Tårna består av små ben (kallade falangerna), som lätt går sönder när de snubblas av ett trubbigt föremål. De flesta fall av trasiga tår är stressfrakturer eller hårfrakturer, vilket innebär att frakturen endast sker på en liten yta av benet och inte är tillräckligt allvarlig för att böja benet eller riva hudytan. I sällsynta fall kan tån krossas så att benen som utgör den krossas (sönderdelad fraktur) eller bryts så att benet böjer sig och sticker ut i huden (öppen fraktur). Att förstå svårighetsgraden av din tåskada är viktigt eftersom det avgör vilken typ av behandling du ska genomgå.
Steg
Del 1 av 4: Ta examen
Steg 1. Boka tid hos läkaren
Om din tå plötsligt gör ont av en viss skada och inte förbättras efter några dagar, boka tid hos din husläkare eller gå till akuten på ett sjukhus eller en läkarmottagning som har röntgenutrustning om din symptom tunga. Läkaren kommer att undersöka dina tår och fotsulor, fråga om orsaken till skadan och ta röntgenstrålar för att bestämma skadans svårighetsgrad och typen av fraktur i din tå. Din husläkare är dock inte en ben- och ledspecialist, så du kan behöva hänvisas till en specialist för mer allvarliga problem med din tå.
- Det vanligaste symptomet på en trasig tå är svår smärta, svullnad, stelhet och vanligtvis blåmärken från blödning i den. Du kommer att ha svårt att gå medan du springer eller hoppar är nästan omöjligt utan svår smärta.
- Andra yrkesutövare som kan diagnostisera och/eller behandla trasiga tår är benspecialister, fotspecialister, kiropraktiska terapeuter och sjukgymnaster samt läkare på akutmottagningen.
Steg 2. Besök en specialist
Hårfrakturer, lokal separation av ben- och brosksegment och påverkan anses inte vara allvarliga medicinska tillstånd, men krossade tår eller frakturer som får benet att falla sönder kräver ofta kirurgi, särskilt om det förekommer i tummen. Specialister som en ben- och ledspecialist eller en ben- och muskelspecialist kan bättre bedöma svårighetsgraden av din fraktur och ge råd om lämplig behandling. Trasiga ben är ibland associerade med sjukdomar och tillstånd som påverkar och försvagar benen, till exempel bencancer, beninfektioner, osteoporos eller komplikationer orsakade av diabetes, så det är viktigt för en specialist att överväga dessa möjliga tillstånd när du undersöker dina ben.
- Röntgen, benskanning, MR, CT och ultraljud är några av de tester som en specialist kan använda för att diagnostisera din tåfraktur.
- Fotfrakturer orsakas vanligtvis av att tappa ett tungt föremål på fotsålen eller snubbla över något tungt och orörligt.
Steg 3. Förstå vilken typ av fraktur och den lämpligaste behandlingen
Var noga med att be din läkare om en fullständig förklaring av diagnosen (inklusive typ av fraktur) samt de olika behandlingsalternativen för skadan, till exempel en enkel stressfraktur, som vanligtvis kan behandlas hemma. Å andra sidan är en trasig, böjd eller deformerad tå vanligtvis en allvarligare fraktur och bör behandlas av en professionell läkare.
- Den minsta tån (lilltån) och den största tån (stortån) bryts oftare än de andra tårna.
- Gemensamma dislokationer kan få tån att böja och se ut som om den är trasig, men en fysisk undersökning och röntgen kommer att se skillnaden mellan de två tillstånden.
Del 2 av 4: Behandling för stress och oförskjutna frakturer
Steg 1. Använd principerna för R. I. C. E
Den mest effektiva behandlingsprincipen för ben- och muskelskador (inklusive stressfrakturer) kallas R. I. C. E. och är en förkortning av resten (resten), is (is), kompression (komprimera) och elevation (elevation). Det första steget är vila-stoppa all aktivitet med det ömma benet ett tag för att lindra skadan. Därefter bör kall terapi (is inlindad i en tunn handduk eller frusen gelpåse) appliceras på det brutna benet så snart som möjligt för att stoppa blödningen inuti och lindra inflammation. Om du kan, applicera en kompress med fötterna uppåt i en stol eller några kuddar (denna position kan också lindra inflammation). Is bör appliceras i 10-15 minuter varje timme, sedan minska frekvensen när smärtan och svullnaden har avtagit inom några dagar. Att applicera is på benet med ett bandage eller elastiskt bandage kan också hjälpa till att lindra inflammation.
