Polka är en rolig paradans som härstammar från folkdanserna i Central- och Östeuropa. I USA framförs polka ofta bland invandrarsamhällen och i danshallar som en speciell dans, även om många familjer i Europa förknippar polka med äktenskap. Polka är en snabb, omtumlande och rolig dans!
Steg
Del 1 av 2: Lär dig stegen
Steg 1. Spela polka -musik
Jimmy Sturr, Walter Ostanek och hans band och Brave Combo är tre namn vars verk du kan prova att lyssna på, men bra radiosajter på internet har också Polka -radiostationer som kommer att erbjuda bra musik. Som ett alternativ innehåller de flesta countrymusik också ett fint polkaslag. Dragspelet är ett rekommenderat instrument, men det behöver inte vara det.
Steg 2. Håll din partner i standardpositionen i balsalen
Mannens vänstra hand och kvinnans högra hand ska sträcka sig utåt i en vinkel som placerar varje hand på samma höjd som kvinnans axel. Då ska mannens högra hand peka mot kvinnans vänstra axelblad och kvinnans vänstra hand ska placeras lätt på mannens axel. Du ska känna en stark anslutning, varken för mjuk eller för hård.
Detta är en position som du måste behålla under hela dansen. Se till att alltid hålla ryggen rak med ett fast grepp. Polka är en dans full av självförtroende och roligt och din inställning bör återspegla det
Steg 3. Lär dig stegen för personen som leder dansen
Det finns flera danser som inkluderar grundläggande danser som polka. Grundelementen har tre steg: höger, vänster, höger. Efter det upprepar du det på andra sidan: vänster, höger, vänster. Bara det! Här är grunderna:
- Ta ett steg framåt med din vänstra fot
- Rikta in vänster fot med höger fot
- Framåt igen med vänster fot
- Ta ett steg framåt med höger fot (över vänster fot)
- Rikta in höger fot och vänster fot
-
Ta ytterligare ett steg framåt med din högra fot. Det är allt!
Tänk på detta som ett helt steg, ett halvt steg och ett halvt steg. Fullt steg, halvt steg, halvt steg. Det första steget är längre, sedan följt av två kortare steg
Steg 4. Lär dig stegen för personen som dansar
En kvinnas steg är desamma som en mans, men börjar med höger fot bakåt: bakåt, parallellt, bakåt. Bakåt, paralleller, bakåt. Här är några mer detaljerade steg:
- Gå tillbaka med höger fot
- Rikta in höger och vänster fot
- Gå tillbaka med vänster fot
- Ta ett steg tillbaka med vänster fot (över höger fot)
- Rikta in vänster och höger fot
-
Gå tillbaka igen med din vänstra fot. Nu! Färdiga.
Kom igen, kom ihåg att det första steget är det längsta, följt av två kortare steg. Så poängen är fullt steg, halv steg och halv steg. Hela steget, halvt, halvt
Steg 5. Utför stegen i synkronisering med musiken
Polkamusik innehåller vanligtvis en galopperande rytm på två slag per takt. Höger, vänster, höger motsvarar 1 och 2. Vänster, höger, vänster motsvarar 3 och 4. På det sättet bör du ta tre steg i vartannat slag. Om du inte har polkamusik kommer de flesta countrymusiken att göra.
Kärnan i polkadans är att ha kul. Tänk dig att östeuropéer i en krog har roligt och är avslappnade! Lägg till din egen karaktär vart musiken tar dig
Del 2 av 2: Lägga till dansstil
Steg 1. Polka åt sidan
Använd samma rörelse i tre steg och håll din partner på samma sätt, prova en polkadans i sidled. Jämfört med stegbollsbytet eller lite shuffle kanske rörelsen mer ser ut som ett hopp. Denna rörelse kan ha många små hopp och kännas glad. Försök att gå fram och tillbaka, i en fyrkantig rörelse, sedan fram och tillbaka igen.
Ändra inte kroppens riktning. Håll fötterna pekande mot din partner och flytta dem bara till höger och vänster. Ryggen ska vara rak, dina armar uppåt och låta benen röra sig
Steg 2. Börja snurra
Varför? För nu är det dags att lägga till stil. Du har koll på rörelsen fram och tillbaka och från sida till sida-och det är dags att börja snurra. Dansledaren kommer att avgöra om paret ska svänga höger eller vänster och båda är samma idé:
- Börja med ett grundläggande polka -drag. Efter en bar eller två bör personen som leder dansen börja vända framåt och mot klockan 2 till vänster, höger, vänster och sedan vända igen (mot 7) på höger, vänster, höger sida. Det är en grundläggande snurr till höger; rotation till vänster är helt enkelt en cirkulär rörelse i motsatt riktning. 360 graders sväng måste slutföras i 4 räkningar. Prova att göra några drag i rad!
- Om du polkar i sidled, räkna med 2 för att göra en 180 graders sväng, vänd om och vänd nu åt andra hållet. Om du är den som leder dansen kan du vända din partner, sedan vrida och vända. Men gör det inte för yr!
Steg 3. Gör det i promenade pose
Detta är en fin term för att öppna din position. Istället för att hålla partnern framför dig kan var och en dra foten närmast den knäppta handen och rotera den 90 grader. Dina händer och bröst bör vara kvar i samma position, men dina fötter ska vara vända framåt.
Om det är för förvirrande, tänk dig en tangodans. Alla stod inför varandra, bröstet höjd, men benen rörde sig åt sidan och styrde dem. Polka liknar den dansen - men med mindre rosor och ett dopp
Steg 4. Lägg till ett litet hopp
Om du gör en polkadans i en strandpromenad, är dina ben öppna och du kan göra några hopp! Annars är din partner precis framför dig - hoppning kommer bara att föra dig och din partners knän ihop. Så dra nytta av den öppna stilen och lyft knäna högre för varje steg - och högst för det första hela steget i varje omgång - som kallas första och tredje slag.
Känner du till knäböjningen som din gymlärare lärde dig i skolan? Bara så, bara efter egen vilja. För slag 1 och 3, lägg bara till lite energi i ditt steg. Det är roligare när man vänjer sig
Steg 5. Byt dina ben
Återigen i promenade pose, ibland kan du byta ben med det andra benet. Eftersom posen är öppen kan du och din partner börja med det yttre benet, börja med det inre benet eller börja med det motsatta benet. Detta kan skapa en intressant spegeleffekt som inte kommer att finnas i andra poser.
För att vara tydlig görs detta bara i promenade pose. Om du använder samma fot när du och din partner möter varandra kommer du att dansa som i bilbomber
Tips
- Håll dina steg små så att de inte trampar på varandra. Det kommer också att hindra dig från att känna dig utmattad!
- Rör dig alltid runt dansgolvets kant moturs.
