Forskare uppskattar att 50-74 procent av amerikanerna har en utåtriktad personlighet medan introverta utgör 15-60 procent av befolkningen. Den goda nyheten är att båda personlighetstyperna har egenskaperna hos både introverta och extroverta. Även om du tenderar att vara väldigt inåtvänd har du några utåtriktade personlighetsdrag som du kan lära dig att förbättra i specifika situationer utan att någonsin lämna din komfortzon.
Steg
Del 1 av 3: Channeling Extroverts
Steg 1. Uppskatta aspekterna av öppenhet
Du kanske tycker att det är "för svårt" att vara en extrovert, men den här personligheten har sina fördelar (liksom att vara inåtvänd). Du behöver inte ge upp de inåtvända aktiviteter du tycker om. Faktum är att när du balanserar de två med sociala aktiviteter kommer du att upptäcka att de alla känns mer tillfredsställande. Efter några nätter med andra människor kanske du verkligen vill spendera kvällen ensam med att läsa, meditera, skriva och så vidare.
Steg 2. Studera ett ämne
Även om extroverta i rummet dominerar konversationen, tveka inte att ställa frågor för att lära dig mer. Du har en aktiv dold värld som kommer från aktiviteter som läsning och din kärlek till att lära dig nya saker. Ställ frågor och diskutera dina idéer.
Steg 3. Gör en plan
När du vet att du kommer att vara offentligt eller leda en aktivitet eller ett möte, eller när du är i en grupp människor, förbered och organisera dina idéer. Detta kommer att minska ångest.
Steg 4. Använd dina styrkor
Introverta är bra observatörer som tenderar att lyssna och ge insiktsfulla svar. Använd denna kraft för att spela en aktiv roll i konversationer och sociala situationer. Extroverts och andra introverta reagerar positivt på dina lyssningsförmågor.
Steg 5. Använd makt för gott
När du tar lite lugn tid att ladda, använd den tiden för att förbereda idéer så att du är redo att delta när du är i skolan, jobbar eller med vänner. Använd din kärlek till djupt tänkande och meningsfull konversation för att lära dig om andra människor och hur du kan hjälpa dem.
Del 2 av 3: Komma ur din komfortzon
Steg 1. Hitta rätt social grupp för dig
Varför ska du umgås med människor du inte gillar? Om att vara mer utåtriktad innebär att spendera tid med människor du verkligen vill undvika, har du inte motivation att göra det. Återigen är du fri att bilda sociala grupper som du tycker om att vara en del av. Tänk medvetet på vilka typer av människor du skulle vilja ha som vänner. Det finns ingen regel som säger att den här måste vara din vän eller kollega. Var inte rädd för att expandera din mest öppna grupp av vänner och gå med i människor från olika åldersgrupper, regioner, kulturer, länder och så vidare. Du kommer att se att mångfald är roligt.
Steg 2. Utveckla dina sociala färdigheter
En av anledningarna till att många människor är blyga för att delta i sociala aktiviteter är att de känner sig obekväma, eftersom de inte vet vad de ska göra, särskilt när det oväntade händer. Att kunna inleda ett samtal med främlingar OCH känna sig väldigt bekväm att göra det är en lärbar färdighet. Ju oftare du gör det, desto bättre kommer du att hantera det.
- Hur man ser vänlig ut
- Hur man introducerar sig själv
- Hur man har ett roligt samtal
- Hur man talar
- Hur man frågar någon på en dejt
Steg 3. Kör ett socialt liv i den verkliga världen
Att umgås online har sin plats i ditt liv, men det är mindre imponerande än ansikte mot ansikte kommunikation. Röst och kroppsspråk kan tala mer än text, och känslomässiga band blir lättare och snabbare att bilda personligen. Du behöver inte ignorera att umgås online, men du måste göra det i den verkliga världen för att träffa människorna runt dig.
- Alternativt kan du se om du kan använda internet som utgångspunkt för att knyta verkliga vänner. Många introverta har inga svårigheter att umgås online; i en sådan miljö kan de spela sin roll.
- Använd medvetet dina styrkor som styrkor för att låsa upp ansikte mot ansikte socialisering. Om du till exempel använder forum på internet kan du fokusera på lokalsamhället och leta efter möjligheter att träffas i den verkliga världen.
Steg 4. Gå med i en klubb
Detta är gammaldags råd, men det kan fortfarande användas. Uppsidan är att du hittar människor som delar gemensamma intressen, som kan utgöra grunden för att bygga nya relationer. En bra klubb kan fylla din sociala kalender. Om du går med i en klubb och stöter på en klubb som inte är rätt för dig, sluta och gå med i en annan klubb tills du hittar rätt balans.
