Mörk hud på händer och fötter kan orsakas av flera faktorer, inklusive smuts, mediciner, miljöfaktorer och kemikalier, infektion, inflammation och solljus. Flera skönhets- och kosmetiska produktföretag tillverkar hudljusprodukter som säljs i stor utsträckning i apotek eller apotek. Men du kan också göra hudljusmedel med hjälp av hemingredienser för att applicera lokalt. Det är viktigt att komma ihåg att det bästa sättet att hålla huden frisk och strålande är att äta en hälsosam och balanserad kost, träna regelbundet, anta en hälsosam livsstil och ta hand om din hud.
Steg
Del 1 av 3: Ljusare hud
Steg 1. Applicera mat som innehåller mjölksyra
Mjölksyra är en alfa -hydroxisyra, som är en grupp syror som naturligt finns i vissa livsmedel. Denna syra avlägsnar det översta lagret av död hud och används ofta i receptfria hudvårdsprodukter för att lugna torr, fjällig eller mörk hud. Använd mjölksyraprodukter endast på natten eftersom de kan göra din hud mer mottaglig för UV -skador.
Applicera ett tunt lager vanlig yoghurt på händer och fötter innan du lägger dig. Låt stå i 5-10 minuter och skölj med varmt vatten. Upprepa detta steg flera gånger varje vecka
Steg 2. Applicera citrusfrukter som innehåller mycket C -vitamin
Citronsyran i citrusfrukter fungerar som en avlägsnare av döda hudceller och hjälper till att lätta mörka fläckar. C -vitaminet kommer att fräscha upp huden och hjälpa till med hyperpigmentering, nämligen mörka hudfläckar orsakade av överskott av melanin. Applicera aldrig dessa frukter i ansiktet. Använd dessa frukter med försiktighet på andra delar av kroppen eftersom dessa syror kan störa hudens naturliga pH -nivå och göra huden mer mottaglig för UV -strålar. Använd inte citrusfrukter på huden mer än en gång i veckan.
- Applicera saften av en pressad apelsin eller citron på huden på händer och fötter med en bomullspinne innan du lägger dig. Låt verka i cirka 30 minuter, skölj sedan med varmt vatten.
- Torka apelsinskalet i ugnen och mala till en pulverformig konsistens. Blanda pulvret med vanlig yoghurt och applicera det på huden innan du lägger dig. Skölj efter 15-20 minuter.
- Mosa 300 gram färsk papaya frukt till en massa och applicera på huden. Prova denna metod i badet eftersom papaya kan vara halt. Skölj efter 20 minuter.
- Äppelcidervinäger kan också användas som en lokal antimykotisk kräm som är naturlig och kan hjälpa till att lätta huden. Späd ättikan med vatten med samma förhållande. Applicera sedan på huden på händer och fötter och låt det torka.
Steg 3. Gör en mask med kryddor, mjöl eller lerpulver
Gurkmeja, grammjöl (kikärter) och Multani mitti (även känd som Fullers jord) har länge varit kända för att göra huden ljusare. Dessa ingredienser kan blandas med vatten eller andra vätskor för att göra en pasta som är lätt att applicera på huden.
- Blanda 1 msk Multani mitti eller gram mjöl och rosenvatten till en tjock pasta. Applicera masken på dina händer och fötter. Låt masken torka och skölj med varmt vatten. Upprepa detta steg 2-3 gånger i veckan.
- Blanda 1 tsk gurkmeja och lite gurkjuice tills det bildar en flytande pasta. Applicera masken på huden och låt den verka i 20-30 minuter innan du sköljer bort den. Upprepa detta steg varannan eller var tredje dag.
Steg 4. Applicera soja eller stärkelse lokalt
Sojabaserade livsmedel som tofu och stärkelsehaltiga livsmedel som potatis och ris kan lätta huden. Tofu kan också males till en pasta och gnidas på skalet, och potatis kan skivas och gnidas direkt på händer och fötter. Skölj händer och fötter efter 10-20 minuter. Du kan också använda rismjölspasta eller risvatten:
- Blanda 1 msk rismjöl och vatten till en pasta. Applicera blandningen på huden. Låt stå i 10-20 minuter och skölj.
