Bihålor är hålrum i ansiktet som har en mängd olika funktioner, inklusive att befukta inandad luft och producera slem för att fånga och ta bort patogener från kroppen. Ibland kan bihålorna inte bekämpa patogener, vilket orsakar symptom på en välkänd infektion som svullnad och inflammation i näspassagerna, slem, huvudvärk, hosta, trängsel och ibland feber. Det finns flera sätt att behandla en sinusinfektion, beroende på orsaken. Bihåleinflammation (inflammation i bihålorna) försvinner vanligtvis av sig själv, men du kan påskynda återhämtningsprocessen och minska dina symtom med några huskurer.
Steg
Metod 1 av 4: Bestämning av infektionstyp
Steg 1. Känn igen de grundläggande symptomen
Bihåleinflammation kännetecknas vanligtvis av grundläggande symptom. Symtom på akut bihåleinflammation förvärras vanligtvis efter 5-7 dagar. Symtom på kronisk bihåleinflammation kan vara mildare, men varar längre.
- Huvudvärk
- Känsla av tryck eller smärta runt ögonen
- Nästäppa
- Rinnande näsa
- Ont i halsen och slemkänsla som rinner ner i halsen
- Trötthet
- Hosta
- Luktande andetag
- Feber
Steg 2. Tänk på hur länge dina symtom varar
Bihåleinflammation kan vara akut (mer än fyra veckor) eller kronisk (mer än 12 veckor). Långvariga symptom betyder inte att din bihåleinflammation är allvarligare eller farligare.
- Akut bihåleinflammation kan orsakas av många saker, men den vanligaste orsaken är en virusinfektion (i 90–99% av fallen). Du kan ha akut bihåleinflammation efter förkylning. Akut bihåleinflammation orsakad av en virusinfektion förbättras vanligtvis på 7–14 dagar.
- Allergier är en vanlig orsak till kronisk bihåleinflammation. Du är också mer benägen för kronisk bihåleinflammation om du har astma, polyper eller om du röker.
Steg 3. Kontrollera om du har feber
Allergisk bihåleinflammation åtföljs vanligtvis inte av feber. Bihåleinflammation orsakad av en infektion, såsom förkylning, kan dock åtföljas av feber.
Hög feber (över 39 ° C) är vanligtvis ett tecken på en sinusinfektion orsakad av bakterier. Kontakta din läkare om din feber överstiger 39 ° C
Steg 4. Håll utkik efter gult eller grönt slem
Gult eller grönt slem med en obehaglig lukt eller smak kan vara ett tecken på en bakteriell sinusinfektion. Om du tror att du har en bakteriell bihåleinflammation, tala med din läkare. Din läkare kan ordinera antibiotika som amoxicillin, augmentin, cefdinir eller azitromycin.
- Läkare brukar observera innan de föreskriver antibiotika. Många fall av bakteriell bihåleinflammation förbättras utan antibiotika. Läkare försöker undvika att ge antibiotika om det inte är absolut nödvändigt eftersom överanvändning av antibiotika kan öka risken för antibiotikaresistenta infektioner.
- Antibiotika hjälper bara mot bakteriell bihåleinflammation. Antibiotika hjälper inte andra typer av bihåleinflammationer.
- Endast 2–10% av akut bihåleinflammation orsakas av en bakteriell infektion.
Steg 5. Vet när du ska träffa en läkare
Förutom hög feber och mörkgrönt eller gult slem finns det andra symptom som kan signalera att du ska uppsöka läkare. Läkaren kommer att undersöka dig och avgöra om ditt fall är en bakteriell infektion och om det behövs antibiotika. Om du upplever följande symtom, kontakta en läkare för att bestämma behandlingen:
- Symtom som varar mer än 7–10 dagar
- Symtom som huvudvärk som inte svarar på receptfria läkemedel
- Hosta upp slem med grönt, mörkgult eller blodigt slem
- Andfåddhet, brösttäthet eller bröstsmärta
- Stel nacke eller svår nacksmärta
- Ont i öronen
- Synförändringar, rodnad eller svullnad runt ögonen
- Utseendet på en allergisk reaktion mot läkemedlet. Symtomen inkluderar nässelfeber, svullnad i läppar eller ansikte och/eller andfåddhet.
