Om du är blyg för att dansa offentligt kommer du säkert att missa mycket roligt på fester med vänner. Egentligen är det inte så svårt att lära sig några grundläggande drag och bygga upp självförtroendet för att komma in på dansgolvet, även om det bara är för en liten stund. Genom att träna hemma, perfekta några grundläggande drag och bygga upp självförtroende kan du vagga kroppen på dansgolvet utan att skämmas.
Steg
Metod 1 av 3: Öka förtroendet
Steg 1. Le och ha kul
Det bästa sättet att undvika att känna sig generad på dansgolvet är att verka självsäker, även om du känner något annat. Lyft huvudet högt och håll ryggen rak. Så du verkar säker på dig själv. Glöm inte att alltid le och ha kul på dansgolvet. Med denna inställning kommer du att se säker på din skicklighet i dans.
Titta inte bara på dansgolvet och böj dig. Denna attityd får dig att se generad och obekväm ut
Steg 2. Drick inte för mycket
En drink eller två kan hjälpa dig att bli mer avslappnad och säker nog att träffa dansgolvet. Men om du blir för full, riskerar du att skämma ut dig själv. Att bli full gör att du tappar kontrollen över dig själv och tvingar dig själv att testa några nyansfulla danssteg. Du tenderar också att ha mindre kontroll över din kropp och kan sluta stöta på andra människor och falla på golvet.
Steg 3. Oroa dig inte för vad andra tycker
Din nervositet kan utlösas av att oroa dig för att andra kommer att kritisera dina danspass. Det finns ingen anledning att vara på larm för att glida in på dansgolvet så snart du hör musik i en bar eller vid ett annat socialt evenemang. Försök att smälta in i mängden. De flesta är för upptagna med sig själva för att det är mindre troligt att de märker dig.
Steg 4. Försök inte göra några udda eller prickiga drag
Om du är orolig för att skämma ut dig själv medan du dansar, gör bara grunderna så blir det bra. Försök inte att göra de "galna" rörelserna du ser på ditt favorittanskonkurrensprogram. Bättre, låt proffsen göra det. Du gör bara de drag som får dig att se cool ut. Undvik till exempel breakdance -rörelser, krump eller andra stilar som lockar uppmärksamhet.
Det är också en bra idé att undvika prickiga drag som månpromenaden. Du kommer förmodligen inte att kunna efterlikna de högmodiga stegen som Michael Jackson gjorde
Steg 5. Dansa med din partner eller vänner
Kanske kommer du att känna dig mer bekväm omgiven av vänner. På det sättet kommer du inte att känna att alla ögon är riktade mot dig. På samma sätt, om du dansar med din partner, behöver du bara balansera rörelserna istället för att tänka på om andra människor kritiserar din dans eller inte.
Om du dansar med vänner, var noga med att respektera sekretessen för dem omkring dig. Sväng inte armarna vilt eller trampa på andras fötter
Metod 2 av 3: Inlärning av grundläggande rörelser
Steg 1. Känn igen musikens rytm
För att kunna dansa till musik måste du kunna känna igen rytmen. Lyssna på en sång och försök att knacka på dina fötter eller klappa händerna i takt. Rytmen kan vara långsam eller snabb, beroende på låten. Om du lär dig känna igen rytm för första gången, lyssna på musik med ett snabbt trumslag. På så sätt blir det lättare för dig att höra rytmen.
Prova till exempel att dansa till Beyoncés "Crazy in Love" eller "Night Fever" av Bee Gees
Steg 2. Försök flytta armen
När du väl känner igen musikens rytm kan du försöka flytta din kropp till rytmen. När du lär dig dansa första gången är det bäst att skilja de olika rörelserna åt. Börja med att placera fötterna på golvet och flytta dina armar i takt med låten. Du kan flytta armen åt vänster och höger eller upp och ner.
- Armarna är också anslutna till axlar och bröst. Så försök att flytta båda samtidigt.
- Experimentera med att göra armrörelser som inte är raka, till exempel vågor.
Steg 3. Lär dig några grundläggande rörelser för fötterna
När du kan flytta armarna till musiken kan du försöka lägga till benrörelser. Börja med enkla rörelser; lyft ett ben, byt sedan till det andra benet, ungefär som att gå på plats. När du känner dig mer bekväm, försök att böja knäna och studsa i takt med musiken. Fortsätt studsa din kropp, gå sedan med steg till vänster och höger.
Försök att röra på dina höfter och resten av underkroppen med dina dansrörelser
Steg 4. Ta en dansklass
Du kan söka efter dansstudior i ditt område och samla information om klasser för nybörjare från internet. Du kan till exempel prova hiphop-, jazz-, samtids-, balsalskurser och så vidare.
- Alternativt kan de som letar efter något mer avslappnat ta en dansklass som anordnas av det lokala samhällscentret.
- Du kan också titta på videor som lär ut dans på internet eller köpa DVD -skivor.
Metod 3 av 3: Öva dansrörelser
Steg 1. Prova att dansa ensam
För att övervinna din rädsla för dans, öva dansrörelser på en plats där du kan röra dig utan att känna dig bedömd. På så sätt kommer du att kunna göra alla drag på allvar och börja känna dig trygg i dina danskunskaper. Se till att alltid öva på dans medan du spelar musik.
- Stäng sovrumsdörren och ta bort föremål för att skapa ett utrymme där du kan dansa fritt utan att stöta på någonting.
- Om du är orolig för att någon kommer in och ser vad du gör, träna medan huset är tomt.
Steg 2. Bär lösa, bekväma kläder
Annars kan trånga kjolar eller byxor begränsa rörelsen. Dessutom kommer du också att svettas. Så undvik kläder som får dig att känna dig varm och kvävd. Välj istället kläder som är bekväma och lätta så att de inte stör din rörelsefrihet.
Steg 3. Öva framför en spegel
Att dansa framför en spegel låter dig se hur du ser ut när du dansar. Du kanske känner dig generad att dansa, men efter att ha tittat på din reflektion i spegeln kommer du att inse att du inte är så dålig som du trodde. Eller du kanske märker att vissa drag ser konstiga ut och du kan göra ändringar för att förbättra din dans.
- Speglar gör att du kan identifiera områden som behöver förbättras, vilket kan öka ditt självförtroende på dansgolvet.
- Använd en spegel som gör att du kan se hela kroppen.
- Gör en mängd olika rörelser så att du kan avgöra vilka drag som ser bra ut.
Steg 4. Prova att göra nya drag
När du väl har lärt dig och tränat några av de grundläggande dansmomenten och du är bekväm att svänga i takt med musiken, kan du spela lite musik och prova några nya, olika drag. Ha det roligt och var dig själv.
