Om du har en yngre bror finns det en god chans att du har bråkat med honom. Bråk mellan bröder och systrar kallas ofta syskonrivalitet. Felsökning med yngre syskon är ofta utmattande och upprörande. Det är naturligt att syskon kämpar, men det är viktigt för dig att veta hur du löser saker själv. Med tålamod kan du bygga en fredlig vänskap med din yngre bror.
Steg
Metod 1 av 4: Lugna dig själv
Steg 1. Ta ett djupt andetag
Ta dig tid att andas så att du kan tänka på problemet med din hjärna och inte med dina känslor.
- En av andningsövningarna som är lämpliga för att lugna dig själv är "Four Square" -metoden. Andas in, håll ut, andas ut och vila, var och en för en räkning av fyra. Därefter andas normalt två gånger.. Upprepa denna metod så många gånger som behövs tills du känner dig lugn.
- Om dina känslor är höga är det en god chans att du bara kommer att göra saker värre.
Steg 2. Ge dig själv utrymme
Sök vid behov sekretess och håll dig borta från ditt syskon. Gå till ett annat rum för att tänka på problemet..
Njut av frisk luft. Att vara utomhus och omgiven av natur är ett bra sätt att svalka dig. Be dina föräldrar om lov och gå en promenad i vardagsrummet eller på bakgården
Steg 3. Avled din uppmärksamhet
Avsätt 20 minuter för att göra något du gillar. Lyssna på din favoritlåt eller läs ett bokkapitel. Om du för ett ögonblick kan distrahera dig själv från problemet kan du tänka tydligare på det.
Steg 4. Skriv ner dina känslor
Ta en anteckningsbok och skriv ner problemen som uppstår i 20 minuter. Släpp ut all din stress och irritation. På så sätt kan du tänka tydligare och gå snabbare mot den positiva sidan.
Steg 5. Sätt dig själv i din systers skor
Vanligtvis börjar barn slåss med syskon av rädsla eller svartsjuka.. Ofta söker de också bara uppmärksamhet.. Försök att vara sympatisk mot honom och tänk på vad som fick honom att agera som han gjorde.
Förstå orsaken till problemet så att du kan se situationen tydligare. Ditt syskon kanske inte avsiktligt vill uppröra dig eller skada dig. Barn förstår inte hur de ska hantera sina känslor, så de kastar ofta raserianfall
Metod 2 av 4: Kommunicera med Brother
Steg 1. Starta en chatt med honom
Det bästa sättet att lösa ett argument är att kommunicera öppet.
- Hitta en lugn plats och bjud in honom att prata om situationen.
- Börja samtalet med en positiv inställning. Om du fortfarande är i defensiven eller känner dig arg kan han ta reda på det.
Steg 2. Berätta för honom hur du känner
Om du känner dig irriterad över hans inställning, berätta bara för honom. Han kanske inte förstår konsekvenserna av sina handlingar. Var ärlig om dina känslor.
Ett bra sätt att dela dina känslor är genom "Me-Message Core" -metoden.. Använd meningar med mönstret: "Jag känner _ när du _för _." Med ett meningsmönster som detta kommer din syster inte att känna sig "attackerad"
Steg 3. Vet när du behöver be om ursäkt
Kanske känner du att du inte har gjort något fel. Men barn har ofta känslor av känslighet och hjälplöshet. Visa att du förstår hans ståndpunkt och är villig att åtgärda problemet genom att be om ursäkt.
Ibland behöver du offra din prestige för att lösa problem, särskilt med någon yngre än dig
Steg 4. Lyssna på vad han har att säga
Barn känner sig ofta okända i familjen. Visa att du bryr dig och förstår dem genom att vara en bra lyssnare.
Metod 3 av 4: Stärka relationerna med ditt syskon
Steg 1. Visa din kärlek
Även om du kämpar med honom, är han i slutändan fortfarande din familj. Om han känner sig älskad och omhändertagen finns det en god chans att han inte kommer att starta ett problem med dig. Visa din kärlek genom ord och handlingar.
