Överdriven svettning i handflatorna, eller palmoplantar hyperhidros, börjar ofta vid 13 års ålder och fortsätter hela livet. Svettiga händer kan vara pinsamma och störa aktiviteter. Men den goda nyheten är att det med regelbunden vård och medicinsk behandling av detta problem kan hjälpa till att kontrollera fukt i dina händer. Lär dig om snabba lösningar och långsiktiga lösningar på svettiga händer.
Steg
Del 1 av 3: Snabb behandling
Steg 1. Tvätta händerna
Svettiga händer torkar inte ut av sig själva, så du måste tvätta händerna oftare än andra för att hålla dem torra. Tvätta händerna när svetten börjar störa dig och torka dem sedan med en handduk.
-
När du inte tvättar händerna till middag eller efter att ha gått på toaletten, tvätta bara händerna med vatten, använd inte tvål. Denna metod görs så att handryggen inte torkar ut från att använda för mycket tvål.
Steg 2. Bär ett alkoholbaserat handsprit (inte ett antibakteriellt) när du inte kan tvätta händerna med vatten
Lite alkohol kan fungera för att ta bort svett tillfälligt.
Steg 3. Ta med en näsduk eller vävnad så att du kan torka händerna när du behöver dem
Använd den före en situation där du ska skaka hand med någon annan.
Steg 4. Kalla händer
Många människor har svettiga händer när de är för varma, så avkylning kan vara ett snabbt och effektivt sätt. Placera händerna framför en fläkt eller luftkonditionering för att torka fukten från dina händer och bromsa svettproduktionen.
- För att snabbt kyla händerna när du inte är hemma, hitta badrummet och köra händerna med kallt vatten, torka dem sedan med en servett.
- Undvik om möjligt överhettning i förväg. Använd inte värmare om det är absolut nödvändigt och skruva ner termostaten i rummet.
Steg 5. Häll pulverformigt material på dina händer
Om du är hemma och inte har något emot att dina händer är lite vita, strö över pulverformigt material för att tillfälligt absorbera svett. Denna metod är användbar om dina svettiga händer stör dagliga aktiviteter som att lyfta tunga föremål, hoppa rep eller göra hushållssysslor som kräver ett fast grepp. Prova följande typer av pulvermaterial:
- Babypulver, antingen med parfym eller utan parfym.
-
Bakpulver eller majsstärkelse.
Del 2 av 3: Livsstilslösningar
Steg 1. Använd inte föremål som kan orsaka mer svett
Att hålla händerna borta från kläder och föremål som stör luftflödet kommer att hålla händerna fuktiga och inte torra. Handskar och andra föremål för att täcka händerna. Bär dem när det är kallt ute. Använd inte handskar inomhus eller när de inte behövs. Handskar är effektiva om du vill dölja svettiga händer, men de kommer också att värma dina händer, vilket resulterar i mer svett.
Steg 2. Oljebaserade lotioner och andra hudprodukter
Vaselin används av personer med torr hud för att hålla huden återfuktad. Denna lotion har samma effekt på svettig hud. Vaselin torkar inte ut svett och gör att dina händer blir feta. Detta händer också om du använder kokosolja och annan oljebaserad kosmetika som används för att hålla huden fuktig.
Steg 3. Använd antiperspirantprodukter
Det kan inte hända att du använder antiperspirantprodukter på dina händer, eftersom dessa produkter vanligtvis används i armhålan. Men samma kemikalie som hindrar armhålorna från att svettas för mycket kan också hjälpa till med svettningar i händerna.
- Välj en antiperspirant utan parfym med "klinisk styrka" som innehåller aluminiumzirkonium som har visat sig vara effektivt.
- Det finns också receptbelagda antiperspirantläkemedel som är hårda som innehåller aluminiumklorid. Rådfråga detta läkemedel med din läkare.
Steg 4. Var lugn
Överdriven svettning utlöses ofta av ångest och stress. Gör meditation, yoga eller andra aktiviteter som hjälper till att minska stress och förhindra att svettkörtlar överproducerar.
- Om du svettas när du tänker på ett särskilt problem som stör dig, tänk på en lösning och möt den. Om du behöver hjälp, överväg att konsultera en rådgivare.
- För en snabb lösning för att hantera svettning i samband med ångest är tricket; Sätt dig ner, blunda och andas djupt. Försök att lugna ditt sinne innan du går igenom dina aktiviteter.
Del 3 av 3: Medicinska åtgärder
Steg 1. Tänk på jontoforesmetoden
Denna procedur använder vatten för att leverera en elektrisk ström under huden, vilket tillfälligt förhindrar att svett bildas.
- Under jontoforesproceduren är handen nedsänkt i vatten, medan en elektrisk ström skickas genom vattnet. Det kan komma en stickande känsla, men proceduren är smärtfri.
- Iontofores -kit är tillgängliga för hemmabruk. Kontakta en läkare om du tänker ha den här utrustningen så att du kan använda den när som helst.
Steg 2. Behandla det genom att ta medicin
Mediciner att ta kallas antikolinergika kommer att sluta svettas som en bieffekt, så läkare ordinerar dem ibland för att behandla överdriven svettning i händerna.
- Denna metod kan vara ett bra val om du inte är en idrottsman. Men om du är en aktiv person, kan detta läkemedel vara farligt och störa kroppens produktion av svett som tjänar till att kyla kroppen när det blir varmt av träning.
- Antikolinergika kan orsaka muntorrhet och andra biverkningar.
Steg 3. Bekanta dig med botulinumtoxininjektionsmetoden
Botox -injektioner, som ofta används för att ta bort rynkor i ansiktet eller få läpparna att se fylligare ut, kan också användas för att blockera nerverna som producerar svett. Botoxinjektioner kan dock vara smärtsamma och kan bara tillfälligt stoppa överdriven svettning.
Steg 4. Tänk på en sympatektomi -metod
Detta förfarande kräver kirurgi för att ta bort nerverna i bröstet och permanent störa nervsignalerna som styr kroppssvett.
- Denna operation bör betraktas som en sista utväg, för i vissa fall kompenserar kroppen genom att producera överdriven svett i olika delar av kroppen. Svetten på dina händer kan försvinna, men du kan svettas rejält på ryggen eller andra delar av kroppen.
- Om du tänker genomföra denna procedur, sök en läkare som har utfört denna operation tidigare. Ta inte risken att få denna procedur utförd av någon oerfaren.