- Astmasymtom hos astmatiker blir värre
- Om du har haft kronisk bihåleinflammation under en längre tid bör du uppsöka läkare. Läkare kan hjälpa till med långvarig bihåleinflammation. Din läkare kan också hänvisa dig till en allergolog eller en ENT (öron-näsa-hals) specialist för att fastställa orsaken.
Metod 2 av 4: Hantera symptom med medicinering
Steg 1. Konsultera en läkare
Om du vill ha receptbelagda läkemedel måste du först träffa din läkare. Men i vissa fall kan du också ringa till din läkare innan du tar receptfria läkemedel, särskilt om du har ett medicinskt problem eller tar andra mediciner. Medan de flesta receptfria mediciner är säkra för friska vuxna att använda, finns det många situationer som försvårar egenvård med receptfria läkemedel.
- Ge aldrig barn vuxna läkemedel eftersom många kalla läkemedel inte är lämpliga för små barn.
- Gravida kvinnor ska inte heller ta kall medicin slarvigt, och ammande mödrar bör rådfråga sin läkare eller amningskonsult innan de tar receptfria läkemedel.
Steg 2. Använd antibiotika enligt anvisningarna
Om din läkare ordinerar antibiotika för en sinusinfektion på grund av bakterier, se till att du tar dem hela vägen även om ditt tillstånd förbättras. Detta för att minimera risken för att infektionen återkommer eller risken att bli resistent mot antibiotika.
- Antibiotika som vanligtvis används för bakteriella sinusinfektioner inkluderar amoxicillin (vanligast), augmentin, cefdinir eller azitromycin (för personer som är allergiska mot amoxicillin).
- Biverkningar av antibiotika inkluderar illamående, kräkningar, diarré och hudutslag. Mer allvarliga biverkningar som svimning, andningssvårigheter eller nässelfeber bör rapporteras till läkaren omedelbart.
Steg 3. Ta en antihistamin för allergier
Om dina sinusproblem har något att göra med årstiderna eller en systemisk allergi kan antihistaminer hjälpa. Antihistaminer är läkemedel som verkar direkt mot kroppens reaktion på allergier genom att förhindra att histamin ansluter sig till receptorer i celler. Antihistaminer kan stoppa symptomen på allergisk bihåleinflammation innan de börjar.
- Antihistaminer finns vanligtvis i pillerform, såsom loratidin (Claritin), difenhydramin (Benadryl) och cetirizin (Zyrtec). Antihistaminer i flytande, tuggbara och lösliga former är också tillgängliga, särskilt för barn.
- Rådgör med din läkare eller apotekspersonal för att avgöra vilken typ av antihistamin som är mest effektiv för dig.
- Ta inte antihistaminer för akut bihåleinflammation utan att rådfråga din läkare. Antihistaminer kan göra akut bihåleinflammation mer komplex genom att förtjocka nässekret.
Steg 4. Ta smärtstillande receptfria
Smärtstillande läkemedel kommer inte att bota en sinusinfektion, men de kan minska några obehagliga symtom, såsom huvudvärk och nässmärta.
-
Acetaminophen/paracetamol (Tylenol) eller ibuprofen (Advil) kan lindra huvudvärk, halsont och minska feber.
Observera att ibuprofen inte ska ges till barn under 6 månader
Steg 5. Prova med en nässpray
Receptfri nässpray kan omedelbart lindra en täppt näsa. Det finns tre huvudtyper av nässpray: saltlösningssprayer, avsvällande sprayer och steroidsprayer.
- Avsvällande sprayer som Afrin ska inte användas på mer än 3–5 dagar eftersom de kan förvärra trängseln.
- Saltlösningsspray är säkert för frekvent användning och hjälper till att ta bort slem.
- Flutikason (Flonase) är en steroid nässpray som används för att behandla allergisymtom. Denna typ av nässpray kan hålla längre än avsvällande sprayer, men det hjälper inte sinusinfektioner eftersom det bara är avsett att behandla allergisymtom.
Steg 6. Prova ett avsvällande medel
Detta läkemedel kan behandla nästäppa och sinusvärk. Använd inte avsvällande medel i mer än 3 dagar. Långvarig användning av avsvällande medel kan orsaka upprepad trängsel.
- Vanliga val är fenylefrin (Sudafed PE) eller pseudoefedrin (Sudafed 12 timmar). Vissa antihistaminer innehåller också avsvällande medel, såsom Allegra-D, Claritin-D eller Zyrtec-D.
