Att bada med havssalt har många fördelar. Havssalt kan lindra kramper och muskelsmärtor, samt minska sömnlöshet och hudproblem. Det finns många olika typer av havssalt tillgängliga, men alla erbjuder liknande fördelar. Den mest uppenbara skillnaden mellan dessa typer av salt är kornstorleken som avgör hur snabbt saltet löser sig i badvattnet. Vissa typer av salt innehåller ytterligare mineraler, till exempel kalcium. Dessutom kan du också köpa färgat eller smaksatt havssalt.
Steg
Metod 1 av 2: Användning av havssalt under badet
Steg 1. Ta tillräckligt med tid att dra i 15-20 minuter
Till skillnad från att bada i duschen bör blötläggning inte rusa. Denna avslappningsaktivitet tar längre tid så att kroppen och sinnet kan känna sig avslappnade. För att maximera fördelarna, avsätt tid att dra i 15-20 minuter.
- Ta ett havssaltbad på natten om du vill lindra sömnlöshet. Vissa människor säger att de kan vila bättre efter blötläggning i varmt vatten och havssalt.
- Blötläggning på morgonen hjälper till att befria kroppen från gifter. Kroppen släpper ut mycket gifter som skjuts upp till hudytan medan du sover. Blötläggning på morgonen hjälper till att snabbt ta bort dessa gifter.
Steg 2. Fyll på badkaret
Välj den temperatur som känns mest bekväm. Om du vill använda badsalter för att återställa hudens skick, ställ in vattentemperaturen så att den inte är 2 grader varmare än gryningen. Således kan kroppen lättare absorbera mineralsalter.
Steg 3. Tillsätt havssaltet medan vattnet fortfarande rinner från kranen
Salt löses bättre när det placeras under rinnande vatten. Om du använder salt med parfym kan du lukta doften. Om saltet har ett färgämne kan du se en förändring i vattnets färg.
- Om du vill ha ett avkopplande eller skämmande bad behöver du cirka 2 nävar eller 70 gram salt.
- Om du badar för att behandla vissa sjukdomar (t.ex. psoriasis), använd högst 840 gram salt.
Steg 4. Stäng av kranen när badkaret är fyllt med vatten efter behov och skaka vattnet för hand
Vissa typer av salt är mer lösliga än andra. I allmänhet, ju större kornstorlek, desto längre tid tar det för saltet att lösa sig.
Oroa dig inte om inte allt salt är upplöst. Det återstående saltet kan ta bort döda hudceller
Steg 5. Kom in i badkaret och dra i 10-20 minuter
Luta huvudet bakåt och blunda. Om du vill kan du också spela lite avkopplande musik eller tända några ljus. Du kan använda tvål eller duschgel för att rengöra din kropp, även om havssalt i sig är ett kraftfullt rengöringsmedel.
Steg 6. Töm ut badkaret när du är klar och skölj kroppen med färskt vatten
Det enklaste sättet att göra detta är att gå in i duschen och låta färskvattnet tvätta saltet från huden.
Havssalt kan lämna rester på badkarets väggar. Efter att ha lämnat och innan du har tömt badkaret, borsta väggarna i badkaret med en grov svamp
Metod 2 av 2: Letar efter andra fördelar med badsalter medan du badar
Steg 1. Blanda bad havssalt med aromaterapi
Fyll badkaret med varmt vatten. Tillsätt 280 gram havssalt och 10 droppar eterisk lavendelolja. Skaka vattnet för hand och gå sedan in i badkaret. Vila i badkaret i 20 minuter innan du kommer ut.
Steg 2. Gör en havssalt potpourri genom att tillsätta torkade blommor
Ta en stor skål och blanda 700 g havssalt med 1 tsk tvålig parfymolja (t.ex. apelsinblomma eller apelsinblomma) och tesked eterisk olja (t.ex. lavendel). Lägg till 9 msk torkade blommor, till exempel rosenblad, lavendel eller calendula. Du kan använda en typ av blommor eller en kombination av flera typer. Blanda alla ingredienser till en slät massa och förvara sedan saltet i en glasburk.
Använd detta salt när du badar som vanligt. Salt är hållbart och kan användas för flera blötläggningar
Steg 3. Gör en saltskrubba
Ta en burk och blanda ihop 280 gram hav, 120 ml mandel- eller jojobaolja och 10 droppar eterisk olja. Stäng burken ordentligt tills skrubben är klar att använda. Mängden skrubba som produceras av detta recept är tillräckligt för 3 användningar.
- För att använda skrubben: kliv in i badkaret eller duschen först, massera sedan en handfull skrubb på fuktad hud. Skölj huden när du är klar.
- Saltskrubb kan ta bort döda hudceller. Efter det kommer huden att kännas mjukare och friskare.
- Du kan använda vilken eterisk olja du vill, men lavendel-, eukalyptus- eller myntoljor fungerar bättre med salt.
Steg 4. Använd havssalt för att blötlägga fötterna
Fyll en liten plasthink med varmt vatten. Tillsätt en näve havssalt och skaka vattnet för hand. Sitt på en bekväm plats och lägg sedan båda fötterna i skopan. Blötlägg fötterna i några minuter.
Prova en fotmassage för att ta bort döda hudceller och lindra smärta
Steg 5. Gör en ansiktsskrubba för havssalt
Blanda havssalt med olivolja i ett förhållande 1: 1. Fukta ansiktet med varmt vatten, massera sedan skrubben på huden. Undvik området runt ögonen. Efter några minuter, skölj ansiktet med varmt vatten. Slutligen, stänk kallt vatten på ansiktet. Kallt vatten hjälper till att stänga och dra åt porerna.
Tips
- Även om havssalt inte är inaktuellt kan dess färg eller arom blekna med tiden.
- Förvara salt i en lufttät behållare på en torr plats bort från direkt solljus.
- Om du badar för medicinska ändamål (t.ex. psoriasisbehandling), schemalägg ett bad 3-4 gånger i veckan. Du kan behöva göra denna behandling i 4 veckor innan du får önskat resultat.
- Prova ett havssaltbad om du har en sjukdom eller tillstånd som reumatoid artrit, muskelkramper, psoriasis och artros.
- Blötläggning med havssalt är också lämplig för att hålla huden mjuk och fuktig.
- Vissa människor gillar att tillsätta havssalt till deras balsam för att öka volymen på håret.
Varning
- Rådgör alltid med din läkare innan du tar ett havssaltbad för att behandla hälsoproblem som psoriasis.
- Om du är gravid, tala med din läkare innan du tar ett havssaltbad.
- Allergier mot havssalt är sällsynta. Men om du känner dig orolig fyller du en liten skål med varmt vatten och havssalt. Doppa fingrar, tår, fötter eller händer i skålen. Blötlägg inte havssalt om du märker en allergisk reaktion.