- Gå med eller starta en bokklubb. Detta är ett bra sätt att göra enskilda aktiviteter till sociala aktiviteter.
- Gå med i ett band. Om du kan spela ett musikinstrument eller sjunga, hitta en grupp som passar dig. Inte bara får du träffa dem, men om ditt band är riktigt bra kommer någon annan till dig.
Steg 5. Skapa hälsosamma relationer
Om du bygger ett nytt förhållande baserat på principen om köp-och-ta, kommer du inte att sakna vänner. Identifiera med vem du vill bygga en relation och börja med att ge.
Till exempel är bred kunskap en enorm kraft när det gäller socialisering eftersom många människor som inte är särskilt smarta vill förstå kunskap bättre och du kan förklara det för dem på ett förståeligt sätt
Steg 6. Ta lite tid att svalna
När du väl är inblandad i en social situation som gör dig bekväm, var noga med att lugna ner dig för mental och känslomässig återhämtning. Som introvert behöver du lite "tid att svalna" för att känna dig energisk och redo att umgås igen.
Del 3 av 3: Bedömning av personlighetstyp
Steg 1. Förstå fördelarna med extroverts
Vanligtvis är en extrovert en person som känner sig entusiastisk i en grupp människor, när de är i sociala situationer tenderar de att tänka aktivt och sällan tar slut på ord.
Steg 2. Identifiera introverta tendenser
Som introvert kan du vara i minoritet, men lita på dig själv: världen behöver tänkare! Introverta känner sig energiska i en lugn och ensam miljö. Introverta förbereder gärna i förväg för en presentation eller ett möte. Introverta är bra lyssnare.
Steg 3. Bestäm din personlighetstyp
Carl Jung, en schweizisk psykiater, utvecklade konceptet med två personlighetstyper, introverta och extroverta. Med hjälp av sin teori utvecklade Isabel Brigg Myers och hennes mamma, Katherine Briggs, Myers-Briggs typindikator (MBTI).
- Om du använder MBTI (som finns på myersbriggs.org -sajten) får du resultat i kategorierna 16 personlighetstyper, några introverta och några extroverta. Varje poäng består av 4 bokstavskoder. Den första bokstaven är I för introvert eller E för extrovert.
- Personen med den största tendensen att vara en introvert kommer att göra poäng i en av de 8 personlighetstyper som börjar med bokstaven I. Alla dessa 16 personlighetstyper inkluderar egenskaper, intressen och styrkor för varje individ.
Steg 4. Var glad att vara i en grupp begåvade människor
Många kända ledare och kändisar har inåtvända personligheter, men är faktiskt blyga och avskilda. De verkar ha en utåtriktad personlighet, men de behöver lite lugn tid för att ladda om som du gör; Du är i en grupp begåvade människor!
- David Letterman
- Emma Watson
- Christina Aguilera
- Albert Einstein
- Mahatma Gandhi
- Rosa Parks
- Bill Gates
- Laura Bush
- Audrey Hepburn
Tips
- Att vara inåtvänd är inte detsamma som att vara blyg. En introvert gillar faktiskt ensamma snarare än sociala aktiviteter, medan en blyg person undviker sociala situationer av rädsla och ångest. Om du är någon som vill prata med människor och umgås men känner dig hjälplös eller osäker kan du ha ett blyghetsproblem. Kolla in artikeln om hur man övervinner blyghet.
- Introverta har roligare än extroverta i många situationer. Att vara introvert kan också vara kul!
- Introverta tycker att sociala situationer är utmattande. Om du är en introvert, oroa dig inte för att umgås om du behöver lite ensam tid. Du kanske tycker att du tycker om en djupare och kortare relation med några eller bara en god vän än att ha ett stort antal vänner.
Varning
- Om du har att göra med människor som inte förstår personligheten hos en introvert, ta inte deras fördomar och okunskap som ett tecken på att du behöver förvandla dig till öppenhet.
- Lär dig mer om dina stängningar, dra nytta av dem och undvik dem. Detta är en mycket bra egenskap och är ofta underskattad och ovärderad.
- Medan blyghet och social ångest är behandlingsbara problem, är introvertitet ett grundläggande personlighetsdrag som faktiskt håller i hela ditt liv. Det är bättre att vara sig själv och känna igen sina styrkor och bidrag som individ som en introvert.
