Så småningom måste alla mödrar och spädbarn avsluta amningsfasen. Helst bör avvänjningsprocessen ske gradvis så att både mamma och bebis har en chans att vänja sig vid förändringarna. Ibland måste dock amningsfasen sluta snabbt på grund av livsstilsförändringar, medicinska tillstånd eller moderns frånvaro, och en smidig övergång är inte möjlig i dessa situationer. Vårdgivare som upplever detta bör inte avskräcks. Även om det plötsligt är svårare att avvänja en bebis, finns det alltid sätt att komma igenom det med minimal obehag.
Steg
Del 1 av 3: Hjälp barn att byta från bröstmjölk
Steg 1. Bestäm vilken mat som är rätt för ditt barn
Innan avvänjning bör du se till att ditt barn får tillräckligt med mat utan bröstmjölk, och denna typ av mat varierar beroende på hans ålder.
- Barn under 1 år bör byta till formel för att få de flesta av sina kaloribehov. De behöver cirka 100 kalorier per 1 kg kroppsvikt varje dag, och eftersom de inte kan smälta komjölk måste de få sin näring från kommersiell formel.
- Medan spädbarn över 6 månader kan börja experimentera med fasta livsmedel som barngröt, kom ihåg att "mat före ålder 1 är bara för testning." Fasta livsmedel före 1 års ålder ger i allmänhet inte många kalorier och är inte tillräckligt för att tillgodose spädbarns näringsbehov.
- Efter 1 års ålder kan du ge hel komjölk och fast föda, så länge han är van att äta en mängd olika fasta livsmedel. Spädbarn mellan 1 och 2 år behöver 1000 kalorier per dag fördelat på tre små måltider och två små snacks också. Ungefär hälften av dessa kalorier bör komma från fett (främst från komjölk, ost, yoghurt, smör etc.) och den andra hälften från protein (rött kött, ägg, tofu), frukt, grönsaker och fullkorn.
Steg 2. Förbered övergångsmat
Spädbarn äter varannan timme så de ska matas omedelbart för att ersätta bröstmjölk.
- Om du behöver sluta amma omedelbart, ge en mängd olika matalternativ för att göra övergången enklare.
- Om din baby är mindre än 1 år gammal och aldrig har haft formel, överväg att köpa någon formel (och barnmat om han är äldre än 6 månader). Fråga din barnläkare om rekommendationer, men kom ihåg att du kan behöva testa olika typer av formler tills du hittar en som fungerar. Varje typ har en lite annorlunda smak, vissa är skonsammare mot en babys mage, medan andra inte är eller bara inte så bra. Så din baby kan vara mer tolerant mot en viss formel än en annan.
- Om ditt barn är ett år eller äldre, köp hel komjölk. Om du av någon anledning tror att ditt barn är känsligt eller allergiskt mot komjölk, behöver du ett mjölksubstitut som ger tillräckligt med fett, protein och kalcium för ditt barns utvecklingsbehov. Prata med din barnläkare och diskutera om du ska prova getmjölk eller fullmjölk sojamjölk med tillsatt kalcium, som båda finns i de flesta livsmedelsbutiker.
Steg 3. Få support
Barnet kanske inte vill avvänjas och kan tveka att acceptera flaskan eller sugkoppen från sin mamma eftersom han associerar mamman med bröstmjölk. Så det är en bra idé att ta hjälp av en annan pålitlig vuxen med flaskor eller mat under denna övergångsperiod.
- Fråga barnets pappa eller en annan vuxen som han känner efter en flaska eller sugkopp. Många barn vägrar en flaska från sin mamma, men kommer att acceptera den från någon annan eftersom de inte associerar den personen med bröstmjölk.
- Om din baby är van att äta på natten, be barnets pappa eller en annan vuxen att flaskmata dem några nätter.
- Att ha vänner, föräldrar eller farföräldrar hemma kan hjälpa under denna period. Din bebis kan bli frustrerad av din närvaro, och det kan finnas tillfällen då du måste lämna rummet eller lämna huset för att ge dig själv en paus.
Steg 4. Se till att barnet får i sig tillräckligt med näring
Barn som är unga eller ännu inte har lärt sig att dricka ur en flaska eller sugkopp är särskilt utsatta för undernäring under övergångsperioden.
- Var uppmärksam på nivån på flaskans eller sugkoppens sida för att se till att ditt barn får tillräckligt med näring vid varje utfodring.
