Även om det ser milt ut kan skavhud vara ett stort problem. Torr, narig hud beror på konstant friktion mellan huden och andra föremål, till exempel kläder. Med tiden kommer denna friktion att få huden att skala och till och med blöda. Om du ofta upplever det som ett resultat av träning, eller om din hud ibland blåsor, lär dig hur du behandlar och förhindrar att problemet upprepas i framtiden.
Steg
Del 1 av 2: Övervinna hudblåsor
Steg 1. Rengör den ömma huden
Rengör försiktigt ytan på den skavade huden med mild tvål och skölj med vatten. Torka huden med en ren handduk. Tvätta skavhud är mycket viktigt, särskilt efter träning eller svettning. Du bör ta bort eventuell kvarvarande svett från hudens yta innan du applicerar ytterligare behandling.
Gnugga inte huden kraftigt med en handduk. Låt inte din hud bli torr och flagnande
Steg 2. Strö pulver
Strö pulver som kan minska friktionen på hudens yta. Du kan använda talkfritt babypulver, bakpulver, majsstärkelse eller annat kroppspulver. Undvik att använda talk, eftersom vissa studier tyder på att denna ingrediens kan orsaka cancer.
Steg 3. Applicera salvan
Använd vaselin, kroppsfuktighetskräm, blöjutslagskräm för spädbarn eller produkter som är avsedda att förhindra skav. Flera produktalternativ syftar till att förhindra skav på hudens atlet. När du har applicerat salvan, täck ytan med ett sterilt bandage eller gasväv.
Om blåsan är mycket smärtsam eller blöder, be din läkare om en medicinsk salva. Du kan applicera denna salva på hudens yta ungefär som vaselin
Steg 4. Applicera en kall kompress
Kyl blåsorna genom att applicera ett ispaket direkt efter träningens slut eller när du börjar känna irritationen. Var noga med att inte applicera is eller isförpackningar direkt på hudytan, eftersom detta faktiskt kan orsaka ytterligare skador på huden. Du bör linda ispaketet i en handduk eller trasa och hålla det mot huden i 20 minuter. Denna kalla känsla kommer omedelbart att lindra smärtan du känner.
Steg 5. Applicera fuktgivande gel eller olja
Applicera naturlig aloe vera gel direkt från växten till blåsorna. Du kan också köpa aloe vera gel, men var noga med att välja en produkt som inte innehåller många tillsatser. Denna gel kommer att lugna skavhud. Försök också att hälla några droppar tea tree -olja på en bomullstuss och sedan applicera den på blåsorna för att bekämpa infektioner och påskynda hudläkning.
Steg 6. Ta ett bad
Gör en blandning av 2 koppar bakpulver och 10 droppar eterisk lavendelolja. Häll sedan blandningen i ett badkar med ljummet vatten. Blötlägg inte i mycket varmt vatten, eftersom det kan torka ut huden och förvärra irritationen. Blötlägg i minst 20 minuter och torka dig efteråt med en ren handduk.
Du kan också göra ett lugnande te att hälla i badet. Koka 1/3 kopp grönt te, 1/3 kopp torkad calendula (ringblomma) och 1/3 kopp torkad kamomill i 2 liter vatten. Låt teet svalna, sila sedan och häll i badet
Steg 7. Vet när du ska träffa en läkare
Blåsor kan bli infekterade och måste behandlas av en läkare. Kontakta läkare omedelbart om du märker en infektion eller ett rött, förtjockat utslag. Du bör också uppsöka en läkare omedelbart om blåsorna är mycket smärtsamma och stör dina aktiviteter.
Del 2 av 2: Förhindra hudblåsor
Steg 1. Håll huden torr
Om du redan planerar att träna och svettas, se till att strö lite talkfritt alunpulver på de områden i kroppen som svettas mest. Våt hud kommer att göra skavet värre, så byt ut svettdränkta kläder direkt efter träning.
Steg 2. Bär lämpliga kläder
För trånga kläder kan irritera huden och orsaka blåsor. Använd kläder av syntetmaterial med rätt storlek. Kläder som sitter tätt mot huden förhindrar skav som orsakar skav. Bär inte bomullskläder och försök att klä dig så minimalt som möjligt när du tränar.
Se till att inte bära kläder med remmar eller kanter som gnider mot kroppen. Om dina kläder gnider mot din kropp eller orsakar irritation från första gången du tog på dig dem, blir friktionen bara värre under de närmaste timmarna. Det är bäst att bära kläder som är bekvämare och inte irriterar din hud
Steg 3. Drick mer vatten
Detta är mycket fördelaktigt, särskilt under träning. Att dricka mycket vatten gör det lättare för kroppen att svettas, vilket förhindrar bildandet av saltkristaller. Saltkristaller på hudens yta kan vara en friktionskälla som orsakar blåsor.
Steg 4. Gör din egen skyddande hudkräm
Du behöver vitamin A och D salva, som vanligtvis används för att behandla blöjutslag, liksom vaselin. Blanda 1 dl ingredienser var och en i en skål. Tillsätt 1/4 kopp vitamin E -grädde och 1/4 kopp aloe vera -grädde. Blanda väl. Den resulterande krämen kan vara lite stel, men kan appliceras på skavhud.
Applicera fuktkräm på delar av kroppen som ofta skavs innan de tränar eller svettas. Denna fuktkräm kan också hjälpa till att läka skavad hud och förhindra att den flagnar
Steg 5. Gå ner i vikt
Om du är överviktig blåsar din hud lättare, särskilt på låren. Gå ner i vikt kommer att minska ytan på huden som gnider mot varandra i framtiden.
Börja med träning och börja äta hälsosam mat. Du kan också fortsätta träna så länge det inte gör blåsorna värre, som att simma, lyfta vikter eller ro
Tips
- Rengör huden som börjar bli infekterad och blöder med antibakteriell tvål. Applicera sedan Neosporin -salva på det infekterade området. Vänta några dagar innan du applicerar naturliga behandlingar på den infekterade huden tills den slutar blöda och börjar läka.
- Se en läkare om blåsorna inte förbättras inom några dagar eller om de blir värre.
