Ungdom kan vara svårt för både föräldrar och barn. Föräldrar kämpar ofta med omvandlingen av sitt söta och kärleksfulla barn till en upprorisk tonåring. Tonåringar blir lätt frustrerade när deras föräldrar inte förstår oron av hormoner, påtryckningar och känslan av frihet som börjar växa inom dem medan denna orolighet också överväldigar barnet. Försök att förstå vad din tonåring går igenom under dessa transformativa år. Tillämpa sedan olika taktiker för att vägleda och stödja ditt barn när det växer upp.
Steg
Metod 1 av 5: Förstå varför tonåringarnas humör förändras
Steg 1. Inse att hormoner har en signifikant effekt på humöret
Barns beteende baserat på förändrade stämningar orsakas av fysiologiska faktorer. Pubertetshormoner dominerar ofta kemiska nivåer i ditt barns utvecklande hjärna.
Var medveten om att hormonerna i den vuxna hjärnan kan fungera annorlunda i tonårskroppen. Till exempel är hormonet THP i den vuxna hjärnan ett lugnande inflytande. Men i tonårshjärnan ökar THP ångesten
Steg 2. Kom ihåg att din tonårs hjärna fortfarande utvecklas
Den mänskliga frontalloben - den del av hjärnan som är ansvarig för kontroll, omdöme och beslutsfattande - utvecklas inte riktigt förrän människor når sina tidiga 20 -tal. Ditt barns hjärna är förmodligen fortfarande under utveckling trots att resten av kroppen ser "vuxen" ut.
Steg 3. Påminn dig själv om att ditt barn inte gillar att ha humörsvängningar
Ditt barn försöker hantera hormonella förändringar, kroppsförändringar, identitetsbildning, grupptryck och hans önskan att vara fri. Inte konstigt att han agerar! Han kan känna sig frustrerad, förvirrad eller till och med rädd för förändringarna i hans liv. Ditt barn behöver dig för att ge stabilitet och stöd - även om det de säger inte är det.
Steg 4. Ta en titt tillbaka på dina tonår
Det kanske bästa sättet att förstå din tonåring är att komma ihåg din egen ungdom. Tänk på dina prestationer och svårigheter och tänk på hur dina föräldrar hanterade dem.
Metod 2 av 5: Omdirigera negativt beteende
Steg 1. Var lugn och konsekvent
Hormoner kan göra tonåringar känslomässiga, istället för logiskt tänkande. Han kan känna sig orolig på grund av intensiteten i de känslor han upplever. Ditt barn behöver dig som en lugn och konsekvent person i sitt liv.
Steg 2. Sätt tydliga gränser för beteende och kommunikation
Involvera ditt barn i att fastställa dessa regler. Genom att göra det, hedrar du den känsla av frihet som har vuxit i honom och ger dig möjlighet att en dag påminna honom om att du involverade honom i att fastställa dessa regler och att han borde följa dem. Han kanske muttrar, men att känna till dina gränser kan hjälpa ditt barn att känna sig trygg.
- Definiera och använd konsekvenser för att hantera problem med dåligt beteende, men se till att listan över regler och konsekvenser inte är för lång. Prioritera de viktigaste sakerna som oroar dig.
- Försök att inte svettas för mycket. Om din tonåring agerar mycket, ignorera små saker som att dra på axlarna, höja ett ögonbryn eller se uttråkad ut.
- Ibland är tonåringar oavsiktligt oförskämda. (Återigen är det värt att komma ihåg att hans hjärna växer.) Fråga lugnt vad han menar. Du kan till exempel säga "Din kommentar var ganska kränkande. Är du elak att vara oförskämd?"
Steg 3. Fokusera på barnets beteende, inte hans personlighet eller karaktär
Låt honom veta om du invänder mot hans dåliga beteende, men fokusera på det han gör, inte honom. Ditt barn är inte dumt, även om det inte är smart att slå på dörren i frustration och irritera sin lillebror. Fortsätt att bekräfta hur värdefull han är även när du förklarar varför hans beteende är oacceptabelt.