- Bind inte bandaget för hårt eller lämna det på benet i mer än 15 minuter åt gången, eftersom det kan blockera blodflödet och göra din fot sämre.
- De flesta fall av okomplicerade tåfrakturer läker vanligtvis bra, inom fyra till sex veckor, varefter du gradvis kan återgå till fysisk aktivitet.
Steg 2. Ta receptfria läkemedel
Din läkare kan råda dig att ta antiinflammatoriska läkemedel som ibuprofen, naproxen eller aspirin, liksom vanliga smärtstillande medel (smärtstillande) som paracetamol för att bekämpa inflammation och smärta från en tåskada.
Dessa mediciner tenderar att vara hårda för din mage, lever och njurar. Så du ska inte använda den mer än 2 veckor i rad
Steg 3. Varva tårna för att skydda dem
Förband den trasiga tån med tån på den friska sidan för att behålla sin position och justera den om den böjer sig (rådfråga din läkare först om din tå verkar böjd). Torka av dina tår och fotsulor med alkoholservetter, applicera sedan en stark medicinsk tejp (helst vattenresistent) så att de kan hålla dig i duschen. Byt gips varannan dag i några veckor.
- Överväg att sätta gasväv eller filt i gapet mellan tårna innan du slår ihop dem för att förhindra hudirritation.
- Gör en enkel hemmagjord skena för att förstärka bandagen på din tå genom att placera hackade isbitar ner på båda sidor av tårna innan du sveper ihop dem.
- Om du inte kan bandera din tå själv, be din husläkare, specialist, fotterapeut, kiropraktiker eller sjukgymnast att sätta på den.
Steg 4. Använd bekväma skor i fyra till sex veckor
Så snart din tå är skadad, byt till något mer bekvämt och brett så att den svullna, bandagerade tån får plats. Välj skor med hårda sulor som kan stödja din kropp och är tillräckligt starka, snarare än att ha snygga skor, och undvik att bära höga klackar i minst en månad, eftersom dessa skor sätter din kropps vikt framåt och får tårna att klämma mot varje andra. i den.
Stödsandaler med öppen tå kan användas om inflammationen är svår, men tänk på att detta alternativ inte kommer att skydda dina tår
Del 3 av 4: Behandling för öppna eller förskjutna frakturer
Steg 1. Utför reduceringsoperationen
Om frakturerna inte är korrekt placerade med varandra, kommer den ortopediska kirurgen att flytta frakturerna tillbaka till sitt normala läge, genom en procedur som kallas reduktion. I vissa fall kan reduktion utföras utan behov av invasiv kirurgi, beroende på frakturens antal och position. En lokalbedövning kommer att injiceras i tån för att dämpa den. Om tåhuden rivs till följd av skadan krävs stygn för att stänga såret och ett aktuellt antiseptiskt medel appliceras.
- Vid öppna frakturer bör behandlingen ges omedelbart, eftersom det finns risk för blödning och risk för infektion eller nekros (vävnadsdöd på grund av syrebrist).
- Starka smärtstillande medel som narkotika kan ordineras tills anestesi ges på operationssalen.
- Vid svåra frakturer kan det ibland behövas stift eller bultar för att hålla benet på plats under läkning.
- Reduktionsåtgärder används inte bara för öppna frakturer, utan också för frakturer med svår benförskjutning.
Steg 2. Fäst skenan
Efter reduktionskirurgi på en trasig tå placeras ofta en skena för att stödja och skydda tån när den läker. Alternativt kan du använda kompressionsstövlar. Men oavsett vad du väljer kommer du troligen att behöva använda kryckor ett tag (cirka två veckor). Under den tiden, gå mindre och helst, vila ditt ömma ben i ett förhöjt läge.
