Vem gillar att bli straffad? Du kommer också att bli irriterad om du känner att din frihet att ha kul tvingas bort, eller hur? Men oavsett hur intensiva känslorna är, lär dig att vara lugn och acceptera situationen för på det sättet kan du kanske avsluta straffet! För att åtgärda situationen, försök att kommunicera din önskan att avsluta din mening ärligt och öppet med dina föräldrar. Först då kommer dina föräldrar att se din ånger och vilja att ta ansvar för dina misstag. Som ett resultat kan du inom en snar framtid ha kul igen!
Steg
Del 1 av 3: Acceptera situationen
Steg 1. Var lugn och kontroll
Det är lätt att tappa kontrollen samtidigt som man straffas. Ett sådant beteende kommer dock bara att förvärra situationen! Försök därför att ta det första steget för att befria dig från straff genom att ta djupa andetag och lugna ner dig.
Om du har gått igenom fasen av ett stort slagsmål med dina föräldrar, är det nu dags att lugna ner sig och få tillbaka kontrollen över dina känslor innan du går vidare till nästa steg
Tips:
Sitt i ditt rum och koppla av ensam för att svalka dig. Om du vill kan du ta en kort tupplur, läsa en bok eller bara sitta och fokusera ditt andningsmönster för att kontrollera de känslor som uppstår.
Steg 2. Erkänn dina misstag
Att acceptera skuld är nästa steg som måste tas för att befria dig från straff. Erkänn därför dina misstag för dig själv och för dina föräldrar, så att du omedelbart kan gå vidare med ditt liv och lära dig värdefulla lärdomar av dessa misstag.
Även om den nuvarande situationen känns orättvis, förstå att i dina föräldrars ögon är ditt beteende oacceptabelt. Det är därför, att insistera på att du har rätt kommer inte att få dig ur spetsen
Steg 3. Förstå att varje misstag kommer att få konsekvenser
Kom ihåg att det alltid kommer att få konsekvenser för varje olydnad och lögn, oavsett hur gammal du är. Förstå också att konsekvenssystemet är naturligt och avsett att förvandla dig till en mer mogen individ.
Oavsett hur allvarliga konsekvenserna, vet att dina föräldrar bara gör sitt jobb för att göra dig till en ansvarsfull och pålitlig vuxen
Steg 4. Bestäm beteendet som måste ändras för att undvika straff i framtiden
Tänk först på händelsen eller beteendet som fick dig att straffas. Efter det, hitta sätt att förhindra att det händer igen i framtiden! Speciellt identifiera attityder och beteenden som måste ändras för att förhindra att du straffas i framtiden.
- Om du till exempel har blivit straffad för att ha fått dåliga akademiska betyg, försök hitta sätt att förbättra dina prestationer i skolan.
- Om du blir straffad för att du kämpat i skolan, försök att förbättra ditt sätt att konfrontera andra människor.
Del 2 av 3: Kommunicera med föräldrar
Steg 1. Ber om ursäkt till dina föräldrar
En uppriktig ursäkt är det första du bör säga efter att du har lyckats lugna ner dig och förstå ditt misstag. Att be om ursäkt visar att du inser ditt misstag. Dessutom visar det också att du är redo att återfå dina föräldrars förtroende och den frihet du förlorade när du straffades.
- Säg inte förlåt bara för att du tror att dina föräldrar vill höra det. Med andra ord, se till att din ursäkt är äkta och glöm inte att erkänna ditt misstag.
- Försök att säga:”Jag vet att jag hade fel. Jag är ledsen. Jag vill lära mig av mina misstag och förbättra mitt beteende. Jag hoppas att mamma och pappa kommer att förlåta mig."
Tips:
Förvänta dig inte att din mening kommer att upphävas omedelbart efter att de hört din ursäkt. Mest troligt är det fortfarande många saker du måste göra för att vinna tillbaka deras förtroende.
Steg 2. Diskutera problemet mogen med dina föräldrar
Be dina föräldrar att sitta ner och diskutera frågorna öppet. Betona att du är villig att ändra din attityd och beteende, fråga sedan vilka förändringar som behöver göras för att förbättra situationen och återställa deras förtroende.
Du kan till exempel säga”Kan vi sätta oss ner en stund för att diskutera mitt misstag? Jag vet att jag hade fel och jag vill försöka ändra så att samma misstag inte händer igen i morgon."
