Mobbning kan göras på många sätt, men alla är fortfarande farliga. Även om det inte finns någon fysisk kontakt mellan gärningsmannen och offret, kan människor som mobbas bära hjärtesorg eller känslomässiga ärr för vad de har upplevt under hela sitt liv. Det är därför det är viktigt för oss att sluta mobba. Om du blir mobbad finns det flera saker du kan göra för att hantera missbrukaren. Om du ser mobbning hända finns det också flera saker du kan göra för att försvara mobbningsoffer. Du kan också försöka öka medvetenheten bland dina vänner och lära dig olika sätt att be om hjälp.
Steg
Metod 1 av 4: Hantera mobbare
Steg 1. Håll dig borta från honom
Om situationen verkar hotfull eller farlig är det en bra idé att hålla sig borta från den. Även om du inte befinner dig i en farlig situation, kom ihåg att du inte behöver lyssna på de hårda orden andra säger till dig. Det bästa du kan göra är att gå tyst ifrån misshandlaren. Detta kommer att visa honom att du inte vill låta honom behandla dig så.
Prova att gå mot människor, till exempel lärare eller andra som inte kommer att engagera sig eller tillåta mobbning
Steg 2. Be andra sluta mobba
Det är viktigt att du rapporterar mobbning omedelbart så att det kan stoppas. Genom att rapportera ditt övergrepp till någon kan du försvara eller skydda dig själv och visa förövaren att du inte kommer att stå för det våld de visar.
- Hitta en lärare, förälder, skolkurator eller någon annan som kan hjälpa dig och rapportera omedelbart till dem vad misshandlaren sa eller gjorde mot dig.
- Prova att säga, till exempel,”Jono mobbade mig. Han fortsatte att göra narr av min vikt och ville inte sluta. Jag har bett honom sluta, men han gör fortfarande narr av mig. Jag tror att jag behöver hjälp så att han kan stoppa sin attityd."
- Du kan också skriva ett meddelande som förklarar vad som hände och skicka det till läraren, skolrådgivaren eller rektorn.
- Meddela andra om den första personen du berättade inte vidtagit några åtgärder mot gärningsmannen. Låt inte mobbning bara hända.
Steg 3. Se gärningsmannen i ögonen och be honom sluta
Att använda direkt och fast kommunikation och kroppsspråk är det bästa sättet att hantera mobbare. Om misshandlaren fortsätter att störa dig, även efter att du har gått, visa honom att du inte kommer att tolerera eller acceptera beteendet. Vänd dig om och konfrontera honom, säg sedan till honom att sluta stör dig.
- För att använda fast kroppsspråk, stå upp rakt och vänd mot gärningsmannen. Se honom i ögonen när du talar. Titta inte ner och få dig själv att se "liten" ut, till exempel att vika armarna eller föra ihop knäna. Håll din kropp rak så att du ser lång ut, håll armarna vid din sida och stå med fötterna axelbredd isär.
- Se till att din begäran eller kommando förblir kort och otydlig. Du kan säga, "Sluta, Jojo!" eller "Sluta störa mig, Badu!" Medan du säger det, se till att du ser honom rätt i ögonen och talar med en lugn, tydlig röst.
- Beröm inte eller förolämpa gärningsmannen. Om du säger fina saker till honom efter att han har förolämpat dig, förringat dig eller hotat dig fysiskt kommer det bara att öka hans "makt" över dig. Å andra sidan kommer att återvända honom med förolämpningar bara göra honom argare och öka hans försök att skada dig.
Steg 4. Försök att vara lugn
Mobbarnas mål är att få ett känslomässigt svar från dig som offret. Försök därför att vara lugn och visa honom inte hur du känner. Försök också att inte visa din ilska, sorg eller rädsla. Missbrukare kan känna sig nöjda när de ser sådana känslor och öka sina ansträngningar att irritera dig.
- Ta ett djupt andetag och tänk på saker som gör dig glad, som de goda betygen du fick på ett test, lek med din hund eller andra roliga saker du planerar att göra med din familj under helgen. Detta hjälper dig att "gå tillbaka" från situationen och inte reagera på de känslor du känner. Se till att du håller ögonen öppna och behåller ögonkontakt med gärningsmannen medan du tänker på dessa saker.
