Om halsen är igensatt av slem och slem finns det flera sätt att rensa det för att göra andning, äta och dricka lättare. Medicin, huskurer, liksom vissa livsmedel och drycker kan hjälpa till att förbättra halsens tillstånd.
Steg
Del 1 av 4: Rengör halsen
Steg 1. Använd munvatten
Daglig användning av munvatten kan hjälpa till att rensa halsen och förhindra tillväxt av luktframkallande bakterier och olika munsjukdomar.
- Munvatten kan innehålla antimikrobiella medel som kan förebygga sjukdomar, fluorit, vilket kan minska tandförfall och luktneutralisatorer för att bekämpa dålig andedräkt.
- Vissa munvatten är rent kosmetiska produkter, vilket innebär att de tillfälligt kan eliminera dålig andedräkt men inte har bakteriekampkraften hos mer populära munvatten. Se till att du köper ett terapeutiskt munvatten som är utformat för att rensa munnen och halsen, samt bli av med dålig andedräkt.
- Munvatten finns tillsammans med bruksanvisning. Muntvätt kräver vanligtvis att du sköljer munnen och swishar den i några sekunder innan du tömmer vätskan i diskbänken och sköljer munnen med vatten.
Steg 2. Behandla tonsillerna
Mandlarna är små samlingar av lymfvävnad på baksidan av halsen som ofta orsakar infektion och dålig andedräkt. Vissa människor har fått bort sina tonsiller kirurgiskt för att förhindra att detta händer, men om du fortfarande vill ha dem behöver de behandling för att förhindra uppbyggnad av bakterier. Tonsilstenar, som bildas av matpartiklar och slem, ackumuleras ibland i tonsillerna och orsakar dålig andedräkt. Tonsilstenar kan också få dig att känna dig kvävd, eller att du behöver städa halsen hela tiden.
- Spolning (bevattning) med bevattningsmetoden, som kan köpas på apoteket, kan vara nödvändig om du har tonsillsten. Tandvattningsmetoden fungerar ungefär som öron- eller andningsbevattning, genom att den sprutar vatten och vissa mediciner i baksidan av halsen för att ta bort oönskade rester med hjälp av en gummispray. Se till att inte applicera för mycket tryck eller kraft eftersom det kan skada tonsillerna och orsaka blödning.
- Tonsil spray kan köpas på många apotek. Det är en medicinsk spray som appliceras på baksidan av halsen för att rensa tonsillerna och förhindra förfall.
- Att ta probiotika kan hämma tillväxten av tonsillerna om de blir för stora och orsakar obehag. Rådgör dock med din läkare innan du försöker nya läkemedel.
- Se en läkare om tonsillstenar orsakar allvarliga problem eller inte kan tas bort på egen hand.
Steg 3. Borsta tungan
Se till att du tar dig tid att skrubba baksidan av tungan med en tandborste när du borstar tänderna varje dag. Förutom att rengöra tänderna, hjälper denna metod också att rengöra munnen och halsen och förhindra uppbyggnad av sjukdomsframkallande bakterier eller dålig andedräkt.
Del 2 av 4: Använda droger och göra hemmetoder
Steg 1. Prova att ta receptfria läkemedel
Det snabbaste sättet att bli av med slem och andra oönskade ämnen från halsen är att ta vanliga receptfria läkemedel som kan köpas på de flesta apotek och stormarknader.
- Handköpsmedicin som är märkta som "expektoranter" är utformade för att avlägsna slem och slem från halsen och bröstet. Varumärken med receptfria läkemedel som innehåller slemlösande medel, nämligen Vicks, eller generiska läkemedel, till exempel Ambroksol.
- Se alltid efter biverkningar av nya läkemedel som ska tas. Expektoranter orsakar i allmänhet dåsighet, förutom etiketten på förpackningen rekommenderar även användare att inte köra motorfordon medan de tar drogen.
- Rådgör alltid med en läkare när du vill ta läkemedel som aldrig har tagits tidigare, även för receptfria läkemedel, för att säkerställa deras säkerhet mot din medicinska historia och när det tas tillsammans med andra läkemedel.
- Se en läkare om receptfria läkemedel inte har någon effekt. Vid behov kommer läkaren att hänvisa till en ENT -specialist (hals, näsa och öra) för att hitta recept på ett läkemedel som kan rensa halsen.
Steg 2. Använd en saltlösning för att rengöra näshålan
Saltvatten eller saltlösning kan rensa halsen effektivt på kort tid genom att förhindra näsdropp (känslan av överflödigt slem som strömmar från näsan in i halsen), minska blockeringar och ta bort slem från näsan. Steril saltlösning kan köpas på apoteket eller göras hemma.
- Blanda tsk bakpulver och tsk salt i en kopp rumstemperaturvatten. Om du använder kranvatten, koka det först för att sterilisera det, låt det svalna.
- Lös upp natron och salt i vattnet.
- Du behöver någon form av gummispruta. Örongummisprutor eller nållösa medicinska sprutor kan också användas. Spraya saltlösningen i näsan och låt den rinna ner i halsen. Ta bort lösningen genom att spotta i diskbänken.
- Oroa dig inte om du av misstag sväljer saltlösningen. Saltlösningen gör dig inte sjuk.