- För att använda risvatten, tvätta 185-370 gram ris med vatten före tillagning. Sila riset och spara vattnet. Blötlägg dina händer och fötter i risvattnet i 10 minuter innan du sköljer dem.
Steg 5. Köp en hudkräm
Många krämer och lotioner som skapats för att göra huden ljusare kan köpas i de flesta skönhetsbutiker, apotek eller kosmetikaffärer. De flesta av dessa produkter fungerar genom att minska mängden melanin (pigment) i huden. Dessa produkter är dock ganska riskabla och du bör diskutera dem med din läkare innan du använder dem.
- Undvik produkter som lyser upp huden med kvicksilver.
- Många hudljusprodukter innehåller hydrokinon. Undvik produkter som innehåller mer än 2 procent av dessa ingredienser, såvida inte läkare föreskriver det.
Del 2 av 3: Håll huden ren och återfuktad
Steg 1. Rengör huden varje dag
Tilltäppta porer och smuts kan få huden att se mörkare ut. Genom att hålla den ren kommer huden inte att bryta ut och se fräsch och ren ut. Du behöver inga snygga eller dyra rengöringsmedel för att hålla din hud ren; mild tvål och vatten kommer att räcka.
Steg 2. Applicera fuktkräm varje dag
Du kan använda en kommersiell fuktkräm eller en enkel hemkräm. Se dock till att applicera fuktkräm på huden efter rengöring. Några naturliga ingredienser som kan användas som fuktkräm är:
- Mandel- eller kokosolja
- Kakaosmör eller sheasmör
- Aloe vera
Steg 3. Exfoliera huden
Ett av de bästa sätten att hålla huden frisk och inte för mörk är peeling, vilket är processen att ta bort döda hudceller från hudens yta. Gör det inte mer än en eller två gånger i veckan. Du kan göra en naturlig exfolierande produkt för händer och fötter genom att blanda kokos eller olivolja med:
- Kaffe pulver
- Havre
- Socker
Steg 4. Massera händerna regelbundet
Använd din favoritlotion, aloe vera eller honung och massera händer och fötter. Huden återfuktas och blodcirkulationen ökar så att huden blir friskare och ljusare. Om du använder honung, var noga med att skölja bort det efter massagen så att huden inte fastnar.
Del 3 av 3: Förhindra mörkare hud
Steg 1. Ät en hälsosam och balanserad kost
Det bästa sättet att lätta huden är förebyggande, och en rätt kost är ett av de bästa sätten att göra det. Förbrukning av rätt mat kommer att hålla kroppen och huden frisk.
- Konsumera mat med olika färger. För att få så många vitaminer och mineraler som möjligt från din kost, ät frukt och grönsaker med mycket färg. Ät mat som innehåller mycket C -vitamin så att din hud blir fastare och mer elastisk.
- Drick tillräckligt med vatten. Vatten är viktigt för att hålla kroppen och huden frisk, men det kan vara farligt om det konsumeras i överskott. Det bästa sättet att mäta vattenförbrukningen är att lyssna på din kropp: om du är törstig, drick vatten.
- Undvik inte hälsosamma fetter som avokado. Fett är inte bara viktigt för kroppen, utan också för att huden ska hålla sig frisk och ljus.
- Istället för bearbetad eller snabbmat, välj färska, hemlagade livsmedel.
Steg 2. Skydda din hud från solen
En av huvudfaktorerna för mörkare hud är UVA- och UVB -strålar. Detta beror på att kroppen kommer att producera mer melanin för att skydda huden och om det finns en stor mängd kommer huden att se mörkare ut. Det bästa sättet att skydda din hud mot solen är att undvika det, men om det inte är möjligt, se till att du:
- Bär skyddskläder, inklusive handskar när du kör
- Använd solskyddsmedel eller solskydd, särskilt på händer och fötter.
- Välj smink och läppbalsam som innehåller SPF
Steg 3. Ta hand om dina händer och fötter
Mörkning av huden kan också orsakas av smuts, väder eller föroreningar och infektion. För att hålla dem friska och förhindra mörkning och skador, skydda huden på händer och fötter.
- Undvik om möjligt att vidröra hårda kemikalier för att undvika att skada din hud.
- Var försiktig och välj manikyr- och pedikyrprodukter på rätt sätt eftersom felaktigt steriliserad utrustning kan leda till svampinfektioner.
