Egomaner är människor som alltid tror att de har rätt. De kan inte acceptera andras åsikter och kan bara prata om sig själva. Egomania är kritisk och snabb på ilska och vill alltid vara i centrum för uppmärksamheten. Sådana människor kan göra livet svårt för dig, men tack vare några psykologiska knep kan du bättre hantera en egoman på jobbet, skolan eller till och med hemma.
Steg
Metod 1 av 2: Hantera Egomania på jobbet
Steg 1. Ändra din synvinkel
Du behöver inte fortsätta att hantera den här personen. Det blir svårare om egomanen är någon nära dig, men genom att behålla en lugn och diplomatisk inställning kan du fortfarande aktivt agera naturligt.
När du känner en storm av stolthet komma, avbryt subtilt samtalet genom att undvika ögonkontakt, undanhålla muntligt godkännande och agera ointresserad eller uttråkad
Steg 2. Behåll ditt självförtroende
Kom ihåg att bara för att egomanen påstår sig vara fantastisk betyder det inte att det är sant. Det blir lättare för dig att övervinna egomani om du fortsätter att påminna dig själv om att du också kan vara bra och framgångsrik
Om din chef är en egoman kan det vara svårt för honom att ge det stöd och den uppmuntran du behöver. Sök därför efter andra människor som är värda att vara din mentor
Steg 3. Undvik att mata egot av en egoman med beröm och motivering
Egomaner är faktiskt väldigt osäkra och törstiga efter uppmärksamhet och erkännande. Var inte den som stöder hans beteende. Ge honom istället en mild klapp på axeln och låt honom veta att allt är okej. Detta bör dämpa hans beteende och bekräfta ditt självförtroende.
Steg 4. Kontrollera ditt eget ego
När du konfronteras med andras arrogans kan ditt självtvivel och din stolthet ta över. Är din tid och ansträngning värd att spendera på den här personen?
Fastna inte i argument eller långa samtal om vad han skryter om
Steg 5. Hantera dina medarbetares kontrollerbarhet
Om du är chefen och en av dina anställda är en egoman, kan ditt erbjudande av alternativ väcka hans önskan att utmana dig. Fokusera på det positiva och se till att dina anställda är lösningsfokuserade.
Du kan försöka hantera det med vänlighet. Strategiska beröm och belöningar kan vara stora motivatorer för narcissistiska anställda
Metod 2 av 2: Att hantera egomani i personliga relationer
Steg 1. Uppnå giftiga vänskap
Om du har varit vänner länge kan det vara svårt att inse den egomani hon har. Din vän är besatt av sig själv. Egomaner kan vara bra på att piffa upp fester, och de flesta kommer att attraheras av dem först.
Om dina vänner inte bryr sig om dig, eller aldrig kommer att ge dig en chans att prata, är det dags att ändra sig
Steg 2. Uttryck dina känslor för din egomaniska vän lugnt
Låt dem veta att deras beteende skadar dig och att du vill ta avstånd i ditt förhållande för dina behov och känslor. Du kan säga,”Jag bryr mig om vår vänskap, men du bara skryter. Mina känslor måste också höras.”
Det finns en rad nivåer av själviskhet hos en person. Några av dessa egenskaper kan korrigeras, så försök att prata om din väns dåliga beteende. Vem vet, ditt problem kan vara löst
Steg 3. Bryt upp med en självisk vän om han ignorerar din uppmärksamhet och bara är ett dåligt inflytande i ditt liv
Du behöver inte behålla vänskap som förstör din lycka och välbefinnande. Om ditt förhållande verkligen är giftigt, bryt upp och inte känna skuld.
Steg 4. Vänd manuset och fokusera på dig själv om du är gift med en egoman
Narcissism i intima relationer är mycket svårt att hantera. Egomania har nästan ingen empati så att hans älskare kan känna sig ensam och oälskad.
- Tänk på behoven hos en självisk partner du möter. Ofta är detta behov i form av brist på självkänsla eller självförtroende.
- Granska din barndom. Narcissistiska föräldrar kan ha lärt dig att ignorera dina egna behov och sätta andra först.
- Ta kontroll över situationen genom att respektera dig själv och öka ditt självförtroende.
- Gör aktiviteter som intresserar dig, som att läsa, trädgårdsarbete eller titta på din favoritfilm. Glöm inte, du är också viktig.
- När din partner startar sin storm av arrogans, säg detta lugnt:”Jag förstår att du är upphetsad över din idé, men jag har bara hört det hela tiden. Jag vill också bli hörd då och då”, eller” jag känner mig ignorerad när du fortsätter prata och ignorerar vad jag säger. Jag behöver också bli hörd.”
- Ansök din partner som en jämlik, inte en överlägsen.
- Överväg att ta parrådgivning.
Steg 5. Be om hjälp om du befinner dig i en kontrollerande, manipulerande eller fysiskt kränkande relation
De flesta egomaner är själviska och arroganta människor, som ofta är irriterande och irriterande. En minoritet av egomanier är emellertid extrema och har faktiskt en personlighetsstörning (kallad narcissistisk personlighetsstörning eller GKN).
Sann narcissism kan vara en del av en persons övergripande våldsamma natur. Du måste erkänna denna personlighet som en dålig egenskap och be om hjälp
Steg 6. Skapa ett hälsosamt sinne för dig själv i en narcissistisk familj
Egomani påverkar omgivningen, särskilt i familjen. Hustrun lider, och barnen växer upp otillräckliga och blir ofta narcissistiska.
- Kanske behövs rådgivning när egomaniska föräldrar förstör självkänslan för alla andra familjemedlemmar. Även om det kan vara svårt att övertyga en egoman om att sitta i terapistolen, kan andra familjemedlemmar kanske hjälpa till.
- Upprätta hälsosamma gränser för dig själv och dina barn.
- Förvänta dig inte att egomani förändras utan professionell hjälp. Sätt realistiska förväntningar.
- Ge ett riktigt positivt erkännande när situationen är lämplig. Fokusera på de egenskaper du verkligen beundrar.
Varning
- I extrema fall kan narcissism vara farligt.
- Några av de tecken som indikerar en farlig eller våldsam personlighet: behovet av att skydda eller stödja jaget hårt; frånvaron av personliga gränser; brist på empati; motivera alla åtgärder som gjorts, utan att bry sig om att skada andra.