Steg 2. Ge honom kredit för hans prestationer
När han gör det bra i skolan eller hjälper dig, ge honom kredit. Således kommer en känsla av ömsesidigt stöd att byggas upp mellan er två.
Steg 3. Planera aktiviteter med honom
Tillbringa tid tillsammans för att stärka relationen och få honom att känna att han får den uppmärksamhet han förtjänar.
- Schemalägg speltid med ditt syskon. Det här ögonblicket kan vara en bra tid att visa att han är älskad och stödd. Det kan också ge dig integritet när du behöver det om du har råd att spendera lite tid med att leka med det.
- Hjälp honom med läxor eller andra projekt. Ditt syskon kanske reflekterar över dig så att genom att hjälpa henne kan du visa att du är villig att ge henne din närvaro.
Steg 4. Var ett exempel
Du är en viktig förebild för honom. Han gör val om hur han agerar utifrån vad han ser i dig.
Om du skäller ut honom mycket eller är aggressiv kommer han att behandla dig på samma sätt. Om du är tålmodig och snäll mot honom lär han sig att vara tålmodig och vänlig mot dig
Metod 4 av 4: Söker frihet från Brother
Steg 1. Be honom ge dig lite utrymme och tid att vara ensam
Att ha en bra relation med honom är viktigt, men du behöver också tid för dig själv. Säg till honom snyggt att varje dag behöver du tid för att vara ensam.
När du ber om utrymme eller tid att vara ensam, använd en varm ton och röst. Det kan vara svårt för honom att förstå att du fortfarande älskar honom, även om du vill ha plats och tid för dig själv
Steg 2. Prata med dina föräldrar när du behöver lite ensam tid
Dina föräldrar kanske inte förstår att du är vuxen och behöver mer integritet. Prata med honom om dina behov. Du kan hitta ett sätt att ta avstånd medan du undviker konflikter med din syster.
Steg 3. Hitta ett sätt att ta dig ur huset
Fysiskt avstånd kommer att göra dig mer oberoende och mer uppskattande av ditt syskons närvaro hemma.
- Hitta och lev aktiviteter efter skoltiden är över. Din lokala skola eller samhällscentrum kan ha eller vara värd för konstklasser, idrottslag eller dramaprojekt. Fråga din lärare eller dina föräldrar om aktiviteter du kan göra utanför efter skolan.
- Om du delar samma rum som din syster, gör ett speciellt rum för dig hemma. Du kan göra dina läxor i köket eller i soffan. Du kanske inte har ditt eget rum, men om du har ett särskilt utrymme för dig att arbeta och läsa kan du känna dig mer självständig hemma.
- Stads-/regionbibliotek är roliga och säkra platser att tillbringa tid utanför familjen. Be dina föräldrar om lov att tillbringa tid på biblioteket efter skolan eller på helger.
Tips
- Involvera dina föräldrar om det behövs. Om kampen går över hand och du inte kan hantera situationen, hitta en vuxen som är ansvarig och kan hjälpa till.
- Din bror är din bästa vän i framtiden. Även om det nuvarande förhållandet verkar svårt att leva med, kommer förhållandet att förändras när du mognar. Många känner att deras problem med sina syskon försvinner med tiden.
- Ha tålamod. Kom ihåg att han är yngre än dig och ännu inte vet hur han ska uttrycka sina känslor eller hantera sina känslor. Du har varit i hans ålder och känner dig förmodligen lika hjälplös. Försök att sympatisera med hans nuvarande tillstånd.
- Låtsas att du inte bryr dig när han börjar irritera dig.
- Hämnden är ond (och avskräckt). Att hålla fast vid ilska och söka hämnd är inte hälsosamt. Båda kan förstöra den mentala freden hos dig och din syster. Kanske fick han dig att känna dig irriterad för att han var uttråkad eller torterade själv. Var därför mer varm och vänlig.
Varning
- Om du känner dig osäker eller om ditt syskon skadar dig fysiskt, berätta omedelbart för dina föräldrar eller en annan vuxen.
- Använd inte våld mot det. Förutom att det är farligt kommer våldet bara att förvärra situationen.
- Skrek aldrig på honom eller förbanna honom eftersom kampen bara kommer att fortsätta.