- Detta kan hjälpa till att rensa näspassagerna, vilket minskar ansamlingen av slem i halsen. Upprepa dessa steg medan symptomen fortfarande uppstår.
- Var noga med att hålla sprutan steril genom att tvätta den med tvål och vatten efter användning. Byt saltlösning med några dagars mellanrum.
Steg 3. Prova en citron- och honungsblandning
Citroner och honung innehåller båda antibakteriella egenskaper som kan lindra halsen och ta bort slem, slem och andra bakterier.
- Blanda honung och citronsaft i lika stora mängder och blanda sedan väl.
- Du kan dricka 1 full matsked av blandningen direkt, men de flesta tycker att den är för söt. Om så är fallet kan det smaka bättre om du tillsätter blandningen till te, kaffe eller till och med en kopp varmt vatten.
- Ge inte honung till barn under 1 år. Honung innehåller botulismsporer som kan orsaka allvarliga infektioner hos småbarn.
Steg 4. Applicera eukalyptusolja
Eukalyptusolja kan appliceras externt för att lindra blockeringar, vilket kan hjälpa till att rensa halsen.
- Eukalyptusolja kan köpas på många apotek, stormarknader och hälsokostaffärer. Kom ihåg att eukalyptusolja endast ska appliceras på huden och inte ska drickas. Späd alltid eukalyptusolja först med en bärolja, till exempel kokos-, oliv- och rapsolja.
- Gnid försiktigt in och massera eukalyptusolja på bröstet och halsen, låt det sedan sitta i några timmar för att lindra klumpen i halsen. Denna metod kommer att göra halsen klar.
Del 3 av 4: Konsumerar mat och dryck som kan rengöra din hals
Steg 1. Prova ingefära och vitlök
Rå ingefära och vitlök är mycket fördelaktigt för att lindra trängsel och rensa halsen.
- Ingefära och vitlök har båda antibakteriella egenskaper som kan hjälpa till att behandla infektioner som orsakar slem och slem i halsen. Själva sputum innehåller olika typer av bakterier som kan förstöras av vitlök.
- Ingefära och vitlök bör konsumeras medan de fortfarande är råa för bästa resultat. Om tanken på att tugga det rått skrämmer dig är det bara att hugga lite vitlök eller ingefära och dricka det med vatten som ett piller.
Steg 2. Drick örtte
Örtte har varit känt för att lindra halsirritation orsakad av slemframkallande infektioner. Grönt te, ingefära, kamomill eller citron är bra val. Prova en typ av te som inte innehåller koffein för bästa resultat.
Örtte kan tunna slem, lindra en klumpig känsla och rensa halsen
Steg 3. Ät kryddig mat
Kryddig mat kan irritera en redan halsont, så använd denna metod med försiktighet. Tanken är att kryddig mat kan lossa slem och göra det tunnare, vilket gör det lättare att utvisa genom hosta och nysningar. Chili, paprika, wasabi och pepparrot är alla bra val. Det är dock bättre att prova en annan metod om du har problem i kroppens reaktion på kryddig mat, till exempel magsyra.
Steg 4. Undvik vissa livsmedel
Det finns vissa livsmedel som bör undvikas när halsen är blockerad eller känns klumpig eftersom de kan förvärra tillståndet.
- Mejeriprodukter, som ost, yoghurt och mjölk, kan öka slemproduktionen i kroppen. Livsmedel som innehåller mycket olja och salt bör också undvikas.
- Bearbetat socker och andra konstgjorda sötningsmedel kan irritera halsen och förvärra tillståndet. Sådana livsmedel bör undvikas när du försöker rensa halsen.
- Sojaprodukter, som tofu och sojamjölk, kan också öka slemproduktionen. Därför bör ost och mjölk inte ersättas med sojamat när du försöker rensa halsen.
Del 4 av 4: Ta hand om halsen
Steg 1. Drick mycket vatten
Korrekt hydrering kan hjälpa till att hålla slem tunt och mindre sannolikt att fastna i halsen.
- Sikta på att dricka minst 8 glas vatten per dag, men du bör dricka lite mer när du är förkyld eftersom din kropp kommer att producera mer slem.
- Vatten håller halsen smord, detta kan minska slemproduktionen. Drick vatten med måltider istället för andra drycker, och ta alltid med dig en flaska vatten när du arbetar eller kopplar av hemma och drick det regelbundet.
Steg 2. Rök inte
Rökning orsakar inte bara hälsan hos andra, det är också mycket dåligt för halsen. Rökning irriterar inte bara stämbanden, innehållet i tobak gör kroppen mer mottaglig för infektion, vilket gör att förkylning och influensa blir allvarligare så att slem också ökar. Sluta röka medan du försöker rensa halsen och planerar att sluta långsiktigt.
Steg 3. Drick inte för mycket läsk och alkohol
Alkohol och läsk bör undvikas om slem fastnar i halsen.
- Kolsyrade drycker, även mousserande vatten, kan irritera halsen och producera värdelös slem.
- Alkoholhaltiga drycker orsakar inte bara klåda i halsen som redan är slem, utan också sänker immunförsvaret vilket gör att förkylning och fluss håller längre, det betyder att processen med att rensa halsen kommer att ta längre tid också.
