Har du bara haft en riktigt stor kamp med din mamma? Om så är fallet kommer du med största sannolikhet att välja att låsa in dig i ditt rum och isolera dig från alla. Tyvärr ger denna metod faktiskt ingen positiv inverkan, särskilt för utvecklingen av ditt förhållande till din mamma! Istället bör du göra ditt bästa för att göra saker rätt, särskilt eftersom din mamma är en mycket viktig person i ditt liv.
Steg
Del 1 av 2: Reflekterande över gräl
Steg 1. Håll ett kort avstånd från din mamma
Ge din mamma tid att lugna ner sig, liksom tid för dig själv att reflektera över situationen. Om möjligt, gå ut ur huset så att båda parter har personligt utrymme att rensa sina sinnen. Tillbringa den här tiden med dina vänner eller ta en promenad runt komplexet för att slappna av. Om du blir straffad och inte kan lämna huset kan du prova andra avslappningsmetoder som att lyssna på musik eller chatta med dina vänner i telefonen.
Steg 2. Identifiera din roll i argumentet
Mest troligt kommer du att säga negativa saker när du slåss med din mamma. Kan du hitta den aspekt som verkligen var ditt fel i kampen? Bröt du mot reglerna? Sa du hårda ord framför honom? Tappar dina akademiska betyg? Eller är du irriterad över att din mamma förbjöd dig att göra något?
- Tänk på din roll i kampen och försök identifiera minst tre av dina fel. Lita på mig, det hjälper dig att göra en uppriktig ursäkt senare!
- Ibland inträffar slagsmål när båda parter är trötta, hungriga eller på dåligt humör. Visade dessa faktorer sig också i din kamp med din mamma? Är du negativ för att du bara haft en dålig dag i skolan?
Steg 3. Försök att titta på situationen ur hans perspektiv
Nu när du har en bättre förståelse av kampen och dess grundorsak, försök att dyka in i din mammas perspektiv när du kämpade. Är han trött för att han just kommit hem från jobbet? Är han sjuk eller mår han inte bra? Gör du ständigt anklagelser eller stötande uttalanden när han känner sig överväldigad av saker?
I åratal har expertrådgivare använt HALT-strategin (kort för hungriga, arga, ensamma och trötta) för att hjälpa patienter att identifiera deras behov av egenvård och undvika okontrollerad diskussion och beslutsfattande. Försök därför att mäta dina humörnivåer och din framtida mammas nivå för att undvika onödiga slagsmål
Steg 4. Försök att”byta roller” känslomässigt med din mamma
Ofta kan tonåringar och unga vuxna inte förstå processen som föräldrar går igenom för att ta ett beslut. Du kanske också. Med andra ord, allt du hör är ordet "nej", utan att förstå orsaken bakom beslutet. Försök därför att sätta dig i hans skor för att förstå hans perspektiv bättre.
- Hur reagerar du när du går igenom samma kamp med ditt barn i framtiden? Kommer du att säga”ja” eller”nej”? Är du villig att tolerera oförskämda eller respektlösa kommentarer från honom? Skulle du fortfarande lyssna på motstridiga argument om du kände att ditt barns säkerhet stod på spel?
- Att svara på dessa frågor kan hjälpa till att öka din empati för din mamma, samt bygga ett nytt perspektiv på hennes beslut.
Del 2 av 2: Förbättra kommunikationskvaliteten
Steg 1. Närma dig din mamma och säga förlåt
När du och din mamma har tagit avstånd lite efter ett slagsmål, kontakta din mamma för att be om ursäkt. I det ögonblicket borde din uppskattning av honom som förälder ha förändrats. Efter att ha kommit fram till honom, fråga om han har tid att prata med dig medan du fortfarande överväger den HALT -strategi som beskrivits tidigare.
- Om han vill prata med dig, börja samtalet genom att be honom om ursäkt. Ta tillbaka ett eller två beteenden som du tycker är fel för att uttrycka din ursäkt verbalt. Chansen är stor att din ursäkt kommer att låta ungefär "Tyvärr, jag sa inte direkt till mamma om de pengar som behövs till skolan."
- Förklara sedan vad du ska göra för att kompensera för misstaget. Du kan till exempel säga "Nästa gång ska jag försöka tillhandahålla den typen av information i förväg, okej?"
Steg 2. Förklara att du har försökt dyka in i hans perspektiv
Visa din mamma att efter att ha reflekterat över situationen insåg du att ditt beteende var olämpligt eller respektlöst när du bråkade med henne. Tricket är att förmedla några aspekter av ditt beteende som faktiskt inte har någon positiv inverkan på kampen som inträffar.
Chansen är stor att din mamma kommer att bli imponerad när du ser att du kan förstå hennes perspektiv. I själva verket kan du till och med se mer mogen ut i hans ögon, du vet
Steg 3. Försök att få honom att känna sig uppskattad och respekterad
Med andra ord, bråka inte med honom, var oförskämd mot honom eller vägra att lyssna på honom! Även om du inte känner det så kommer din mamma fortfarande att känna sig lite ovärderad efter att ni två har bråkat. Gör därför följande för att din mamma ska känna sig uppskattad och respekterad:
- Ansträng dig för att lyssna och uppmärksamma hans ord.
- Spela inte i telefonen medan din mamma pratar.
- Erkänn de saker han gör för dig.
- Berätta för honom vad som händer i ditt liv.
- Fråga hans åsikt om olika viktiga ämnen.
- Avbryt aldrig hans ord.
- Slutför dina läxor utan att bli ombedd.
- Ring din mamma med det namn hon vill (som mamma eller mamma).
- Svär inte på din mamma eller använd slang som låter förvirrande runt henne.
Steg 4. Kommunicera dina känslor artigt
Chansen är stor att kampen kommer att få dig att känna dig ohörd. Därför, efter att ha lyssnat på din mors ord och visat att du kan förstå hennes perspektiv, hjälp henne att göra detsamma för dig. Använd "jag" för att uttrycka dina känslor utan att riskera att förolämpa din mamma. Betona sedan dina behov utan att förringa hans tro eller perspektiv i det minsta.
Om din mamma är orolig för hur ofta du besöker en väns hus, försök att säga:”Jag går ofta till Whitneys hus för att hennes föräldrar just skilde sig. Jag förstår din oro, och jag hoppas att du kan hjälpa mig så att jag kan bo hos Whitney medan jag fortfarande mår bra i skolan och andra sysslor runt huset."
Steg 5. Hitta gemensam grund med din mamma
Vad är den positiva inverkan på din kamp med honom? Faktum är att en aktivitet som ni båda tycker om kan stärka relationen mellan dig och din mamma, samt förbättra kvaliteten på din kommunikation med henne. Försök därför att spendera tid med din mamma och göra lätta och roliga aktiviteter, som att titta på tv, en eftermiddagspass eller trädgårdsarbete, för att upptäcka en sida av din mamma som du kanske inte har känt förrän nu. Som ett resultat kommer din respekt och kärlek till honom definitivt att öka!
Tips
- Genom att visa uppskattning för din mamma blir det lättare för henne att uppskatta dig och din åsikt.
- Erbjud dig att hjälpa din mamma med hushållsarbetet. Gör detta för att visa din skuld och uppskattning för honom.
Varning
- Svär inte på din mamma eller använd hårda ord under ett slagsmål! Kom ihåg att båda visar ingen respekt för din mamma.
- Be inte om ursäkt förrän du helt förstår ditt misstag. Om du levererar innan du identifierar din roll i argumentet, kommer din ursäkt att låta uppriktigt.
