Jästinfektioner uppträder ofta efter att ha genomgått antibiotikabehandling, för förutom att döda sjukdomsframkallande bakterier dödas också bakterier som upprätthåller vaginal hälsa. Den goda nyheten är att många av de metoder som hjälper till att förhindra jästinfektioner under normala omständigheter också kan hjälpa till att förhindra jästinfektioner medan de används på antibiotika. Att ändra din kost, upprätthålla god hygien och bära rätt kläder kan hjälpa till att förhindra tillstånd som orsakar svampinfektioner.
Steg
Del 1 av 3: Ändra din kost
Steg 1. Prova att äta yoghurt
Att äta yoghurt är känt för att vara så bra för att förhindra jästinfektioner, att många läkare rekommenderar att patienter stannar till i varuhuset efter att ha köpt antibiotika. Det beror på att yoghurt innehåller Lactobacillus acidophilus, bakterierna i slidan som upprätthåller den kemiska balansen där. Dessa bakterier kan reduceras på grund av antibiotika. Konsumerar yoghurt hjälper till att återställa antalet Lactobacillus acidophilus och förhindrar tillväxten av svampen Candida albicans.
- När du köper yoghurt, kontrollera etiketten på förpackningen för att se till att Lactobacillus acidophilus finns med i ingredienslistan. Även om det inte är alla innehåller de flesta märken av fabrikstillverkad kommersiell yoghurt bakterierna. Smaksatt eller osaltad yoghurt kan användas.
- För bästa resultat, ät en eller två portioner yoghurt dagligen medan du tar din antibiotika. Det är inte heller något fel med att fortsätta äta mycket yoghurt när antibiotika är borta, eftersom antibiotika inte är den enda orsaken till jästinfektioner.
Steg 2. Konsumera jäst mat
Yoghurt kan vara det mest populära valet när det gäller att förbättra antalet bra bakterier, men det är inte det enda. Fermenterad mat som kimchi, surkål, kombucha, jäst te, etc. innehåller också probiotika, levande organismer som kroppen behöver för att hålla sig frisk och balanserad så att mögel inte trivs.
- Eftersom probiotika också hjälper till att reglera matsmältningssystemet, lägger många tillverkare till probiotika till produkter som inte naturligt innehåller probiotika. Ost, juice, spannmål och granola barer med tillsatt probiotika kan köpas i närbutiker.
- Ta probiotiska tillskott som ett alternativ. Om du inte gillar yoghurt eller surkål, välj ett probiotiskt tillskott. Detta tillägg innehåller bra bakterier som också finns i yoghurt, bara i pillerform. Ta detta tillägg i den rekommenderade dosen medan du tar antibiotika.
Steg 3. Prova vitlök
Vitlök har svampdödande egenskaper som kan hjälpa till att döda svampen som orsakar infektion. Att konsumera mycket vitlök medan du tar antibiotika kan hjälpa till att förhindra jästinfektioner. Att ta vitlökstillskott är ett annat alternativ, och det hindrar din andedräkt från att lukta som vitlök i flera dagar.
Vissa kvinnor applicerar vitlök direkt på slidan när de känner att infektionen börjar dyka upp. För att prova denna metod, linda en skalad vitlöksklyfta i en liten bit ostduk. Knyt och låt repet hänga. För in den i slidan med den återstående strängen hängande utanför slidan för enkel borttagning. Låt det stå några timmar eller hela natten, ta sedan ut det och kasta det
Steg 4. Ta guldtätningstillskott
Goldenseal är ett naturläkemedel som har använts av många för att förhindra jästinfektioner. Innan du tar detta tillägg, eller något växtbaserat tillskott, kontakta din läkare för att se till att det kan tas med dina andra mediciner.
Steg 5. Begränsa sockerintaget
Förhöjda sockernivåer kan leda till överväxt av mögel. Undvik mat eller läsk som har hög sockerhalt. Välj rå frukt och honung om du vill äta något sött.
Steg 6. Ät inte mat som är jäst med jäst
Det finns få bevis för att alkoholhaltiga drycker, bröd och andra livsmedel gjorda med jäst kan orsaka jästinfektioner, men det är ingen skada att begränsa ditt intag av dessa livsmedel även om de kanske inte har stor effekt.
Del 2 av 3: Ändra din livsstil
Steg 1. Bär underkläder av bomull
Bomull är ett material som tillåter luft att cirkulera, vilket förhindrar att överflödig fukt bildas. Om du gillar satin- och spetsbyxor, överväg att bära bomullsunderkläder medan du tar dina antibiotika. Om du måste bära vackra underkläder, se till att välja trosor som har ett bomullsfoder.
Steg 2. Bär inte trånga kläder
Strama byxor, stretchiga underkläder eller strumpbyxor eller material som inte tillåter luftcirkulation kan hålla vaginalområdet fuktigt, vilket är det perfekta tillståndet för jästtillväxt.
- Använd löst sittande jeans snarare än tighta/smala jeans.
- Bär en klänning eller kjol om du kan.
- Bär lösa träningskläder snarare än trånga.
Steg 3. Använd kondom vid samlag
Sperma har ett annat pH än insidan av slidan, så att ha sex utan kondom kan rubba balansen. Om du är villig att vidta försiktighetsåtgärder när du tar antibiotika, överväg att använda kondom ett tag.
Del 3 av 3: Hålla rent
Steg 1. Docka inte
Även om du inte tar antibiotika kan douching skapa en vaginal miljö som stöder jästtillväxt. Douching -lösningar innehåller vanligtvis kemikalier som dödar de goda bakterierna och lämnar utrymme för de dåliga att uppta. Douching kan också ändra pH -värdet i slidan.
- Tvätta med varmt vatten istället för att duscha.
- Använd inte hårda kemiska tvålar eller flytande tvålar.
Steg 2. Använd inte feminina parfymer eller sprayer
Ytterligare doftande produkter kan orsaka irritation. Använd inte parfym eller vaginal spray. Om du måste dofta din vagina, använd en spray gjord av vatten och en lätt eterisk olja, till exempel några droppar lavendel.
Steg 3. Använd oparfymerade kuddar istället för tamponger
Tamponger kan stödja svampväxt. Om du har mens medan du tar antibiotika, använd kuddar. Se bara till att kuddarna inte är doftande, eftersom kemiskt baserade parfymer kan irritera slidan.
Steg 4. Torka av kroppen noggrant efter urinering
Torka från framsidan till baksidan så att bakterier från analområdet inte överförs till slidan, vilket kan uppmuntra till infektion. Se till att vaginalområdet hålls rent och torrt.
Steg 5. Använd oparfymerat vitt toalettpapper
Färgämnen och dofter som vidrör slidan kan orsaka jästtillväxt.
Varning
- Om du har symtom på en jästinfektion, kontakta din läkare för att se till att det är en jästinfektion. Andra vaginala sjukdomar kan visa liknande symptom.
- Om du tar vissa mediciner för att behandla blodtryck eller diabetes, tala med din läkare om förebyggande åtgärder mot svampinfektioner. Det finns många typer av dessa läkemedel som kan öka risken för jästinfektion.