Steg 3. Förklara din situation för dem
Ibland slår en persons misstag eller dåliga beteende rot i ett mycket större problem. Utan att försöka motivera detta beteende, förstå att varje historia alltid har två olika sidor. Det är därför dina föräldrar måste förstå de saker som pågår i ditt liv så att de kan erbjuda hjälp i händelse av ett problem som är svårt för dig att hantera ensam.
- Till exempel, om du får dåliga akademiska betyg på grund av svårigheter att förstå material eller har en dålig relation till din lärare, bör dina föräldrar veta så att de kan hjälpa till att hitta relevant och hjälpsam hjälp.
- Om du har problem med att kontrollera dina känslor för att du blir mobbad bör du berätta för dina föräldrar om situationen så att de kan förhindra att problemet förvärras.
- Börja med att säga, "Jag vill berätta för mamma och pappa mitt problem."
Steg 4. Gör en plan med dina föräldrar för att förbättra ditt beteende
Diskutera det specifika beteende som du straffades för och som måste ändras för att dina föräldrar ska vara villiga att avsluta meningen. Se till så mycket som möjligt att konversationen går åt båda hållen för att hitta en mellanväg som kan tillfredsställa båda parter.
- Om du till exempel har blivit straffad för att få dåliga akademiska betyg, försök att göra planer för att förbättra dina betyg i skolan, till exempel att ta handledning. Dessutom kan du också ordna ett snyggare schema med hjälp av dina föräldrar så att du inte missar andra akademiska uppgifter eller ansvar.
- Om du blir straffad för att du inte kontrollerar dina känslor, försök diskutera alternativa sätt att uttrycka dig själv när du känner dig frustrerad eller upprörd. Öva sedan metoden nästa gång du blir irriterad över att de visar dina ändringar igen.
Del 3 av 3: Använda värdesystemet
Steg 1. Återta din frihet genom att erbjuda dina föräldrar ett nummerbaserat poängsystem
Vad menar du? Fråga i synnerhet om dina föräldrar är villiga att befria dig från straff om du får en viss poäng i form av ett nummer. Du kan få detta nummer efter att ha slutfört dina läxor, skött dig bra och fått högsta akademiska betyg.
- Troligtvis kommer dina föräldrar att hålla med om den här idén eftersom du genom att genomföra den indirekt hjälper till att underlätta deras arbete hemma.
- Prova att säga,”Vad tycker du, mamma och pappa, hur skulle jag sätta ihop ett nummer för varje positivt jag gör? Till exempel kan jag få poäng efter avslutad läxa och få bra betyg i skolan. De siffrorna kan senare samlas in så att jag blir fri från straff."
Steg 2. Bestäm vilken åtgärd du behöver utföra tillsammans med värdena
Bestäm också det totala värde du behöver för att vara fri från straff. Tricket, be dina föräldrar att sammanställa en lista över positiva åtgärder som att slutföra läxor, få bra betyg i skolan och andra positiva saker. Därefter bestämmer du antalet handlingar som följer med varje handling och den totala poäng du behöver för att undkomma straff.
Till exempel, om du behöver 100 poäng för att avsluta din mening, samla poäng från specifika åtgärder, till exempel 10 poäng för att diska, 5 poäng för varje framgångsrikt skoluppdrag, 20 poäng för rengöring av badrummet, etc. tills 100 poäng har uppnåtts
Tips:
Andra sätt att samla poäng är genom att hjälpa andra människor med deras skolarbete eller lära andra människor akademiskt material, vidta positiva handlingar offentligt (som att öppna dörren för någon annan eller hjälpa din äldre granne att bära sina livsmedel) och ta någon annans hund. andra tar en promenad.
Steg 3. Skapa en graf för att övervaka din ökning av antalet
Skriv en lista över åtgärder som måste göras med siffrorna som följer med varje åtgärd på ett papper, eller skriv listan med en dator. Glöm inte att lämna utrymme för att markera de handlingar du har lyckats utföra tillsammans med siffrorna du fick för det.
- Om du vill kan du dela upp diagrammet i kategorier, till exempel grupper av åtgärder som vidtas hemma; i skolan; utomhus, husdjurrelaterade aktiviteter etc.
- Högst upp i tidningen skriver du: "Jag måste få 100 poäng för att slippa straff!"
Steg 4. Anteckna varje nummer du lyckades få i diagrammet
Slutför alla åtgärder som du och dina föräldrar har kommit överens om tills det totala antalet poäng som behövs för att befria dig från straff har uppnåtts. Visa sedan grafen för dina föräldrar och be dem avsluta din mening!
