När en kvinna har ägglossning kommer hennes äggstockar att släppa ett ägg, tillsammans med follikelvätska och blod. För många kvinnor kommer normal ägglossning inte att åtföljas av några symptom, men vissa kvinnor upplever rutinmässigt smärta och obehag när ägglossningen inträffar. Detta symptom kallas ibland "mittelschmerz", som är tyska för "mitten" (eftersom ägglossning sker i mitten av menstruationscykeln) och "smärta". Den här artikeln hjälper dig att ta reda på hur du känner igen och hanterar smärtsam ägglossning.
Steg
Metod 1 av 2: Känna igen smärtsam ägglossning
Steg 1. Förstå din menstruationscykel
Menstruationscykeln beräknas från den första dagen i menstruationsfasen (eller "första dagen" i menstruationscykeln) till den första dagen i nästa menstruationscykel. I allmänhet varar en cykel vanligtvis 28 dagar, men om du markerar din menstruationscykel i en kalender finns det en god chans att din cykel blir längre eller kortare. Under den första halvan av din menstruationscykel (före ägglossning) har du din mens, livmoderslemhinnan tjocknar igen och hormoner börjar fungera för att utlösa ägglossning. Under den andra halvan av menstruationscykeln (efter ägglossningen) kan ägget befruktas, annars förbereder kroppen sig för att kasta livmoderslemhinnan igen.
- Din menstruationscykel kan variera med några dagar varje månad, och du bör inte oroa dig för det.
- Men om din menstruationscykel varierar avsevärt (med en skillnad på en vecka eller mer under en period på flera månader), bör du kontakta din läkare.
- Även om det finns många faktorer som gör att menstruationscyklerna varierar och de flesta inte är oroande, finns det några som kan behandlas med medicin, till exempel polycystiskt ovariesyndrom (ett tillstånd där menstruationsfrekvensen är mycket sällsynt på grund av en hormonell obalans). Att konsultera en läkare är det bästa alternativet om du tvivlar.
Steg 2. Vet när du har ägglossning
Ägglossning sker vanligtvis i mitten av menstruationscykeln. Till exempel, om en kvinna har en 28 -dagars menstruationscykel, betyder det att ägglossning sker runt dag 14. Om du tror att du har en smärtsam ägglossning kan kartläggning av din menstruationscykel under flera månader hjälpa dig att bestämma den exakta tiden för ägglossningen.
- Den andra halvan av menstruationscykeln (efter ägglossning) tenderar att vara konsekvent hos alla kvinnor, 14 dagar (14 dagar innan nästa menstruation börjar). Därför, om du råkar ha längre eller kortare intervall mellan perioderna (jämfört med den genomsnittliga 28-dagarscykeln), vet du att ägglossningen kan beräknas genom att bestämma 14 dagar före den första dagen i varje period.
- Förstå att ägglossningen uppstår när ett ägg frigörs av äggstockarna. Händelsen resulterar i bristning av äggstocksmembranet där ägget släpps, och detta tillstånd kan åtföljas av blödning och en känsla av tryck. Många kvinnor känner ingenting, men för vissa kan närvaron av blod i bukhålan och tryck mot äggstockarna vara en källa till tjatande obehag.
Steg 3. Var uppmärksam på dina symtom
Om du upplever smärta i din nedre del av buken eller bäckenet eller trycket runt mitten av din menstruationscykel, och om denna smärta försvinner inom en dag och inte återkommer förrän nästa ägglossning, är chansen stor att du hade smärtsam ägglossning. (Smärtan kan orsakas av andra inre organ, men om smärtan åtföljs av ett specifikt mönster som upprepas nästan varje menstruationscykel beror det vanligtvis på ägglossning.)
- Du kanske märker att smärtan bara uppstår på ena sidan av buken i taget. Detta händer eftersom ägglossning bara sker på ena sidan, och kommer att vara annorlunda i varje menstruationscykel (rör sig inte från ena sidan till den andra sida vid sida, utan sker slumpmässigt).
- Smärta under ägglossningen åtföljs ibland av lätt vaginal blödning, eller det kan också orsaka illamående.
- Smärta på grund av ägglossning kan pågå i några timmar eller det kan vara så länge som två eller tre dagar.
- Ungefär 20% av kvinnorna upplever smärta i mitten av menstruationscykeln på grund av ägglossning. I de flesta fall är smärtan relativt mild, men i vissa fall är den svår och outhärdlig.
Steg 4. Konsultera en läkare
Så länge dina symtom inte är allvarliga kan smärtsam ägglossning anses vara ofarlig. Det är dock viktigt att konsultera en läkare och se till att det inte finns några andra orsaker till smärtan (t.ex. cystor på äggstockarna, endometrios eller om smärtan förvärras under en viss tid kan det bero på en allvarligare och mer akut tillstånd som appendicit).