- Många läkemedel märkta med ett "D" innehåller pseudoefedrin och är kanske inte tillgängliga över disk på grund av begränsad försäljning.
- Vissa avsvällande medel innehåller också acetaminofen. Ta inte ytterligare paracetamol om det redan finns i ett avsvällande medel. Överdosering kan orsaka allvarliga komplikationer.
Steg 7. Tänk på mukolytika eller slemlaxermedel
Mucolytics (som Guaifenesin/Mucinex) kommer att tunna slemutsöndringar, vilket hjälper till att rensa bihålorna. Det finns inga solida bevis på att slemförtunnande läkemedel kan hjälpa till med bihåleinflammation, men de kan fungera.
Metod 3 av 4: Använda alternativa behandlingar
Steg 1. Vila nog
Om du fortsätter att sova mindre eller arbetar sent kommer det att ta din kropp längre att rensa infektionen. Försök om möjligt att vila helt i 24 timmar.
Försök att sova med huvudet uppåt. Detta hjälper till att minska nästäppa
Steg 2. Drick mycket vätska
Tillräcklig hydrering kan tunna slem och minska känslan av trängsel. Det bästa alternativet är vatten, men koffeinfria teer, sportdrycker som innehåller elektrolyter och klara buljonger är också bra.
- Män ska dricka minst 3 liter vatten per dag. Kvinnor bör dricka minst 2 liter per dag. Om du är sjuk behöver du mer vätska.
- Undvik alkohol, vilket faktiskt kan förvärra svullnaden i bihålorna. Samtidigt kan koffein orsaka uttorkning som ytterligare förtjockar slem.
Steg 3. Försök med en netipott eller näsainjektion
Att tvätta bihålorna (även kallat "bevattning av bihålorna") kan rensa slem naturligt. Du kan göra det flera gånger om dagen med minimala biverkningar.
- Använd steril saltlösning i en tekanna eller injektion. Du kan köpa en färdig att använda lösning eller göra din egen genom att lösa salt i destillerat, kokande eller sterilt vatten.
- Luta huvudet cirka 45 grader åt sidan över handfatet eller i duschen för att underlätta.
- För in munnen på neti -grytan (eller sprutans spets) i den övre näsborren. Spraya försiktigt lösningen i näsborrarna. Det kommer att rensa den andra näsborren.
- Upprepa med den andra näsborren.
Steg 4. Andas in ångan
Ångan fuktar dina bihålor och gör det lättare för dig att andas. Du kan ta en varm dusch eller andas in den heta ångan från skålen. Att använda en menthol duschbomb kan också hjälpa.
- Om du använder en skål, placera försiktigt det varma vattnet i en värmetålig skål (kom ihåg, andas inte in ångan från vattnet som fortfarande finns på spisen!). Lägg skålen på ett bord eller på en bekväm höjd för att luta dig över den.
- Böj huvudet över skålen. Kom inte så nära att ditt ansikte bränns av varmt vatten eller ånga.
- Täck huvudet och skålen med en lätt handduk. Andas in ångan i 10 minuter.
- Om du vill kan du lägga till 1-3 droppar eukalyptusolja eller en annan olja som kan lindra en täppt näsa.
- Gör det 2-4 gånger om dagen.
- Om du använder denna metod för barn, var försiktig och lämna inte barnet ensamt i varmt vatten.
Steg 5. Slå på luftfuktaren
Varm, torr luft kan irritera dina sinuspassager, så att släppa på en luftfuktare medan du sover kommer att underlätta andan. Luftfuktare som avger en varm eller kall dimma gör detsamma. Du kan lägga till några droppar eterisk olja som eukalyptus i vattnet i behållaren, vilket ytterligare hjälper till att lindra trängsel (kontrollera luftfuktarens användarmanual innan du lägger till något annat).
Se upp för svamp. Om luften är för fuktig kommer det att växa mögel på eller runt luftfuktaren. Rengör verktygen regelbundet
Steg 6. Applicera en varm kompress
För att minska smärta och tryck i ansiktet, lägg en varm kompress på det område som behöver det.
- Blöt en liten handduk och lägg den i mikrovågsugnen i cirka 30 sekunder. Handdukarna kommer att vara varma, men inte varma, så de är bekväma.
