Vill du göra kalkon (tre slag i rad) eller på varandra följande strejker som proffsen? Detta ligger säkert inom de flesta människors fysiska förmågor. Det du behöver är att hitta rätt utgångsläge, utveckla upprepade gungor som har en solid grund, sedan träna. Om du är naturligt atletisk och ganska bra på repetitiva rörelser kan mycket träning till och med krävas. Men varnas, bowling är beroendeframkallande.
Steg
Del 1 av 3: Välja utrustning
Steg 1. Bestäm om du vill använda en "husboll" eller om du vill köpa en egen
De flesta börjar med en "husboll" och "husskor" eftersom det är de billigaste alternativen. Det finns vanligtvis många "husbollar" att välja mellan och de tillhandahålls gratis av bowlingbanan. Skor kan hyras mot en avgift för att användas under hela din bowling.
- Ett annat alternativ är att skaffa din egen boll och ha den speciellt anpassad till din hand, för din egen personliga svängning och släpp. Montering och borrning kan ofta göras på plats (om hemmaproffset befinner sig vid bowlingbanan just då). En professionell kommer att kunna ge dig råd om den bästa bollkompositionen och vikten för din nivå, budget, bowlingstil och ambitioner.
- Du kanske kan hitta en bollaffär online eller i din lokala butik, men du kommer sannolikt att ha svårt att sikta igenom alla alternativ och måste förvänta dig att betala en proffs för att passa din hand och borra bollen. Det rekommenderas inte att passa och borra din boll i en större butik om de inte är specialiserade på sportutrustning, särskilt bowlingutrustning. Men om du köper från en professionell butik får du gratis råd och borrning.
Steg 2. Bestäm din grepptyp
Om du köper din egen boll har du två grundläggande val:
- Konventionellt handtag, där mellan- och ringfingrarna kommer in i bollen upp till den andra leden av varje finger. Detta är det enda tillgängliga greppalternativet om du använder en "husboll". I det här alternativet kommer en speciell boll att borras för att rymma den naturliga lutningen på din radie i förhållande till varandra och till bollens radie. Oroa dig dock inte för detta. Proffsen kommer att ta hand om alla mätningar och bör göra justeringar under dina få bowlingpass. Det bör inte tas ut någon kostnad för justeringarna, men fråga bara för att vara säker.
- Handtag i fingertopparna, där mitt- och ringfingrarna går in i bollen endast upp till den första leden. Fingertoppsgreppet ger mer hävstång vid frigöring, vilket gör att du kan ge kastet mer "push" genom att ge bollen fler snurr per tidsenhet. Vanligtvis, med ett fingertoppsgrepp, finns det en gummiinsats i varje fingerhål. Detta resulterar i ett fastare grepp. Återigen kommer en professionell att ställa in det åt dig och bör göra justeringar gratis.
Steg 3. Gör passningen och borra din boll
Om du köper din boll kommer en professionell att ta hand om dina handmått. Be en professionell att titta på några av dina platser. På så sätt kommer passformen att ta hänsyn till din naturliga kaststil. Om du aldrig har spelat bowling förut är chansen stor att du vill få lite instruktion innan du visar din plan för ett proffs. Om du frågar kommer en professionell snabbt att ge dig de grundläggande stegen och instruera dig att komma igång på höger fot. Under tiden kan du läsa den här artikeln för att få en grundläggande uppfattning om bowlinghallens grunder, vilket ger dig strejk efter strejk.
Utan tvekan kommer proffsen att erbjuda dig möjligheten att köpa en rekommenderad väska och tillbehör. Du kan köpa dessa artiklar på plats eller vänta och se vad som kommer att finnas tillgängligt i dina lokala butiker. Ofta kommer bowlingkit i bra form och du kan köpa en boll till barnen och en väska till dig själv. Faktum är att det du behöver vid denna tidpunkt är en bowlingboll axelväska, annars känd som en stödväska
Steg 4. Välj dina bowlingskor
Det är obligatoriskt för dig att använda skor som är speciellt utformade för bowling. Dessa skor har en medelmjuk gummihäl, som stoppar dig subtilt, men snabbt vid frisläppandet. Sulan är läder och utformad för att glida smidigt längs släppbrädan när du gör dig redo att släppa ditt kast. Uthyrningsskor finns i disken och betalas vanligtvis när du får ditt köruppdrag.
- Om du planerar att gå med i en bowlingliga varje vecka ingår husskor ofta i veckoavgiften. Fråga om detta. Om ditt bowlingcenter inte innehåller gratis skor för ligan sparar du pengar genom att köpa dina egna skor ASAP. De kommer att finnas tillgängliga i proffshopen eller så kan du köpa dem genom specialerbjudanden runt om i stan eller online.