- Om din bebis inte kan suga eller inte vet hur den ska suga på en flaska eller kopp, bör du prova en medicindroppar eller mata honom direkt från koppen. Denna sista övning kan vara svår om barnet är väldigt ung, men det kan göras med tålamod.
Steg 5. Använd åldersanpassat språk för att förklara denna övergång
Mycket unga barn kommer inte att förstå avvänjningsprocessen, men äldre spädbarn och småbarn tenderar att förstå ord innan de kan prata och kanske kan förstå enkla förklaringar.
- När din baby letar efter ett bröst säger du "Mamma har inte mjölk. Låt oss få lite mjölk", be omedelbart om en flaska eller sugkopp.
- Förklara konsekvent. Om du säger att du inte har mjölk, amma inte och erbjud dig att suga. Detta kommer att förvirra barnet och förlänga avvänjningsprocessen.
- Småbarn kan acceptera avledning när de ber om bröstmjölk. "Mamma har inte mjölk. Men pappa har. Låt oss be pappa om mjölk", är en avledning du kan ge till ett barn som kan hitta sin egen pappa och be om mjölk i en sugkopp. Småbarn som vanligtvis ammar för komfort, inte för hunger, kan behöva ett annat sätt att avleda. Försök att ta honom utanför eller hitta en leksak som han aldrig lekte med för att distrahera honom.
Steg 6. Ha tålamod
Avvänjning är vanligtvis en svår tid både fysiskt och känslomässigt för spädbarn och småbarn, och de kanske inte beter sig normalt på flera dagar.
- Kom ihåg att amning ger mer än bara näring. Denna fas låter också barnet och mamman gosa en stund varje dag. Se till att din baby fortsätter att få extra kramar och uppmärksamhet under denna övergång, vilket är viktigt för emotionell och social utveckling, liksom en känsla av trygghet och tillhörighet. Detta kommer att få dem att känna sig trygga och veta att sluta amma inte betyder brist på kärlek eller trygghet.
- Störningar i sömnen är normala, speciellt om barnet är van att suga före tupplur eller på natten. Du måste vara uthållig, men tålamod.
- Om din baby fortsätter att gnälla och ditt tålamod börjar ta slut, ta en paus. Be en betrodd vän att titta på din bebis medan du duschar eller går ut för kaffe. Om du känner dig överväldigad, placera din baby på en säker plats, till exempel en spjälsäng och stäng dörren. Ta några djupa andetag och lugna ner dig. Du kan gå ut en stund och ta hand om dig själv.
Del 2 av 3: Torkning av mjölk
Steg 1. Var beredd på en lång process
Att tappa mjölkförsörjningen tar plötsligt lång tid, ungefär en vecka för att bli bekväm igen och upp till ett år för brösten att sluta producera mjölk (även om mjölkproduktionen vid det laget är minimal).
Denna process kan vara smärtsam, brösten är svullna och smärtsamma som i början av amningen. Att ta ibuprofen eller acetaminofen kan hjälpa till att minska obehag
Steg 2. Bär en behå som passar
En sportig bh med hög effekt kan hjälpa till att komprimera dina bröst och sakta ner mjölkproduktionen, men var försiktig om bh: n är för tight.
- För trånga behåar kan orsaka smärtsam blockering av mjölkkanalerna. Bär en bh som inte är stramare än vad du normalt bär för att träna.
- Undvik också bh -behåar eftersom trådar kan orsaka blockering av mjölkkanalerna.
Steg 3. Ta en dusch med duschen rinnande nerför ryggen
Undvik direkt vattenflöde till bröstet och välj varmt vatten, inte varmt vatten.
Vattnets värme kan få mjölken att sjunka och stimulera mjölkproduktionen
Steg 4. Stoppa ner råkålsbladen i bh: n
Kål är känt för att torka bröstmjölk, även om det inte finns tillräckligt med forskning för att ta reda på varför.
- Tvätta kålbladen och stoppa dem i bh: n, direkt i kontakt med huden. Du kan använda blad som har kylts eller i rumstemperatur.
- Låt kålbladen ligga i bh: n tills de vissnar något och ersätt dem med nya löv. Du kan fortsätta denna process efter behov tills mjölken är torr.
- Eller du kan minska smärtan med ett ispaket.
Steg 5. Express bröstmjölk efter behov
Att uttrycka bröstmjölk med pump eller manuellt kan stimulera ökad mjölkproduktion, men är ibland det enda sättet att lindra svullnadssmärta.