Metod 3 av 5: Erbjuder positivt stöd
Steg 1. Tillbringa tid med din tonåring
När ditt barn vill prata med dig, lyssna på honom. Du kan erbjuda att lämna honom om han behöver gå någonstans och använda tiden i bilen för att chatta. Ibland när man sitter i bilen tillsammans känns det bekvämare att ha en konversation.
Steg 2. Fortsätt att engagera dig själv i din tonårs vardag
Ibland är detta lättare än andra saker, men ansträng dig för att ställa frågor om aktiviteter och händelser i hans liv. Följ utvecklingen för barnets idrottslag eller delta i deras prestationer.
- Försök att lära dig ett av ditt barns intressen så att ni två har något gemensamt. Om ditt barn älskar fotboll, försök att hänga med i sin favoritliga. Även om du inte bör vara alltför involverad i ditt barns intressen, kan ett gemensamt intresse göra det lättare för dig att ha en konversation med dem.
- Uppmuntra ditt barn att delta i stressfrigörande aktiviteter som sport, eller titta på en rolig film för att koppla av.
Steg 3. Ge honom lite tid ensam
Tonåringar behöver tid ensam för att bearbeta de många förändringar de går igenom.
- Uppmuntra ditt barn att skriva i en personlig journal.
- Försök att gå tillbaka och ge ditt barn utrymme att ta reda på vad som händer på egen hand. Du måste visa att du litar på att han fattar rätt beslut och att du litar på hans omdöme.
Steg 4. Bekräfta honom
Positiva ord som stärker honom har en positiv inverkan på tonåringar. Se till att du säger den typen av ord ofta när han försöker hitta sin egen identitet. När du känner dig stolt över honom, säg det. Beröm positivt beteende. Även i heta diskussioner kan det verkligen hjälpa att använda positiv terminologi ( Jag vet att din lärare var mycket imponerad av din prestation i kemi. Låt oss försöka hitta ett schema som fungerar för oss alla där du kan fortsätta att göra det bra på dina kemiprov och kunna ha kul med dina vänner också.”)
- Använd beskrivande beröm. Försök att vara specifik: "Du är verkligen glad över att se hur du hjälper din syster spela basket. Du kan se att din syster är riktigt glad när du kan lägga bollen i korgen på avstånd. Hennes kastteknik blir bättre för att du är en bra tränare. bra."
- Låt ditt barn veta att du bryr dig om och värdesätter deras åsikter.
Steg 5. Hitta en mentor för ditt barn
Denna taktik är särskilt viktig i situationer där din relation med ditt barn är ansträngd. Andra pålitliga vuxna som tanter, farbröder eller familjevänner kan hjälpa dig att stödja ditt barn genom en svår period i ditt liv.
Även i situationer där din relation är mycket stark kan en mentor ge det extra stöd ditt barn behöver
Steg 6. Visa din tillgivenhet
Ditt barn kan tänka sig att göra det svårt att visa att du älskar honom eller henne. Han kan känna att han är "ovärdig för kärlek". Ditt jobb som förälder är att älska honom för den han är. Lämna ett meddelande, krama honom eller henne eller säg kärleksord till ditt barn varje dag.
Metod 4 av 5: Ta hand om dig själv
Steg 1. Kom ihåg att du är en förebild
Om ditt barn ser att du misshandlar andra eller engagerar dig i destruktivt beteende som att dricka, röka eller använda droger, blir det svårt för dig att kritisera ditt barns dåliga beteende.
Steg 2. Möt dina grundläggande behov
Du kommer att bli bättre på att hantera stressen med att ta hand om en tonåring om du får tillräckligt med vila, äter en hälsosam kost och tar dig tid för regelbunden träning.