- Ett meddelande att vara försiktig med skorna: Var försiktig så att du inte trampar på vätskor eller spill. Bowlingskor är utformade för att glida mjukt ända fram till släpp. Om du trampar på vatten, till exempel, kommer din bild att stanna lika snabbt som du började, vilket är mycket farligt och kan orsaka skada.
Steg 5. Välj en husboll
Bollen finns i en mängd olika viktalternativ som sannolikt kommer att tryckas på bollen. Alternativt kommer kulorna att vara färgkodade. För färgkodade alternativ bör informationen vara framträdande i bowlingcentret. Om inte tillgängligt, fråga disken.
- Bestäm lämplig initialvikt. Välj en boll som ser tillräckligt ljus ut. Håll bollen med båda händerna och sträck ut armarna helt framför bröstet. Om du bara kan hålla bollen i några sekunder utan att tröttna har du hittat en bra startvikt. Om bollen vill tappa så fort du trycker bort den från din kropp, är bollen för tung. Prova något lite lättare. Om du kan hålla bollen med armarna raka länge är bollen alldeles för lätt. Du behöver den tyngsta bollen som du har tillräcklig kontroll över. Om det är för ljust kommer du att kunna rycka det under svängning och du får inkonsekventa resultat.
-
Välj en boll med lämplig räckvidd. Håll bollen med din icke-dominerande hand under den. För in tummen på din bowlinghand (din dominerande hand) i hålet med den största diametern och sätt in dina mitten- och ringfingrar i de två återstående hålen.
- Leta efter bollar som har hål, där om fingrarna sätts in fälls de två fingrarnas led direkt på kanten av varje hål. Om fingerhålen är för långt ifrån varandra och hålets kant är mellan dina första och andra leder kan du inte passa in fingrarna i hålet helt. Räckvidden är för stor. Å andra sidan, om spännet är för litet kommer din handflata inte att kunna vila på bollens yta och du kommer naturligtvis att anta ett klämgrepp. Detta är inte ett starkt grepp och kommer att resultera i ett svagt inkast och relativt få slag.
- Ta dig tid att åtminstone hitta en boll med rätt räckvidd och bekväm för din hand. Om du verkligen har problem med att hitta en boll med den vikt du letar efter, som har rätt räckvidd, är det mer troligt att du väljer en boll som är antingen för tung eller för lätt. Ju tyngre bollen desto större räckvidd, så du måste hitta en tyngre eller lättare boll som passar dina behov. Om du har problem, be en bowlingcentral om hjälp. De hjälper dig att hitta en lämplig vikt och räckvidd.
- Välj den bästa fingerhålsstorleken. Om du har hittat flera viktbollar med rätt startområde, leta efter den med det smalaste och mest bekväma fingerhålet. Vanligtvis borras fingerhål för stora. Om du upptäcker att dina fingrar inte passar inuti bollen har du valt en boll som är för lätt i vikt, kanske tung för ett barn med en mindre andel fingerhål. Du behöver ett hål som är ganska smalt, men ändå lätt kan släppa fingrarna.
Del 2 av 3: Välja rätt utgångsläge
Steg 1. Bestäm ditt startavstånd från foullinjen
Stå med ryggen mot stiften och hälarna på foul -linjen. Ta normala fyra och ett halvt steg mot målområdet och markera platsen där stortåns spets är. I allmänhet kommer detta att vara mellan de fem runda prickarna och början på avlämningsområdet.
- Om du upptäcker att ditt vanliga steg tar dig ur kurs bör du börja med hälarna något utanför leveransområdet och börja med kortare steg, bygga upp ditt tempo och stegavstånd när du närmar dig foullinjen. På så sätt kan du undvika att korsa linjen som går från dike till dike (i början av diken).
- Om du korsar foul -linjen eller någon del av din kropp som vidrör banan förbi denna linje, räknas inte antalet fallna stift och stiften återställs. Men du tappar fortfarande dina kast (max två skott per bildruta, men kanske så många som tre skott, bara i den tionde ramen).
Steg 2. Börja med din stortå på brädet med pricken i mitten
Innan du börjar slå på varje ram måste du räkna ut den bästa möjliga positionen för att starta din leverans. Din icke-dominerande fot, beroende på vilken, kommer att vara mittemot din bowlinghand. Om du spelar bowling med din högra hand är detta din vänstra fot. Placera din vänstra fot framåt och rikta in den med baksidan av mittpunkten.
