Salsa är en latinsk rytmisk dans som utvecklats från kubansk kultur. När man dansar salsa måste fotspår vara synkroniserade med musikens rytm, som påverkas starkt av rörelserna cha-cha, mambo och olika afrikanska danser. Många salsadansare gör variationer genom att flytta höfterna och överkroppen enligt salsadans grundläggande steg.
Steg
Del 1 av 2: Följ slag till låtens rytm
Steg 1. Lyssna på salsadans ackompanjemang för att lära känna rytmen
Alla låtar har en grundslag eller rytm som kan räknas. Det finns flera slag i varje takt, vanligtvis 3, 4 eller 6 slag. Salsatrytmsången består av 4 slag i varje takt. De grundläggande stegen i salsadansen använder 2 sångstänger eller 8 slag.
- Känn igen musikens rytm genom att klappa i händerna medan du räknar 1-8.
- För nybörjare, lyssna på långsam rytmisk salsamusik spelad med slagverk så att beats kan höras tydligt.
- När du börjar öva, lyssna på "Slow Salsa" (Jimmy Bosch), "Cuera Maraca y Bongo" (Los Nemus), "Cosas Nativas" (Frankie Ruiz) eller "Yamulemau" (Richie Ray och Bobby Cruz).
Steg 2. Klappa händerna till stegets rytm
De grundläggande stegen i salsa består av 8 slag, men du behöver inte gå i 8 slag. Fötterna behöver bara flytta på slag 1, 2, 3, sluta på slag 4, steg igen på slag 5, 6, 7, stoppa igen på slag 8.
- För att förstå rytmen i ett salsasteg, klapp när du måste kliva och klapp inte när du inte behöver.
- Salsans rytm är klapp-knack-knack-kran-kran-tyst. Upprepa rytmen under hela låten.
Steg 3. Kliv in i låtens rytm
Börja träna från stående position och flytta sedan fötterna till salsans rytm som du just följde genom att klappa händerna. Alternativt trampa fötterna på slag 1, 2 och 3, sluta på slag 4, upprepa sedan samma rörelse på slag 5 till 8.
Del 2 av 2: Dans med ett salsasteg
Steg 1. Markera varje position för fotspåren på golvet
Lägg numrerade kort eller pappersark på golvet för att ange var du ska sätta fötterna medan du dansar.
- Nummer 1 är utgångsläget. Placera den på mittvåningen i rummet.
- Placera siffran 2 ett steg före siffran 1.
- Placera siffran 3 ett steg bakom siffran 1.
- Placera siffran 4 ett steg bakom siffran 3.
Steg 2. Börja dansen med att placera båda fötterna på nummer 1
När du är redo att dansa, gå vidare till nästa nummer.
Steg 3. Steg vänster fot till nummer 2 på slag 1
Du måste växla omväxlande enligt takten.
Steg 4. Lägg din högra häl på golvet på slag 2
Flytta tyngdpunkten från framsidan till baksidan för att ändra kroppsposition. Skaka dina höfter något för att framhäva rörelsen.
Steg 5. Steg tillbaka vänster fot till nummer 3 på slag 3
Vila på bollen på din vänstra fot när du går tillbaka. Du behöver inte kliva på kran 4.
Steg 6. Överför tyngdpunkten från bollen på vänster fot till hälen på slag 4
Kliv inte på takt 4.
Steg 7. Steg tillbaka höger fot till nummer 4 på räkningen 5
Den vänstra foten behöver inte röra sig på 5.
Steg 8. Flytta tyngdpunkten framåt till vänster fot på en räkning av 6
Skaka dina höfter när du flyttar tyngdpunkten framåt för att få salsan att röra sig vackrare.
Steg 9. Steg höger fot framåt tillbaka till nummer 1 på slag 7
Vila på bollen på din högra fot när du kliver fram.
Steg 10. Håll balansen på takt 8
Sänk din högra häl till golvet och lyft inte foten på den 8: e takten för den sista räkningen i ett grundläggande salsasteg.
Räkna 1-8 upprepade gånger för att fortsätta dansen
Steg 11. Träna på att gå utan musik
Medan du räknar, steg långsamt dina fötter tills du kan göra denna rörelse bra.
Spela lite musik när du har lärt dig hur du trampar fötterna medan du dansar salsa
Tips
- Lär dig hur du går till salsadans ensam innan du dansar med en partner.
- Salsamusik är vanligtvis snabb rytmisk 150-225 slag / minut (slag per minut [BPM]).
- Skaka dina höfter och sväng dina armar för att framhäva varje drag och få din dans att se vackrare ut.
