Nymphomania är en populär psykologisk term som hänvisar till ett tillstånd som kallas hypersexuell störning. Detta tillstånd kallas också tvångsmässigt sexuellt beteende, hypersexualitet eller sexuellt beroende. Det finns debatt bland psykologer om hur man diagnostiserar och behandlar hypersexuella störningar. Det finns fortfarande möjlighet att din partner helt enkelt har en överdriven libido, men det kan fortfarande störa ditt liv. Att leva med någon som lider av hypersexualitet eller helt enkelt har en överdriven libido kan vara svårt, men det finns sätt att förbättra din situation.
Steg
Del 1 av 2: Diskutera hypersexuell störning
Steg 1. Håll utkik efter symtom på hypersexuell störning
En obalanserad partners libido är ett vanligt problem i en relation, men att ha en hög libido är inte detsamma som att drabbas av en hypersexuell störning. För att få diagnosen hypersexuell störning måste personen ha upplevt tre eller flera av följande kriterier upprepade gånger under en period på sex månader eller mer:
- Det går inte att uppnå mål, aktiviteter eller andra skyldigheter på grund av sexuella fantasier eller tankar fyllda med sex.
- Använda sexuella fantasier för att undvika tristess, ångest eller depression.
- Använda sexuella fantasier för att hantera stress.
- Svårighet att kontrollera sexuella uppmaningar eller beteenden.
- Skada eller skada en annan person (fysiskt eller känslomässigt) medan du svarar på en sexuell lust.
Steg 2. Ta upp oro
Om du känner att din partners beteende överensstämmer med hypersexuell störning är det första du bör göra att ta upp din oro med din partner. Låt din partner veta att du är medveten om detta och förklara varför du är orolig för deras beteende.
Du kan till exempel säga "Jag är orolig för dig och ditt beteende på sistone. Jag såg dig göra sex för att hantera stress. Jag är rädd att det inte är sunt att vara så."
Steg 3. Uppmuntra din partner att söka hjälp
Hypersexuella störningar har inte studerats på djupet. Det finns för närvarande ingen vetenskapligt bevisad behandling för det, och yrkessamhället diskuterar fortfarande gränserna mellan normalt och onormalt sexuellt beteende. Det finns dock några terapeuter som är villiga att hjälpa. Om din partner visar tecken på en hypersexuell störning, råda honom eller henne att söka hjälp. Hjälp paret att hitta en terapeut för att påbörja behandlingen.
- Om du är utomlands kan du hitta en psykolog i närheten genom att besöka Psychologist Locator situs webbplats
- Tänk på att hypersexualitet också kan vara ett symptom på en annan psykisk sjukdom, till exempel bipolär sjukdom. Att besöka en terapeut är dock fortfarande nödvändigt för att avgöra om detta är orsaken.
Steg 4. Få hjälp för dig själv
Du kan också dra nytta av terapeutens direkta stöd medan din partner söker hjälp med deras problem. Detta gäller särskilt om din partners beteende redan gör ditt liv svårt. Till exempel kan du lida om din partner lurar dig, spenderar pengar för att uppfylla sina sexuella vanor eller tvingar dig att ha sex.
Del 2 av 2: Att leva med någon som har överdriven sexuell drift
Steg 1. Ställ in gränser
Om du bor med någon vars libido är överdriven kanske de vill ha sex vid ovanliga tider eller till och med flera gånger om dagen. Du bör uttrycka dina känslor för detta beteende och sätta gränser för när du vill ha sex. Tänk på att din partner kan känna sig avvisad eller tro att du inte alls gillar att ha sex med dem. Se till att du betonar att du förblir intresserad av honom för att minimera konflikter.
- Till exempel, om din partner ofta vill ha sex på morgonen medan du gör dig redo för jobbet, förklara varför det gör dig obekväm. Du kan säga något liknande,”Jag älskar din kärlek på morgonen, men jag har varit sen så många gånger på grund av det. Jag antar att vi bara spelar på eftermiddagen när jag har mycket tid med dig."
- Eller om din partner vill ha sex flera gånger om dagen varje dag kan du säga”Jag är glad att du gillar mig. Jag gillar dig också. Men min libido är inte lika hög som din, så jag kan inte spela två eller tre gånger om dagen."
Steg 2. Uppmuntra din partner att hitta en icke -sexuell plattform
Personer med hög libido kan dra nytta av träning och aktiviteter som kräver mycket energi i vardagen. Om din partner inte tränar mycket eller inte har några hobbyer, uppmuntra din partner att göra dessa saker.
Till exempel kan partners springa, cykla, dansa eller simma för att kanalisera sina sexuella önskningar och frustrationer. Par kan också ägna sig åt roliga hobbyer som att sticka, laga mat eller spela ett musikinstrument
Steg 3. Berätta för din partner att du är okej med att onanera
Vissa människor tror att onani är olämpligt om du är ett par, så du kan behöva diskutera dina åsikter om denna fråga med din partner. Om din partner vill ha sex varje dag eller flera gånger om dagen kan han behöva onanera en gång om dagen eller några dagar för att kontrollera sin libido.
Diskutera onani frågor regelbundet med din partner. Du kan till exempel säga något som:”Jag gillar att leka med dig, men jag har inte samma libido som din. Vill du onanera några gånger i veckan för att täcka dagen då jag inte är sugen på att spela?"
Steg 4. Tänk på andra sätt att tillgodose din partners behov
Om din partner har en hög libido, men inte känner att samlag är brådskande, kan du behöva prova några nya saker för att tillfredsställa din partner sexuellt. Även om du kanske inte vill ha sex lika ofta som din partner, finns det många sätt att tillgodose din partners behov. Till exempel kan du:
- Ha mer oralsex under sex.
- Försöker använda sexleksaker.
- Tittar på porr tillsammans.
- Försöker ha sex via mobiltelefon medan jag är isär.
=
Steg 1. Bygg känslomässig intimitet
Vissa människor som har för hög libido kan använda samlag för att känna sig närmare sin partner på ett känslomässigt plan. Om din partner använder sexuellt umgänge som ett sätt att komma nära dig känslomässigt, försök hitta andra sätt som ni båda kan vara känslomässigt nära utan att behöva ha sex. Leta efter andra sätt att bygga känslomässig intimitet med din partner, till exempel:
- Fråga din partners dag och berätta om din dag.
- Dela dina problem eller problem med din partner.
- Berätta för din partner hur mycket deras existens betyder för dig.
- Ha en romantisk dejt.
Tips
- Kom ihåg att när det går fel i en relation har båda parter fel. För att lösa problem i ett förhållande krävs det ansträngning från båda parter.
- Hypersexuella störningar kan förekomma hos både män och kvinnor.