- Lägg kompressen på näsan, kinderna eller nära ögonen för att minska smärtan. Låt stå i 5-10 minuter.
Steg 7. Ät kryddig mat
Viss forskning visar att kryddig mat kan rensa bihålorna.
- Capsaicin i chilipeppar och andra kryddiga livsmedel tynnar slem och hjälper till att rensa bihålor.
- Andra "kryddiga" livsmedel som ingefära kan också göra dig mer bekväm.
Steg 8. Drick varma drycker
Varma drycker utan koffein kan lindra ont i halsen, särskilt om de innehåller ingefära och honung. Varma drycker minskar också hostan. Undvik dock te som innehåller mycket koffein eftersom det kan göra dig uttorkad och inte kan sova.
- Du kan göra ingefära wedang. Riv 25 gram färsk ingefära per kopp kokande vatten, dra i minst 10 minuter.
- Det finns ett örtte som kallas "Throat Coat" som har visat sig minska halsont jämfört med placebo -te.
- Benifuuki grönt te kan minska symtomen på näsallergi när det tas regelbundet.
Steg 9. Behandla hosta
Sinusinfektioner åtföljs vanligtvis av hosta. För att minska obehag på grund av hosta måste du dricka tillräckligt med kroppsvätskor, dricka varma drycker som örtte och honung (endast från 1 år och uppåt).
Steg 10. Sluta röka
Begagnad rökning, även passiv rökning, kan irritera näsgångarna och orsaka bihåleinflammation. Begagnad rök orsakar 40% av fallen av kronisk bihåleinflammation i Amerika varje år. Du bör sluta röka och undvika passiv rökning när du har en sinusinfektion.
För att undvika sinusinfektioner i framtiden och förbättra din hälsa måste du sluta röka för alltid. Rökning är mycket hälsofarligt och kan minska livslängden
Metod 4 av 4: Förhindra sinusinfektioner
Steg 1. Behandla allergi och förkylningssymtom
Inflammation i näsan orsakad av allergi och förkylning kan orsaka bihåleinflammation.
Skaffa influensavaccin. Influensavaccinet minskar risken för att drabbas av influensavirus, vilket är en av orsakerna till akut viral bihåleinflammation
Steg 2. Undvik föroreningar
Exponering för förorenade miljöer och förorenad luft kan irritera näsgångarna och förvärra bihåleinflammation. Kemikalier och ångor kan irritera näsans slemhinna.
Steg 3. Håll dig ren
Virusinfektioner är en vanlig orsak till bihåleinflammation. Du kan minska risken för infektion genom att tvätta händerna ofta med tvål och vatten.
Tvätta händerna efter att ha skakat hand, vidrör allmänna föremål (t.ex. dörrhandtag eller bussdörrar) och före och efter tillagning av mat
Steg 4. Drick mycket vatten
Vatten tillför kroppen fukt och förhindrar trängsel. Vatten hjälper också till tunt slem, vilket hjälper till att rengöra näshålan.
Steg 5. Ät mycket frukt och grönsaker
Frukt och grönsaker är rika på antioxidanter och vitaminer som hjälper kroppen att hålla sig stark och frisk.
Livsmedel som apelsiner innehåller mycket flavonoider, föreningar som stärker immunsystemet och bekämpar virus, inflammation och allergier
Tips
- Om du känner smärta i hörselgången (bakom underkäken) kan du ha en öroninfektion. Se en läkare eftersom antibiotika behövs för att bota denna infektion.
- Tillsätt inte kranvatten till neti -grytvätskan. Om du inte vill använda destillerat vatten, koka kranvatten och låt det svalna till rumstemperatur. Det finns amöba i kranvatten som kan orsaka allvarliga komplikationer.
- Att dricka "Breathe Easy" -te från traditionell medicin hjälper till att lindra trängsel och ont i halsen.
Varning
- Kontakta din läkare omedelbart om du har svårt att andas, bröstsmärtor, stelhet eller smärta i nacken, rött ansikte eller ögon, smärta eller svullnad, eller om du är uttorkad av att inte dricka tillräckligt, särskilt hos ett barn eller spädbarn.
- Om du har en kronisk sinusinfektion, diskutera behandlingsalternativ med din läkare. I vissa fall kan kirurgi behövas för att rensa andan.