Så småningom kommer du att kunna justera startbasen för din inriktning baserat på din naturliga lutning, men för att börja och mäta ditt skott, försök att börja från mitten
Steg 3. Rikta den andra pilen från diket på din dominerande sida
Cirka 4,57 meter från foul -linjen ser du en riktningspil som hjälper dig att sikta.
Mitten av banan är oftast den oljigaste delen. Att hålla bollen vid sidan är ett bra sätt att maximera dragkraften på banan
Steg 4. Gör några övningskast för att se var bollen går
Spela bowling naturligt, håll axlarna parallella med foullinjen och sväng armarna framåt så rakt som möjligt. Gör en uppföljningsrörelse när du har tagit av den. Dina händer ska vara öppna som om du ville skaka någons hand. Lägg märke till var bollen landar.
"Fickan" är området direkt från ena sidan av den främre stiftet och detta är området du vill träffa för att konsekvent producera slag. Slog du på fickan? Om så är fallet har du hittat rätt startposition för din sväng. Du måste justera din icke-dominerande fot med mittpunkten
Steg 5. Flytta mot stiftet du missade
Om du missar höger, börja ditt nästa kast en punkt till höger från mittpunkten. Om du saknar den vänstra, gör motsatsen. Även om detta kan verka kontraintuitivt, saknar du en sida betyder det att din boll vänder för snabbt eller för långsamt. Håll bollen på målet genom att gå mot stiften du missade.
Efter lite övningskast bör du kunna hitta det optimala utgångsläget från vilket du kommer att bowla. Därifrån kan du justera din tonhöjd för att öka dina chanser att slå till varje gång
Del 3 av 3: Förbättra din noggrannhet
Steg 1. Öva på din bågboll
Professionella bowlare spelar bowling med lite "engelska" eller böjning av bollen. Eftersom fickan du siktar på är i en vinkel är det bästa sättet att slå den genom att böja bollen i fickan från kanten av banan. Det är därför du siktar från en pil till sidan av mitten.
Det bästa sättet att säkerställa engelska på din plan är att behålla en bra "handskakning" -position i uppföljningsrörelsen av ditt kast. När du har släppt bollen ska din hand vara upp som om du ville skaka handen från stiftet du siktar på
Steg 2. Hitta rätt bowlingboll
Att använda en boll som är för tung eller för lätt kan ha en drastisk inverkan på din noggrannhet. Experimentera med några bollar som är lite tyngre än vad du normalt känner och några bollar som är lite lättare än vad du normalt använder. Förbättrades din noggrannhet med endera?
Steg 3. Hitta rätt hastighet
Att skjuta bollen från raketskjutaren, det vill säga din bowlingarm, kan först verka som en bra idé, men det är verkligen inte det mest exakta sättet att kasta. Den extra kraften lämnar ofta stiften på golvet än en svagare kraft och ett mer exakt kast kommer att ha. Men i allmänhet bör du kasta bollen med så mycket kraft du kan för att kasta den exakt.
Vissa moderna rinkar kan mäta bollens hastighet. Försök att sänka hastigheten på din kastning med små, gradvisa minskningar, om du studsar stiften ur vägen. Ett långsammare och mer exakt fickkast kommer att hålla stiften på rätt spår och låta dem blandas, vilket ökar dina chanser att rensa stiftarrangemanget och slå till
Steg 4. Justera ditt grepp om bowlingbollen
Om du håller den för hårt, särskilt på tummen, kan bollen böjas i en mindre exakt riktning. Sätt fingrarna i bollen först. Om du har en bowlingboll som passar precis, bör de gå så långt som din stora knog. Använd din icke bowlinghand för att stabilisera bollen under din leverans.
Du brukar vilja att tummen släpper bollen strax före resten av fingrarna. Se till att dina naglar är snygga och trimmade för att undvika att fastna i fingerhålen och kasta bollen åt sidan
Tips
- Hitta en boll som du är bekväm med. Börja inte med en #16 boll om du inte kan använda den. Börja istället med en medelvikt, till exempel en #12 (eller lättare) boll.
- Om du vanligtvis lämnar stift 5 (bakom huvudstiftet) ska du antingen kasta din boll hårdare i fickan eller kasta den lite högre på huvudstiftet. Den lättare bollen blir lättare och kan inte bära stift 5 så lätt.
- Om du vanligtvis lämnar stiften på sidorna, slår du för hårt på huvudnålarna.
- Se till att du har den tyngsta bollen som du kan hantera bekvämt.