Steg 3. Vila
Se till att du spenderar tillräckligt med tid varje dag för att koppla av utan ditt barn. Gå upp tidigt, gå en promenad eller berätta för barnen att du behöver några minuter för att läsa ett kapitel i boken du läser och du kommer tillbaka för att kolla upp det när du är klar. På så sätt har du ett balanserat liv och du visar dina barn hur man tar väl hand om sig själv.
Steg 4. Hitta support
Prova att prata med en vän eller partner om att uppfostra barn. Ordspråket "det krävs en by för att uppfostra ett barn" är sant. Andra kommer att ge information, råd eller bara lyssna när du tjatar om det här problemet.
Om du verkligen kämpar, försök hitta ett slags möte som diskuterar denna fråga eller någon annan hjälp. Du kan rådgöra med ditt barns skolkurator för ytterligare hjälp
Steg 5. Var uppmärksam på din egen psykiska hälsa
Allvarlig stress kan orsaka symptom på depression eller ångest. Om du tror att du kan ha det, ring din läkare omedelbart.
Metod 5 av 5: Håll utkik efter misstänkta tecken eller allvarligare problem
Steg 1. Lär dig att skilja mellan humörsvängningar och farlig ilska
De flesta tonåringar med humörsvängningar har faktiskt svårt att hantera de många förändringarna i deras liv. Ibland upplever han emellertid allvarligare tantrum. Om du ser några av dessa tecken på ilska, kontakta omedelbart en psykolog:
- Meningar som anger din önskan att göra något sårande.
- Extrem identifiering med en grupp eller tillhörighet. Om din tonåring uttrycker en önskan att "gå i krig" med en grupp, går ditt barn över gränsen och börjar tänka farligt.
- Brist på kommunikation. Det är naturligt att du har problem med att kommunicera bra med din tonåring, men denna situation blir farlig om ditt barn helt slutar prata med dig eller hans vänner. Detta är ett tecken på en allvarlig exilhandling.
- Våld. Håll utkik efter beteenden som slag eller vandalism, eftersom dessa beteenden kan eskalera.
- Hoppa av, inte bara från skolan utan från aktiviteter han brukade gilla. Ibland är det naturligt att ditt barn vill sluta ta pianolektioner när han går på gymnasiet, men en tonåring som slutar identifiera sig med alla de saker han brukade älska kan skada honom.
- Användning av olagliga ämnen, särskilt i kombination med något av ovanstående beteenden. Tänk på att användningen av dessa olagliga ämnen kan innefatta användning av vanliga hushållsartiklar som att "sniffa" lim eller stjäla receptbelagda mediciner från din medicinlåda.
Steg 2. Ta reda på om ditt barn har depression
Håll utkik efter följande tecken för att se om han ska behandlas för depression:
- Känner mig deprimerad eller ofta ledsen.
- Knappt någon energi.
- Brist på intresse eller motivation.
- Oförmåga att njuta av aktiviteter som tidigare haft.
- Dra tillbaka från familj eller vänner.
- Ilska, irritabilitet eller ångest
- Det går inte att koncentrera sig.
- Betydande viktförändring (förlust eller ökning).
- Betydande förändringar i sömnmönster, allt från sömnlöshet till för mycket sömn.
- Känner sig skyldig eller värdelös.
- Funderar på att dö eller begå självmord.
- Värdena minskar.
Steg 3. Om det är mycket oroande, vidta omedelbara åtgärder
Vilken form av åtgärder som vidtas beror på din oro.
- Om du är orolig för att ditt barn deltar i destruktivt beteende på grund av ilska eller depression, försök prata med honom med information, inte en utmaning. Ge boken eller webbplatslänken som ligger till grund för din oro. Genom att göra det, respekterar och erkänner du hans förmåga att fatta bättre beslut framöver.
- Om du är orolig för att ditt barn kan utsätta sig själv eller andra för fara, sök omedelbart hjälp. Kontakta ditt barns läkare, psykolog eller skolkurator.
