetenskapliga belägg visar att hot toddy har fördelar för att behandla nästäppa, slemuppbyggnad, sinustryck, ont i halsen och sinussymtom i samband med influensa.
- Begränsa ditt alkoholintag eftersom överdriven alkoholkonsumtion kan göra bihålorna mer svullna, få dem att känna sig mer överbelastade och öka slemuppbyggnaden. Att dricka alkohol i stora eller upprepade mängder är inte heller bra för din allmänna hälsa och bör undvikas.
- Gör en alkoholfri varm toddy med ditt favoritte istället för vatten och alkohol. Fortsätt tillsätta färsk citron och honung.
Steg 3. Drick örtte
Förutom fördelarna med att andas in fukt från en varm kopp te, kan växtbaserade ingredienser också hjälpa till att lindra dina bihålsproblem.
- Prova att lägga pepparmynta till en kopp varmt te. Pepparmynta innehåller mentol och är utmärkt för att lindra tryck och sinusstockningar, samt slemuppbyggnad vid inandning och berusning med en kopp te.
- Pepparmynta används vanligtvis för att behandla problem med överdriven slemproduktion och bihålor. Pepparmynta och mentol kan också hjälpa mot hosta och brösttäthet.
- Drick inte pepparmyntsolja direkt. Använd inte pepparmynta eller mentol på spädbarn.
- Grönt te och grönt te -tillskott har visat sig innehålla ingredienser som är fördelaktiga för den allmänna hälsan och hjälper till med några av de symptom som vanligtvis är associerade med influensa. Öka intaget av grönt te du dricker gradvis för att undvika oönskade biverkningar som magbesvär eller förstoppning.
- Förutom andra aktiva ingredienser innehåller grönt te också koffein. Patienter med vissa sjukdomar och gravida kvinnor bör rådfråga en läkare innan de regelbundet dricker grönt te.
- Grönt te kan interagera med olika mediciner. Exempel är antibiotika, p -piller, cancerläkemedel, astmamediciner och stimulantia. Rådgör alltid med din läkare innan du gör några ändringar i din kost eller livsstil, särskilt när det gäller att ta växtbaserade tillskott.
Steg 4. Avvisa med andra växtbaserade produkter
Var försiktig när du väljer växtbaserade produkter, och rådfråga alltid din läkare innan du börjar använda växtbaserade tillskott.
- Viss forskning tyder på att en kombination av örter kan vara fördelaktigt för behandling av bihåleinflammation. Handköpsbaserade botemedel mot örter innehåller en blandning av växtbaserade ingredienser.
- Leta efter växtbaserade produkter som innehåller cowslip, gentianrot, fläderblomma, verbena och roselle. Biverkningar som kan orsakas av kombinationen av ovanstående örter är magont och diarré.
Steg 5. Överväg att använda ginseng
Rötterna till den nordamerikanska sorten av ginseng har studerats för att ytterligare studera dess fördelar vid behandling av sjukdomar. Studien gav lovande bevis vid behandling av bihålor och nässymtom i samband med influensasymtom.
- Ginsengrot klassificeras som en ört som är "möjligen effektiv" hos vuxna för att lindra frekvensen, svårighetsgraden och varaktigheten av förkylningssymtom, som också inkluderar bihålssymtom. Det finns inga kända forskningsresultat angående fördelarna med ginsengrot hos barn.
- Biverkningar som rapporteras från att använda ginsengrot är förändringar i blodtryck, hypoglykemi eller lågt blodsocker, gastrointestinala problem som diarré, klåda och hudutslag, sömnsvårigheter, huvudvärk, nervositet och vaginal blödning.
- Läkemedelsinteraktioner är vanliga med ginseng och inkluderar mediciner för schizofreni, diabetes, depression och blodförtunnande medel som warfarin. Personer som är på väg att genomgå operation och kemoterapi bör inte använda ginsengprodukter eller ginsengrot.
Steg 6. Drick fläder, eukalyptus och lakrits
Dessa växtbaserade läkemedel används vanligtvis för att behandla problemet med överdriven slemproduktion och sinus. Interaktioner är möjliga med receptbelagda läkemedel, så kontakta din läkare innan du använder dem.
- Personer med vissa tillstånd bör inte använda de nämnda växtbaserade läkemedlen. Tala med din läkare först om du är gravid eller ammar, har diabetes, högt blodtryck, autoimmun sjukdom, njure, lever, låga kaliumnivåer, hormonkänslig cancer eller andra hormonrelaterade sjukdomar, hjärta eller ett tillstånd som kräver att du tar aspirin eller andra mediciner. blodförtunnande medel som warfarin.
- Fläder är användbart för att hantera överdriven slemproduktion och problem med bihålorna. Ett standardiserat fläder extrakt som innehåller C -vitamin och andra örter används för att behandla nästäppa.
- Eukalyptusolja är en högkvalitativ eukalyptusberedning och är giftig vid förtäring. Eukalyptus finns dock i många läkemedel, särskilt hostdämpande medel. Produkter som innehåller eukalyptus kan användas lokalt, som en balsam eller användas i mycket små mängder i pastiller. Du kan också använda den i en luftfuktare eftersom ångan kan hjälpa till att rensa en täppt näsa.
- Lakritsrot används ganska ofta. Det finns dock få vetenskapliga belägg för att stödja användningen av lakrits för att behandla sinusstockningar och överdriven slemproduktion.
Steg 7. Lär dig mer om fördelarna med echinacea
Många använder echinacea, som är ett växtbaserat tillskott, för att behandla nästäppa och rinnande näsa, samt för att behandla symptom i samband med influensa.
- Vetenskaplig forskning har inte visat någon verklig nytta av att använda echinacea för att behandla sinusstockning och klar slem eller andra nässymtom i samband med influensa.
- Echinacea finns i en mängd olika produkter gjorda från olika delar av växten. Den del av växten som används är inte alltid tydlig, så produktens styrka kan också vara okänd.