- Svara lugnt till gärningsmannen. Du kan till exempel säga”Jojo, jag vet att du tycker att dina handlingar är roliga, men det är de inte. Sluta." eller”Sluta agera nu eller så ber jag läraren om hjälp för att hålla dig borta från mig.”
- Se till att du berättar för den andra personen hur du känner när kränkaren trakasserar dig. Prata med dina föräldrar, skolkurator eller lärare.
Metod 2 av 4: Att hjälpa någon som blir mobbad
Steg 1. Vidta åtgärder omedelbart
Vänta inte med att hantera det. Om du ser eller hör att någon blir mobbad, ingrip omedelbart för att stoppa mobbningen. Om du inte kan göra det själv, hitta någon annan som kan. Vuxna som vill bryta upp eller sluta mobba kan också behöva hjälp från andra vuxna.
- Du kan försöka försvara offret och till exempel säga "Sluta, Lono!" Förolämpa inte övergriparen eller använd fysisk kraft för att stoppa misshandlarens våld mot mobbningsoffret.
- Om du inte kan medla (eller stegen du tar inte fungerar), be någon annan om hjälp. Till exempel, om du ser någon bli mobbad på lekplatsen, hitta en lärare eller skolinspektör och berätta vad som hände.
- Vänta inte med att berätta för andra. Om du bara väntar kan offer för mobbning bli skadad.
- Berätta för din lärare eller skolkurator om alla fall av mobbning du känner till. Vissa former av mobbning, till exempel utstötelse eller indirekta förolämpningar, kan gå obemärkt förbi av lärare.
Steg 2. Skilj gärningsmannen från offret
Det är viktigt för dig att hålla missbrukaren borta från den han mobbar. Tvinga inte båda parter att vara i samma rum eller skaka hand och sminka. Placera båda parter i separata rum, prata sedan med varje part individuellt.
- Fråga varje part vad som hände.
- Du kan också prata med andra barn som bevittnat mobbningen, men gör det inte framför gärningsmannen eller offret.
- Ta dig tid att tänka igenom detaljerna i händelsen. Försök inte att dra slutsatser eller dra slutsatser. Prata med båda parter, ställ frågor till vittnen och överväg informationen.
Steg 3. Ta mobbning på allvar
Mobbning är ett allvarligt problem som kan eskalera och leda till fara om det inte stoppas. Ta alla fall av mobbning du hör om på allvar. Du kan behöva ringa polisen eller räddningstjänsten i vissa situationer. Ibland kan du behöva involvera polisen eller söka läkarvård för offret om:
- Gärningsmannen använde ett vapen.
- Gärningsmän hotar.
- Våld eller hot motiveras av hat, till exempel rasism eller homofobi.
- Offret fick allvarliga skador/skador till följd av gärningsmannens handlingar.
- Gärningsmän begår sexuellt våld.
- Gärningsmän begår olagliga handlingar, till exempel utpressning eller rån.
Metod 3 av 4: Var ett bra exempel
Steg 1. Se till att du inte uppvisar mobbningsbeteende eller börjar mobba i skolan
Se hur du behandlar dina klasskamrater. Finns det någon du mobbar eller mobbar, även av misstag? Under den här tiden kan alla ha kastat hårda ord mot varandra, men om det är någon du tenderar att irritera oftare, sluta vad du säger eller gör, även om du inte tror att du stör dem. Gör det till en vana och bestäm dig själv att vara vänlig och snäll mot andra människor, även om du inte riktigt gillar den personen.
- Reta inte eller busa folk om du inte känner dem tillräckligt bra och förstår deras humor.
- Sprid inte dåliga nyheter eller skvallra om andra. Detta är en form av mobbning.
- Lämna inte eller ignorera någon avsiktligt.
- Dela aldrig foton eller information om andra människor på internet, utan deras tillåtelse.
Steg 2. Stå upp för andra som mobbas
Om du ser någon bli mobbad i skolan, stå upp för den personen. Att inte engagera sig i mobbning är inte tillräckligt. Se till att du aktivt försvarar offret så att han inte får allvarligare skador. Du kan förmedla situationen genom att prata med gärningsmannen (om situationen är tillräckligt säker) eller meddela skolan/styrelsen om det mobbningsfall du ser.