Vänta så länge som möjligt och tryck ut lite mjölk bara för att lindra trycket. Försök att uttrycka mjölken manuellt genom att trycka lätt på bröstet med handen strax ovanför areola
Steg 6. Vet att det inte finns några bevis för att läkemedel eller kosttillskott kan hjälpa till att torka ut bröstmjölk
Det finns inga bevis för att läkemedel, kosttillskott eller örter kan användas för att tömma bröstmjölk snabbare. Det kan finnas anekdotiska bevis för att avsvällande medel hjälper till vid avvänjningsprocessen, men det finns inga vetenskapliga belägg för det. Tala med en läkare om du vill prova. Faran är kanske inte där, men det är mindre sannolikt att påskynda torkningen av bröstmjölk.
Det finns många kvinnor som använder örter som salvia, jasmin och pepparmynta för att dränera mjölkförsörjningen. Se till att du diskuterar detta alternativ med din läkare, och kom igen ihåg att det inte finns några bevis för att örter har någon effekt
Del 3 av 3: Förstå processen
Steg 1. Vet att dina bröst kommer att vara svullna och fulla av mjölk
Dina bröst är tunga och ömma, och du kommer att känna dig obekväm.
- Denna svullnad är mycket smärtsam. Dina bröst kommer att kännas ömma, ömma och mycket täta, och det varar i två till tre dagar. Om dina bröst är varma vid beröring eller om du ser en röd linje, eller om du har feber över 38 ° C, kontakta din läkare omedelbart eftersom du kan ha en infektion.
- Kanske kommer du också att uppleva blockering av de mjölkkanaler som ofta uppstår när du plötsligt slutar amma eftersom dina bröst är svullna. Blockering av mjölkkanalerna kan kännas som att något binder i bröstet och vara smärtsamt vid beröring. Denna blockering kan behandlas med en varm kompress och en lätt massage på det svullna området. Se en läkare om ditt tillstånd inte förbättras inom ett dygn eftersom det kan vara ett tecken på infektion.
Steg 2. Vet att mjölken kommer att läcka ut i några veckor
Detta är vanligt under avvänjningsprocessen, särskilt efter att barnet har missat flera matningar och brösten blir svullna.
- Mjölk kan läcka ut om du hör ditt barn gråta eller tänker på det. Detta är normalt och kommer inte att pågå mer än några dagar.
- Köp en bröstmjölksdyna för att absorbera läckande mjölk.
Steg 3. Vet att du sannolikt kommer att gå upp i vikt när du slutar amma
Amning kan bränna extra kalorier så att du går upp i vikt om du inte också minskar ditt kaloriintag.
- Eftersom avvänjning är en tuff process för kroppen är det bäst att börja minska kalorierna gradvis, inte drastiska dieter.
- Om du vill konsumera samma antal kalorier som amning måste du öka din aktivitetsnivå för att bränna dem.
Steg 4. Inse att hormonella förändringar under avvänjning kan påverka humöret
Det kan ta kroppen några veckor eller mer att återgå till sitt tillstånd före graviditeten och under tiden kan hormonerna vara ur balans.
Det finns några kvinnor som upplever postpartum baby blues. Det kännetecknas av irritabilitet, ångest, gnällande och allmänt sorg. Ibland leder dessa känslor till depression. Ring din läkare om du inte känner dig som ditt vanliga jag
Steg 5. Få support om det behövs
Avvänjning är en fysiskt och känslomässigt ansträngande process, och du kan behöva prata med någon.
- Prata med en vän eller en amningskonsult om avvänjningsprocessen och vad du går igenom. Ibland kommer du att känna dig lugnare när du vet att det du upplever är normalt.
- Överväg att kontakta La Leche League International för extra hjälp och support. Deras webbplats https://www.llli.org/ är lätt att förstå och en mycket användbar resurs för mödrar som vill avvänja en bebis.
- Om du känner dig hjälplös eller hopplös, eller om skulden eller ångesten börjar känna sig överväldigande, sök akut hjälp eller boka tid med din läkare för att diskutera alternativ som du kan ta för att hantera din ångest.
Tips
- Undvik att hålla barnet i samma position som amningsläget. Spädbarn kommer att förvänta sig att suga när de placeras i sin vanliga matningsläge och kan bli frustrerade om de inte får bröstet.
- Undvik öppna toppar som visar klyvning eller byst. Spädbarn associerar bröstet med att amma och kommer att bli frustrerade om de kan se det, men ska inte suga.
