Amning är produktionen av mjölk i de kvinnliga bröstkörtlarna. Processen sker naturligt under graviditet och amning. Om du planerar att adoptera en bebis eller bli ammande mamma kan du behöva framkalla amning. Du kanske också vill stimulera mjölkproduktionen om du är rädd att du inte kommer att kunna producera så mycket mjölk. Amning kan utlösas av hormonbehandling och elektriska pumpar. För att öka mjölkproduktionen efter förlossningen, försök att pumpa dina bröst om det behövs, amma ofta och ta hand om din hälsa.
Steg
Metod 1 av 3: Framkalla amning
Steg 1. Börja hormonbehandling 8 månader före amning
Be din läkare att administrera hormoner som börjar cirka 8 månader tidigare. Läkare kommer att ordinera östrogen eller progesteron för att efterlikna effekterna av graviditet på kroppen. Använd hormonet i 6 månader eller mer och ersätt det sedan med en pump.
Läkare kommer att ordinera östrogen och progesteron för att efterlikna hormonerna som finns i en kvinnas kropp under graviditeten
Steg 2. Stimulera mjölkproduktionen med en bröstpump
Två månader innan du börjar amma, börja använda en pump. Bröstpumpen stimulerar hormonet prolaktin som får kroppen att producera mjölk.
- Börja med att pumpa 3 gånger om dagen i 5 minuter. Gör det i minst två dagar.
- Öka frekvensen till 10 minuter var fjärde timme. Ställ in ett larm för att pumpa minst en gång på natten.
- När du är bekväm med pumpen, öka gradvis frekvensen till varannan eller var tredje timme i 15-20 minuter.
Steg 3. Fråga din läkare om mediciner för att framkalla amning
Om du inte har tid för hormonbehandling kanske du kan använda medicin. Läkemedel som stimulerar prolaktin är galaktogoger. Din läkare kan ordinera Metoklopramid eller Domperidon.
- Effekten av dessa läkemedel varierar.
- Använd inte Metoklopramid om du är deprimerad eller har astma.
- I Amerika är Domperidone inte godkänt av FDA.
Steg 4. Öka barnets behov med formel eller pumpad bröstmjölk
Du kanske inte producerar tillräckligt med mjölk för att tillgodose ditt barns behov, särskilt under de första veckorna. Ge matning eller pumpad bröstmjölk mellan matningarna. Du kan också använda bröstmjölk från en donator.
- Vid flaskmatning, fortsätt pumpa så att dina bröst producerar mjölk.
- Fråga din läkare om en enhet som är ansluten till bröstet men innehåller donatorbröstmjölk eller formel. Precis som en bröstpump stimulerar den också mjölkproduktionen.
Metod 2 av 3: Öka bröstmjölkproduktionen
Steg 1. Amma barnet så snart som möjligt
När du är född, håll barnet på din hud. Det kommer att väcka amningsinstinkten och barnet börjar matas inom en timme. Om du framkallar amning, gör samma sak, men förbered mjölk eller donatormjölk för att komplettera din egen mjölk.
Om du väntar för länge kan din mjölkproduktion minska
Steg 2. Mata barnet 8–12 gånger om dagen
Under de första veckorna ska barnet matas 8–12 gånger om dagen. Det betyder att du ska amma var 2-3: e timme, inklusive flera gånger på natten. Om mindre än så kan mjölkproduktionen minska.
- Missa inte en matning. Om barnet sover eller behöver flaskmatas, pumpa bröstet vid den tidpunkt du ska matas.
- Vänta inte på att dina bröst fylls igen. Bröstmjölken finns kvar trots att brösten inte svullnar.
Steg 3. Stimulera mjölkutstötningsreflexen
Det finns många sätt att signalera din kropp att amma. Att hålla barnet på din hud räcker för att trigga.
- Applicera en varm kompress eller handduk blöt i varmt vatten på bröstet. Gnid försiktigt på bröstet med fingertoppen. Detta kommer att slappna av och stimulera mjölkutstötningsreflexen.
- Du kan också massera dina bröst som självrannsakan. Tryck fingrarna på bröstkörtlarna och kanalerna. Massera försiktigt i en cirkulär rörelse, från utsidan mot areola.
- Luta dig framåt och vagga brösten. Tyngdkraften hjälper mjölken ner till bröstvårtan.
Steg 4. Mata barnet med båda brösten
När ditt barn suger kraftigt på det ena bröstet och sedan bromsar, växla till det andra bröstet. Mjölkproduktionen minskar om barnet bara föredrar ett bröst.
Steg 5. Vänta innan nappen introduceras
Ditt barns sugande blir starkare om han lär sig att suga på bröstvårtan innan han lär sig att suga på en napp. Om du vill ge napp, vänta 3-4 veckor efter födseln. Ju starkare barnet suger, desto mer mjölk produceras.
Metod 3 av 3: Utlösande amning med naturliga metoder
Steg 1. Ät havre
Havre kan hjälpa amning och är lätt att äta. Du behöver inte konsultera en expert om du vill äta havre. Havre är bra till frukost.
Det vanligaste tillvägagångssättet är att börja dagen med en skål havregryn. Men vissa ammande mödrar konsumerar också havre i andra former, såsom granola, kakor och bröd
Steg 2. Tänk på växtbaserade tillskott
Du kan köpa växtbaserade tillskott på apotek eller online. Se en amningskonsult innan du köper några tillskott, eller prata med din läkare för att se till att kosttillskotten du ska försöka inte stör effekterna av andra mediciner.
- Bockhornsklöver är en traditionell galaktagog (prolaktinstimulant). Bockhornsklöverens effektivitet har inte bevisats vetenskapligt, men många rapporterar att det har lyckats med att öka bröstmjölkproduktionen.
- Välsignad tistel och alfalfa kan vara till hjälp när de används ensamma eller med bockhornsklöver.
Steg 3. Tillräckligt med vätskebehov
Drick vatten, juice och mjölk för att hålla kroppen återfuktad. Försök att dricka 8 glas vatten om dagen, 250 ml vardera.
- Du kan dricka kaffe och te som innehåller koffein, men minska det om din babys sömn störs.
- Om du dricker alkohol, vänta två timmar innan du ammar.
Steg 4. Ät hälsosam mat
Ät frukt och grönsaker, protein och mycket fullkorn. Välj mat i olika färger, till exempel gröna grönsaker och ljusa citrusfrukter. Så länge barnet inte uppvisar en allergisk reaktion kan du äta vad som helst, men välja hälsosam och naturlig mat.
- Var uppmärksam på barnets negativa reaktion på komjölk. Om du konsumerar mycket mejeriprodukter kan din baby visa en allergisk reaktion som utslag, kräkningar eller uppblåsthet. Om så är fallet bör du sluta konsumera mejeriprodukter. Tala med din läkare om att ta tillskott för att få tillräckligt med kalcium och D -vitamin.
- Fråga din läkare eller nutritionist om vitaminer och kosttillskott. Om du är vegan eller inte kan få i dig tillräckligt med vitaminer, tala med din läkare om att ta vitamin B12 eller ett multivitamin.
Steg 5. Begränsa mediciner som stör mjölkproduktionen
Om du tar mediciner som innehåller pseudoefedrin, såsom Sudafed eller Zyrtec D, kan bröstmjölkproduktionen minska. Vissa typer av hormonella preventivmedel kan också störa amning. Tala med din läkare om du använder hormonellt preventivmedel.