- Om dina vänner börjar prata om någon, gör det klart att du inte gillar att engagera dig i sådana saker. Prova att säga, till exempel,”Jag gillar inte skvaller. Kan vi prata om något annat?"
- Om du ingår i en grupp som avsiktligt lämnar eller undviker någon, berätta för dina gruppmedlemmar/vänner att du vill inkludera någon i din klassvänskap eftersom det är rätt att göra. Prova till exempel att säga:”Jag tycker att vi borde vara snällare mot Cantika. Han måste ha haft svårt att vara ny elev på vår skola.”
- Om du ser någon bli mobbad/trakasserad och är orolig för deras säkerhet, meddela skolan omedelbart. Du kan till exempel säga”Jag är orolig för David. Jag såg några äldre som stör honom när han kom hem från skolan."
Steg 3. Sprid ordet för att stoppa mobbning
Många skolor har lanserat kampanjer mot mobbning som leds av elever som vill skapa en säker och vänlig skolmiljö. Gå med i en sådan grupp (eller försök skapa en) för att sprida medvetenhet om problemet med mobbning och hitta sätt att lösa det.
- Försök prata med dina vänner om mobbning. Du kan till exempel säga”Är du medveten om att det fortfarande förekommer mobbning i våra skolor? Jag tycker att det här är en dålig sak och jag vill göra något för att stoppa det."
- Prata med din lärare eller skolkurator om åtgärder du kan vidta för att stoppa mobbning. Du kan till exempel bli inbjuden att hålla en presentation om mobbning i din klass. Du kanske också kan hjälpa till att organisera evenemang för att öka medvetenheten om farorna med mobbning.
Metod 4 av 4: Be om hjälp
Steg 1. Prata med skolstyrelsen/myndigheten
Eftersom mobbning är ett ganska vanligt fall har varje skola sin egen policy för att hantera sådana fall effektivt och effektivt. Prata med rektorn eller skolvägledaren om den aktuella situationen/mobbningsfallet så att mobbningen kan stoppas så snart som möjligt. Vissa åtgärder bör vidtas för att straffa gärningsmannen eller medla för att lösa problemet.
- Var medveten om att det finns andra barn på din skola som har samma problem. Var också medveten om att regler och rutiner fastställs av skolan av goda skäl.
- För föräldrar, håll ett möte med skolan istället för att hantera situationen själv.
Steg 2. Anmäl nätmobbning till internetleverantören/platschefen
Denna form av mobbning blir allt vanligare, så att telefonitjänstleverantörer och andra tjänster (t.ex. internet- eller webbplatsadministratörer) också har program/regler för att hantera våld som förekommer. Kontakta internetleverantören eller platschefen för att rapportera mobbningen som inträffade så att gärningsmannen kan hanteras omedelbart och hans konto blockeras så att han inte längre kan kontakta dig. Dessutom kan du också skicka telefoninspelningar eller e -postmeddelanden till tjänsteleverantören.
Steg 3. Kontakta myndigheterna i din stad
Vissa former av mobbning är ganska farliga. Det finns faktiskt flera former av mobbning som kategoriseras som kriminella handlingar. Om mobbningen du upplever innebär något av nedanstående element, kontakta polisen omedelbart.
- Fysisk misshandel. Mobbning kan uppmuntra till fysiskt våld. Om du är orolig för att din hälsa eller säkerhet är i fara, kontakta polisen omedelbart.
- Övervakning och skrämsel. Om någon förstör ditt personliga utrymme och förtrycker dig anses det vara ett brott.
- Hot om död eller hot om våld.
- Obehörig distribution av skamliga foton eller videor, inklusive foton eller videor som visar klart sexistiska element.
- Hatrelaterade handlingar eller hot.
Steg 4. Vidta rättsliga åtgärder
Fortsatt mobbning (och orsakar känslomässig och fysisk skada) kan vara en bra anledning att vidta rättsliga åtgärder. Om de åtgärder som vidtas av skolan och gärningsmannens föräldrar inte är tillräckliga för att lösa problemet kan du få en advokat att hantera det.
