Det är känt att lukten av alkohol håller länge. Några timmar efter att ha druckit alkohol, eller på morgonen efter att du haft en rolig utekväll, luktar andan och huden fortfarande som alkohol. Lyckligtvis kan du dölja lukten av alkohol genom att äta rätt mat och dryck och följa riktlinjer för personlig hygien. Bortsett från det finns det också några steg du kan vidta för att förhindra lukten av alkohol på ditt andetag och kropp i första hand.
Steg
Metod 1 av 3: Konsumera mat och dryck som döljer lukten av alkohol
Steg 1. Ät mat som innehåller vitlök och lök
Det mest effektiva sättet att dölja lukten av alkohol är att äta mat som luktar samma. Prova att njuta av mat som innehåller vitlök och lök till frukost. Några förslag att prova inkluderar:
- Omelett
- Scones eller salt snabbt bröd
- Salta crepes
Steg 2. Drick kaffe
En annan illaluktande produkt som effektivt kan dölja lukten av alkohol är kaffe. Njut av en kopp kaffe på morgonen och fortsätt att dricka kaffe under dagen. Om du är känslig för koffein, välj koffeinfria kaffeprodukter.
Tänk på att andetag som luktar kaffe är ganska störande
Steg 3. Njut av jordnötssmör eller sylt till lunch
Jordnötssmör är också effektivt för att dölja lukten av alkohol i ditt andetag. Packa ett mellanmål med jordnötssmör till lunch. Några menyalternativ som kan provas, inklusive:
- Myror på en stock (selleri mellanmål med nötsmör, ost och russin)
- Jordnötssmör-och syltsmörgås
- Nudlar med jordnötsås
Steg 4. Behåll kroppsvätskor
Som det bästa sättet att rengöra systemet och ta bort (inte bara dölja) lukten av alkohol från ditt andetag och kropp, drick mycket vatten. Försök att dricka vatten med en mängd av 1/30 kroppsmassa. Om du till exempel väger 68 kilo ska du dricka 2,2 liter vatten (68 x 1/30 = 2,2). En annan god nyhet är att vatten också är det bästa "botemedlet" för baksmälla.
Steg 5. Tugga tuggummi hela dagen
När kroppen metaboliserar alkohol kan lukten fångas i andningen. Bli av med lukten av alkohol genom att tugga tuggummi regelbundet eller äta andedräkt under hela dagen.
Metod 2 av 3: Använda egenvårdstekniker
Steg 1. Borsta tänderna och använd munvatten
Att borsta tänderna ensam räcker inte för att bli av med alkohollukten, men det är ett viktigt första steg. Borsta tänderna noggrant med tandkräm med mintsmak och fortsätt sedan med att använda munvatten min.
Du kan ta med tandhygienkit och återgå till borstning (och gurgla) under dagen
Steg 2. Träna på morgonen
20-30 minuters kraftig kardiovaskulär träning på morgonen hjälper kroppen att bearbeta kvarvarande alkohol och släppa ut dess lukt genom svett. Några typer av sporter som är lämpliga att göra, inklusive:
- Springa
- Hopprep
- Dansa till musiken
- Aerobics
Steg 3. Ta en dusch
Som med att borsta tänderna har du förmodligen hört att duscha ensam inte är tillräckligt för att bli av med alkohollukten. Detta betyder dock inte nödvändigtvis att du inte behöver duscha alls! Ta dig tid att duscha ordentligt. Tvätta håret och använd en doftande tvål.
Om du vill träna, ta en dusch efteråt
Steg 4. Täck lukten av alkohol i svetten
När du är aktiv hela dagen kommer du att svettas. Svetten som frigörs av kroppen innehåller lukten av alkohol. Du kan dock motverka detta genom att använda deodorant efter bad. Om du vill, strö babypulver på kroppen för att absorbera svett och hålla kroppen fräsch.
- Du kan behöva återanvända deodorant under dagen.
- Om du svettas mycket, byt kläder under dagen.
Steg 5. Använd parfym eller cologne
Lite parfym eller cologne kan maskera lukten av alkohol i längden. Använd din favorit doft. Se dock till att du inte överanvänder det. Istället kan du spruta om din parfym eller Köln på eftermiddagen eller kvällen när doften börjar slita av.
Metod 3 av 3: Förhindra lukten av alkohol
Steg 1. Drick alkohol med måtta
Det bästa sättet att undvika lukten av alkohol på kroppen är att förhindra det i första hand. Drick 1-2 portioner per dag, eller 3 portioner för speciella tillfällen. Följande belopp motsvarar "1 portion":
- 350 ml öl
- 150 ml vin
- 45 ml destillerad alkohol eller sprit (med ett alkoholinnehåll på 40%)
Steg 2. Alternativ konsumtion av vatten och alkoholhaltiga drycker
Efter att ha avslutat en portion öl, vin eller cocktail, drick ett glas vatten. Genom att dricka vatten dricker du inte för mycket alkohol och kan hjälpa din kropp att bearbeta alkohol bättre. Dessutom kan denna metod förhindra lukten av alkohol på andningen eller kroppen.
Steg 3. Tvätta kläder, särskilt ytterkläder eller jackor
När du bär vissa kläder till en fest eller en bar, se till att du tvättar dem efteråt. Detta är särskilt viktigt för ytterkläder (t.ex. jackor, rockar och hattar) och formellt slitage (t.ex. kostymer). Genom att rengöra kläder kan envis alkohollukt minskas eller förhindras.
- Varje gång du bär vissa kläder till ett evenemang som låter dig dricka alkoholhaltiga drycker, finns det en chans att drycken kan spilla och träffa dina kläder.
- Om plagget inte rengörs kanske du inte ser eller märker spillfläcken förrän plagget bärs igen.