- Medan skenan kommer att stödja och stödja den, gör den lite för att skydda din tå. Så var försiktig så att du inte snubblar över någonting medan du går.
- Under benläkning, se till att din kost är rik på mineraler, särskilt kalcium, magnesium och bor, samt vitamin D för att återställa benstyrkan.
Steg 3. Applicera gjutet
Om mer än en tå är trasig, eller om det finns ett ben på framsidan av foten (t.ex. metatarsus) som också är skadad, kan din läkare applicera en gjut- eller glasfibergjutning på hela din fot. Ett kort benstöd rekommenderas också om frakturerna inte håller ihop. De flesta frakturer läker bra när de är omplacerade och skyddas från skada eller övertryck.
- Efter operationen, och särskilt med en gjutning, tar ett krossat tåben vanligtvis sex till åtta veckor att läka, beroende på skadans plats och svårighetsgrad. Efter att ha varit i en gjutning så länge kan din fot behöva genomgå rehabilitering enligt beskrivningen nedan.
- Efter en eller två veckor kan din läkare be dig att ta en ny röntgen för att se till att dina ben är tillbaka i sitt normala läge och läker ordentligt.
Del 4 av 4: Hantera komplikationer
Steg 1. Håll utkik efter tecken på infektion
Om huden nära det brutna benet rivs löper du större risk för infektion i benet eller omgivande vävnad. Tecken på infektion är svullnad, smärta och rodnad i det drabbade området. Ibland kommer pus också att komma ut (vilket indikerar att dina vita blodkroppar arbetar mot det) och har en illaluktande lukt. Om du har en öppen fraktur kan din läkare rekommendera två veckors antibiotika för att förhindra tillväxt och spridning av bakterier.
- Läkaren kommer att undersöka den misstänkta infektionen noggrant och förskriva antibiotika om det finns några.
- Din läkare kan föreslå ett stelkrampskott efter att du fått en ganska allvarlig fraktur om det orsakades av ett öppet sår i huden.
Steg 2. Ta på dig ortotiska skor
Orthotics är skokuddar som är speciellt utformade för att stödja fotbågen och förbättra rörelsen under promenader och löpning. Efter en tåfraktur, särskilt om det inträffar i stortån, kan ditt sätt att gå och röra dig påverkas eftersom du tidigare haltade och undvek att trampa på den ömma tån. Ortotik hjälper till att minska risken för att detta problem sprids till andra leder som anklar, knän och höfter.
Vid allvarliga frakturer finns det alltid en risk att utveckla artrit i de omgivande lederna, men ortotik kan minska denna risk
Steg 3. Få sjukgymnastik
När smärtan och inflammationen har läkt och det brutna benet har återgått till det normala kan du märka att benets rörelseomfång och styrka är reducerat. Fråga i så fall en träningsterapeut eller sjukgymnast som rekommenderas av din läkare. En fysioterapeut kommer att erbjuda en mängd olika stärkande övningar, stretching och specifika terapier för att förbättra ditt rörelseområde, balans, koordination och styrka.
Andra läkare som kan hjälpa till att återställa styrkan till dina tår/tår inkluderar en fotterapeut, ortoped och kiropraktiker
Tips
- Om du har diabetes eller perifer neuropati (tårna kan inte känna någonting), linda inte ihop tårna, för du kommer inte att kunna känna om bandaget är för hårt eller om din tå är blåsig.
- Du behöver inte hålla dig stilla efter att du har brutit tå, utan istället byta till en aktivitet som är lättare för ditt ben, som att simma eller lyfta vikter med överkroppen.
- Ett annat alternativ som ett antiinflammatoriskt och smärtstillande substitut för en trasig tå är akupunktur, som kan lindra smärta och minska inflammation.
- Efter cirka 10 dagar kan ersättning av isterapi med fuktig värmebehandling (med hjälp av en påse ris eller bönor uppvärmda i en mikrovågsugn) lindra smärta i tån och förbättra blodflödet.
