Det finns många anledningar till att föräldrar avvänjer sina barn på natten. Ibland måste mamman sluta amma av medicinska skäl, eller kanske för att vänja barnet vid att sova hela natten. Oavsett anledning kommer det gradvis att bli svårt för både mamma och bebis att avvänja en bebis på natten. Du måste ha tålamod och komma ihåg att för spädbarn är amning inte bara en näringskälla, utan också en tröstkälla.
Steg
Del 1 av 3: Ändra rutin för dagtid
Steg 1. Gör din forskning och sök råd från andra
De flesta kvinnor börjar avvänja runt 6 månaders ålder, men vissa kvinnor börjar avvänja tidigare eller senare av olika anledningar. Börja med att läsa föräldraböcker, prata med din läkare, söka på internet och prata om att avvänja din baby på natten med vänner och familj. Ingen bebis är densamma, och det finns många metoder för att sluta amma på natten. Du får en uppfattning om vad som kommer att hända.
Kom ihåg att du också bör uppmärksamma dina barns ledtrådar för att hitta det bästa sättet att avvänja på natten. Till exempel, om du vanligtvis väcker din baby för matning, hoppa över denna vana
Steg 2. Mata barnet mer under dagen
Så att din baby kan avvänjas på natten utan att ge avkall på de näringsämnen han behöver, mata mer under dagen. Om du normalt ammar var tredje timme, försök ändra det till varannan timme. Så barnet kommer att bli mättare och mindre hungrig på natten.
Kom dock ihåg att din baby kanske inte vill amma om han inte är hungrig. Så du kan bli mer frustrerad när du försöker amma under dagen
Steg 3. Minimera avbrott i amningen under dagen
Det finns barn som ofta suger på natten eftersom de känner sig störda om de matas under dagen så att de inte får i sig tillräckligt med mjölk. Studier visar att spädbarn äldre än 6 månader uppfyller 25% av det dagliga mjölkintaget på natten eftersom de avbryts under utfodring under dagen. Några tips för att minimera störningar är:
- Amma i ett tyst, mörkt rum med dörren stängd och gardinerna helt sänkta.
- Om du har äldre barn eller husdjur, se till att de inte finns i rummet medan du ammar.
- Amma medan du ligger eftersom denna position är mer avkopplande för både dig och barnet.
- Att amma i tystnad eller prata med en tyst röst är lugnande.
Steg 4. Håll utkik efter tecken från barnet
För att öka mjölkintaget under dagen måste du titta efter tecken på att han är hungrig. Många experter säger att när en baby drar munnen från bröstet för första gången är det inte en indikation på att han är klar. Försök att ta munnen till spetsen av ditt bröst några gånger för att se om han verkligen är mätt, antag inte bara.
Steg 5. Börja introducera fasta livsmedel
Mödrar uppmuntras att introducera fast föda när barnet är 6 månader gammalt, vilket innebär att vid denna tidpunkt avvänjningsprocessen vanligtvis börjar. Börja byta ut en matningssession med flaskor eller fasta livsmedel, beroende på barnets ålder. Vissa barn får mat i god tid före sänggåendet, till exempel flaska på flaska, men vissa gör det inte. Se hur barnet reagerar på maten innan han sover, om det fungerar kan du gå vidare.
Steg 6. Öka matningsfrekvensen några timmar före sänggåendet
När kvällen fortskrider, "fyll" barnets mage genom att mata den var 1 till 2 timmar. Detta kommer att fylla barnets mage med mjölk och näringsämnen, och en full mage gör honom vanligtvis sömnig. Det rekommenderas också att du ammar ditt barn med bara ett bröst så att det får bröstmjölk med högre fetthalt, och det kommer att hålla honom mätt längre.
Del 2 av 3: Avvänjning på natten
Steg 1. Börja göra ditt barn redo för sängen tidigt
Detta kan verka kontraintuitivt, men många barn har svårt att sova om de är trötta. Leta efter tecken på att han är sömnig och börja förbereda honom för sängen tidigt. Använd bekväma kläder så att han inte känner sig för varm eller kall och byt blöjan mot en speciell nattblöja. Se till att du ställer in atmosfären för att koppla av och lugna. Några tecken på en sömnig bebis är:
- Typisk förlust av koordination
- Avdunsta
- Gnugga ögon eller näsa
- Dra i öron eller hår
- Kinkig eller gnällig
Steg 2. Mata barnet ytterligare en gång innan du somnar
Strax innan du går och lägger dig, mata din baby en gång till även om han är sömnig så detta kallas ibland "drömmatning". Detta kan göras i timmarna mellan att förbereda barnet för sängen och när han är mycket sömnig och har lagt sig. Att mata din baby en gång till i en hand eller en sele fyller hans mage och hjälper till att öka din sömntid innan han vaknar igen.