Metod 2 av 2: Behandling av smärtsam ägglossning
Steg 1. Vänta bara
Om dina symtom är milda eller om de tenderar att försvinna snabbt (vissa kvinnor upplever bara smärta i några minuter) behöver du kanske inte vidta några åtgärder.
Steg 2. Ta en smärtstillande receptfri
Grundläggande smärtstillande medel som ibuprofen, naproxen och acetaminofen bör hjälpa till att lindra symtomen. Följ bruksanvisningen som anges på förpackningen och överskrid inte den rekommenderade dosen.
- Vet att olika kvinnor tycker att olika receptfria läkemedel är mer effektiva än andra, och detta varierar från kvinna till kvinna. Om du upptäcker att en medicin inte fungerar lika bra, tveka inte att prova en annan medicin eftersom en annan medicin kan vara mer lämplig för dig.
- Det är känt att antiinflammatoriska smärtstillande läkemedel (som ibuprofen och/eller naproxen) orsakar problem för personer som har diagnostiserats med njur- eller magproblem. Om du tillhör denna kategori, rådfråga din läkare innan du tar läkemedlet. Eller, om du upplever symtom på buksmärtor efter att ha tagit medicin, kontakta din läkare för ytterligare råd.
Steg 3. Använd värme
Vissa kvinnor rapporterar att värmedynor kan lindra symtomen. Placera värmedynan på din nedre del av magen och upprepa vid behov.
- Värme kan öka blodflödet till det drabbade området, slappna av muskler och minska kramper, varför det kan användas för att behandla problem.
- Vissa kvinnor rapporterar också att ett ispaket eller förpackning kan hjälpa till att lindra smärta. Så du kan prova båda och se vilken som passar dig bäst.
Steg 4. Ta en dusch
Ett varmt bad eller bad kan ha en värmedämpande effekt, som kan slappna av och lindra symtomen.
Steg 5. Överväg att ta p -piller
Om symptomen är besvärande kan du prova hormonella p -piller. Läkerskrivna p-piller används för att förhindra graviditet, delvis genom att stoppa ägglossningen. Om du börjar ta hormonella p -piller kommer du inte längre att ha ägglossning och den smärtsamma ägglossningsprocessen försvinner.
- Vet att p -piller är det enda effektiva sättet att förhindra ägglossningssmärta eftersom de stoppar ägglossningen helt och hållet (genom att undertrycka naturlig hormonproduktion och som ett resultat ägglossning uppstår inte).
- Således är p-piller den mest effektiva metoden för att hantera smärtsam ägglossning om huskurer (t.ex. användning av värme eller kyla) och receptfria läkemedel inte hjälper.
- Besök din läkare för att diskutera fördelar och nackdelar med att använda p -piller och om detta alternativ är rätt för dig. Du kan också behöva kartlägga din menstruationscykel i några månader och visa den för din läkare så att han eller hon kan få en tydligare bild av vad som händer och kanske kan ge en mer specifik diagnos.
Steg 6. Håll utkik efter symptom som kan bero på ett allvarligare hälsoproblem
För många kvinnor är smärtsam ägglossning irriterande, men det är en normal del av menstruationscykeln. Mer allvarliga symtom anses dock vara onormala och måste vara uppmärksamma. Om smärtan varar mer än två eller tre dagar, eller om smärta i mitten av cykeln åtföljs av något av följande symtom, sök omedelbart läkare:
- Feber
- Kissa gör ont
- Rödhet eller svullnad i huden runt buken eller bäckenet
- Allvarligt illamående eller kräkningar
- Stor vaginal blödning
- Slidan producerar onormala sekret
- Svullnad i magen
Tips
- Kartläggning av menstruationscykeln kan av flera skäl vara användbar. Detta diagram hjälper till att säkerställa att smärtan uppstår samtidigt som ägglossningen. Diagrammet visar också när din menstruation ska inträffa och hjälper dig att förstå när du är som mest fertil. Om du dessutom har”mittelschmerz” eller andra menstruations-, reproduktions- eller sexuella problem kan ett exakt menstruationsschema hjälpa din läkare att diagnostisera och behandla.
- Vissa kvinnor som aldrig upplevt ägglossningsrelaterade symtom i tonåren eller tjugoårsåldern börjar uppleva smärtsamma ägglossningssymtom efter att ha nått trettioårsåldern. Så länge dina symtom är milda och inte kommer med de varningstecken som anges ovan behöver du förmodligen inte oroa dig.
- Du kanske märker att smärtan rör sig, varje månad, från nedre delen av magen på ena sidan till den andra. Anledningen är att ägglossningen rör sig från en äggstock till en annan samtidigt som den nya cykeln (överföringen sker inte omväxlande varje månad, utan slumpmässigt, beroende på vilken äggstock som släpper ett ägg varje månad).
