Ett sitzbad görs genom att sitta i varmt vatten för att lindra smärta eller svullnad i anus eller vaginal öppning. Din läkare kan rekommendera ett sitzbad om du har hemorrojder (hemorrojder) eller analfissurer, eller om du nyligen har upplevt vävnadsskador från förlossningen. Oavsett området som behöver behandlas är ett sitzbad ett bekvämt och effektivt sätt att lindra en skada. Medan ett sitzbad kräver några specialverktyg kan du använda ett vanligt bad. Denna artikel kommer att visa dig hur du tar ett sitzbad.
Steg
Metod 1 av 2: Ta ett Sitzbad i badet
Steg 1. Rengör badkaret
Underskatta inte badkarets renhet. Eftersom du kommer att ta ett sitzbad för att läka skadad vävnad, bör du se till att badkaret du ska använda är sterilt.
- Använd en blekningsbaserad rengöringsprodukt för att sterilisera badkaret.
- Skrubba badkaret noggrant för att säkerställa att all tvål och andra badprodukter som har samlats på badkarets yta tas bort helt.
- Skölj badkaret noggrant för att ta bort tvål och rengöringsprodukter från badkaret.
Steg 2. Ställ in temperaturen på ditt vatten
Temperaturen på vattnet som används för sitzbadet bör vara varmt, men inte nästan kokande. Vattentemperaturen ska vara bekväm och inte potentiellt irriterande eller inflammatorisk. Varmt vatten kommer att öka blodflödet till den skadade vävnaden, vilket påskyndar återhämtningsprocessen i området.
Doppa fingrarna i vattnet, eller lägg en droppe eller två med vatten på den känsliga huden på din handled för att testa temperaturen på ditt badvatten
Steg 3. Fyll badkaret med vatten till en höjd av 8-10 cm
Se till att badkarets plugg är inkopplad så att vattnet inte rinner ut och slå på kranen tills badkaret fylls med tillräckligt med vatten för att helt dränka ditt skadade område.
Steg 4. Blanda ytterligare avslappnande ingredienser i badvattnet, om du vill
Faktum är att du inte behöver lägga till något i ditt badvatten, eftersom den varma temperaturen ensam får dig att må bättre. Det finns dock många saker du kan lägga till för att ta itu med andra problem. Fråga din läkare om rekommendationer om vilka tillägg du kan lägga i badvatten.
- Salt är ett mångsidigt tillskott till ditt sitzbad. Höj vattnet lite varmare än din bekväma badvattentemperatur och tillsätt en kopp salt. Rör om tills saltet är helt upplöst och låt vattnet svalna till en temperatur som är bekväm för dig att bada i.
- Om du har en vaginal infektion, blanda kopp vanlig ättika med en saltvattenlösning
- Växtbaserade lösningar är bra för behandling av hemorrojder, liksom skador från vävnadstrauma, till exempel förlossning. Blanda kopp Epsom salt, 2 msk bakpulver, 2 msk trollhassel, 1 msk olivolja, 8 droppar eterisk olja lavendel och 8 droppar eterisk olja kamomill i ditt badvatten.
Steg 5. Blötlägg i ett sitzbad
Se till att ditt problemområde är helt nedsänkt i varmt vatten och dra i 15-30 minuter.
Öppna varmvattenkranen efter behov för att bibehålla temperaturen på ditt badvatten
Steg 6. Torka din kropp när du är klar
Du måste vara mycket försiktig när du torkar det skadade området efter ett sittbad, så torka dig inte genom att gnugga en handduk som vanligt. Ta en ren, mjuk handduk och klappa den torr.
Att gnugga kroppen kan orsaka irritation och förvärra skadan
Metod 2 av 2: Använda en Sitz. Badset
Steg 1. Köp ett sitz -badpaket
Du hittar sitz -badpaket i läkemedelsavdelningen i din mataffär eller apotek. Om du inte hittar det, försök att söka på internet.
Denna enhet består av ett duschhandfat som passar in i toalettstolen, en lösningsväska för badvatten, en plastslang för spolvatten och en klämma för att styra vattenslangen
Steg 2. Rengör din bassäng
Även om din enhet just har öppnats bör du se till att ditt skadade område inte utsätts för risk för infektion. Rengör bassängen noggrant med en blekbaserad rengöringsprodukt. Skrubba och skölj väl.
Steg 3. Förbered dig för ditt sitzbad
Innan du kan sitta ner och koppla av måste ditt sitzbad vara förberett.
- Trä slangen genom hålet i bassängen som används för att tömma lösningen i bassängen. Läs instruktionerna som följde med sitzbadet om du har problem med att hitta slanghålet i bassängen.
- För in slangen helt i mitten av bassängen och kläm fast den i botten av skålen. Se diagrammet i din enhets bruksanvisning, om det behövs.
- Använd tång för att hålla tillbaka flödet i bassängen. Låt inte vattnet rinna förrän du är redo!
- Fyll lösningsväskan med varmt vatten, eller vilken lösning du vill använda för att behandla din skada.
Steg 4. Lägg kärlet och påsen på plats
Se till att din toalettstol är höjd och placera handfatet över toalettens inre kant. Det är en bra idé att hänga upp lösningsväskan på någon slags krok så att vätskan kan rinna ner.
Steg 5. Sitt i bassängen
Du måste justera din sittställning tills du känner dig bekväm. Ändra din position om det behövs så att du kan duscha bekvämt.
Steg 6. Öppna slangklämman
Ta bort spännen som håller den varma vattenlösningen i påsen. Slanghål i botten av bassängen börjar hälla vatten uppåt, så se till att duschvattnet sprutas på det skadade området du vill behandla. Du kan justera din sittställning eller din slang så att det skadade området spolas ordentligt.
Om slangens läge måste justeras, se till att du först klämmer fast slangen för att stänga av vattenflödet, så att den inte faller isär
Steg 7. Koppla av dig själv
Om ditt badkit fungerar korrekt kommer lösningen i påsen att flöda långsamt och inte allt på en gång, så du har några minuter att slappna av medan du spolar. Även efter att din väska är tom och slangen har slutat spola kan du suga i vattnet som bassängen håller så länge du vill.
Steg 8. Torka din kropp när du är klar
Du måste vara mycket försiktig när du torkar det skadade området efter ett sittbad, så torka inte dig själv genom att gnugga en handduk som vanligt. Ta en ren, mjuk handduk och klappa den torr.