Steg 3. Bekanta dig med din baby med en annan komfort på natten
Om du har introducerat fast mat behöver din baby vanligtvis inte mata, han vill bara. Spädbarn vill kramas och gungas för att sova mer än de vill suga. Så, försök att använda andra former av komfort förutom amning:
- Involvera din man i din läggdagsrutin. Be din man att lägga barnet i sängen så att barnet förknippar sömn och tröst med någon annan än dig.
- Ge lite vatten i en flaska för barnet att dricka.
- Ge barnet ett napphuvud eller napp. Sugrörelsen är mycket lugnande för barnet även om det inte får mjölk.
- Ge något bekvämt i närheten, till exempel en nalle.
Steg 4. Begränsa åtkomsten till dina bröst
När hon vaknar mitt i natten och vill ha tröst, bör du täcka hennes bröst med kläder. Använd kläder som gör det svårt för din baby att komma åt bröstet medan du lugnar honom att sova. Om barnet inte hittar bröstvårtan snabbt somnar han vanligtvis igen.
Steg 5. Prova alternativa sömnarrangemang
Ibland kan sömnavståndet mellan mamma och barn påverka mönstret att vakna på natten. Om din bebis fortfarande inte släpper bröstmjölken, även om du har provat olika tekniker, kan du prova olika sovarrangemang tills du hittar det som fungerar bäst.
Att sova med spädbarn är starkt avskräckt av många barnläkare så du bör undvika detta alternativ. Du kan dock försöka flytta spjälsängen in i ditt rum några nätter för att se om det hjälper dig att avvänja
Steg 6. Ha tålamod
Du måste komma ihåg att sova hela natten är en utvecklingspunkt som ditt barn kommer att nå vid olika tidpunkter. Att avvänja en bebis på natten kommer att ta tid och många tålamod. Fortsätt dag- och nattrutinen så mycket som möjligt och så småningom kommer du säkert att se resultat.
Del 3 av 3: Ta hand om dig själv
Steg 1. Vet att du kommer att känna en mängd olika känslor när du avvänjar din baby på natten
Det finns ett kapitel du avslutar mellan dig och din bebis, och det kommer förmodligen att bli lite eländigt i sig. Att se din baby nervös för att inte bli avvänjad över en natt kan också få dig att känna skuld för att du orsakat honom något slags lidande. Du kan känna dig frustrerad, arg och ledsen under denna förändring.
Steg 2. Massera bröstet om det känns obehagligt
När du börjar minska amningsfrekvensen är det troligt att dina bröst kommer att känna sig obekväma. Om detta händer, massera försiktigt hela bröstområdet i långsamma, cirkulära rörelser. Om du ser eller känner en klump eller något område som är mycket smärtsamt kan det finnas en blockering i mjölkkanalen och du bör kontakta din läkare.
Steg 3. Pumpa överflödig mjölk
Om dina bröst är svullna på natten eller mjölk läcker ut, prova att pumpa lite bröstmjölk som ditt barn inte kommer att äta den natten. Se till att du pumpar tillräckligt för att förhindra obehag. För mycket pumpning kommer att få kroppen att producera mer mjölk.
Steg 4. Välj bekväma kläder
Sov i en välpassad behå för att minska eventuella obehag som kan uppstå på natten. Sov inte med en bh -bh, utan se också till att bh: n du bär är tillräckligt tät för att stödja dina bröst. Om problemet är mjölkläckage, stoppa amningskummet inuti bh: n så att mjölken kan absorberas.
Steg 5. Gå och sov när du har chansen
Att avvänja ditt barn på natten kommer inte bara att få ditt barn att sova hela natten, det hjälper dig också att sova längre. Detta är lika viktigt eftersom flera studier indikerar ett samband mellan dålig sömn och förlossningsdepression. För att få ut det mesta av dig och din bebis sömn, se till att du sover så snart du lägger din baby i spjälsängen. Och njut längre.
Varning
- Ring din läkare om ditt bröst som har en blockerad mjölkkanal blir rött eller känns varmt eftersom det kan vara en infektion. Bröstinfektion, mastit, måste behandlas ordentligt, för om det ignoreras kan det orsaka svår smärta, svårigheter att amma och andra komplikationer.
- Även om det är normalt att känna sig ledsen eller vilsen efter att ha avvänjat ditt barn på natten, prata med en professionell om dessa känslor övergår till depression eller varar i mer än en vecka. Låt din läkare avgöra om du behöver ytterligare uppmärksamhet för depression.
